少年举重运动员力量素质训练

举重运动是一项以力量为基础的比赛项目。力量素质是关系成败的重要因素。少年举重运动员不同于成年，受身体发育特征的影响，科学的训练手段和方法对其运动成绩的提高，甚至号业运动寿命的延长至关重要。为此，本文对少年举重运动员力量、速度力量、爆发力进行探析．其目的在于为少年举重运动员提供心理训练和素质训练科学理论与方法。     

谈少年举重运动员的挺举训练

改进挺举技术中存在的不良现象是扭转挺举成绩落后的主要手段。     

武术与少年举重训练

举重是一项很古老的运动。在远古时代人们就利用举石头、用一根木棍在两头扎上石块等来锻炼体力和训练士兵。官家还把举重做为武考项目。现代举重运动更是为人们所热衷,在第一届奥运会上就有举重项目比赛,训练手段也是越来越丰富,运动成绩更是越来越高。少年举重运动员是举重事业的继承者,是举重事业发展的希望和未来,如何把他们培养成为举重事业的栋梁是举重教练员深思的问题。少年举重运动员由于生理特点的局限性,在举重运动的训练上要保护少年举重运动员健康的成长发育,要科学的把握少年举重运动员的成长规律,科学的安排训练强度和运动量。仅就少年举重运动员的骨骼和肌肉两方面浅谈少年举重运动员训练。     

少年女子举重运动员身体素质训练

女子举重自2000年悉尼奥运会列入正式比赛项目以来，我国运动员已夺得7枚金牌，展示出我国在该项目上的雄厚实力，但是应清醒看到其它国家运动员的成绩正在飞速提高，幅度之快令人惊讶。要想保持在该项目上的优势，必须在少年女子运动员的选材、身体素质训练等方面打好基础，为今后竞技水平的提高、优异成绩的取得打牢基石。现结合自己多年训练实践，就少年女子举重运动员身体素质训练中应注意的几个问题，谈一下自己的看法：     

少年女子举重技术训练

培养一名优秀的女子举重运动员,其早期的训练也就是基础训练是非常重要的。现分析如下： 首先,女子举重运动员选材是整个训练过程中的一个重要环节,它是训练工作的基础,不但直接影响着训练过程的实施,而且是很大的程度上直接影响以后训练的成败关键。一个好的运动员能够达到好的运动成绩仅有后天的努力是不够的,更重要的是要有好的天赋,     

浅谈少年举重运动员的选材与训练

本文从训练学角度，分析和研究了青少年举重运动员的选材和训练，提出了训练的方法和重点，旨在为举重业余选材和训练工作提供参考。     

谈少年举重运动员的基础训练

少年举重运动员的基础训练，是举重运动员提高成绩的必经之路。     

少年乙组举重运动员训练探讨

通过对少年乙组运动员解剖、生理及心理特点等分析,结合举重训练的任务和执教贵港市举重队多年训练体会,对少年乙组运动员的专项身体训练、技术训练、心理训练、思想教育、战术训练、智力训练、恢复训练等进行探讨。     

优秀少年男子举重运动员竞赛动作赛前训练分析

运用文献资料法、数理统计法,对全国少年举重运动员的竞赛动作进行分析,认为竞赛动作赛前训练安排要因人而异、因材施教,冲强度与比赛日期密切相关,每周至少安排1次95%以上的强度;竞赛动作与专项力量动作在赛前主要以拉力、腿力、支撑类项目为主;也应安排专项辅助动作的配套训练。     

浅析少年举重运动员的心理训练

举重运动是奥林匹克中最古老的竞赛项目之一,是力量、速度、健美三结合的体现。在当今竞技水平十分接近的前提下,比的就是心理,谁的心理素质过硬谁就会笑到最后。所以心理问题在高水平举重比赛中是议论最多的话题,而少年举重运动员的心理训练很值得我们研究。     

浅谈少年举重运动员的训练

如何全面提高少年举重运动员抓举、挺举成绩,是摆在各级业余体校举重教练员一个十分迫切的重要课题。     

科学训练少年女子足球运动员

近年来我国足球运动发展迅猛，1996年女子足球继男足职业化之后也进入了职业化。足球学校迅速兴起，学员越来越多，特别是越来越多的少年女子逐渐加入另人欣喜。笔调查了几所足球学校的训练，发现女学员的训练基本照般男子足球的训练套路，忽视了运动员性别、生理上的差异所带来的训练任务和方法上的明显区别这一关键因素。如何运用更科学的手段对少年女子运动员进行训练是亟待解决的问题。本总结出少年女子足球运动员训练应注意的几个问题，以求同行共同商榷。[第一段]     

浅析少年女子举重运动员身体素质训练

在进行少年女子举重运动员身体素质训练中,教练员要选择适合少年女子运动员身体发育特点的训练内容、方法、手段以及保护措施等,抓好基础训练,全面提高身体素质水平,为全面提高女子举重运动员的成绩和成为优秀人才具有重要意义。     

浅析少年举重运动员的技术训练

在举重项目中,力量是训练和比赛中取得优异成绩的基础。而规范、标准的技术动作。则是发挥基础力量的手段和途径。因此,在少年阶段,必须认真抓好基本技术训练。     

优秀少年举重运动员成绩增长规律的研究

本文通过调查访问与文献资料纵向对比法,对31名优秀少年举重运动员成绩增长过程中的各种特征、成因、现象和影响因素进行了分析研究。结果表明运动成绩的增长是受选材、社会环境、生长发育、训练安排、身体素质、心理状态和比赛等方面的影响和限制,提示了优秀少年举重运动员的成绩增长规律,为举重选材与训练提供了参考依据。     

皮格马利翁效应对少年举重运动员训练的启示

根据少年举重运动员的生理、心理特点,将皮格马利翁效应运用于少年举重运动员的训练中,可以提高少年举重运动员的自信心;有利于发挥少年举重运动员的主体作用;建立良好的教练员和运动员关系,有利于提高少年运动员情感的发展;有利于提高运动成绩。     

防止伤病是青少年运动员科学训练的重要一环

1.提高对防治伤病重要意义的认识我国优秀跨栏运动员刘翔取得雅典奥运会冠军后,广大教练员和科研人员对刘翔及其教练孙海平的成功经验显示了浓厚的兴趣,从多方面进行了探讨和总结。其中得到大家肯定的一条经验是刘翔基本没有受到伤病的困扰,这在我国高水平的优秀运动员中间是不多见的。在对我国运动员     

谈少年女子举重运动员身体素质和基本技术训练

根据少年女子举重运动员的生理特点进行科学系统的训练,打好基础,提高运动水平,已成为各级体校教练员的共识。从生理角度讲,少年举重运动员正处于身体生长发育阶段,对他们进行身体素质和基本技术训练时,必须从他们的解剖、生理、心理特点出发,才能收到较好的效果,才能有利于未来成才。举重运动员想在全省、全国或国际比赛中取得优异成绩,需要具备良好的身体素质和全面的抓举、     

少年女子举重运动员基础力量训练初探

运动训练的效果是建立在适宜运动量的基础上,运动量太小,机体的反应就小,机能状况也就得不到更大的改善;反之运动量太大,超过了运动员的负荷,则会造成运动员过度疲劳。本文在女子举重运动员力量训练中采用“最高负荷六次”训练法,从根本上提高了女子举重运动员的力量。     

少年女子举重运动员过量降体重对参赛的影响

随着竞技举重运动成绩的不断提高，教练员所采取的举重战术越来越显示出重要性。竞技举重竞赛是按体重分级别进行的运动项目，又是以成绩相等，按体重论胜负，为此，赛前降体重成了战术运用的较普遍的方法之一。少年女子举重运动员过量降体重对其参赛有何影响，本文结合多年实践谈几点看法。