少年铁饼运动员身体素质训练

铁饼项目对运动员的身体素质要求很高,通过6～8年甚至更长时间训练,才能达到较高的运动水平。因此,在少年训练阶段,除根据铁饼项目特点选材外,在基本技术和身体素质同步发展的基础上,才能有望培养成为高水平的运动员。一、铁饼运动员的形态特征及身体素质训练铁饼运动员要有较高的身材（男在1．叨米以上,女在1．75米以上,两臂侧平举指间距超过身高）,身体健壮,体重较大,肩宽,腰圆,上肢粗长,大手大脚,肌肉发达。力量素质和反应速度是铁饼运动员应具备的重要条件,肩、髓关节灵活性也不可忽视。身体素质是少年铁饼运动员训练的…     

少儿中长跑运动员选材

一、身体形态根据国内外一些优秀中长跑运动员的情况来分析,体重都较轻,中跑运动员的身高略高于长跑运动员,一般理想的身高、体重为:男子中跑运动员为1．75米以上,体重为70公斤以下;男子长跑运动员身高为1．70米以上,体重65公斤以下。女子中跑运动员     

浅议立定三级跳远的训练方法与思考

立定三级跳远是在原地起跳后沿直线连续进行的三次跳跃,是高三体育统考测试素质项目之一,对考生的弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感要求较高。在2013年体育统考中,笔者训练的体育生14人（男8人、女6人）中高分过关12人,其中立定三级跳远平均分21．39分,男生8．8米以上5人次,女生7米以上4人次,满分5人次。现将平时训练方法小结如下,希望与各位同仁一起商榷。     

巨人的肩膀

是不是只有会当凌绝顶,才能一览众山小。是不是只有站在高处,才能感觉到高处不胜寒。是不是只有巨人的肩膀,才能承受更多的重力。马拉多纳1．68米,贝利1．74米,罗马里奥1．68米,方丹1．72米,盖德·穆勒1．76米,济科1．73米……通过这组数据不难看出,往往都是小个子来主宰足球这个世界, 即使足球日新月异的今天,身高2米以上的足球运动员也是凤毛麟角,但在今年的德国世界杯上,我们将看到5名身高2米以上的“巨人”,他们将成为2006年世界杯海拔最高的一道风景线。     

我是这样垂钓冬鲫的

1．钓竿。冬季,特别是隆冬时节,鱼儿往往远离岸边,聚集在水温较高的深水区域。因此,钓竿应选择4．5米以上的长竿。长竿触及的水面较大,容易探寻到鱼儿的聚集栖息之所。但钓竿也不宜过长,以不超过5．4米为准。如果钓竿过长,一是操作不便,容易使钩饵抛离窝点,饵料不集中,不利于诱钓;     

跳远运动员的选材与育材

一、儿童时期的选材近几年来,莆田县涌现出十多个超七米以上的男子跳远能手,其中也有少年组的运动员,驰名全国。现在通过对我国优秀跳远运动员刘玉煌、李元章等少儿时期的训练,归纳以下几个方面,供参考。1.遗传:遗传是今后选材不可缺乏的内容,但在当前的条件下,只能做到家系调查和个人情况的了解。因为子女的高度与父母(包括祖辈、舅舅等)的身高有非常密切的关系,一般情况是子女的面貌象谁,今后     

东北室内大棚钓场指南

苏家屯大淑堡（沈阳）。钓场简介：大棚室内面积约1000平米左右。分为钓斤池和练竿池，钓斤池面积在600平米左右，举架在4米以上，水深1．5米到2米之间。练竿池面积在200平米左右，举架在2．5米以下，水深1米左右。     

野河选点技巧

若河水普遍深2米以上，钓点应选在水深1～1．5米，且河底凸起滩涂处为好；若河水深1米左右，个别地方水深不超过2米，钓点应选在水深0．5～1米之间的深浅交汇处；若水深不足1米，甚至更浅，钓点应选在浅水中的较深处，寻找那里的低洼地块、锅底坑及凸台下的边沿，相对浅中深的水域。这些地方饵料较丰富，地势较个别，往往是鱼的生活栖息之地。     

北京地区传统钓法

春暖花开,苇锥吐绿,正是戳茬钓鲫鱼的大好时节。戳茬钓,特点是季节性强,只能在每年的3月中旬至4月中旬这短短的一个月左右进行。时间虽然短暂,钓技要求又高,但因其趣味性液和上鱼率高,备受北京老钓者的喜爱。钓具：7～8米以上长钓竿一副,竿央要求硬挺;1．5～2米的0．20或0．25毫米钓线一根;4～5号锋利小钧一只;短而灵巧的浮漂一支。钓法：戳茬钓属于"找鱼下钩"的走钓范畴,钓半浮则是它的核心和灵魂。戳茬为什么要钓半浮？这是因为惊蛰至清明以后,这段时间天气逐渐变暖。特别是在11时后,经阳光照射,水的中上层温度较高,浮游…     

晚秋时节钓鲢鳙

2011年10月9日,我在南沟水库,钓3．5米水深。钓获4条鲢鱼、7条鳙鱼,个头都在2．5千克以上,最大一条鳙鱼重4．6千克。10月19日,在鸡关峪水库西岸的浅水滩处,使用4．5米手竿,所钓水深2米,本来是去钓鲫鱼的,却因是连续三四天22摄氏度的高温,遭遇到鳙鱼群的“攻击”,就换上一根二八调性的硬竿子,2．5号主线、1．5号子线、0．6号新关东钩,钓获2千克以上的鳙鱼27尾,2千克左右的鲢鱼11尾。10月25日在南双泉池塘,使用4．5米手竿、1.5号主线、1号子线、新关东0．4号钩,     

海钓用具面面观

钓竿竿的不同是海钓和淡水钓的最大不同之一,轻矶钓(浮游矶钓)因为需要较高的钓技以及所钓对象的不同,应该选择1—3号,长度在4.5米以上的专用钓竿。近海抛钓(远投)则要侧重于稍硬的钓竿, 应选择25号～40号左右、长度在3.6米以上的钓竿;船钓因为水深,流急以及配件较多,应考虑选用3米以下,50号以上的钓竿。一般来说,竿梢和竿体颜色有区别的一些钓竿要好一     

短跑运动员的选材

培养一个优秀的短跑运动员,第一要选好材,第二要进行科学与系统的训练,而选好材又是个先决的条件。本文就短跑运动员的选材问题,谈几点看法。一、身材形态: (1) 身高:由于短跑的距离不同,对短跑运动员的身高要求也有所不同。一般来说以100米跑为主项的运动员,身高的要求不象200、400米项目那样重要,从近代100米跑成绩达到10″的近50名优秀男子运动员的身高情况来看,高矮分布在1.65—1.93米之间,最高与最矮的运动员身高竟相差28厘米之多,平均身高为1.79米(±0.07),变动率为3.86％。这组数据说明了身高不同的运动员在100米跑中均能创造出优秀的成绩。如身高在1.90米以上的S·威廉、J·卡洛斯(美国)等都创     

优秀标枪运动员的选材

1身体形态 1．1身高、体重通过对世界级优秀标枪运动员身高统计,男子身高应在1．885米,女子为1．755米左右。对于体重来讲,因标枪项目需要有一定距离的助跑及交叉步助跑,要求运动员具有较强的灵活性和协调性,因此要注意挑选那些体重不宜过大,肌肉结实有力,脂肪含量较少,相对力量较大的运动员。     

《中国钓鱼》杂志2005年合订本面市

一、钓组。夏季海竿钓大鲤钓点一般都在深水区，离岸较远，那线组的配备就要大。主线应在4号以上，空心坠要在30克以上，海竿要长2．1米以上，线轮的储线量应在100米以上，钩用10～13号伊势尼，只有这样在中大鱼的时候才不会因为线细、钩小等因素跑鱼。     

田径运动100年(26)——男子1500米

男子1500米跑是田径运动中距离跑项目之一,与其他许多田径项目一样,男子1500米跑起源于18世纪的英国,最初由1英里跑(1609.30米)演变而来,是历届奥运会的正式比赛项目。男子1500米跑要求运动员具备较高的速度耐力水平,以高速度完成全程跑的能力。从生理学角度讲,该项     

强化足球运动员集体控制球意识和能力的训练两法

介绍两种强化和提高足球运动员的集体控球意识和能力的方法。 一、三个3人一组的攻守练习 1．场地器材要求 在足球场内随意选择长为15米、宽为10米的场地一块。在宽为10米的两端线中间设置宽为1米的小球门各一个。球门可用球和其他标志物来摆设。 2．训练的要求和组织 （1）训练的要求： 先将三个3人小组分为A、B、C三组。 对进攻方的要求：三个人要尽可能将球控制在本队队员脚下，不能轻易将球丢失。并通过配合尽可能将球攻入对方小门，以地滚球入门为准。攻入一球判进攻成功，可以继续进…     

体育系大个子学生体操教学初探

我院八○级(2)班身高在1.80米以上的学生有10名,体操普修课考试9人优秀,1人良好,全部通过了三级运动员标准。下面谈谈我们两年教学实践中的一些粗浅体会。大个子学生的一般特点:体重较重,相对力量较差,灵巧性不如小个子,协调性较差;而体操练习在某种意义上是摆弄自己身体的练习,要求有较高的灵巧性、较好的协调性、较快的反应能力、较强的节奏感。但是,大个子体长,做上摆动作和某些回环动作时,克服重力矩较困难。     

平跑速度对男子跳远运动员成绩的影响

从1968年第十九届奥运会上,美国运动员比蒙以其助跑速度快,腾空高的自身特点创造了8．90米的跳远世界纪录,到1991年东京世界田径锦标赛,又是美国运动员鲍威尔最后几步积极上板,以较高的助跑速度和较大的腾起角的起跳技术改写了跳远的世界纪录,把成绩提高到了8．95米,历经23年。世界跳远水平在发展,而我国近年来,在广大教练员和技术人员共同的努力下,我国男子跳远取得了很大的突破,成绩提高很快,已有一批年轻运动员成绩超过8米大关。比如:黄庚8．38米、陈尊容8．36米、许滨8．19米、刘玉煌8．14米、庞岩8．13米。并且有劳建峰创造的全国纪录已达到8．40米。虽然跳远成绩有大幅度提高,但与当今世界纪泵还有55厘米的差距,我国运动员要想早日突破8．50米大关,进入世界前列,应尽快找出造成这种差距的主要因素并解决,这样才能取得质的飞跃。     

三级跳远运动员的选材和技术发展

当代三级跳远的国际形势是向十八米冲击,运动员的选材也趋于身材高,速度快,力量大(弹跳力)。表1的统计对选材是有研究价值的。表2是跳过17米以上世界各国运动员情况。据调查三级跳远过17米的运动员身高在1.90米以上的是少数,在1.80米以下的也是少有,多数是在1.80-1.88米之间。体重约为身高的40-45％,如身高1.85米,体重74-78公斤。上下肢的比率不一定象跳高运动员那样要求腿越长越好,体     

走路速度稍快身体好

美国学者发现：在排除吸烟习惯和血压等因素后,走路速度可以很好地预测一个人寿命的长短。匹兹堡大学的生理学家对3．4多万名年龄在65岁以上的人群进行分析后发现：走路速度为每秒钟0．8米的人能够活到平均期望寿命．走路速度超过每秒钟1米的人活得最长,