高考状元经验谈

考前突击可用题海战术段阳:2003年南京高考状元(高考分数679分,目前就读复旦大学金融系)高考前心理紧张是难免的。段阳认为:平时我心理素质好,但高考前一天下午我参加学校的高考动员大会,会上老师们慷慨激昂的话让我感到高考真的就在眼前了,同时我觉得还有一种对老师,对父母,也对自己的责任感。这一刻,我感到一丝紧张,但我独自一人骑车回家,一路上听歌看风景,到家后紧张情绪也就消除了。段阳建议今年考生们紧张或焦虑时不妨听听音乐或做做运动,这些都是舒缓心情的良方。面对最后10天复习迎考,段阳介绍了自己当时复习方法:每天都按照高考时间…     

培养自信,消除考前焦虑

咨询时间:2006年4月18日同学:老师您好,我叫张巍(化名),是一名高三的学生。离高考越来越近了,我的状态却越来越糟,看着数学想到语文,复习着化学又惦记物理,无论是考试还是做习题都心慌、出汗、尿频。我心里特别着急,又不愿意告诉父母,怕他们担心。可是我真的快要崩溃了,甚至连参加考试的勇气也没有了。很快就要考试了,我该怎么办呢?老师,您能帮帮我吗?咨询师:张巍同学,你好!听了你的情况,我非常理解你现在的心情。听得出来你是一个懂事、积极向上的好孩子。你目前的情况是出现了考试焦虑情绪,先别着急,相信老师会帮助你消除焦虑、恢复自信的…     

我真的傻吗?

悄悄话姐姐: 我们即将小学毕业,大家都全身心投入紧张的复习中。老师要求同学们复印测验试卷。而我呢?父母单位就有复印机,也许我完全可以拿到父母单位复印。但我都是领了试卷到打印社去复印。老师知道后,总是当着同学的面说我傻。我听后心里很不舒服,觉得委屈极了。悄悄话姐姐,我真的傻吗?     

保持乐观开朗的情绪

年初,我收到小萧同学的一封来信,她在信中说:“自从进入高中以来,我常常感到很苦恼.其实,在学习上,我一直很努力,但却总有许多科目学不好,而我的父母又不能给我什么帮助,我真的很担心自己的升学问题.另外,朋友的不理解,老师的偏向,都让我感到十分苦恼.张老师,我该怎么办呢?“……     

解析几何复习应提高的五种解题意识和具体做法

“我再也不怕解析几何了!”这是在复习完解析儿何后学生对笔者说的话．2011年高考结束后,学生感到比较兴奋,老师心里也很有底．在高考结束后进行的学生高考应答调查中（每年高考结束笔者都要进行这项调查）.     

迈过挫折这道坎

小佳是一名高三的学生,她现在觉得心里很失落,有一种强烈的挫败感,对学习心灰意冷了。最近进行了两次高考模拟考试,小佳都全力以赴地去对待,结果却考得一塌糊涂。小佳从来没有考过如此让人难堪的成绩。知道分数后,小佳居然忍不住哭了出来。这下子,小佳心里面越来越没有底了。还有几个月就高考了,小佳真的好害怕,如果继续这个样子的话,高考肯定会失败。这样一来,自己这辈子完了不算,还对不起整天起早贪黑的父母。     

迈过挫折这道坎

小佳是一名高三的学生,她现在觉得心里很失落,有一种强烈的挫败感,对学习心灰意冷了。最近进行了两次高考模拟考试,小佳都全力以赴地去对待,结果却考得一塌糊涂。小佳从来没有考过如此让人难堪的成绩。知道分数后,小佳居然忍不住哭了出来。这下子．小佳心里面越来越没有底了。还有几个月就高考了。小佳真的好害怕。如果继续这个样子的话,高考肯定会失败。这样一来,自己这辈子完了不算,还对不起整天起早贪黑的父母。     

读者来信

我出生在一个中等城市的普通工人家庭,父母都是最普通的工人。父亲喜欢喝酒打牌,对于子女的教育不管不问,因此我对他们没有感情。我的小学和中学成绩只能算中等,第一年高考没上本科线就决定复习重考。但第二年高考成绩依然不佳,被调剂到一个三本学校,学费很高。在那里我真的感到从来没有过的痛苦,自信心遭到前所未有的打击,感到了自己前途的渺茫。有时候也去著名学校的BBS上看看,上考研加油站上看看,读一读励志的书籍。从那里我了解到了很多。上学时老师对我评价是认为我很有一些天赋,因此我真的不甘心在这条道路上不明不白地走下去。我以…     

自信战胜焦虑

你好。我是初三的一位女生,面对不久的中考,心里有种莫名其妙的焦虑感——尽管我是公认的“乖乖女”．成绩也不错,但时刻害怕自己考不上理想的高中。辜负了老师的期望、父母的关心、同学的信任。每当此时,我都尽量说服自己,不要胡思乱想,要全力投入学习。可是,事与愿违。我真的很担心,这样的状况如果持续下去的话,结果一定很可怕。请老师给我力量吧!谢谢!     

心灵SPA

来信剪辑：很快要高考了,我感觉准备得很不充分,心里一点儿底都没有,甚至觉得肯定考不好……还有很多外界因素影响我,经常心神不定、烦躁,听不进父母的话。有时真想明天就高考,考完拉倒。原来以为这些症状不可能发生在我身上,但没想到事与愿违。希望老师能给我些指导,谢谢!     

就这么轻轻一闭眼睛

有位初三的女孩给编辑部写信,信中她这样描述自己-- "我是个十分内向的女孩,有什么烦恼都藏在心里.日积月累,不开心的事就多了,我最大的烦恼就是面临明年的中考.我的成绩不好,一旦中考成绩公布后,我如何面对父母?我害怕这一天的到来.我对老师有一种天生的恐惧感,所以,我有难题也不会去问他们.我的叔叔、堂哥都是中学教员,父母催着我去问他们.我对叔叔没感情,堂哥也很内向.对他们,我一是不敢问;二是问了也没用.有时我真的想--就这么轻轻一闭眼,永远睡下去,再也不醒了,那该多么好呀!"这个女孩叫翁小娟,她来自福建.     

我做了一个梦

复习了好长一段时间的我,当期末考试真的到来时,我却有点害怕,我坐在考场上一动不动……当分数下来的时候,老师在班里宣布分数说:“你们知道我们班这次谁考第一吗?”同学们都在底下议论纷纷,有的说杨亚,有的说韩东山,而我心里却想:一定是张胜满无疑……可是,老师的答案却出乎我们的意料,尤其让我震惊的是,那个人竟然是我。我在心里暗自笑着:我早应该想到是我了,因为“工夫不负有心人”嘛!同学们的目光都转向了我,这时我的脸一下子涨得通红。心里好像呈现了一片蓝天,我可以在其中任意飞翔……回到家,爸爸说:“我的儿子不用再当放牛娃了!”妈…     

如何突破“学习瓶颈”

咨询案例:我是一个学习成绩中等偏上的高三学生,我非常努力,可是近来我的成绩却止步不前,在班级的排名停留在15名左右。高三考试非常频繁,有时我努力学了,可成绩却不如前期;有时我没有好好复习,成绩也没有多大变化。现在一看到试卷我就心烦,我怀疑是不是我的大脑知识容量已满,装不下再多的东西了。那么我干脆就不要那么卖命地学习,维持现状、等待高考就行了!可是我真的又不甘心,尤其是看到那些原来成绩不如我的同学已经赶了上来,妈妈、老师还在耳边不停地唠叨,我更是紧张,可越紧张我越学不进去……我该怎么办?分,分,分,真成了我的命根!     

班主任谈丛

★ 6月话题 高考就要到了，可我心里一点儿也没谱。虽然我的学习成绩一直都不错，但是自从听同学们私下里说“平时成绩好不见得高考能考得好，有时甚至连一般同学都不如”之后，我心里就不由自主地害怕起来。刚开始我还有点不相信他们的话，可后来一些老师也这么说，弄得我一下子不知所措了。请问，为什么会这样呢 ?我该怎样面对高考呢 ?──冯 亮 调整最佳状态■ 宜阳县实验中学 彭清智 　　如冯亮同学所说，一些同学之所以在高考时出现“平时成绩好不见得高考能考得好，有时甚至连一般同学都不如”的现象，一个很重要的原因就是竞技状态…     

天天有肉吃才是硬道理

马上就要填报高考志愿了,我很矛盾。我从小就热爱文学,理想是成为一名作家,但是父母很庸俗,坚决反对,说我投了那么多稿还一篇都没发表过,认为我当作家太冒险,很难出名,很难挣到钱。我其实特想上大学读中文系,铺平今后的文学道路,但是父母却一再要求我念理工科。拗不过他们,没办法,只有违心地听他们的话,但是我的心里真的很不舒服。     

心里还是没有底

编辑老师，您好，马上就要高考了，可是我心里还是没有底．虽然在班里我的成绩不错，尤其是数理化科目的学习，在贵刊的指导下，在全年级的名次比较靠前，但最近一段时间以来，我明显感到自己的学习效率不是很高，有时睡眠不好，我很担心自己的学习会走下坡路，请问我该怎么办呀？[第一段]     

就这么轻轻一闭眼睛

有位初三的女孩给编辑部写信,信中她这样描述自己———“我是个十分内向的女孩,有什么烦恼都藏在心里。日积月累,不开心的事就多了,我最大的烦恼就是面临明年的中考。我的成绩不好,一旦中考成绩公布后,我如何面对父母?我害怕这一天的到来。我对老师有一种天生的恐惧感,所以,我有难题也不会去问他们。我的叔叔、堂哥都是中学教员,父母催着我去问他们。我对叔叔没感情,堂哥也很内向。对他们,我一是不敢问;二是问了也没用。有时我真的想———就这么轻轻一闭眼,永远睡下去,再也不醒了,那该多么好呀!”这个女孩叫翁小娟,她来自福建。还有一位江…     

赶跑懦弱

“我是个内向的女孩,很多烦恼都藏在心里。我成绩不好,一旦中考到来,我如何面对父母?我害怕考试,我对老师有恐惧感,所以,有难题也不去问,包括做老师的亲戚。有时我真的想——就这么轻轻一闭眼……”　　　　　　　　　　　　　　福建 翁小娟　　“我曾是欢蹦乱跳的女孩,初中时得了骨质疏松病,现在腿瘸。看同学每人都能跑跳,只有我,不能上体育,走路也吃力。有时候,我真想不再上学。风雨过后有彩虹,可彩虹哪天属我?我自卑,我看天空都是暗淡的……　　　　　　　　　　　　　江西 陈云燕     

复习不下去怎么办

高考的日子一天天逼近,同学们都在数着日子抓紧时间复习,可小勇却怎么也复习不下去,时而看看电视,时而读读小说。他父母可急坏了,责问他怎么不着急。小勇委屈地说:"我怎么不着急呀,可心里干着急,课本就是看不进去,心里烦死了。"应小勇父母的请求,我同小勇一起分析了他复习不下去的     

释放压力 轻松备考

菁灵姐姐:又快要进行期末考试了,我的心开始紧张起来。每次大小考,父母和老师都希望我考好,可我总是不能考好。有时看到试卷,大脑就会一片空白,本来已经掌握的知识也记不起来,因此,常常考不出应有的水平。我该怎么办,我真的很害怕。林萍初中的学生已经是久经考场的老将了,但是在考试之前还是觉得紧张害怕,这是正常的现象,只是你表现得尤其明显。考前适当的紧张有好处,过分的紧张则对考试有害无利了。首先,在考前要释放压力,轻松备战,父母老师对你的期望已经很高了,你就不要再给予自己压力了。而且不妨往坏处想想:假如考砸了也没关系,给他们…