健身与健美

健身(fitness)运动在美国有数十年的发展历史,运动员的比赛水平也很高。但在中国,健身比赛则是七年前才引进来的舶来品,中国第一位健身小姐是北京体育大学体操教研室的一位老师,这一头衔产生于1996年的全国健身小姐大赛。     

饮食与健美

健康就是美。人们,特别是女性,如果能从修饰发型、设计服饰和选择化妆品申抽出一点时间,学点营养学,科学地安排自己的膳食,保证各种营养的充足供应,那将比着意打扮略胜一筹。因为食品在美容上,比形形色色的化妆品并不逊色,而且有百益而无一害。你想使皮肤健美吗?那就要注意营养与皮肤保健的关系。食物对皮肤的代谢、分泌和营养有直接的作用,食物中的各种维生素对皮肤保健大有益处。维生素A能润泽皮肤,增加皮肤的光泽。它主要来源于动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜和绿叶蔬菜、玉米等。B族维生素可展平皱纹,消除斑点和某些妇女面部浮肿。维生素B_1、维生素B_2、维生素B_6、维生素B_(12)和维生素E,可减少色素和痤疮。它主要来源于各种绿叶蔬菜及植物油中。为了保持皮肤健美,要经常食     

歌星与健美

美国著名歌星皮亚·莎多拉经常乘坐私人座机从一个城市飞往另一个城市演唱,这架标有醒目徽纪的蠹华座机对她来说简直就象许多摩登女郎的一件心爱的小首饰一样,是她的青春和美艳的一部分.因为座机上装置有专门的健美训练器械,以便她在繁忙的演出和社交活动的旅行中,随时可以进行身体训练.皮亚·莎多拉的丈夫是位商业巨头,拥有数百万美元的资产和六万多名雇员.生意兴隆财运亨通.作为一名腰缠万贯的富商的妻子,在一般人看来,皮亚·莎多拉完全可以在家坐享荣华肆意挥霍了,而她却不是这么想的,她珍重自己在娱乐界的地位和影响,不愿放弃自己的兴趣和事业,不愿象那些曾红极一时而从屏幕上消声匿迹的明星那样去过那种金屋藏娇的贵夫人生活.她自信自己的天赋和才     

游泳与健美

爱美是人的天性。但单靠衣着打扮,并不能给人带来真正的美感。诗人马雅可夫斯基说:“世界上没有任何一种衣衫能够比健美的皮肤和发达的肌肉更美丽”。健美的体形以先天遗传和后天生活条件为基础,     

花样滑冰与健美

花样滑冰是一项体育运动,但它不是一般的体育运动,它是体育与艺术的结合.花样滑冰不但具有锻炼身体、磨练意志的特点,而且还具有给人以美感、愉悦,甚至给人们带来某种启迪的特点.它是力和美的结合,是青春、力量和诗情画意、陶冶人的情操的结合.常年坚持花样滑冰,对增进人体的健美将起特殊的作用.历史在发展,时代在前进.随着我国"两个文明"建设的发展和文化生活水平     

健美

G883.9 9905441健美运动的由来与发展[刊,中,B]/王胜超(?)体育文史.-1999(4).-54-55(MYL)健美∥发展史∥概况     

健美

G883 9413159橄榄油与健美[刊,中]/汪宝树//体育世界.—1993(7).—21(MXB)橄榄油//健美//效果 G883 9413215健美选手成功的秘诀—控制面部表情[刊,中]/赵牧//体育世界.—1993(4).—23(MXB)健美//力量//历史//古希腊体育//表情//面部     

健美

G883 9412593对培养大学生创编健美操能力的探讨[刊,中]/邓纯琪//浙江体育科学.—1994,16(1).—20—24表6(SML)大学生//健美操//编排//能力     

健美

G883 9705284坚持体育锻炼促进体型健美[刊,中,B]/夏先福∥文体用品与科技.-1997(4).-26(XH)体育锻炼∥体型∥健美∥锻炼效果     

健美

G883.143,G804.32 9402796国家优秀健美运动员的营养状况=Nutritional status ofnational elite bodybuilders[刊,英]/Kleiner S M,BazzarreT L,Ainsworth B E//Int J Sport Nutri.—1994,4(1).—54—69表12参20(QJX)健美//膳食//比赛//镁//钙//维生素//月经     

健美

G88 3.2 9701206谈初级健美训练应注意的几个问题[刊,中,I]/薛新轩//山东体育科技.-1996.-18(4).-16-17(TY)     

论运动与健美

人体美主要是后天锻炼而成的，影响人体美的最主要因素是体育锻炼。生命在于运动，健康在于运动，健美更需要运动。体育运动不仅能增强体质，提高健康水平，而且能有效地塑造人体，是使人体美接近理想标准的基本手段。     

体育教学与健美

人们都希望自己有健美的体态,这不仅是增强体质的需要,也是现代生活中青少年心理上的需要,是现代社会文明的表现。但是何谓健美?怎样才能使自己健美?并不是每个人都十分清楚的。有些人认为节制饮食,使身体长得苗条(尤其女同志认为)都是健美,也有人认为外表看来体型不错,肌肉发达就是健美了,显然,这些观点都是不全面的。人体的形态,除了受先天遗传影响之外,很大程度上取决于后天的营养和锻炼。因此,要想使身体匀称、健美,就     

合理饮食与体型健美

优美的体型是人们所向往的,对于年轻人来说就更是如此.那么,怎样才能使身体健壮、体型健美呢?首先,要坚持经常的、有系统的体育锻炼.在众多的锻炼项目中,可有目的地选择一些适合于自己的项目进行练习,以便发展力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质,改善形体结构,并经常不断地对形体进行检查、观测,进行科学的评价,这对体型的健美是非常重要的.其次,食物营养成份的摄取,不仅关系到身体的健康,而且对体型的健美也有很大的影响.由于体育锻炼促进了机体内的新陈代谢,身体对于营养物质的需要量加大,各种营养物质,如蛋     

热量平衡与健美长寿

生命的基本特征,就是有机体和周围环境之间不断进行着新陈代谢。人体必须不断从外界环境中摄取营养物质,转化为自身的物质,同时分解一些物质,释放能量,供给生命活动的需要。1克糖氧化时放能4.10千卡;1     

浅谈健美

本文提出了健美的标准是体形美、姿态美、动作美和风度美的紧密结合。     

男子腰圆膀阔 女子争当垃圾女工——美国健美新潮

时下,美国人所朝思暮想的已不再是金钱、名誉和地位。在整个社会中,一种新的三位一体的信条——体形、美貌和健康风靡一时。具有优美的体形和肌肤变得比发财更为重要。这是追求健美的美国人当今在价值观念上最根本的改变。随着健美狂潮风靡全美,崇尚体育,崇拜健美,已在社会上形成     

健美信箱

俞老师，您好！我是一名高中生，自从看了一篇关于健美的文章后，我就对健美非常感兴趣，我每天坚持晨跑、跳绳。我很想健美的，但需要一定的器材，我不知如何选择好，很疑惑啊！我想问：1.什么样的轻器材适合我每天使用，训练的肌肉最多，又实用，又普遍呢？那我又应该如何使用它呢（举几例也可以）？2.有什么动作可以有效减腹收腰的呢（答的越多越好）？3.早上训练完之后能否立即饮水呢？大约5分钟后吃早餐好吗？或隔多久吃好呢？训练之前能否饮水呢？4.您是否每封信都回呢？怎么回？如果不回，会如何处理这封信呢？我是第一次（除作文外…     

健美体育

健美体育,又叫健美运动,是一种为了体格健壮、体态端正,体型匀称而进行的体育锻炼。健美是人们共同追求的目标,古希腊的艺术师们在塑造理想化男性美少年——大卫和女性美之神——维纳斯的雕象时,就以健壮、丰满的形体美来表现青春的活力,以健康、朴实、自然的外在美来衬托高尚的道德情躁。而人体审美的推动者则是十八世纪德国哲学家鲍姆嘉所著的《美学》。直到本世纪三十年代,健美体育才盛行于欧美,我国也相继兴起,黄强辉就是当年被印尼评为美男子的华侨。随着社会的文明,近年来,许多国家每年举行健美比赛,为满足健美爱好的要求,广州,北京,上海相继举办起健美院或健美班,给生活带来了朝气。     

健美信箱

尊敬的俞老师,您好!我是一名高中生,身高173米,体重有77公斤,我的体型是比较胖的,虽然说现在的我感觉行动并不是太不方便,但我每当看到身边走过的那些比我清瘦的同学时,心里马上会产生一种向往。我平时也是很喜欢运动的,特别是很多的球类活动,比如网球、篮球,但我在活动了一会儿后就会有点喘。我平时吃的好象也不比别人多到哪里去,可是不知为什么,长的总是要比别的人多点,真的是好惨啊!我身上的肥肉大都长在我的腹部和大腿上,我近来听说多做腹部运动可以瘦腰,我也常做仰卧起坐的,可收效不明显。今天特向我最尊敬的俞老师请教,请您一定要帮帮…