测"心率"法在青少年中长跑训练中的应用

在中长跑训练中,过度疲劳一直影响着运动员成绩的提高,有时甚至对运动员的身体造成了伤害.基层教练员通过察言观色、询问了解运动员的身体机能状态,从而控制训练强度,这是很不够的.本文用测"心率"的方法通过运动员安静心率、训练中心率、运动后心率的恢复时间,可使教练员从内在本质上了解运动员身体机能状态,帮助教练员适时调整训练计划,提高运动员的成绩.     

浅析运动性疲劳的恢复方法与手段

消除运动性疲劳,减轻机体生理负担,有利于运动训练成绩的提高。特别是在现代的运动训练中：一方面要合理地、科学地安排运动员的训练;另一方要运用多种运动性疲劳恢复的方法与手段,有效的帮助运动员进行恢复,加速运动员身体恢复过程,缩短运动员身体机能的恢复时间,从而使运动员的身体机能能够在最短时间内达到最佳训练状态,为下一次运动训练的开始做好准备。最终能够推动运动员运动成绩的快速提高。     

运动员减控体重及机能恢复研究

举重、拳击等重竞技项目的举行将运动员按体重划分为不同级别,有些运动员为了避开强大的对手或者充分发挥自身优势往往需要在比赛前减控体重。通过探索运动员减控体重的普遍现状并提出可行的计划、研究减控体重后快速恢复的营养学方法促进运动员身体机能的快速恢复,使运动员以良好的竞技状态和身体机能进行比赛并最终取得优异的比赛成绩。     

论如何恢复武术散打运动员运动性疲劳

在武术散打运动中,运动性疲劳的产生不仅会导致运动员身体机能的下降,还会增加运动员伤病的可能性,从而制约运动员散打竞技水平的提高,影响运动员的职业生涯.本文在分析武术散打运动员运动性疲劳产生原因的基础上,进而提出恢复运动性疲劳的方法.     

篮球运动能力的测试和评定

运动机能的评定主要包括该项目的特点、生理变化、形态要求和评定的方法.客观了解运动员的身体机能状态是教练员制定合理训练计划的前提,而身体机能状态是运动员创造运动成绩的根本条件.因此,及时而准确的掌握运动员的身体机能状态,对提高成绩,防止过度疲劳等有重大意义.     

马拉松运动能力的测试和评定的探讨

运动机能的评定主要包括该项目的特点、生理变化、形态要求和评定的方法.客观了解运动员的身体机能状态是教练员制定合理训练计划的前提,而身体机能状态是运动员创造运动成绩的根本条件.因此,及时而准确的掌握运动员的身体机能状态,对提高成绩,防止过度疲劳等有重大意义.     

如何进行短跑运动员的专项身体训练和心理训练

一个短跑运动员的运动成绩,主要是取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善.而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质训练,所以提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径.当然,一个优秀运动员不光具有优异的运动成绩,而且还具有良好的心理素质.本文将从专项身体素质训练和心理素质训练两方面进行阐述.     

青少年铅球运动员身体形态特征研究

运用体育测量法对黑龙江省少年田径分龄赛铅球运动员的身体形态进行测量,经过卡方检验和方差分析揭示身体形态特征.并运用回归分析方法得出运动成绩与身体形态指标的回归方程.探讨铅球运动员身体形态指标与运动成绩之间的关系,为进一步推动青少年铅球项目竞技后备人才选拔及培养提供了理论支持和实践依据.     

铁饼专项大学生运动员身体形态、体质特征分析

采用文献资料法、测试法、数理统计法分析铁饼项目大学生运动员身体形态、体质特征.结果显示:1)训练后,男、女铁饼项目大学生运动员身高均略有升高;体重和身体质量指数方面,男大学生运动员较训练前显著升高,女子大学生运动员则显著下降.2)身体机能方面,训练后,男、女铁饼项目大学生运动员肺活量体重指数均显著升高,台阶试验指数则均显著下降.3)身体素质方面,运动训练后,男、女大学生运动员立定跳远指标均显著下降,握力体重指数则均显著上升,坐位体前屈则均显著下降.     

湖南省高水平健美操男运动员身体形态模型和评价标准

通过文献资料法、专家访谈法等研究方法,对湖南省高水平健美操男运动员的身体形态进行分析研究,旨在构建高水平健美操男运动员的身体形态简易评价模型,能做到有效对赛前训练控制及成绩的预测.     

浅谈游泳技术与身体训练的方法

采用文献资料及系统分析法,游泳是一种凭借自身肢体动作和与水的相互作用力,在水上漂浮前进,游泳运动员对技术、身体训练方面要求很高,在训练中利用各种手段来提高运动员的身体形态,提高身体机能和运动成绩,技术训练和身体训练是十分重要的一个环节.     

血液中酒精浓度数学模型研究

分析了酒精进入人体后的吸收和扩散过程,对问题做出合理假设,利用数学建模的方法分别建立了瞬时大量饮酒和长时间饮酒这两种情况下酒精在血液中的浓度的数学模型,同时使用数学方法对建立的数学模型进行了求解和分析.利用得到的结果,可以很快计算出某人饮用若干酒后,过一段时间血液中酒精的浓度.     

赛艇运动员身体成分与训练效果的相关分析

[目的]以20名赛艇运动员为研究对象,观察并分析冬训期身体成分的变化及其与训练效果的关系。[方法]在冬训期内定期测定身体成分指标和用赛艇测功仪进行2000m测试,并分析两者关系。[结果]研究结果发现:在冬训期内男女运动员的体重无显著变化(p0.05),而平均体脂百分比和平均去脂体重分别呈显著下降和增加的趋势(p均0.05)。男女运动员的平均去脂体重与2000m成绩显著相关(p均0.001),且相关性高于体重。[结论]结果提示:男女赛艇运动员在冬训期内身体成分变化特点基本一致,且其变化与训练效果相关;建议为了取得好的训练效果或成绩,运动员在保持一定体重的同时应积极改善身体成分,尽可能地降低体脂百分比以提高去脂体重水平。     

我国青少年后备男排运动员身体形态、素质的研究

对2014年在福建省漳州国家运动训练基地参加2014年全国高水平男排后备人才训练营的十九支队伍的232名运动员身体形态和身体素质等技术性指标进行统计分析。结果表明,不同地区,不同年龄段的运动员基本身体形态和基本身体素质差异显著,且对比赛成绩的影响也有很大差异,通过差异检验和相关分析发现,青少年男子排球运动员的身体形态与比赛成绩间的关系十分显著,身体形态越是优良的队比赛成绩越好。     

篮球球运动员比赛后疲劳的消除与恢复的研究

运动疲劳指机体生理过程不能持续其机能在一特定水平或者不能维持预定的运动强度而产生的身体不适应性.适度的疲劳,施以科学合理的恢复手段,能促进身体机能和运动技术水平的提高.而过度的运动性疲劳和不适宜的恢复手段,不仅不利于运动成绩的提高,而且有可能形成运动损伤,.因此,本文针对篮球运动员比赛后出现的运动性疲劳进行研究,认识和了解疲劳的产生机理,掌握合理有效的恢复手段,从而消除疲劳影响,帮助提高训练比赛水平.     

优秀女子赛艇运动员运动后血乳酸的变化特点及分析

为了研究女子赛艇运动员运动后恢复期间血乳酸的变化特点,进一步了解肌肉的代谢情况,评定不同运动员身体机能水平,我们对10名女子赛艇运动员采取递增强度运动负荷实验,检测安静时血乳酸浓度和运动后血乳酸的恢复参数。研究发现,不同运动员安静时血乳酸浓度无明显差异;运动后即刻以及恢复期间不同时间血乳酸浓度、血乳酸峰值（Blamax）及峰值出现的时间（t）、恢复至30min时血乳酸浓度（Bla30）和乳酸的恢复速率（V）存在明显个体差异。血酸的变化反映机体能量系统的动用状况;Blamax反映运动员乳酸最大耐受能力和机体无氧酵解的最大能力;V与机体对乳酸的清除能力有关,可以作为评定机体有氧代谢能力高低的重要指标。     

优秀女子赛艇运动员运动后血乳酸的变化特点及分析

为了研究女子赛艇运动员运动后恢复期间血乳酸的变化特点,进一步了解肌肉的代谢情况,评定不同运动员身体机能水平,我们对10名女子赛艇运动员采取递增强度运动负荷实验,检测安静时血乳酸浓度和运动后血乳酸的恢复参数。研究发现,不同运动员安静时血乳酸浓度无明显差异;运动后即刻以及恢复期间不同时间血乳酸浓度、血乳酸峰值（Blamax）及峰值出现的时间（t）、恢复至30min时血乳酸浓度（Bla30）和乳酸的恢复速率（V）存在明显个体差异。血酸的变化反映机体能量系统的动用状况;Blamax反映运动员乳酸最大耐受能力和机体无氧酵解的最大能力;V与机体对乳酸的清除能力有关,可以作为评定机体有氧代谢能力高低的重要指标。     

赛前训练节奏对柔道运动员控降体重的影响

柔道项目是我国在奥运会中重要的夺金点。柔道运动员的体重控制非常重要,赛前训练节奏直接影响运动员控降体重情况及其身体机能状态,从而决定着竞赛成绩的好坏。通过文献资料法,专家访谈法．指标测量法、数理统计法,对锦州柔道运动员参加弟10届省运会的赛前训练节奏及控降体重情况进行研究发现,通过合理的赛前训练节奏变化、适时监控井掌握合理的训练负荷量和负荷强度安排,使运动员的体重呈波浪式下降,在完成控降体重目标的同时保持运动员良好的身体机能状态和竞技能力。     

如何调节长跑运动员的饮食

为了使长跑运动员提高运动成绩,教练员比较注重身体训练,即采用各种方法加大运动量,使机体产生超量恢复,从而提高运动成绩,但却往往忽视运动员的饮食结构和调节。片面认为只要有营养,在比赛前运动员喜欢吃什么就吃什么,不注意料学的搭配。从另一方面讲,人体的承受能力是有极限的。试图用运动量来突破这个极限是很困难的。如果采用科学的饮食,使人体内产生某些变化,以挖掘人体的最大潜能,加上科学的训练方法,就能提高运动成绩。     

科学进行青少年运动员的全面身体训练

青少年运动员可塑性强,切不可片面追求运动成绩而进行单一的运动训练,造成身体畸形发展,影响健康成长,所以应对其训练应采取科学负责的态度。本文从青少年生长发育的规律、各运动素质的相互影响与发展、运动技能贮备、将来身体机能适应高强度大负荷的训练比赛与运动寿命的延长、意志品质的培养等方面论述了科学地进行全面身体训练对青少年运动员的作用。从青少年各运动素质发展的"敏感期"、建立广泛的运动技能、训练方法与运动负荷的安排、练习手段与培养训练兴趣、肌肉放松与运动恢复训练、培养良好心理品质等方面,阐述了科学进行青少年运动员全面身体训练的措施。