对中长跑运动的研究与探索

学校中长跑运动是一项锻炼耐力的典型运动项目,经常进行中长跑运动,对改善学生体质有积极作用,而且还能培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质。我校积极对学校中长跑运动进行实践、探索和研究,并取得了一定的成果。一、中长跑运动苗子研究中长跑运动苗子研究即选材,选材是一个多层次、多要素的动态筛选过程,也是直接影响到训练成效的主要因素。因此,不同的训练级别、不同的训练项目,应有不同的选材思路。就我们学校而言,挑选中长跑要重点选拔尖子学生,还要适当兼顾一般学生;既要选多年培养的学生,又要选短期集训的学生。所谓尖子学生,…     

培养学生积极参加中长跑运动的有效策略

中长跑运动是对学生身体锻炼价值较高的运动项目,学生经常参加中长跑运动,不仅能提高身体素质,而且还能培养顽强拼搏、坚韧不拔的优良品质。但在实际教学中,不少学生不愿参加中长跑运动,主要原因是缺乏毅力,技术动作不规范,心理素质不稳定。运用运动训练学理论进行科学地训练,同时加强体育心理学的辅导,循序渐进地培养学生参加中长跑运动的兴趣,既可以有效地提高学生的运动技能又能提高学生的身体素质。     

浅谈如何提高学生的中长跑成绩

中长跑是体育教学大纲中的一项基本教材,也是《国家体育锻炼标准》中必测项目．同时,又是一项枯燥、单调、又苦又累、极易产生疲劳的运动．因此,学生最怕上中长跑课,该项成绩也一直不太理想．为什么会出现这种现象呢？如何提高学生的中长跑成绩？     

论良好情绪对中长跑教学效果的影响

中长跑是一项枯燥乏味的运动,许多高职学生对中长跑运动缺乏热情,没有兴趣,特别是女生。要想培养高职学生对中长跑学习的兴趣,就必须从明确该项目的锻炼价值和意义出发,了解中长跑对身体素质的作用,在教学过程中根据高职学生情况,因地制宜,合理采用各种引趣教学法,使高职学生都能积极主动参与到中长跑运动中来,引导高职学生主动自觉地参加锻炼,使高职学生在体育锻炼中享受快乐,深刻体验“谁锻炼,谁受益”“我运动,我快乐”的感受。特别注重挖掘高职学生对中长跑运动的内在乐趣,使高职学生感受到参加中长跑锻炼对自己身体素质增强的实效,从而激发对中长跑运动的喜爱。     

开展中长跑队中学生体质影响的初探

中长跑是一项简单易行、经济有效的运动项目,是中学体育教学中的重要组成部分.据调查结果显示:在各体育项目中,87%的学生很少参加中长跑运动,77.93%的学生认为中长跑是一项单调、枯燥无味的运动项目.而中长跑又是提高学生体质的重要手段之一.因此,希望把中长跑的教学与锻炼作为学校体育的重要组成部分.     

如何提高中长跑课的兴趣性

田径教学较之球类教学缺少趣味性，而中长跑在田径教学中更为单调、枯燥。许多同学对中长跑缺乏热情，没有兴趣，对中长跑时出现“极点”这一正常的生理反应认识不足，所以每当上中长跑课时，缺乏信心，精神紧张，大有“谈跑色变”的恐惧心理。针对这种情况，教师首先要端正学生对中长跑的认识，培养他们对中长跑的兴趣。那么，如何培养学生对中长跑运动的兴趣呢 ?　　培养学生对中长跑的学习兴趣，在教法上，要想方设法让学生的各种感官参与练习。首先是利用听觉器官主动参与练习，练习时要引导学生深刻领会练习的节奏是提高练习兴趣的一…     

论中学生中长跑的焦虑情绪分析及缓解策略

中长跑是一项有益于身心健康的运动,但很多学生不喜欢中长跑,有些学生甚至对中长跑产生焦虑情绪而拒绝练习或消极对待中长跑。体育教师如何缓解学生对待中长跑的焦虑情绪,激发学生练习中长跑的热情?这是本文主要探讨的问题。     

中长跑结合健美操教学的尝试

中长跑教学是中学田径教学中的重要组成部分，它对提高学生心肺机能、身体素质，培养吃苦耐劳的精神有着重要的意义和作用。但是，中长跑教学枯燥乏味，加之学生对中长跑的认识不足，所以，学生就会缺乏必要的热情和锻炼的兴趣，教学双方不能很好的配合，学生极易产生被迫参与的感觉，一听中长跑就有“谈跑变色”的恐惧心理。而在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，来达到锻炼身体、增强体质、陶冶情操的健美操运动。以轻松活泼、充满活力的快节奏和协调性运动赢得了广大青少年喜爱．尤其是女同学们的青睐。     

对中长跑运动的研究与探索

学校中长跑运动是一项锻炼耐力的典型运动项目,经常进行中长跑运动,对改善学生体质有积极作用,而且还能培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质.我校积极对学校中长跑运动进行实践、探索和研究,并取得了一定的成果.     

提高中学生中长跑训练效率之我见

<正>中长跑是田径运动中一项比较常见的运动项目,是学校体育教材最主要最有效的内容之一。中长跑考验的是学生耐力与意志的一项运动项目,只要坚持不懈,中长跑锻炼既可以使体质和心血管的机能变得更好,还可以满足人们日常最基本的运动锻炼需求。本文通过分析在新课程标准下中长跑课程实施中出现的状况,进一步研究解决问题的办法。一、中学中长跑教学中存在的问题1.教学目标不明确中学中长跑教学的任务是让学生的身体、心理、社     

浅析提高中长跑运动成绩的有效方法

中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目.如何提高中长跑训练水平,一直是从事中长跑训练的教练员所探索的问题.本文通过查阅大量资料.归纳出影响中长跑运动成绩的身体素质及提高中长跑运动成绩的训练手段,为提高学生中长跑运动成绩的训练方法提供参考.     

趣味教学法在中长跑课堂中的践行探研

中长跑是一项既耗体力又相对乏味的运动项目,很多中学生提及中长跑的时候均会望而生畏.因此,中长跑教学也无疑已经成为我们中学体育教师必须要攻克的一个堡垒.为了有效激发中学生的中长跑运动参与兴趣,本文主要针对如何在中长跑课堂中有效践行趣味教学法展开论述,希望能进一步提高我们的中长跑课堂教学质量.     

初中生中长跑锻炼价值认知调查与分析

中长跑运动是提高学生身体素质的较好选择之一。本人试图通过初中生对中长跑运动锻炼价值的认知情况的调查分析,为一线体育教师提供第一手资料,使教师们了解怎样才能提高学生对中长跑锻炼价值的认知水平,使学生们能够自觉参与中长跑锻炼,达到强身健体的目的。     

如何激发学生练习中长跑的兴趣

中长跑运动是体育田径的一个组成部分,是一个需要速度和耐力的综合性项目。练习中长跑可以提高学生的肺活量,提高学生的体质健康水平,同时也可以锻炼学生坚强的意志力。可以说中长跑运动项目对学生的身心健康发展有着很重要的意义。     

高中生参与中长跑锻炼的价值认知调查分析

作者采用文献资料和问卷调查的方法．紧密联系中长跑运动实践．对高中生参与中长跑锻炼运动价值的认知情况进行对比分析。结果显示参加中长跑运动的人群中大多数人都是抱着锻炼、减肥和考试的态度参与中长跑。少数人是因为兴趣爱好而参与中长跑的,说明参与中长跑的人群对中长跑的健身价值认知不够,主动动机不强。作者认为．应培养高中生的中长跑锻炼意识和兴趣爱好,提高高中生对中长跑健身价值的认识．使学生养成终身参与中长跑的习惯。     

中长跑教学方略浅探

在我国,从小学高年级一直到中学、大学的各个年级,中长跑都是必修的运动项目.然而,由于中长跑项目本身的枯燥性以及一些体育教师手段的单调或不得法,这一项目也成为了学生最怕、最厌恶的运动之一.因此,要想提高中长跑的教学效率,使更多的学生喜欢上这一运动,从而进行终身的自觉锻炼,我们体育教师必须做好以下几点.     

中长跑运动在双流县棠湖中学实验校开展现状及对策研究

跑步是一项典型运动类型,尤其是中长跑具有悠久的历史,其具有锻炼身体、经济简单易行等特点,是小学体育教学过程中最基本的部分,也是每年必测的体育项目。但是随着时代的变化,小学生对中长跑过于忽视,对中长跑的锻炼价值没有很好的认识,在他们眼里,中长跑是枯燥乏味的运动项目,因此学生在中长跑的成绩表现都较差,教学目标难以实现。对于这种学生观念,我们必须要给予转变。通过本文,笔者指出了小学生存在中长跑锻炼的问题并根据这些问题给出了相应的解决方案,为中长跑项目在小学生的顺利展开,并提升其兴趣,做了有意义的探讨。     

初中体育“中长跑”教学策略探析

中长跑一直是中考体育必考项目,也是初中体育教材中的主要运动项目.近年,由于家长和学生注重书本知识的培养,造成初中学生体能素质的急剧下降.一些学生意志薄弱,对中长跑运动有畏难情绪.     

中长跑教学应注意的问题

中长跑是一项速度耐力型的运动项目,它可以锻炼人的意志,培养人克服困难的精神.如何培养学生的兴趣,是中长跑教学中应注意的问题.     

论中长跑教学

中长跑运动是一项锻炼价值高、简便易行的体育项目。教师要根据季节、项目特点、学生的实际 ,采用灵活多样的教学法上好中长跑课 ,并使学生养成自觉锻炼的习惯 ,掌握终身体育锻炼的方法