宝岛咨询室

A牛奶或奶粉中维生素C、D含量很少,所以人工喂养的宝宝,需要补充这两种维生素;而母乳喂养的宝宝,如母亲平时注意多吃新鲜蔬菜、水果,一般不需另外进补,但母乳中维生素D含量极低,需要额外补充,补充维生素D常用的方法是给宝宝服用鱼肝油,给宝宝喝果汁可补充维生素C。     

营养与保健

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D。给宝宝服用鱼肝油,实际上就是给其补充母乳中相对较少的这两种维生素。维生素A又叫视黄醇。它保护视力与上皮细胞,增强人体的抗病能力,促进儿童的生长发     

不宜多吃的“儿童食品”

AD钙奶AD钙奶的优点是可以为孩子提供维生素A、D和矿物元素钙,适量饮用本无可厚非。但目前国内市场上的AD钙奶功效成分没有精确值,加之许多孩子把AD钙奶当做解渴的“白开水”,这样极易招致维生素A或D中毒。对于AD钙奶的饮用,儿童每天的摄入量不应超过300毫升,最好一日分成两次饮用。     

维生素服用利弊谈

许多人知道维生素是营养素,因而进补。其实,盲目进补维生素对健康有害。大多维生素都是,缺了不行,多了有害。维生素A:缺乏维生素A可引起夜盲症、干眼病,并能影响生殖功能和胚胎的发育。维生素A的治疗量一般不会产生毒性。但若长期或大量服用维生素A,可引起中毒反应。成人一次用药超过50万单位,或儿童超过30万单位,可引起急性中毒,表现为头痛、烦躁、多汗、食欲不振等。不论成人还是儿童,连续用药超过6个月,皆可引起慢性中毒。维生素D:维生素D对钙、磷代谢及     

维他命D不忘培养坚强自信

"真维他"描述: 维生素D主要用于维持骨骼的强壮,能使牙齿坚硬.它具有抗佝偻病的作用,在动物的肝、奶及蛋黄中含量较多,尤以鱼肝油含量最丰富.     

维生素A中毒和鼻炎的防治

广西南宁读者张苹来信询问:孩子患过敏性鼻炎或干燥性鼻炎,医生处方往往是维生素A和钙片,而我刊总63期曾发表陈肖同志的文章《防止维生素A中毒》,提出维生素A摄入量过多,会出现中毒。怎样解决这个矛盾?我们仍请陈肖医师作了回答,     

儿童要慎用深海鱼油制品

深海鱼肝油能给人体提供充足的维生素A、D,鲨鱼精有吞食癌细胞的功能,DHA能改善人脑功能、提高记忆力,而这种物质在其他食物中很难找到,所以很多妈妈都给宝宝吃鱼油制品。但美国科学家近日对儿童食用海鱼及海制品提出警告:慎食海鱼及海制品,防止发生汞中毒。日前,美国食品及药品管理局FDA和美国环保署联合发出通知,通知中说,根据多年的监提到有些鱼类像鲨鱼、鲭鱼是不可以吃的,它们的汞含量要高于其他海洋鱼类。汞是一种重金属,人体内汞含量轻微超标对成人的危害不明显,却能破坏儿童的神经系统。专家建议儿童孕妇尽量少食用深海鱼类和深…     

四种爱的维生素,你家储备了吗

爱的维生素A:关心。关心孩子的成长、关心孩子的学习。爱的维生素B:了解。了解孩子的发展、了解他的喜好和想法。爱的维生素C:尊重。倾听孩子的心声,信任孩子。爱的维生素D:责任。热爱孩子,理解孩子。四种爱的维生素,你家储备了吗     

给孩子适量的“维生素N”

心理学家指出,孩子的健康成长,不仅需要充足的维生素A、B、C、D,而且需要适量的“维生素N”。“维生索N”是一种形象化的说法。心理学家是把拒绝孩子的一些要求,即英文中的“NO(不)”当作“维生素N”看待的。心理学家认为,“维生素N”是保证孩子     

谨防儿童维他命D中毒

近年来,常有儿童“维他命D中毒”的事件发生,就是家长们普遍存在“生怕孩子补不够”的心理所导致的,应引起我们的重视。在这里,我们不妨听听国际知名营养学专家,美国国家儿童营养研究中心的丹尼尔·斯坦佛博士的建议———孩子到底需要多少维他命D维他命D是人体内一种脂溶性维他命。这是一种与钙息息相关的维他命,其主要功能有促进肠道吸收钙质;促进钙、磷代谢,调节血钙水平等作用。在市场上,长久不衰、各种各样的鱼肝油就是富含维他命D的补充剂。小儿对维他命D需要量的个体差异很大,一般地说,从婴儿出生到16岁,每天维他命D摄入量为400国…     

专家频道

Q:夏天了,补哪个牌子的鱼肝油会更好?之前去医院医生开了贝特令的鱼肝油,刚吃完,现在想换,换哪个牌子好啊?我儿子吃贝特令没有什么不适应。A:国内通常所说的鱼肝油是指维生素AD。     

有益幼儿眼睛的食物

常让幼儿吃一些有益于眼睛的食物,对保护眼睛,提高视力有很大作用。瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、豆类等食物富含蛋白质,是组成眼细胞的主要成分,常食对眼有益。含维生素 A 的食物。缺乏维生素A,幼儿易患视盲症,维生素 A 可预防和治疗干眼病。维生素 A 的最好来源是动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类;植     

营养速递

宝宝每日推荐维生素D摄入量 0～3岁宝宝每日摄入量为200～400IU国际单位（5～10微克）左右。由于通过户外阳光照射可以帮助宝宝机体自我合成维生素D,所以夏天户外活动超过2个小时的宝宝可以不额外摄入维生素D。而春秋两季则可以给宝宝适当补充富合维生素D的食物（如蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、蘑菇等）,冬季则需要给宝宝从食物中补充足够的维生素D。     

维生素与青少年健康

维生素按其性质分为两大类,一类能溶解于脂肪的称脂溶性维生素,如维生素A、D、E等。此类维生素在体内能储存,不从尿中排出,摄入过多可引起中毒。另一类为水溶性维生素,如B族维生素以及维生素C等,体内不能储存,必须不断的摄入,摄入过多可从尿中排出,一般情况下不会引起中毒。     

幼教博览

深海鱼油,儿童慎用据《中国妇女报》载,海鱼制品因为有其他制品所不可替代的保健效果,而越来越受人们喜爱。比如深海鱼肝油能给人体提供充足的维生素A和D,所含的DHA能改善人脑功能、提高记忆力,而这种物质在其他食物中很难找到,所以很多妈妈都给宝宝吃鱼油制品。但美国科学家近日对儿童食用海鱼和海鱼制品提出了警告:慎食海鱼及其制品,以防止汞中毒。据美国科学家多年的监测和研究,海洋鱼类含有大量的甲基汞。虽然人体内的汞含量轻微超标对成人的危害并不明显,但能破坏儿童的神经系统。专家建议,儿童、孕妇应尽量少食用深海鱼类和深海鱼油…     

吃什么能补眼睛

“药补不如食补”。经常吃下面推荐的食物,对人的眼睛很有好处。维生素A———素有“护眼之神”之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类;植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水     

营养速递

正宝宝长得快,补什么?奶制品摄入要保证。孩子长得快,意味着骨骼的形成会明显比同年龄的孩子要快,因此对组成骨骼的重要成分—钙的需求也就更大。因此,要摄入足够的奶制品,保证钙的摄入量充足。维生素D不能少。为了保证钙的吸收利用,维生素D的需求也会相应加大。食物多样化,保证均衡营养。长得快的孩子体内的新陈代谢相对旺盛,需要多样化的营养丰富的食物。此外,骨骼的形成还牵涉到磷、锌、维生素A、维生素C等相关的营养素,所     

猪肝烹调妙方

猪肝里含有大量维生素A、维生素D、维生素B2等营养素，这些元素都是幼儿生长发育过程中必不可少的。但是，由于猪肝的口感干涩，且不易入味，所以大多数孩子都不爱吃。针对这种情况，家长朋友不防在猪肝的烹饪方法上做些改进。     

服鱼肝油最好遵医嘱

普遍家长认为预防和治疗佝偻病的最佳选择是鱼肝油加钙片。其实这是非常危险的。佝偻病主要是由于V_D摄取不足而引起体内钙、磷代谢的异常,使钙质不能正常的沉着在骨骼的生长部分,而引起的骨骼畸形。 孰不知浓缩鱼肝油滴剂每克含V_D5000国际单位,含V_A50000国际单位。而儿童每日摄入V_A3000～5000国际单位,V_D400～800国际单位,就可满足其生长的需要。若用浓缩鱼肝油进行大剂量维生素D     

猪肝烹调妙方

猪肝里含有大量维生素A、维生素D、维生素B_2等营养素,这些元素都是幼儿生长发育过程中必不可少的。但是,由于猪肝的口感干涩,且不易入味,所以大多数孩子都不爱吃。针对这种情况,家长朋友不妨在猪肝的烹饪方法上做些改进。 首先是在“形”上的改进。烹饪猪肝