保护视力预防近视的方法

秋水盈盈、顾盼生辉，是形容眼睛美丽动人的词，眼睛又有“心灵的窗户”之称．青少年正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼的养护尤其重要．现介绍几种简单易行的保护眼睛的方法．     

培养阅读能力:为学生文化素养生成奠基

<正>一、阅读能力是青少年学生文化素养生成的重要基础1.阅读危机的挑战与应对汉朝刘向说:"书犹药也,善读之可以医愚。"歌德说:"经验丰富的人读书用两只眼睛,一只眼睛看到纸面上的话,另一眼睛看到纸的背面。"刘向的"善读"和歌德的"用两只眼睛"都是说阅读要讲究方法,涉及阅读能力问题。青少年时期是读书时间最充裕的时期,但是读什么书、怎么读书却是大有讲究,因为随着经济社会和科学技术的发展,网络技术的迅猛发展,青少年可以读的东西越     

结合说明文教学 培养学生观察力

青少年时期,正是观察力发展的最佳时期,要使他们的头脑灵,先要使他们眼睛明.眼睛是心灵的窗户,一个正常的人从外界接受的信息90%以上是从视觉通道输入的,人的大量知识是通过它获得的.从     

你的用眼习惯正确吗

秋水盈盈,顾盼生辉,是形容眼睛美丽动人的词。眼睛是心灵的窗户。青少年正是长身体、长知识的时期,也是用眼最多的时期,所以怎样科学用眼显得尤为重要。下面就向你们介绍几种保护眼睛的方法,可以帮助你们擦亮美丽的双眸哦。1.适当的休息:每看书40-45分钟应该休息15到20分钟,让眼睛达到充分休息,若有时间可以使用热敷来帮助眼睛肌肉放松。2.多眨眼:这可不是卖弄风情。眨眼的目的是避免眼睛的干燥。有些人虽然眨眼,但不完全闭紧,注意这种方式可能会造成角膜下方的干燥哦。所以要注意多多眨眼,而且要慢慢地眨,让眼皮真正紧闭。3.配戴适当的眼镜…     

近视遗传吗

一般而言,近视可分为单纯性近视和高度近视两类。单纯性近视是指屈光度在600度以下者,有的伴有散光,但眼部无其他器质性病变,配戴合适的眼镜可以将视力矫正。青少年学生近视大多属于此类。高度近视往往在人的儿童时期或青少年时期发病,病情发展较快,屈光度一般在600度以上,眼底或眼睛其他部位容易产生病变,即使戴上眼镜也很难把视力     

使用电脑,别忘护眼

青少年长时间操作电脑,会感到眼睛酸胀、眼痛、视力模糊等不适。如果不注意保护眼睛。时间久了眼睛就会近视。使用电脑导致眼睛不适的原因,主要是以下几点:一是电脑视屏闪烁和文字的辉度会引起视疲劳,这是产生视觉不适的主要原因;二     

简论青少年心理卫生

青少年是心理卫生工作的重点。青少年时期是人的一生中体格最健壮,精力最旺盛,情感最丰富,最富有青春活力的时期。但是,由于生理的,心理的和社会的原因,青少年时期也是最容易出现心理不健康,乃至发生精神疾病的时期。西方一些心理学家认为这个时期的人很容易迷失方向,误入岐途,比如青少年犯罪率高,信仰危机等,因此称这个时期为“危     

加强心理保健保证青少年的心理健康

加强心理保健保证青少年的心理健康程春英，孙其元青少年时期是人一生中生理和心理发展最迅猛的时期，也是人一生中心理抵抗力较弱的时期，再加上在他们心理发展的不成熟期又要面临许多重大转折，因而，青少年时期也是各种心理疾病比较容易出现的时期。做好青少年的心理保...     

社会转型时期青少年诚信教育的探究

诚信教育是道德教育的重要组成部分。本文论述了转型时期青少年诚信教育的重要性,指出了转型时期青少年诚信缺失的现状,分析了诚信缺失的原因,提出了社会转型时期开展青少年诚信教育的举措。     

广西青少年心理发展规律研究

青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大、面临多种危机的时期。在这个时期，青少年心理发生急剧变化。研究青少年的心理发展规律，采取有效措施以提高青少年的心理素质，意义重大。     

素质教育的心理工程──推荐“跨世纪青少年素质优化工程丛书”

重视青少年的素质培养,已越来越成为全社会的共识。众所周知,青少年阶段是人生中的黄金时期。这个时期不仅是青少年生理上快速生长发育的重要时期,而且也是青少年心理上剧烈地发展变化的重要时期。由于这个阶段青少年成年意识逐渐显露,开始以具有独立人格的成人的目光来认识自己,并考察自己与他人的关系,要求从父母的保护和对父母的依赖中摆脱出来,独立地参与社会活动和解决问题,因而正处于心理上的“断乳”时期。但同时,青少年还保留着许多童年期的心理特征,还有许多不成熟的地方。青少年阶段极易出现一些诸如学习兴趣低落以至厌…     

青少年自我概念发展特点研究

自我概念是个体对自身存在的认识与体验．其结构具有多维度和多层面性。青少年时期是自我概念发展的重要时期．把握好青少年时期自我概念发展的过程和特点对青少年个体成长有重大的意义。本文主要探讨了自我概念的内涵、青少年自我概念发展过程和青少年自我概念发展特点几个方面的内容,以期对实际教学工作有所启发。     

运动性眼保健操的研究

视力近视是青少年学生都有可能遇到的问题。社会的发展,时代的进步,青少年学生的学习也在彼此间激励地竞争着。造成学生用眼过度,近视问题越来越严重,有的戴眼睛、有的买治疗近视的昂贵仪器、还有动手术开一刀,等等。本文依据眼睛的生理特点,研究出了一套简便有效的保护和恢复视力的方法。     

荣辱观教育要从青少年抓起

青少年正处于道德品格的成长期,品德可塑性是青少年最突出的特征。人的品德在青少年时期形成并最终定型,对荣辱的价值判断也在这个时期产生并树立起来。所以,这个时期进行何种荣辱观教育,对一生品格的塑造至关重要。因此,树立社会主义荣辱观从青少年抓起,其必要性是不言而喻的。     

大处着眼 小处着手——青少年心理健康教育的新思路

青少年的心理健康教育,已引起越来越多的人的重视。这对青少年的健康成长,意义重大。青少年时期,是长知识、长身体的时期,是人生观、世界观的形成时期,也是心理走向成熟的重要时期;而心理健康又会对其学习、进步起着积极的推动作用。这也是素质教育的一个重要组成部分。     

青少年护目6法

秋水盈盈,顾盼生辉,是形容眼睛美丽动人的词。眼又有“心灵的窗户”之说。青少年正是长身体、长知识的时期,也是用眼最多的时期,对眼的养护尤为重要,以下介绍几种简单易行的护眼方法:养目:平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。极目:早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。熨目:每天早晨或睡前,取坐…     

学生科学用眼八法

正青少年近视是一种社会现象,更是一个严重问题。因为如果不采取有力措施解决近视的发病率,将会直接影响学生德、智、体全面发展,更有可能影响学生的学习成绩。那么,针对这种问题,我们应该采取那些切实可行的措施,来保护学生的眼睛呢?我认为,可以从八个方面来着手。一、利用各种媒介进行预防近视的宣传一双明亮有神的眼睛既是青少年身体健康的重要标志,也能帮助青少年更好地学习科学文化知识,     

谁是学生的心理清洁器——浅谈学校心理辅导的德育渗透原则

青少年时期是心理问题的多发时期,而青少年的这个时期主要是在学校渡过的,因此在在学校中开展心理健康教育尤其是加强学校的心理辅导是当务之急的大事。一、问题所在青少年时期,学生的生理、心理都发生了很大变化,充满强烈好奇心和求知欲的孩子独立意识和自我意识增强,而与之相对应的社会现实是大部分家长教育孩子的方法不当,孩子因不被了解就会与父母产生敌对情绪。这个时期的青少年,希望标新立异而引起别人的注意,但是同     

浅谈青少年犯罪的预防

青少年犯罪是一个社会问题．其产生的原因是多方面的．针对青少年不同的犯罪类型．构建青少年犯罪预防的体系,是问题的关键所在。 一、针对青少年的生理和心理特点,构建预防暴力犯罪体系 首先．培养健康的兴趣、爱好,针对其特点,培养特长,组织青少年参加有益的活动或运动．青少年时期是人生中体格最强壮、精力最充沛的时期,且好胜心又强。     

青少年良好行为习惯的养成教育刍议

青少年是良好行为习惯养成的重要时期,这个时期的教育尤为重要,本文拟从社会、学校、家庭三个方面探讨如何使青少年养成良好的行为习惯,青少年养成良好的行为习惯的重要性,以及良好的行为习惯会给青少年带来何种帮助。