健康来自于健康的生活方式

2、防止脂肪的过多摄入以前我们笑老外吃面包要夹什么白脱油,这个东西脂肪太多。现在一回想,我们虽然不吃面包,也不夹白脱油,我们吃的蔬菜多。而我们吃蔬菜与老外吃蔬菜是不一样的,老外吃蔬菜是生吃的,略微浇点色拉油拌一拌就行了。我们是要起油锅炒的,对吗?你一顿中饭下来吃三种蔬菜,那油的量相当多了。那么脂肪物质吃多了会产生什么问题呢?脂肪物质多了会产生高脂血症。高脂血症的结果是什么?是动脉硬化。动脉硬化的学名叫动脉粥样硬化。所谓动脉粥样硬化,它堵塞在里面的所谓粥样东西是什么呢?脂类的物质。其实动脉粥样硬化病理学的关键,…     

健康来自于健康的生活方式

烟、酒、茶烟怎么来获得健康呢?这个问题恐怕不一定是每个人都十分清楚的事情。讲到吸烟的事情,吸烟这件事情有百害而无一利。这个烟雾当中的有害物质有600种之多,600多种有害物质,当中的致癌物质,直接可以引起癌症的就有40多种。可真是了不得,致癌物质就有40多种,这当中最具有     

健康来自于健康的生活方式

茶 茶怎么样?茶好。红茶醒脑提神,绿茶清热利尿,好东西。不过凡事都得有个度,哲学上要讲一个度量衡的度。这个茶叶里面含有鞣酸,鞣酸是消皮脂的鞣酸,鞣酸能够跟铁结合起来,而铁是制造红血球的原料,所以茶喝得太浓,将会影响铁的吸收。铁的吸收受到影响,会产生贫血。这里我想特别提一下,过去我们讲得比较多的     

最高级的健康生活方式

央视著名主持人白岩松,人到中年,但依然保持着很好的身材。没有那种发福、臃肿的体形。在他主持节目中,总是精神饱满,浑身洋溢着蓬勃的青春活力。看他主持的节目,观众的情绪总是情不自禁被他火热的激情所感染,给人一种振奋和力量。     

我的健康的生活方式

我是1992年退休的,原来的生活方式是以工作为中心的。退休后,生活内容发生了很大的变化。我首先想到要从思想上适应这种变化,要由原来的以工作为中心转变为以健康的生活方式为中心。以健康的生活方式为中心,就要不断增强健康意识和养成良好的生活习惯。生活方式与每个人的健康状况息息相关。不良的生活方式,会产生生活方式病,而健康,则来源于健康的生活方式。人们在衣食住行、工作、休闲等日常生活中的不良行为以及社会的、精神的、文化的等方面的不良因素会导致疾病丛生,而改变这种状况的惟一途径,就是以健康的生活方式为中心。健康的真正…     

体育生活方式与健康

健康是人类生存发展的基本要素，随着科学技术的发展和人民生活水平的提高．生活方式的变化，出现许多现代文明病。本文主要探计生活方式、体育生活方式与健康之间的关系，以此促进人们提高生活质量，建立健康、文明和科学的体育生活方式。     

乒乓球意味着健康的生活方式

《乒乓世界》：您从什么时候开始打球？ 魏一明：1965年,在我上小学一年级的时候,打了一年以后文化大革命就开始了。当时我读的小学不是体校,但乒乓球是学校的传统项目。我后来从郑州去了洛阳,1969年又开始打了,当时的学校是洛阳师范第一附小,那个学校曾经出过很多知名的运动员,比如黄亮,还有他弟弟黄金健。     

健康生活方式对大学生健康的积极效应

采用实验研究法、问卷调查法、比较研究法等多种研究方法,探讨健康的生活方式的积极效应。为期2年的实验研究结果表明,采用健康的生活方式影响到大学生的综合健康状况、体质健康状况、心理健康状况、精神状态与社会适应能力,体现在与之相关的一系列指标的变化上。这些影响的正面效应更多地体现在健康效应层面。养成健康的生活方式,有助于提高大学生的健康素质,也有益于校园健康环境与社会健康环境的形成与优化,值得在大学生中倡导。     

休闲体育与健康生活方式

现代生活方式在给人们带来富裕快乐的同时,也带来健康问题。休闲体育更能彰显体育为人的全面发展的本质,是一种健康的生活方式。人们参与休闲体育活动,达到体魄健壮、心理愉悦和身心健康发展,并有助于实现社会和谐。     

体育生活方式与健康促进

随着现代社会健康观的确立,以及影响人类健康的主要因素在于人们的行为和生活方式的明确,人们解决健康问题的措施已经从单纯的医学生物学领域发展到了利用社会方法的途径上。从最早的健康教育发展而来的健康促进,现己成为世界上最受推崇的社会健康途径。运动促进健康是健康促进最新发展阶段中的重要内容,体育生活方式概念的提出及其理论的形成,丰富和发展了生活方式理论与现代体育理论,它指出了提高生命质量是提高生活质量的核心,为现代人在体育活动中实现“健康”的目的而在社会学领域开拓了新的视野,体育生活方式理论必将为运动促进健康和推动全民健身的全面实施做出巨大贡献。     

浅谈健康与体育生活方式

人类社会的发展,人们对健康与疾病的认识不断深入。何为健康,人们从医学模式,社会学模式,心理模式,身心统一模式各个角度,对健康进行了不同角度的理解与阐释。体育是促进健康的有效手段之一,在体育起源学说中,有一种学说是"体育起源于     

休闲体育与健康生活方式

现代生活方式在给人们带来富裕快乐的同时,也带来健康问题.休闲体育更能彰显体育为人的全面发展的本质,是一种健康的生活方式.人们参与休闲体育活动,达到体魄健壮、心理愉悦和身心健康发展,并有助于实现社会和谐.     

陈统恩：追求健康的生活方式

“你可以坐我车一起走。” “太麻烦您了,我还是自己走吧。”“有什么麻烦的,正好顺路,而且我也不收你车费啊!”陈统恩笑着对记者说。就这样,搭着顺风车,也开始了我们的“闲聊”。     

良好的生活方式是健康大道

糖尿病防治“六字诀” 你有糖尿病吗？可能有。但你并不知道。因为,糖尿病得病隐匿,有一半以上并无“三多一少”症状（即多吃、多喝、多尿、体重减少）,你就肯定不会去医院看病。     

文明健康的生活方式及体育

早在1984年党的十二届三中全会《中共中央关于经济体制改革的决定》中明确指出:“在创立充满生机活力的社会主义经济体制的同时,要努力在全社会形成适应现代生产力发展和社会进步要求的、文明的、健康的、科学的生活方式,摒弃那些落后的、愚昧的、腐朽的东西,要努力在全社会振奋起积极的、向上的、进取的精神。”中央对新型生活方式的提倡,既体现了重视物质文明和精神文明的建设,也体现出对人民的关心,要满足人民在身体和精神方面的需要,关心人的个性的全面发展,注意培养积极的生活态度,培养现代人所应具备的素质。事隔20多年,我国经济有了…     

FUN:健康的家庭生活方式

随着我国都市人民生活水平的提高,工作节奏的加快,肥胖症、高血压、冠心病以及神经衰弱等现代文明病的发病率也随之增加.因此,人们已开始注意到工作和学习之外的家庭生活方式在预防现代文明病中的作用.目前国外流行一种被称为FUN的家庭生活方式,对提高人们的健康水平起着积极作用.     

如何构建青少年健康体育生活方式

毛泽东说：少年强则国强。可近十多年间历次青少年体质测试检查的结果显示,我国青少年体质呈持续下降趋势。如何提高青少年体质健康状况,已成为关乎人才培养、社会发展,民族兴衰的重太问题。本文将从分析青少年体质健康出发来探讨如何构建青少年健康生活方式。     

大学生健康生活方式评价指标体系研究

通过理论演绎与数理统计的方法建立大学生健康生活方式的评价指标体系,旨在为当代大学生建立良好健康的生活方式观提供依据。大 学生健康生活方式评价指标体系包含饮食、运动锻炼、睡眠、药物与烟酒、社会健康、心智情况6 个维度的22 个指标。研究过程中对指标体系经 过严格的信度与效度检验,检验结果表明,指标体系具有较好的内容效度、结构效度、关联效度,同质性信度以及重测信度,指标体系具有较高的 可信性与可靠性。指标体系简捷、方便、可靠、可信,可以作为相关类似研究的测量工具直接使用。     

论休闲体育和健康的生活方式

休闲会成为社会经济发展的一个新的生长点,人们的生活方式会因此而发生很大的变化.从健康的生活方式构成要素入手,从社会学的角度分析休闲体育与健康的生活方式,并介绍了北美人的生活方式与休闲体育的发展情况,为我国更好地开展休闲体育提供借鉴.