摆动腿踝关节足背屈对提高短跑技术的重要性

摆动腿踝关节足背屈对提高短跑技术的重要性周兴田摆动技术是短跑运动的关键技术环节,强调摆动效果是现代短跑技术的主要特征。合理而实效的技术是“表达”有机体运动能力的最重要途径。通过近年的深入学习和从事体育教学、组织运动训练,笔者认为：摆动腿踝关节足背屈对...     

关于足屈和足伸误解的澄清

<正>足屈和足伸是体育教学中经常用到的动作,通常也习惯称作脚屈和脚伸,但是对它正确的理解,大部分教师都没有在意。在教学中,很多教师把足屈理解为勾脚尖,把足伸理解为脚背与小腿在一直线上     

足屈背及其背屈肌在下肢运动中的作用

到目前为止,国内各种版本的《运动解剖学》教科书及一些国外资料,在叙述下肢运动时,一般都只描述髋、膝、踝三个关节产生各种运动的原动肌。对于足的运动,也只谈距上(踝)关节和距下关节的运动,而且多以足的跖屈为主。笔者认为,在下肢运动中,尤其是走、跑、跳运动的蹬离地面的动作中,由于各运动环节是被原动肌在远固定条件下牵拉而运动的,这样足也必须作为一个运动环节参与下肢运动,所以光谈踝关节的运动是不够的。跖趾关节的作用是不容忽视的,特别是足的背屈及其背屈肌的作用很有必要引起足够的重视,给予正确的评价。     

对摆动腿在背越式跳高起跳中重要性的再认识

跳高技术从当初的跨越式技术,经过多年的技术改进,发展到如夸的背越式技术,体现出人们对跳高这一项目的不断认识,而使得跳高技术不断完善,并能最大程度地挖掘运动员机体的潜在能力。助跑阶段所获得的快速人体位移速度如何最大限度地转化为垂直起跳速度,是人们追求技术动作的关键所在。我们要进入     

对背越式跳高摆动腿“起跳”机制及摆动腿训练研究

1968年第19届墨西哥城奥运会迪·福斯贝里创造的＂背越式＂跳高至今已有几十载,当时2.24米的纪录已被2.45米打破,该项技术由创立到现在,人们一直在研究从外形到内在机制。在漫长研究的历史中,对背越式跳高的认识由起跳腿起跳过渡到以摆动腿起跳这样的高度,为进一步认识背越式跳高技术奠定基础。长期以来,人们在过分强调背越式跳高中的高速助跑,漂亮的背弓的同时,却一直在轻视摆动腿的重要作用。     

背越式跳高摆动腿摆动角度对起跳效果的实验研究

通过KISTLER三维测力台和PanasonicS—VHSM9000高速摄影机,测量背越式跳高起跳,摆动腿在不同角度摆动时快速力量指数和腾起初速度的变化,分析不同的摆动角度对起跳效果的影响。结果表明：摆动腿摆动角度控制在身体矢状面内20度左右,起跳效果较好。     

改善背跃式跳高起跳摆动腿技术的训练方法

起跳时的摆动腿技术是跳高技术的重点,也是技术难点。良好的摆动技术具有重要意义,“跳高训练法”一书中将其总结为以下5点:(1)可以提高起跳离地瞬间的身体重心高度H1;(2)迈步放脚时由于摆动的作用,可减小水平速度的冲击力;(3)向上的摆动反作用力可以加大支撑反作用力;(4)摆动动作的突停,其制动惯性力可增大垂直速度;(5)摆动动作是完成起跳动作的先导,是身体腾起后绕纵轴旋转的动力。可见,摆动技术在起跳中占有重要地位,在训练实践中我们应该选择有效手段加强摆动腿的技术训练。一、合理的摆动腿技术特征1.助跑最后一步,摆动腿在起跳腿尚未…     

论背越式跳高摆动腿动作的技术原理

依据背越式跳高技术的动作方法，运用运动生物力学的基本理论，从运动学和动力学的角度，对背越式跳高技术中，摆动腿在起跳阶段的3个不同时段内的技术原理进行了分析与讨论。     

谈背越式跳高摆动腿的作用与训练研究

对背越式跳高起跳过程中摆动腿技术进行了分析，强调摆动腿的重要性，提出在背越式跳高起跳技术的教学与训练中，应加强和重视摆动腿的训练与教学，并提出相应的训练与教学手段。     

背越式跳高起跳过程中摆动腿的技术分析

一、背越式跳高起跳过程中摆动腿摆动的方式及技术要求背越式跳高起跳过程中,摆动腿的摆动技术客观上存在着两种不同的摆腿方式,即折叠式的摆腿方法和屈腿式的摆腿方法。折叠式摆腿在助跑最后一步摆动腿蹬离地面瞬间,摆动腿的蹬伸较充分,离地后膝关节角度迅速减小,形成大小腿折叠后又迅速增大,其所经过的路线为"～"形;屈腿式摆腿的蹬伸程度不如折叠     

背越式跳高中摆动腿技术与过杆的关系

背越式跳高中一个完整的动作分为四个阶段,即助跑(直线和弧线)、起跳、过杆和落地。而助跑和起跳的有机结合是整个动作中的重点和难点,而在起跳动作中,摆动腿动作的作用对成绩有着较大的影响。在起跳腿着地时,摆动动作能缓冲起跳腿着地的压力(G=mg+ma;G为人体对地面的     

《低单杠——屈腿悬垂摆动》教学路径优化探究

低单杠是水平二（三年级）的学习内容,可以发展学生的协调性、上肢力量等。《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》教学理念中强调了教学方式的改革,注重学生自主学习、合作学习、探究学习的有机结合。本文旨在探究教学路径的优化,从而提高学生学练低单杠的兴趣,帮助学生理解和掌握知识与技能,体现教学新理念。     

横马(箱)分、屈腿腾越的教学研究

一、问题的提出横马(箱)分、屈腿腾越是支撑跳跃的最基本动作之一,是体育院系本科体操普修大纲的必学动作,也是大中学校体育课的基本教材。从体育系的培养目标和体育教学的直观性、实践性的特点出发,要求学生掌握好以上两个动作,是非常必要的。但是,在过去的教学中,由于没有明确的合格标准,教师不好要求,学生也常误认为能跳过去就可及格,所以在考核时,弄得教师无可奈何。例如,个别学生虽然能完成动作,但是达不到示范的最低标准,对于这种情况,多数只好     

背越式跳高起跳中摆动腿的动作结构及其作用

目前,在背越式跳高起跳阶段技术研究中,对起跳腿的技术动作结构研究较多,而对摆动腿的动作结构及其作用的研究相对较少,如摆动的方向、摆动腿     

背越式跳高运动员摆动腿技术对起跳效果的影响

跳高是体能主导类项目,但对技术要求较高的运动项目,跳的更高是每位跳高运动员所追求的目标。目前,我国跳高项目举步维艰的现实让我们不禁思考如何改进此项目在技术上的不足。本文着重对跳高运动员摆动腿技术的研究成果进行总结和归纳,提取背越式跳高运动员摆动腿技术的有效训练方法和经验,为跳高技术教学与训练提供理论和实践依据。     

背越式跳高起跳中摆动腿的作用及训练手段

1．摆动腿的作用 在背越式跳高的起跳中，起跳的完整技术包括起跳腿的踏跳和摆动腿的摆动技术，判断运动员起跳技术的好坏，主要有两个方面：运动员的起跳角和初速度、摆动腿摆动的方向和平衡能力。[第一段]     

对背越式跳高摆动腿重要作用的认识及训练研究

1968年第19届墨西哥奥运会迪·福斯贝里创造的"背越式"跳高距今已有几十个春秋,该项技术由创立到现在人们一直在研究,从外形到内在机制,对背越式跳高的认识由起跳腿起跳过渡到以摆动腿起跳这样的高度,为进一步认识背越式跳高技术奠定基础。长期以来,人们在过分强调背越式跳高中的高速助跑,漂亮的背弓的同时,却一直在轻视摆动腿的重要作用。助跑最后一步摆动腿技术动作是背越式跳高技术中的重要组成部分,具有承上启下的作用,是助跑与起跳紧密衔接的枢纽,同时,起跳技术完成的效果与这一步的动作质量密切相关,深刻认识跳高技术的内涵,深化技术的理解,这不仅是正确选择训练方法和手段的前提,也是实现科学训练的基础。     

试论背越式跳高起跳过程中摆动腿的作用与训练方法

跳高起跳动作的任务是使运动员获得适宜的身体重心腾起角,并获得最大的腾起初速度,以便使运动员能够获得最高的身体重心腾起高度,并为旋转过杆提供力的来源。背越式跳高起跳的动力,是由起跳腿的蹬伸以及摆动腿的摆动效应共同构成的。正确认识和掌握背越式跳高的起跳技术,是有效完成背越式跳高最基本也是最重要的保证。     

摆动腿的摆动对跳远起跳效果的影响

跳远起跳过程中的摆动对于减少着地时的制动力,提高起跳速度,增加起跳效果有着十分重要的作用。因此,起跳时,不仅要强调起跳腿的快速有力蹬伸,而且还要十分注意摆动以及"摆"与起跳腿的"蹬"协调配合。1摆动过程中速度的变化对跳远起跳效果的影响1.1摆动腿摆动动作对腾起初速度的影响起跳蹬伸过程中,摆动腿的摆动速度是影响起跳效果和跳远成绩的直接因素。摆动速度与腾