广播体操全民化时代的兴衰流变

采用文献资料等方法对我国广播体操的演变过程及特点进行分析。广播体操全民化是新中国成立初期特殊历史背景和经济条件的产物,对发展我国群众体育事业起到过积极作用。随着经济与文化的发展,广播体操存在的合理性不断遭到置疑,被认为锻炼价值存在局限性、阻碍学校体育的全面发展。广播体操的改革一定要顺应社会发展和时代进步的潮流,除旧布新,实现由全民化向边缘化的转变、由单一化向系列化的转变。     

广播体操的仪式导引特性

自1951年新中国颁布第一套广播体操至今,广播体操已存在了半个多世纪,其间几度兴衰且广受争议,但广播体操的设计者却能在批评中不断调整广播体操的内容,使其发展到9套的规模.从1951年和2003年等广播体操发展的典型年份可以看出,广播体操顺应了国民的精神需求并适时地成为新中国建设新文化的主要内容.广播体操已经超越了一般的体育学范畴,具备了国家仪式性符号意义,成为群众行为惯性,这是其存在的社会、文化基础.     

戏曲广播体操开展的可行性分析

"戏曲广播体操",它是一套大、中、小学生参与健身锻炼的有趣味的校园体育活动,在融入了中国戏曲元素的基础上,集健身与娱乐于一体,由于参与者的心理需求及运动中的乐趣感受和情绪体验,使人们显现热情奔放、青春活力与快乐自信的成就感。通过对校园戏曲广播体操的可行性的分析,特别是对正处于生长发育期的大学生形体塑造有直接影响,为校园文化建设的发展起到促进作用。     

中学生广播体操锻炼情况的研究

广播体操作为学校课程的重要组成部分,一直发挥着重要的教育价值和健身作用。然而部分学生对广播体操不感兴趣及不够重视,导致锻炼成果不尽人意。文章就肇庆市中学生课间操锻炼情况进行全面分析,针对当前青少年身心特点,对当前广播体操的教学方法加以改进,吸引他们积极参加体育锻炼,强健体魄,培养良好的锻炼习惯和集体主义精神。     

广播体操锻炼对女大学生心脏自主神经调节功能影响的实验研究

目的:采用HRV时域和频域分析指标对第八套广播体操锻炼对心脏自主神经的调节作用进行新的评价。方法:选取女大学生志愿者34名作为受试对象,随机分为三组:对照组(n=12)、实验一组(n=11)及实验二组(n=11)。实验一组和实验二组进行为期8周的第八套广播体操锻炼(每周5天,每天1次,其中实验一组每次连续做2遍广播操,实验二组每次做4遍),对照组不进行任何相关锻炼。用polar心率表(S810i,芬兰)记录了做广播操前、中、后即刻、后5分钟的心率及锻炼开始前、锻炼4周后、锻炼8周后安静状态下的心率,并采用专门软件对5分钟间期的心率变异性进行时域和频域分析。结果:①做第八套广播体操运动时RMSSD和HFnorm较运动前呈显著性降低,运动后5分钟仍未恢复至正常水平。而SD和LFnorm较运动前呈显著性升高,运动后5分钟仍未恢复至正常水平。LF/HF运动中及运动后即刻均较运动前显著增加,运动后5分钟恢复。②无论是实验一组还是实验二组经过8周的广播体操锻炼,可使安静时SD均呈现显著降低。结论:广播体操锻炼时表现为心交感神经紧张性增强、迷走神经紧张性降低,总体效应可持续至运动后5分钟。8周广播体操锻炼可以显著降低安静状态下心交感神经的紧张度。     

广播体操五十年发展的比较研究

本文从社会背景、指导思想、创编原则、创编风格对历套广播体操进行比较分析,认为广播体操的创编注重创新,力求科学,其发展适应了社会和群众的需要,推动了学校体育与群众体育的发展,它是普及面最广的体育项目之一。     

健美操运动对青年肥胖女性体成分及血脂的影响

目的,为了探讨健美操运动在全民健身中的作用,及健美操运动作为一种减肥方法的效果性,开展了健美操运动对青年肥胖女性体成分及血脂影响的研究。方法,将所征集到的60名青年肥胖女性受试者按照每30人一组分为实验组和对照组,并对实验组进行16周的健美操运动干预,观察运动前后体成分及血脂各指标的变化情况。结果,所得数据经统计学处理分析后发现,体脂百分比、体脂含量下降,与实验前和对照组相比较有显著性差异(P<0.05或P<0.01);血脂中高密度脂蛋白浓度升高,甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白浓度下降,实验前后的比较、及实验组与对照组的比较均表明有显著性差异(P<0.05或P<0.01)。结论,健美操运动能促进肥胖人群的体脂分解代谢,对改善形体特征有积极作用;健美操运动能调整青年肥胖女性血脂水平,改善血脂成分;鉴于健美操运动对于肥胖人群的显著治疗作用,建议在全民健身活动中积极推广、普及大众健美操这一闲暇体育活动。     

广播体操与戏曲文化融合的共生之路

广播操是一项全民健身运动,在我国享有“国操”美誉,戏曲是我国优秀传统文化之一,将广播体操与戏曲相融合,不仅丰富了广播体操的内涵,而且对戏曲的发展也起到了一定的推广作用,该文主要探讨广播操与戏曲发展的困境,进而分析两者结合的可行之处,为广播操和戏曲发展谋求一种新思路,为传统文化与体育运动的发展寻求一条共生之路。     

运动干预对脂代谢异常人群血脂及体成分的影响

目的探讨跑步、动感单车锻炼对脂类代谢异常人群血脂、体成分的影响规律。方法将346名脂代谢异常人群分为男女动感单车和跑步4组。按照运动干预方案设计进行运动,每周运动3次,共持续16周。分别于锻炼前和锻炼结束时测试受试者血脂和全身不同部位体成分,所得数据组内比较采用Paired Samples t Test检验,组间比较采用Independent Samples t Test检验。结果 (1)16周锻炼后,女子动感单车组TG下降(P<0.05),HDL-C显著升高(P<0.001);女子跑步组HDL-C显著升高(P<0.001),LDL-C、CHOL下降(P<0.05);男子动感单车组HDL-C显著升高(P<0.001),男子跑步组TG、CHOL下降(P<0.05),HDL-C显著升高(P<0.001)。运动干预16周后,女子动感单车组受试者血液TG、HDL-C、LDL-C、CHOL变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05);男子动感单车组受试者血液TG、HDL-C、CHOL变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05)。(2)16周锻炼后,女子动感单车组全身体脂百分比、脂肪含量下降(P<0.01),肌肉含量增高(P<0.05);大腿、下身部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P<0.05)。男子动感单车组全身体脂百分比、脂肪含量显著下降(P<0.01);上身、躯干和大腿部体脂百分比、脂肪含量下降(P<0.05)。16周锻炼后,女子跑步组全身体脂百分比、脂肪含量有非常显著性下降(P<0.001),肌肉含量增高(P<0.05);大腿部体脂百分比、脂肪含量下降(P<0.05),肌肉含量、瘦体质量增高(P<0.05);上身、下身、躯干部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P<0.01)。男子跑步组全身体脂百分比、脂肪含量有非常显著性下降(P<0.001);上身、躯干、上肢和大腿部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P<0.05)。运动干预16周后,女子动感单车组受试者全身、上身、大腿、下身体脂百分比、脂肪含量变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05),大腿部肌肉含量、瘦体质量变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05);男子动感单车组受试者全身、大腿部、躯干、上肢以及下身体脂百分比、脂肪含量变化率与跑步组均有显著性差异(P<0.05)。结论 16周动感单车和跑步锻炼均可改善血脂异常人群血脂,动感单车和跑步锻炼均可降低血脂异常人群体脂百分比、脂肪含量、增加肌肉含量;动感单车锻炼主要对大腿和下身脂肪的降低明显,跑步锻炼对全身各部位体脂含量均有改善作用。     

快速教会新生广播体操的方法与手段

广播体操是中小学体育工作和体育教学的重点内容,教会学生做广播体操是体育教师的责任。然而,如何快速教会学生做广播体操,一直是个"令人头疼"的问题,体育教师为之付出许多精力和时间,常常是"又苦又累",但效果却并不好。本文结合自身的教学实践,对教授广播体操的传统教法进行了改革,归纳出新的方法与手段。     

不同锻炼方式对中老年心脏功能影响的实验研究

运用二次台阶实验方法,对参加12周不同项目锻炼方式的529名中老年人心功能能力进行测试。研究表明,传统体育和慢跑快走锻炼方式对提高中、老年男子和中年女子的心功能能力效果显著。同时球类项目锻炼方式,不仅对提高中年男子心功能能力有显著效果,同样也对提高老年人的心功能能力有非常显著的效果。有氧体操锻炼方式对中、老年女子心功能能力的提高均有显著效果。     

中学生广播体操发展特征探析

广播体操是我国学校教育的重要组成部分,它是学校体育课、课间操和课外体育活动的基本内容之一。建国以来,中学生系列广播体操各有异同,文章对其发展的阶段性特征进行了总结分析,为中学生广播体操未来发展方向提供理论依据。     

浅谈健美操运动对高校女大学生的影响

普通高校体育课教学要遵循女大学生的生理,心理的发展规律性,培养她们积极参与体育运动,树立终身体育思想.     

信息技术在小学广播体操教学中的应用

新的课程标准对体育教学提出了新的要求,也使体育教师面临着许多挑战。信息技术给体育课提供了良好的操作平台。体育教师教学能力的提高不仅需要深厚的文化底蕴和扎实的基本功,也应该借助先进的信息技术应用于体育教学中,广播体操教学渗透于整个学生时代,在广播体操教学过程中,应用信息技术进行教学,可使学生更快地学好广播体操,激发学生对体育课的兴趣,为树立终身体育意识打下良好的基础。     

新课标形势下广西中学生韵律操课程实施现状与分析

本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法对广西中学生韵律操课程的实施现状进行了初步调查和分析.调查的主要内容包括韵律操的开课情况、韵律操的场地、器材、师资现状等方面.找出韵律操课程实施过程中的影响因素,同时提出相应的、针对性较强的建议,为相关部门了解这些现状,制定方针、政策提供一定的参考依据.     

低氧条件下耐力运动对大鼠血脂代谢的影响

实验选取雄性SD健康大鼠40只,随机分为4组,即常氧安静组、常氧运动组、低氧安静组、低氧运动组。常氧运动组每天在常氧动物跑台上以25 m/min、60 min/d、6 d/w运动;低氧运动组每天在相当于海拔2 500 m低氧动物跑台上以20 m/min、60 min/d、6 d/w运动,其余时间在低氧环境下居住。实验4 w之后采样测试指标,低氧运动组与常氧运动组比较,血甘油三酯浓度、血浆总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇下降幅度和高密度脂蛋白上升幅度、血清脂蛋白脂肪酶和骨骼肌脂蛋白脂肪酶的活性提高都更明显,提示低氧运动改善血脂代谢状态比常氧运动更为有效,更有利于外周组织胆固醇的清除,对防治动脉粥样硬化也更为有效。     

补充糖和肌酸对艺术体操运动员定量负荷后血糖、血清CK和BUN值的影响

采用实验法,按正交表L4(23)进行实验设计,探讨补充糖、肌酸对艺术体操运动员血糖、血乳酸、血尿素氮和血清肌酸激酶活性影响的效果.结果表明,单独补充糖或肌酸、同时补充糖和肌酸均可使运动员赛后血糖、血尿素氮和血清肌酸激酶活性显著下降,而且、糖和肌酸同时补充效果更好,有利于提高艺术体操运动员竞技能力.     

广西部分中学体操教学现状的调查和分析

通过问卷调查、文献资料等方法对广西部分中学体操教学现状及影响中学体操教学开展的一系列因素进行调查分析 ,并针对存在问题提出意见及建议。     

北京市中学器械体操的发展现状

采用问卷调查、对比分析和专家访谈等方法,主要对北京市中学体育与健康课中器械体操内容的特点、教学内容的发展变化及其开展现状进行研究,从而对中学器械体操教学内容的选择、中学器械体操的发展提供科学依据,并对体操教学中出现的问题进行分析,为器械体操的发展提供科学依据和可行性建议。     

对华东三省中学体操教学现状的调查与分析

通过文献资料、问卷调查等方法对华东三省中学体操教学现状以及影响中学体操教学开展的一系列因素进行了调查分析,并针对存在的问题提出意见和建议.