耐久跑弯道跑教学设计

一、教材分析 本课教学内容是高一学生在水平五阶段的必修内容之一,是高中体育与健康课程田径模块中的重要内容。作为田径教学项目,中长跑符合学生学习和竞赛的要求。耐久跑分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个环节。     

弯道跑教学设计

快速跑是大家比较熟悉的内容之一,加之对场地器材的要求不高,所以各地开展得比较普及。从来稿着,对于快速跑,一线老师并不缺乏练习手段、练习方法,但是在练习手段与方法的选择和使用上。针对性不够强,在一些教学设计中,练习手段与方法堆砌,不能够很好地表现出对教学重点与难点的突破。教学有效性应该是与教学设计的有效性密切联系的,要提高课堂效率,要让高效课堂常态化。有效的教学设计不可或缺。     

弯道跑教学设计新概念

一、设计思路坚持"以人为本"的思想,围绕新课程的理念,在整个教学的过程中以"对比愉快教学法"作为指导思想,注重激发学生的主观能动性,培养学生的探究学习能力。     

弯道跑

在弯道上跑不如在直道上跑更能发挥跑速,这是众所周知的事实,在弯道上速度降低的主要原因是随着运动员速度和身体重量的增加以及弯道半径的减小导致离心力的增加。在弯道跑100米比在直道上跑100米慢0.2-0.4秒。 我们的研究表明,弯道上跑速下降是由于步长的缩短。而且,我们也发现室内弯道跑时步频变慢,而在室外第三道时跑的步频加快。为什么运动员在室内弯道跑     

弯道跑

在弯道上跑不如在直道上跑更能发挥跑速,这是众所周知的事实,在弯道上速度降低的主要原因是随着运动员速度和身体重量的增加以及弯道半径的减小导致离     

弯道跑

众所周知跑弯道不如跑直道得心应手。弯道跑会降低跑速的主要原因,是由于运动员体重、跑动及弯道半径的影响所导致的人体离心力的增加。跑100米在弯道上要比在直道上慢0.2～0.3秒。 研究表明弯道跑步长的缩短会造成跑速的降低,还发现在第3道的运动员在室内跑弯道时步频也降低,而到室外跑时步频又有所恢复。为什么运动员在室内弯道     

弯道跑教学的新设计

<正> 在田径场上教弯道跑,学生活动范围大,练习单调,组织调动也不方便。实践中,我对教学场地进行新的设计,改进了教法,为弯道跑教学提供了方便,现将具体方法介绍给大家。 一、场地设计 在边长为20米的正方形内画一内切圆,以内切圆圆心为圆心,正方形对角线一半长为半径,在正方形的四角沿逆时针方向各画一段长约8至10米的圆弧(如图)。 二、设计说明 1.由正方形四角引出的圆弧的作用,可以将学生分成四组面向     

小场地怎样搞好弯道跑教学

我校田径场地小(200米),进行弯道跑教学有困难。我采用以下教学方法,较好地完成了教学任务。在教学中,先给同学们作一次示范,然后要求他们沿场地中的大圆圈(视场地条件,圆圈以大些为宜),按规定路线练习。(图一)     

弯道跑技术教学案例分析

一、指导思想 以"健康第一"为指导思想,以《体育与健康》课程标准为依据,以促进学生身、心健康为目标,遵循"发现一探究一运用"三个基本的认知规律,倡导学生的"自主、合作、探究"式学习理念,力争把学生的学习真正变成自发的探索、实践、创造过程,提高学生发现问题、分析问题和解决问题的能力. 二、教材分析 耐久跑是一项较长距离的周期性有氧运动,是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现,坚持练习能够提高学生的心肺功能,是增强体质行之有效的锻炼手段之一,对培养学生良好的意志品质及责任感、耐挫力和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用.本课选自七年级教材耐久跑单元第三课时,主要学习弯道跑技术.     

弯道跑教学中的“六盘”游戏

<正>通过跑"六盘"的游戏,使学生体验如何进行弯道跑,并能掌握弯道跑的基本技术动作;同时发展学生体能、身体协调用力的能力和快速跑动中迅速变向的能力;并通过激烈竞争的游戏比赛,培养学生团结协作、努力拼搏的优秀品质。     

场地小怎样进行弯道跑教学

<正> 我校田径场地小(周长200米),进行弯道跑教学有一定困难。我采用以下方法,较好地完成了教学任务。 在教学中,我先给学生做一次示范,然后要求他们沿场地中的在圆圈,按规定路线练习(见图1)。     

弯道跑技术教学与训练口诀

1.动作要领: 克服离心要放松, 左外右内把地蹬, 右臂前内向后外, 幅度右大左小窄,2.练习方法: 身体向左适度倾, 坚持经常不间断, 科学锻炼重技术, 呼吸摆臂要协调,两脚落地有不同;右膝内抬体左倾。左臂贴身要小摆;右肩高前沿线迈。弯道直道有区分;密度强度要适中。重点难点要突出;快速持久成绩高。弯道跑技术教学与训练口诀@郑斌$河北省康保县第一中学~~     

弯道跑的技巧

提高弯道跑的技巧。应从两方面着手。首先, 提高弯道跑的技术。整个身体（不只是上体）,应向左倾斜,以便利用重力产生向心力,克服离心力。摆臂时,左臂向前摆的幅度较大,手稍向内;向后摆时,幅度较小,肘稍向外。左臂向后摆时幅度较大。右腿前摆时,膝应稍向内扣;左腿前摆时;稍向外展。脚着地时,右腿用前脚步掌的内侧着地,左脚用前脚掌的外侧着地。应经常在小于田径场半径（半径为６－１５米）的各种 其次,应掌握紧靠跑道左侧分道线跑的技术。因为第４条跑道的周长,是从突沿外沿３０厘米处计算的,其他各道是从其左侧分道线外沿…     

弯道跑技术教学方法

弯道跑具有许多特点:一是跑动中要求运动员不断改变运动方向;二是跑动中身体要克服离心力的作用;三是弯道跑技术本身的特殊性,决定了它是径赛项目中技术教学部分的难点。合理利用多种教学方法、手段,能够帮助初学者了解弯道跑技术,并且能更好地掌握弯道跑技术。通过练习,还可以发展学生的耐力、灵敏等素质;更重要的是通过不同的教学方法、手段,培养他们的兴趣,调动他们的积极性,同时也活跃了课堂气氛,提高了弯道跑的教学质量。     

也谈弯道跑

众所周知,弯道路不如直道得心应手。这是因为人体在做曲线运动时需要向心力,向心力主要是身体姿势向内顷斜时地面的反作用力与重力和摩擦力的合成。由于身体内倾,摆腿摆臂以及脚的蹬地和缓冲的角度都要相应改变,所以与直道相比自然显得不那么得应手。研究表明,100米在要道     

趣教弯道跑

<正> 直道跑——弯道跑——直道跑的练习,能使学生更好地熟悉弯道跑技术。我经过多年教学实践,觉得采用以下教法效果甚佳。一、上下弯道的慢、中、快速跑。将全体同学分成四个小组,每组学生站在半径为15至20米的圆圈外所指定的位置上(如图所示),按教师的指令,依次快速从直道跑转入沿逆时针方向跑1/2或1 1/2圆圈的弯道跑,再转入直道跑回原位置。为有效地克服“离心力”,要求学生在跑入弯道之前,就应注意整个身体     

“活动栏板式教法”在中学跨栏跑教学中的实验研究

本文通过分析学生在跨栏中“怕栏”现象的原因,并在教学中采用“活动栏板式”的教学方法,进行教学实验研究,以消除学生的心理障碍,以较快的速度完成跨栏跑基本动作,增加学生的自信心及对跨栏跑练习的兴趣,从而有效地提高跨栏跑的教学效果.     

试述无田径场地的弯道跑教学

广州市教育学院体育组     

我是这样进行弯道跑教学的

弯道跑是一项技术性较强且较为枯燥的基本教学内容。如何使学生既快又好地掌握这一教学内容。我的具体做法是:一、巧设悬念,引导探究老师带领学生做好准备活动——螺旋形跑后,持一带线小球在水平面上做圆周运动,突然一松手,小球沿切线方向飞出。针对上述现象,向学生提出问题:同样是进行圆周