从“三从一大”训练原则科学分析定向越野训练方法

文章根据定向越野的训练发展及训练现状,结合田径训练中经常提到的"三从一大"训练原则,从多方面多角度分析阐述"三从一大"训练原则的核心——从实战出发,对定向越野训练客观上存在的问题给出深刻剖析,为定向越野更有针对性、更高效地训练提供理论参考。     

定向运动员加强核心力量训练的可行性分析

核心区域作为运动员身体力量传输的枢纽,在不稳定状态下的训练能较好地增强其作为枢纽的功能,定向越野作为体能主导类耐力型运动项目,体能消耗大,运动员核心力量训练对其在复杂场地条件下创造优异成绩有着独到的作用。本文在充分认识核心力量以及核心力量训练的基础上,结合自身训练,分析定向越野运动的特殊性、运动员的特点、核心力量训练与传统力量训练的关系,认为核心力量训练对定向越野运动员的影响主要包含身体素质、身体协调性、身体平衡性、减少运动损伤、增强核心力量等方面,从而丰富定向越野训练内容,帮助建立和完善定向越野训练体系。     

定向越野运动体能特征分析

定向越野运动是一项技能与体能相结合的运动,随着运动员技术的不断完善,其体能水平往往是决定比赛成败的关键因素。本文运用运动训练学原理,通过文献、比较及逻辑分析等方法,尝试结合定向越野运动项目的特征,分析其体能的构成,探索定向越野运动训练的内容与方法。为从事定向越野运动训练的教练员和教练员提供参考。     

初学者如何快速掌握定向越野

<正>我作为中学定向越野队的教练,带定向越野队的教学训练和比赛已经有多年了。我们校每年都有两次机会让新手加入到越野队里来,以充实队伍。新队员的加入教学与训练,涉及如何尽快地使新队员掌握定向越野的基本方法。带了多年的训练,经过多年的摸索与总结,我们认为以下的一些方法能够让初学者尽快掌握定向越野的基本要领。     

论定向越野运动员空间感知能力的培养

文章主要对定向越野运动员空间感知能力的培养进行了简单的论述,以为今后定向越野运动的教学与训练提供一些新的思路,为提高我国定向越野运动的整体水平贡献锦薄之力。     

定向运动技能训练探析

通过对全国学生定向越野赛桂林工学院运动员失误情况统计分析,根据定向运动的特点与本人的个人经验以及与专家的访谈来分析学生在定向越野比赛技术方面存在的问题,提出改进定向越野的技能训练方法,为以后的定向运动训练与教学提供参考。     

浅析少年定向越野运动员的培养

定向越野是一项集健身、竞技、观赏和娱乐为一体的智能型体育项目,它的主要特点是以地图和指北针为主要工具,按地图上规定路线去寻找事先设计的各个检查点,在完成整条路 线过程中体现运动员体能、智能、反应能力、识图能力、观察能力等综合素质。因此,针对定向越野比赛场地的复杂性和图地对照的重要性,训练中如何使定向越野运动员的定向技能能稳定发挥显得至关重要。近年来,定向越野这一项目在我国发展很快,并被列为第七届全国大学生运动会和全国体育大会正式比赛项目,目前,在定向越野的研究。主要针对项目的介绍和推广较多,对少儿定向越野运动员的研究还少见,从竞技体育的可持续性发展来看,探讨什么是影响定向技能掌握的重要因素,什么是定向越野比赛中取得优异成绩的重要心理保障和技术要求,对指导少儿定向越野运动员的训练显得尤为重要。     

定向越野体能与技能“一体化”训练的探析

本文针对定向越野的运动特点．采用文献资料法、实验法和总结归纳法对定向越野专项体能训练方法和专项技能的训练方法进行分析研,总结出定向越野专项体能训练的内容方法和技能训练的内容方法相同之处和不同点,并时其运动过程中的体能与技能相结合的训练方法进行了设计与实验的研究。证实了“一体化”训练方法能有效提高训练的效率,增强了训练的效果,促进体能与技能训练的科学统一,使训练者不再因体能训练的枯燥而烦恼,使训练者对定向技能更加熟练运用,从而获得令人满意的训练效果。     

新时期高校定向越野运动教学的现状及思考

定向越野运动作为一项具有较强趣味性的运动休闲项目,能够对学生的独立思考能力进行培养,引导其树立正确的价值观,形成坚韧不拔的个性品质,提高其身心健康水平。基于此,本文首先分析了新时期高校定向越野运动教学开展的重要价值,之后概括了当前高校定向越野运动教学的现状,最后分别从优化和调整课程设置、转变教学观念、优化教学资源、优化教学组织管理和优化训练实践几个方面提出了新时期高校定向越野运动教学训练优化策略。     

对山东省高校定向越野运动教学训练的探讨

通过用问卷调查法,数理统计法,文献综述法等研究方法,对山东省高校定向越野运动比赛进行了数据统计和调查研究.结果表明,山东省定向越野运动技术的教学训练中存在着许多的薄弱环节.在教学训练实践中,应加强学生的识图能力,越野跑能力,解决问题的能力.定向技能和奔跑能力构成了定向运动的基本技能,快速读懂地图并利用地图上的各种信息快速行进是定向越野运动的关键所在.     

对定向越野运动中常见心理问题及对策研究

我国定向越野的整体水平与国外比有很大的差距。除了体能和技能水平差异之外,我认为心理因素的影响是不可忽视的。在定向越野比赛中,体能是技能的基础,而心理素质水平的高低也直接影响技能水平的发挥。根据我参加定向越野的比赛和训练,我将定向比赛中会出现的心理问题做出评价并提出解决方法,以期对定向越野运动员竞技水平的提高起到一定的作用。     

我国定向越野运动员注意特征的实验研究

采用注意能力测试软件对我国18名优秀定向越野运动员、26名一般定向越野运动员和32名普通学生的注意能力进行测试。结果表明:优秀定向运动员的注意集中稳定能力要明显高于普通学生和一般定向越野运动员,注意广度水平比普通学生强,而与一般运动员不存在显著性差异,注意分配能力比普通学生和一般运动员差,注意转移能力与普通学生并不存在显著性差异,但强于一般定向越野运动员。其中注意广度、注意集中稳定两项指标可作为定向越野运动员选材和训练的有效指标。     

定向越野运动员意志品质培养探究

文章运用体育心理学、运动训练学等学科的研究方法和手段,对定向越野运动员的意志品质进行分析和研究,并针对如何培养定向越野运动员的意志品质提出相关建议。     

节奏跑在定向越野中的应用及其训练

定向越野是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下,以最短的时间,按顺序到访地图上所标示路线的各个点标,是以有氧代谢为主的混合供能运动。不同的奔跑形式对定向越野比赛成绩影响各有不同,本文根据定向越野跑的特点,对节奏跑在定向越野比赛中的应用优势及其训练进行分析探讨。     

高校拓展性运动项目的队伍管理及其培养优化的研究——以东南大学定向越野队为个案

定向越野运是一项集智慧、健身、娱乐、社交和军事为一体的新型体育运动项目,文章以东南大学定向越野队的队伍管理为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法等研究方法,对其在人力资源管理、教学管理、训练管理、比赛管理、经费管理等方面进行全面的调查分析,为其他普通高校组建立定向越野队提出一些建设性的建议和对策,为定向越野运动在高校能够得到可持续发展提供依据。     

定向越野在高校田径专选课中应用的实验研究——以教学改革为视角

着眼于高校田径课程教学改革,运用实验法对定向越野在体育院校田径专选课程中应用的可行性进行了研究,结果表明:田径专选课中适当加入定向越野等教学训练内容不会对学生的专项成绩产生消极影响,而且会有一定的促进作用;这种积极作用广泛体现在不同基础的学生身上,对男生、女生的成绩提高具有相同的促进作用;定向越野等教学训练内容可以有效调节训练的单调性。最后,根据研究结论提出了在田径专选课中增加田径类项目内容的教学改革建议。     

高校新生军训中定向越野运动的技能训练

根据高校的特点，从定向越野运动的识图与用图训练，模拟定向比赛训练等方面，分析与探计了高校参加全国定向越野赛的组队训练过程中，对学生进行技能训练的几个理论与方法问题。     

太原市定向越野资源的调查研究

定向运动(定向越野)正在蓬勃兴起,它以独特的挑战性吸引越来越多的人们参与,许多学校也正在以课程的形式推广这项运动。它可以培养学生的体育兴趣和锻炼能力,培养学生对社会、自然环境的适应能力。文章通过查阅相关文献资料,了解国内外定向越野运动的研究现状,结合太原市以及太原市高校的实际情况,经分析研究得出,利用业余训练和休闲时间在太原市开展定向越野活动是可行的。     

定向越野比赛影响运动员读图能力的因子分析

采用文献资料法、访谈法、问卷调查法及数据统计法对广东省大学生运动会定向越野赛部分参赛运动员进行调查研究,发现在定向越野比赛中影响运动员读图能力的主要因素有运动负荷、心理、体能及对地图的认识这四个方面。通过对影响运动员读图能力进行因子分析,为定向越野训练提供理论依据。     

通过定向越野识图、用图训练提高无线电测向运动员竞技水平之实践研究

就定向越野运动和无线电测向运动技术的许多方面进行研究,指出除无线电技术和体能外,空间感知能力和识图、用图能力是无线电测向运动员的必备技能,同时提出通过定向越野识图、用图训练是提高无线电测向运动员技能的重要手段。