共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
1.
2.
3.
<正> 撤换步推铅球技术由于是两腿交换,身体稳定性较好,易于最后用力,铅球在移动中的停顿少,因此,与滑步技术相比,撤换步技术有利于发挥初学者的能力。撤换步推铅球技术 (以右手推为例) 预备,投掷者持球(持球法同背向投法)站在圆圈内靠近后沿处,背对投掷方向,左右脚前后开立,体重放在左脚上。上体前屈,左臂自然下垂,两腿弯屈到适宜程度(如图一)。开始时左腿用力蹬地,重心后移,同时右腿后撤,脚尖内转,以前脚掌外侧着地过渡到全脚掌,紧接着左脚迅速向投掷方向撤换步,为最后用力创造条件,(如图二)。撤换步的 相似文献
4.
纳塔莉妮·利索夫斯卡妮,女,身高1.87 米,体重92公斤,1962年出生,第24届奥运会金牌获得者,铅球最好成绩22.63米。她身体素质全面,推铅球技术比较好,从滑步前(图1)看,身体较低,上体前屈,几乎与地面平行。滑步开始后,身体迅速向投掷方向移动时,左手臂向反方向伸出(图2-4),以保持动作的平稳和身体的平衡。整个滑步动作完成得比较好,两腿分的很开(图5、6),左腿直接摆向抵趾板,身体重心起伏不大,上体保持原有的姿势不变。 最后用力是在左脚落地瞬间开始的。在最后用力的前半段中,运动员保持着侧… 相似文献
5.
韩国芬 《沈阳体育学院学报》1994,(1)
铅球运动员的成绩要达到高水平,就必须掌握良好的投掷技术。良好的投掷技术体现在正确的最后用力、平稳快速的滑步以及滑步与最后用力的有力衔接三个方面。由于滑步能使运动员和铅球获得预先的速度,因此滑步推铅球比原地推铅球的效果更佳。笔者就此问题进行了初步研究。 相似文献
6.
周金水 《上海体育学院学报》1989,(2)
动作速度是指身体或身体的某一部分通过空间的能力。标枪运动员在最后用力的瞬间,强调右腿蹬伸(以右手投掷为例),使骨盆在转动力矩的作用下转向投掷方向。这就是我们常说的爆发式用力的开始动作。爆发力越大,表现出来的动作速度越快。 相似文献
7.
掷标枪教学中指导学生自学自练的几种定位方法 总被引:1,自引:0,他引:1
王秀香 《沈阳体育学院学报》1999,(4)
掷标枪是一个典型的多轴旋转的投掷项目。动作完成的规范程度不仅影响投掷效果,而且还影响练习者的身体健康和练习的积极性,因此在掷标枪教学中加强对各技术环节的动作定位,不仅能使初学者加速建立正确的动作表象,还能为他们在自学自练中提供良好的检测方法。1 原地工字形八字站位定位法掷标枪教学的重点是最后用力阶段,而最后用力最充分的用力过程,是当左脚落地、人体进入牢固的双腿支撑后才开始的。正确的用力顺序首先是以身体左侧的有力支撑为轴,在右腿积极蹬转下推动髋部及身体完成向投掷方向的转动,可见投掷者两脚的合理站位对最后用… 相似文献
8.
对我国优秀女子铅球运动员背向滑步推铅球技术的研究 总被引:5,自引:0,他引:5
以九运会女子铅球的前8名运动员为研究对象,采用文献资料调研、数理统计、影像分 析等方法进行分析研究。结果表明:我国优秀女子铅球运动员在滑步阶段,左腿有效摆动不足, 右腿蹬伸力量、速度不佳。脱离身体重心运动速度而片面要求滑步阶段的运动速度越快越好是 不合理的。在过渡阶段,右髋向投掷方向的前移不够,不利于身体重心速度的回升。最后用力阶 段,技术还不稳定,出手角度与出手速度之间的组合应该因人而宜,而不宜采用固定的理论模 式。 相似文献
9.
关铁军 《沈阳体育学院学报》1997,(4)
在体育教学过程中,纠正学生学习中出现的错误,是教师组织教法中的一个重要组成部分。本文就在普通中专滑步推铅球教学中,在掌握滑步和最后用力技术动作上,常见的学生出现的典型错误二三例进行粗浅的分析,并提出纠正错误的方法,仅供教学参考。教学中的练习顺序:徒手练习,持轻器械练习,完整技术动作练习。1滑步技术上的典型错误、分析及纠正1.1滑步时向上跳、滑距短l·1·l原因分析(l)没能首先向投掷方向移身体重心,就蹬右腿开始了滑步动作。(2)左腿摆动幅度和力量较小。1.1.2纠正强调“先移重心”,再作滑步,并要求沿步达… 相似文献
10.
<正> 在铅球教学和训练中我们常常可以看到这样一些错误:由于学生滑步距离太短,形成了上体过早抬起,重心在两腿之间;另外由于学生滑步距离达不到要求,在练习时只注意滑步技术,出现推球臀部后坐现象;甚至因为滑步技术不正确,只用手臂力量推铅球,造成了手指、手腕挫伤等。为纠正这些错误,我们在教学实践中采用了“踢瓦片”的方法。“踢瓦片”本是中、小学课余时间常开展的游戏活动。将它运用到铅球滑步教学中,实践证明:这种方法简便、切实可行。 (一)侧向式推铅球 1.滑步技术练习:身体侧对投掷方向(右腿为侧),右腿支撑,左腿提起,重心落在右腿上,上体正直,瓦片放在脚内侧稍前方。当右腿稍屈膝后,左 相似文献
11.
最后用力是铅球技术的主要环节,其动作要领通常归纳为蹬、转、挺、推、拨五个字。但在教学实践中,发现学生难以正确理解,从而出现错误动作,如在最后用力推球时,屈髓后坐以及后撤左肩、向左后摆臂等。近年来,我用下列三个主要技术标准来指导学生进行练习,收到了较好的效果。一、髋部迅速向投掷方向运动滑步后,左脚着地瞬间,滚部首先发力,右腿用力蹬转,左腿配合支撑,使髋部向前转动,同时髋轴早于肩轴并牵引肩轴向投掷方向运动,使髋、肩轴形成交叉形式,扭紧腰背部肌肉。由于挺、转髓的带动,胸部向前上方挺出,使身体形成“反弓… 相似文献
12.
铅球、标枪、铁饼最后用力技术动作的异同 总被引:1,自引:0,他引:1
铅球、标枪、铁饼都是以远度决定成绩的田赛项目,在整个投掷技术动作中,最后用力动作是取得优异成绩的关键。尽管三个项目所投掷的器械不同,但就其最后用力动作而言,三者存在着许多异同。下面就三者最后用力动作进行具体分析。一、铅球的最后用力 铅球的最后用力动作因滑步的长短而大致分为两种技术动作。 (一)短长型(滑步距离较短而最后用力的一步距 相似文献
13.
1、左腿支撑用力工作过程在滑步时,当左腿完成了向投掷方向的摆动,积极下落时,左脚尖略微向外转并带动髋部向左侧转动,尽快地使左脚下压着地,以取得双腿支撑。两脚的着地时间越接近越好,使滑步与最后用力动作衔接得更紧凑,随着左腿的积极下压形成良好的左侧支撑,为最后用力动作奠定了良好的基础。左侧应以脚掌内侧,落在投掷圈中心线的左侧,靠近抵趾板处,右脚跟、左脚尖几乎在一条直线上。 相似文献
14.
15.
16.
铅球滑步阶段的主成分分析 总被引:3,自引:0,他引:3
在铅球滑步过程和最后用力衔接阶段,头部偏向投掷臂侧。这种头部姿势,能够使投掷臂对侧背伸肌紧张程度加大,使它处于拉紧状态,加大肌肉收缩前的初长度,以增加最后用力的投掷力量 相似文献
17.
在标枪最后用力阶段左腿支撑以及蹬伸动作仃以下作用:一、左腿的完善支撑为右腿继续转蹬创造了条件,保证了人体对投掷方向产生良好的用力状态。二、左脚的积极落地保证了良好的超越器械资势。三、积极强有力的制动,促进了身体由下而上的加速和制动, 相似文献
18.
在投掷标枪的最后用力过程中,右腿动作是很重要的,有人称其为动力腿。所以,人们在谈论标枪技术时,往往把右腿动作作为主要内容之一。我想,在谈论这个问题时,应该首先明确一点:就是要把它同助跑速度联系起来,特别要把原地投掷同助跑投掷严格区别开来。因为在这两种情况下,身体各部位(包括标枪)在时间和空间上的相互关系 相似文献
19.
标枪是我国发展投掷的重点项目,也是中学体育选用教材内容之一。怎样才能更好更快地教学生掌握投掷标枪技术?下面就谈谈我在教学中的一些探索和体会:一、最后用力以右髋前移转正为教学核心。大家知道,最后用力是投掷技术中的重要技术环节。而重要的技术环节的技术重点和难点在哪里呢?我认为最后用力的重点和难点是右腿蹬地,右髋的前移。只有这个动作才能够使下肢(特别是右腿)动量上传(E=mV)和身体超越器械的进一步形成及身体重心快速前移到左腿上。在左脚及时的扒蹬下,使标枪在手上运行的工作距离长,把标枪送到最远的位置上。由于这个动作有重要意义,所以在教学中 相似文献
20.
<正> 滑步推铅球是较难掌握的技术动作。主要问题是左腿摆幅小,没有力量,主要靠右腿蹬地,形成向上跳的现象;滑步时上体直起,造成身体重心离地太高,使滑步后身体重心不能落在右腿上,左腿落地不积极,右腿蹬地时转髋不积极,形成滑步停顿等. 在教学中我们应用栏架来帮助学生掌握技术,收到了较好的效果。其步骤: 一、将用皮筋代替栏板的低栏架放在投掷圈的直径上,栏板中间对准园心.练习者侧向或背向站在距园心约50至70厘米处.练习摆腿动作,以膝碰到皮筋为准(见图1).练习时,要求摆动腿的摆动要以髋关节为轴,上体要压紧. 二、去掉皮筋,栏筒右侧插一小竹竿,竿的上端至地面高1.2米左右,低栏架下横梁处放一小垫子(长 相似文献