跨越式跳高易犯错误及改正方法

跨越式跳高是中小学在跳高教学中首先开设的项目，其动作方法比较简单。而学生在练习过程中常会出现一些不符合技术要求且直接影响成绩的动作。我们根据以往的经验，就学生易犯错误汇总于此并提出改正方法，供同行参考，以便提高学生运动成绩。     

提高背越式跳高教学质量的新途径

<正> 1 前言跳高运动实践表明,跳高运动成绩与参赛者的心理素质有着密切关系,国外十分重视跳高运动员的心理训练。运用心理训练的手段与方法,在跳高教学中开发学生智力、加深基本知识的理解、加强基本技术的掌握、加快动作技能的形成、提高心理素质的探索,是提高跳高教学质量的新途径。     

对比三种姿势的异同拓展跳高教学

在以往的跳高教学中,通常采用的教学方法是根据跳高技术的四个部分逐一向学生进行讲解,这样的讲解方法仅局限于体育课中的一种跳高姿势,学生也只能在大脑中产生抽象的不易理解的印象,对于学生掌握跳高技术动作要领,了解其运动项目特点,都较为不利。可采用不同的跳高姿势对比讲解跳高的各技术动作要领、技术环节与特点,第一可以让学生了解到其它跳高姿势的特点与方法。第二使学生比较细致地学习和把握所学跳高技术的方法。由于不同跳高姿势的对比教学,有着较大的技术差异,容易使学生形成深刻的记忆。这对于学生的学习和正确掌握技术动作有积…     

高校一级水平跳高运动员助跑与起跳技术运动学分析

通过运动生物力学测试和比较分析的方法,对7名一级男子跳高运动员最后两步助跑与起跳技术进行运动学分析,结果表明,男子一级水平的跳高运动员在技术上主要表现为助跑最后两步步长较短,助跑速度相对较慢,起跳过程中摆动腿动作幅度与高水平运动员相比有一定的差距,提高我国运动员跳高最后两步的助跑速度与摆动腿、臂的技术动作将有利于我国运动员进一步提高其运动成绩和跳高技术水平.     

摆动动作在跳高起跳中的作用

跳高是国际上发展较快的田径项目之一,我国的跳高运动技术和运动成绩都处于较高水平,但是与世界跳高水平较高的国家相比,还有一定的差距,本文重点论述跳高中常被忽视的重要的技术动作——跳高起跳中的摆动动作,希望能对各级教练员在教学和训练中有一定的参考价值。随着跳高技术     

跳高教学中的体会

在背越式跳高教学过程中,如何提高背越式跳高技术的实效性,克服学生心理障碍,充分调动学生学习的积极性,是使学生尽快掌握背越式跳高技术的重要环节。我在背越式跳高教学中进行了如下几方面的尝试,取得了成效。一、加强学生心理素质的训练在背越式跳高教学中,学生在学习和掌握各项动作技能时,经常不可避免地出现这样或那样的错误动作,通过观察,发现错误动作产生的原因与学生在学     

我国跳高训练中应重视的几项因素

跳高作为竞赛项目起源于英国,开始动作技术比较简单,但随着时代的发展,跳高运动先后出现了跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等多种形式,但现在多以背越式跳高的动作技术为主。1968年美国运动员福斯贝里首创背越式跳高新技术,以2.24米荣获第19届奥运会的跳高金牌,我国优秀女子跳高运动员郑凤荣在1957年曾以1.77米的成绩打破了当时的世界纪录,我国优秀男子跳高运动员朱建华在1983年和1984年分别以2.37米、2.38米和2.39米的成绩三次打破世界纪录。 目前我国男女跳高成绩不甚理想,与世界优秀跳高运动员还有很大差距,本人就背越式跳高训练中应注意的一些问题提出以下建议。     

运用心理训练克服背越式跳高中的不良心理

在跳高训练和比赛中,往往会产生一些不良的心理反映。通过心理训练的不同方法,使运动员掌握调节自己心理状态的各种方法．以便存训练和比赛中取得更好的成绩。在以往的教学与训练中,教练员更多的注重身体素质和技术动作的训练,往往忽视了对运动员的心理训练。以致于在比赛时不能发挥最佳水平。所以心理训练对学习掌握运动技术和提高跳高成绩具有重要作用.     

背越式跳高最后两步助跑对跳高成绩影响的实验研究

运用文献资料法、数理统计法和教学实验法,对实验班进行为期4学时(一个月)的背越式跳高最后两步助跑对跳高成绩影响的教学实验研究.结果表明;最后两步助跑对背越式跳高成绩有显著影响;加强最后两步助跑技术,对整个背越式跳高技术的完善,包括动作的规范性、可控制性和可操作性起到积极的促进作用.     

试谈背越式跳高教学的重点和措施

背越式跳高,是一种最新式的跳高姿势,这种跳高姿势的动作比较简单合理,只要抓住关键,技术是容易掌握的,而且提高成绩较快,因此被很多运动员所采用。我国著名跳高运动员朱建华,就是利用这种姿势创造了世界记录的。我们在跳高教学中,向学生教授了背越式跳高后,学生就把其他的跳高姿势全放了,不遗余力地积极学习背越式,这充分说明了背越式跳高姿势对青少年的吸引力。背越式跳高不同于其他跳高。这种跳高姿势是采用弧线助跑,身体垂直姿势起跳,能更好地利用脚蹬地的力量,使起跳时的爆发力运用到身体重心之上。摆动腿采用屈膝     

优化背越式跳高技术教学的三点建议

本文通过背越式跳高过杆技术教学中重点难点动作的确定,从提高运动员背越式跳高的成绩出发,提出了背越式跳高技术教学中的不常见错误观念和不合理的教学顺序,以及造成的错误动作以及"防止错误动作"出现的教学建议,以探讨教学理论和教学思想对技术教学的指导意义。     

“高度瞬时变换法”在背越式跳高教学中的运用

在背越式跳高完整技术教学阶段,随着横杆高度的上升,学生往往会产生惧杆的心理障碍,多数学生在过杆时,出现技术动作变形,使运动能力得不到充分发挥,直接影响着技术动作学习和运动成绩的进一步提高。 为解决这一问题,我在教学过程中运用“高度瞬时变换法”,作为改进学生技术和提高运动成绩的手段,并进行了对比试验,取得了明显的教学效果。     

跨越式跳高教法尝试

跨越式跳高是中学阶段的主要教材。虽然动作本身技术比较简单易学,但是要想使所教的每一个学生,尤其是女同学,从初一年级到初三年级跳过的高度逐渐增加,就必须找出提高跨越式跳高动作技术的关键所在,采取有效的教学方法,以便获得较好的教学效果。初中阶段三年,对跨越式跳高总课时只安排了九课时,其中包括三课时成绩考核,     

美观又实用的花瓣形沙坑

跨越式跳高简单易学,是学生比较喜欢的一项体育运动项目.由于学生身体素质千差万别,跨越式跳高的动作掌握不是相同.在教学练习中出现助跑速度过快、踏跳点偏离等现象,学生在越过横杆之后,身体会失去平衡,往往会落在跳高沙坑的外面场地上,容易造成伤害事故,也会产生恐惧心理,影响学习热情.     

对跳高运动员专项力量素质训练的探讨

力量是跳高的基本要素，它是发展其它身体素质的基础，是完善技术和提高比赛成绩的动力因素。跳高专项力量训练是指在发展绝对力量或相对力量的基础上，以提高与跳高技术密切相关的快速力量的训练，具体表现为弹跳力，实质反映在技术动作中为起跳腿的支撑力、蹬伸力和摆动力。因此，运动员具有的力量素质水平如何，将直接影响到技术动作的掌握及运动成绩的提高。     

高中背越式跳高“背弓”练习方法研究

在高中体育教学中开展背越式跳高教学,不仅是教学大纲规定的要求,也是发展学生运动技能、提升学生身体素质的有效途径。虽然背越式跳高是目前跳高比赛中最常见的采用方法,但是由于其学习难度大、对于学习者身体素质要求高、教学周期长等原因,故在高中体育教学中的效果一直不甚理想。为了打破这一局面,提高背越式跳高教学在高中阶段的教学质量,帮助学生以更好的身体状态应对繁重的学习任务,本文着力对背越式跳高中的动作要点"背弓"的练习方法进行了探讨,提出了一些有效的方式和手段,以促进学生对"背弓"动作的掌握。     

背越式跳高主要易犯错误动作的分析与研究

背越式跳高是田径教学中主要项目之一。本文应用典型相关分析的方法，研究背越式跳高助跑与起跳阶段主要易犯错误动作的关系，并且找出各级指标中的主要指标，为典型相关分析应用于田径教学与训练，认清产生错误动作的原因，更好地改进技术，提高运动成绩，同时，为改进背越式跳高的教学与训练提供理论依据。     

背越式跳高过杆技术初探

背越式跳高是目前世界上最先进的跳高技术之一。研究背越式跳高的过杆动作,对于合理掌握这种跳高姿势,提高运动成绩是有重要意义的。笔者在上海体育科研所生物力学组及市运动技术学院的大力协助下,对背越式过杆动作做了一些测验和分析,供教练员和有关科研人员参考。     

背越式跳高的过竿收腿

背越式跳高越来越引起了广大体育工作者的兴趣。实践证明,背越式跳高是一种优越的姿式,成绩的提高比较显著,尤其是对初、中级的运动员,采用这种跳高姿式成绩提高更快。但目前普遍都重视背越式跳高的助跑、起跳动作的研究,因为助跑和起跳是跳高技术的重点和关键动作,是整个技术的主要的,起决定作用环节,但如果忽视了其次要方面,也决不能达到预期的效果。例如过竿动作,若处理不好,也会直接影响运动成绩的发挥,故籍此谈谈个人的点滴看法。     

跳

G823.1,G804.62 20023310我国优秀男子跳高运动员助跑最后一步与起跳技术的运动学分析[刊,中,A]/李建英,王黎明,许家巧.//体育科学.-2002.-22(1).-63-66表10参9(SJ)中国//跳高//助跑//起跳//男子//技术分析//世界//优秀运动员//运动学//腿部动作采用三维高速摄像系统对参加2000年全国田径大奖赛总决赛(锦州站)成绩较好的6名男子跳高运动员比赛动作进行现场拍摄,并对其助跑最后一步与起跳技术的运动学特征进行分析,研究结果表明:我国现阶段男子跳高运动员在最后一步步长、摆动腿摆动、起跳腿的髋、膝、踝关节的蹬伸方面与世界优秀运动员存在差距。此外,起跳距离不当也是影响跳高成绩的因素之一。