知己知彼，百战百胜——应对高考体育专业考试的小策略

每年的体育加试对于从事高三训练的体育教师和体育考生来说就是一场“战争”,如何才能在“战争”中决胜千里呢？如何才能避免“行百里半九十”呢？我认为体育加试前的扎实训练是打好这场“战争”的关键,而体育加试期间的应付考试的策略是赢得这场“战争”的催化剂,下面谈一下鄙人应付体育加试的经验,希望同行进行批评指正。     

浅谈影响高考体育特长生的因素

正体育高考在我校高考中取得了一定的成绩,在沈阳体院、天津体院、内师大、包师院、通辽师院等高等院校都有我校学生的身影。根据现在高考的改革和报考人数的不断增多,高考的压力会越来越大。本人经过多年的训练并针对体育考生训练的特点,总结出一些方法对存在的问题加以解决和改善。现在就影响我校高考体育特长生存在的问题进行初步的探讨。一、影响高考体育特长生的主观因素学生自身的素质不高,学习习惯、学习能力偏差。由于我校在招生方面的差距,造成我校学生整体综合素质不高。家长方面因素,很多家长不能够很好地了解自己的孩子在学校的实际学习情况。很多家长对体育高考缺乏了解和认识,甚至有偏见。部分家长总是到了万不得已时才决定孩子参加体育高考,从而失去了很多训练时间和精力。     

体育高考要制定有效的训练计划

<正>体育考生大多是在进入高三年级才决定报考体育专业,而每年的体育加试时间约在4月中旬。学生从确定报考体育专业到专业考试仅有8个月的时间,中间去掉假期、雨雪天,训练时间只有28～30周,考生要在这么短的时间内迅速提高自己的成绩存在一定的困难,也     

如何加强高考体育训练队冬训工作

高考体育训练队进入高三以后的训练工作最主要的是冬训阶段。由于体育专业考生所测试的项目比较多,对考生的身体素质要求比较全面,要想让考生考出好的成绩,就必须加强他们的身体综合素质练习,而这一提高主要是靠冬训阶段来完成。     

体育高考前的合理安排

<正>体育高考专业测试一般安排在每年三至四月份进行,面对即将到来的体育专业测试,如何做好体育考生的考前安排,让考生在专业测试中发挥出最佳水平,以保证专业合格?对此问题,笔者通过几年的探索总结,建议教师帮助学生在进行专业测试前从以下几方面着手:     

组建优秀体育高考训练队四要素

组建体育高考训练队的目的是组织有体育特长和爱好的学生,通过身体素质、体育高考专项训练和体育理念引导,向高校培养、输送体育方面人才。近年来我省各学校越来越重视体育高考工作,体育考生人数大幅增加,体育高考录取分数越来越高,考入体育高校难度越来越大。笔者依据多年从事指导体育高考训练工作经验,总结出组建优秀学校体育训练队四要素,这里与广大体育教师探讨、分享。     

浅谈高考体育考生的推铅球训练对策

高考体育考试项目主要包括:立定跳远、推铅球、100米。其中推铅球是训练难度最大的一项考试项目,所以它往往成为很多考生失分最多的地方。推铅球对考生的力量和技术要求都很高,所以在推铅球训练中要将力量训练和技术训练都抓紧,不能厚此薄彼。     

体育高考中用好语言激励

<正>语言中蕴涵着艺术的魅力,它能使应试的学生兴奋激动、跃跃欲试。在考试中,正确运用语言对学生比出好的成绩有着重要意义。根据体育心理学的观点,在比赛前,应以正面教育为主,多用积极性语言鼓励学生,     

体育专业高考测试项目整体改革研究

在回顾我国普通高校体育专业高考测试项目的变革的基础上 ,结合我国普通高校体育教育专业的改革与发展 ,通过对 2 0 0 1年度福建省普通高校体育专业高考 2 4 13名考生成绩的分析和对 115名体育教师的调查访问 ,探讨了普通高校体育专业高考测试项目整体改革依据、原则、改革措施等基本框架 ,旨在不断完善选拔体育人才的高考测试制度。     

河南省体育高考术科考试研究

对2002年度河南省普通高招体育考生的生源情况、术科考试的各项成绩进行统计分析,认为体育高考项目、内容设置及评分标准的制定、测试方法的实施具有不均衡性,难以体现科学、合理、公平竞争的原则。     

浅谈高考体育专业学生如何用杠铃训练

用杠铃训练是发展学生肌肉力量、爆发力及肌肉耐力比较见效的训练手段。高考生由于训练时间较短（有的只有几个月）,所以在进行力量练习时,大多数教练员普遍喜欢采用杠铃训练来快速增加学生的力量。正因为教练员有这种急功近利的思想驱使,他们忘记了训练的科学性。大量地进行杠铃训练,使很多学生不同程度地受伤;虽然杠铃训练进行次数很多,但成绩的提高总是缓慢,甚至有适得其反的作用。针对这些问题,笔者总结了用杠铃训练的实践,得出一些经验。     

黑龙江省体育高考术科考试情况分析

对2007-2009年度黑龙江省普通高招体育考生的生源情况、术科考试的各项成绩进行统计分析,为不断深化黑龙江省体育术科高考改革提供参考依据。研究认为：黑龙江省体育高考项目、内容设置较全面合理,但评分标准的制定、测试方法的实施具有不均衡性,难以体现科学、合理、公平竞争的原则,考务管理工作趋于完善。     

对普通中学高考体育考生400m跑专项速度耐力训练探析

通过对普通中学高考体育考生400m跑专项训练的研究，提出发展速度耐力的3种训练方法与手段，对提高普通中学高考体育考生400m跑成绩有一定效果。     

提高我省高考体育生应试能力的对策研究

通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法,对广东省高考体育生应试情况进行调查分析,探讨我省体育考生术科考试中表现、影响和存在的问题,有针对性地提出了提高体育高考生应试能力的对策,以期为考生和教练员提供有益的指导和理论依据。     

高考体育专业四项基本素质加试赛前训练初探

高考体育专业四项基本素质加试是体育高考生及家长非常关心的考试,本文运用专家访谈法、文献资料法以及赛前运动训练经验总结等,对高考体育专业四项素质的赛前训练进行研究,以大量的数据为依据,对赛前训练的周计划制定与训练控制进行了详细阐述。     

体育考生冬季田径训练注意事项

近几年各省体育专业高考一般都安排在初春3、4月份,为了在体育高考中取得优异成绩顺利过关,冬季训练对体育考生来说很重要,尤其对田径考生来说更加重要。要想顺利圆满地完成冬季田径训练计划,取得良好的训练效果,在冬季田径训练中应注意以下几点：     

体育高考前的六个关键

<正>考前训练与调整科学与否,直接影响到考生在测试时能否出现最佳比赛状态。测试和训练是两种性质不同的运动形式,从平时的运动训练到考试,需要进行较大的变化和调整,这种转变不是自然发生的,而是专门训     

贵州省体育专业高考术科考试调查研究

文章采用专家访谈法、文献资料法、数理统计法等研究方法,对贵州省体育专业高考术科考试进行了研究。研究表明：贵州省体育专业高考术科考试固定四项身体素质测试不能全面检测考生情况。建议：身体素质测试增加灵敏性素质,由4类4小项增为5类5小项,增加专项运动技能考试,身体素质和专项技能比例应为75：25,测试总分宜统一定为100分,体育考试和文化课考试成绩都达到分数线的考生,按体育专业成绩由高到低录取。     

体育高考训练后的放松调整不可忽视

一、做好身体上的放松调整 1.训练后身体放松调整 例:每次训练课后学生身体机能下降,肌肉表现为酸痛、乏力.由于训练和文化学习时间紧迫,学生训练后疲惫,对于放松练习就轻易放弃或马虎了事地应付. 每次训练课后,不应忽视每次训练后放松内容的安排,放松练习是必不可少的一个环节.缓解运动后的肌肉疲劳和可能带来的劳损,有效预防运动损伤的发生,更重要的是根据疲劳-恢复-再疲劳-再恢复的训练原则,能促进运动成绩的巩固和提高,为下阶段训练计划的落实创造条件提供充分能量储备.     

关于体育高考学生心理训练研究

随着我国高考制度的不断改革,基于特长考试的体育高考,其在考试模式上都发生了较大的转变。尤其是在考试项目和科目上都有了更高的要求,进而对于学生造成了一定的心理压力。本文主要基于考前心理训练的重要性展开论述,进而基于学生的心理压力,阐述心理训练的方法,以及良好心态的培养措施。