论投掷铁饼旋转中的最后用力

本文从:1)最后用力技术动作的表现形式;2)最后用力技术存在的问题;3)改进最后用力有效的途径三个方面对投掷铁饼旋转中的最后用力进行了简要论述。     

预摆阶段和双腿支撑起转阶段的技术结构与节奏在铁饼技术中的重要性

摆阶段是铁饼技术中人体开始旋转之前的一个技术阶段，其目的在于为顺利完成旋转动作创造有利条件．并获得一定的速度。在教学和训练中，人们容易把重点放在旋转和最后用力技术上，往往忽视预摆动作，但运动员的预摆动作是否自然放松、其动作结构和节     

高校铁饼运动员力量素质的训练方法

高校铁饼比赛不是单一的技术与力量的竞争，而是技术、体能与心理状态等方面的综合较量，是运动员力量素质在比赛中的充分发挥。因而，运动员力量素质的训练是各种训练活动的关键。论述了铁饼运动员进行力量训练的方法。     

青少年铁饼运动员专门性力量训练方法

就铁饼项目的技术特点而言,发展肢体的肩部力量、腰部力量、碗部力量和踝关节力量等,是提高运动成绩中不可缺少的常用的方法和手段。下面将本人在铁饼教学和训练中的专门性力量训练方法加以汇总,以达到相互交流的目的。一、抛实心球:两脚前后开立,侧对投掷方向,双手持球摆至体侧,然后用蹬腿、转髋力量将球投向指定位置。体会转体用力的肌肉感觉。     

对铁饼运动员力量素质训练方法的研究

力量素质是影响投掷运动员投掷能力的决定性因素之一,它是投掷运动中的重要素质,是掌握技术和创造优异成绩的基础。铁饼是一项力量速度性项目,力量的大小直接影响投掷的成绩,因此力量训练在铁饼运动员的身体素质训练中占有重要地位。铁饼运动员的力量训练早已被广大的教练员和运动员所重视,而且力争在训练中采用有效的手段和方法,努力发展运动员的力量素质。力量训练大体可分为两类,一类称为一般力量训练或最大力量训练,采用的手段多数是抓举、卧推、半蹲、高翻等,作为发展基础力量的主要手段,经过系统有效的练习,可以增强运动员的躯干与四肢的肌肉力量。另一类称为专项力量训练,是指与专项技术动作有直接关系近似于专项技术动作的力量练习。掷铁饼是以力量为基础、速度为核心的速度力量性项目．铁饼运动员速度力量的发展水平与投掷成绩密切相关。快速力量主要表现形式就是爆发力,在速度力量性项目中,爆发力的好坏直接决定着运动成绩的优劣,在发展最大力量的基础上积极发展爆发力,从而提高快速力量。这样既能促进最大力量水平的提高,又能使快速力量训练效果倍增。正确认识力量训练的内涵和分类,对力量训练手段的选择和科学的进行力量训练以及保证训练进行有着重要的意义。     

对青少年铁饼运动员最后用力阶段左侧支撑技术的研究

随着近年来对背向旋转掷铁饼技术的不断研究,旋转掷铁饼技术也越发完善进步.目前我国男子铁饼纪录为65.02m(1992年5月,于文革),女子铁饼成绩为71.68m(1992年3月,肖艳玲).     

投掷铁饼技术要点分析

掷铁饼技术可以分为四个阶段,即预摆阶段、旋转阶段、最后用力阶段和缓冲阶段。在预摆阶段,摆动动作开始,投掷者移动身体以便进入旋转阶段。在旋转阶段,加快铁饼的运行速度,身体下半部旋转并超过身体上半部以预先拉长最后用力的肌群。在最后用力阶段,创造附加速度,并使其在铁饼出手前转移到铁饼上。在缓冲阶段,投掷者应稳固支撑,避免犯规。     

试探现代铁饼技术最后用力的生物力学分析

近年来,世界铁饼成绩提高很快,男、女世界纪录都已超过70米。技术上的改进,使身体能力合理发挥是其重要因素。运动实践证明,已经成熟的新技术就是背向站立大半径旋转投掷技术。近年来,这种技术已被多数世界优秀铁饼运动员采用。自1973年以来我国就开始引进了这一新技术,并取得了可喜的成果,近年来我国男、女铁饼纪录被多人多次打破,充分证明与技术类型的改进是分不开的。     

我国优秀女子铁饼运动员最后用力阶段身体重心运动节奏特征分析

采用文献资料法、三维录像解析法以及数理统计等研究方法,以2007年全国田径锦标赛女子铁饼前8名的投掷技术为研究对象,对我国优秀女子铁饼运动员在掷铁饼最后用力阶段身体重心的时间、空间以及速度节奏进行了定量分析.同时采用Person相关分析对我国优秀女子铁饼运动员最后用力阶段身体重心的时间、空间以及速度的变化与投掷成绩进行了检验,提出了我国优秀女子铁饼运动员最后用力阶段身体重心节奏变化的量化指标.     

我国高水平女子铁饼运动员专项力量的训练方法

力量训练是铁饼运动员身体素质训练中的重要内容,专项力量练习对提高高水平女子铁饼运动员的成绩有重要影响。分析其专项力量训练的内容及排序,总结发展专项力量的途径与方法,并指出其训练中应注意的问题。     

我国优秀女子铁饼运动员最后用力阶段肩、髋速度变化特征分析

采用文献资料法、三维录像解析法以及数理统计法,以2007年全国田径锦标赛女子铁饼比赛前8名运动员的投掷技术为研究对象,对我国优秀女子铁饼运动员最后用力阶段肩、髋速度变化进行分析.结果表明:在最后用力的两个阶段,我国优秀女子铁饼运动员肩、髋速度变化差异较大,并且莱些环节速度变化与成绩之间存在显著相关关系.     

青少年优秀铁饼运动员力量训练方法之研究

笔者通过对青少年铁饼运动员的日常训练的调查发现如下几点问题.（1）在针对青少年运动员的训练过程中,时常对专项能力的练习较少,一味地追求最大力量和最大负荷,导致身体肌肉传导出来的力量太死板,缺乏身体素质中各方面能力的伴随.专项能力素质在运动员训练和竞赛中起着决定性因素,它必须根据运动员的技术动作特点有针对性有目标性地挖掘运动员的潜能,制定运动员的训练方法.     

我国优秀女子铁饼运动员最后用力阶段速度变化对成绩影响的相关分析

采用三维录像解析、Person相关分析等方法,以2007年全国田径锦标赛女子铁饼比赛前8名运动员的投掷技术为研究对象,对女子铁饼运动员最后用力阶段速度变化与投掷成绩进行了相关性分析,结果显示:在最后用力的初始加速阶段以及最后用力的最后加速阶段存在着与投掷成绩密切相关的速度变化,并且,两个阶段某些环节速度变化的比值与投掷成绩也存在显著相关关系.     

我国优秀女子铁饼运动员旋转节奏—结构特征的研究

通过运动学分析方法,对2008年北京奥运会我国5名达到A标运动员的投掷技术分析发现,孙太凤预摆和起转技术以及双脚的站位有很大问题;宋爱民有腾空时间短、旋转过程中重心和铁饼速度增加过快、右腿摆动弧线小、右脚着地过快等缺点;马雪君的右腿摆动弧线大,右脚抬得过高,增大了摆动半径,延长了左脚在地面停留的时间;徐邵阳有旋转阶段身体重心腾空过高、腾空时间长、着地不积极等缺点.     

铁饼旋转技术“T”型控制教学法研究

铁饼完整技术教学中,旋转技术是铁饼投掷的重要而复杂的教学环节。通过对旋转技术进行“T”型控制教学,利用人的视觉感应,通过练习,建立起正确的时间感、空间感,以及正确的动作定位。通过实验对比和对学生考试的统计分析,结果证明该实验有意义,提高了教学效果。     

优秀男子铁饼运动员掷铁饼最后用力阶段非投掷臂速度变化的运动学分析

运用文献资料法、数理统计法等,对优秀男子铁饼运动员的数据进行分析。结果显示：优秀男子铁饼运动员掷铁饼最后用力阶段非投掷臂制动时机开始应在左脚着地后0.03 s左右或非投掷臂处于方位角180°到220°范围内。优秀男子铁饼运动员非投掷臂转动速度与左肩和右肩转动速度具有高度的相关性,通过相关分析发现非投掷臂与左肩转动速度保持一致,二者基本处于相对静止。部分优秀男子铁饼运动员的非投掷臂摆动方式存在着随着身体转动的一种被动式摆动的错误动作,非投掷臂的摆动是一种主动式的摆动。     

浅谈铁饼旋转技术中摆动腿走向对投掷远度的影响

采用文献资料法和生物力学分析法对背向旋转掷铁饼技术中摆动腿的走向进行研究,结果表明：摆动腿趋于＂直线性＂摆动可以相对减少摆动腿运动半径,从而降低旋转所获得动能的损耗,对于超越器械动作的完成和器械最后出手速度的增加具有促进作用;而摆动腿＂弧线＂摆动会延长身体旋转时间,对超越器械动作的完成有阻碍作用,影响运动成绩的提高。对于不同身体条件的运动员,应选择适合自身特点的摆动腿路线进行练习,便于更大的提高运动成绩。     

巧用双线学习铁饼技术的旋转步

在学习背向旋转式掷铁饼技术时,让教练员最头疼的一个问题就是:运动员的方向定位性差,起转后往往找不到"北"。导致的结果是铁饼不按他们所希望的方向飞行,出界自然成了"家常便饭"。针对这一情况,笔者在教学实践中发现利用双线可以很好地解决这一问题,具体如下:     

我国优秀女子铁饼运动员旋转技术的速度特征研究

采用文献资料法、专家访谈法、三维高速影像解析法和数理统计法,对现阶段我国优秀女子铁饼运动员旋转技术的时空特征进行分析,得出以下结论:重心和铁饼的分速度大小及比例对运动员技术风格的形成有重要影响;在旋转技术完成瞬间,李艳凤和宋爱民的铁饼合速度分别是最大和最小的,不同的是李艳凤水平分速度占的比例大,宋爱民垂直分速度占的比例大,孙太凤在左脚单支撑阶段铁饼速度较快,导致腾空和过渡阶段铁饼速度下降;在左脚单支撑阶段,宋爱民右髋的速度最大导致她重心轨迹偏向左,孙太凤最慢的右髋速度和最快的右肩速度使她的重心轨迹偏右;李艳凤在过渡阶段过快的肩关节速度是她获得较快饼速的主要原因之一。在形成最后用力双支撑瞬间,我国运动员的肩轴角速度要大于髋轴,说明我国运动员已经开始最后用力。     

我国优秀女子铁饼运动员旋转加速类型的技术分析

以我国优秀女子铁饼运动员为研究对象,运用三维摄像、访谈等方法进行相关分析。研究表明,旋转加速类型分为2类:"快—快—慢—快"、"快—快—快—快"。2种类型的运动员在双支撑起转阶段通过预摆达到的速度差别不大。根据铁饼质心的瞬时速度、平均速度、时间、行程等数据表明:在单支撑和腾空阶段,第1类型的运动员数据指标好于第2类型的运动员;在过渡阶段,第1类型的运动员铁饼质心平均速度损失比较大,而第2类型保持逐渐增大;最后用力阶段2种类型的运动员出手参数达到了世界优秀女子铁饼运动员的数据指标。