专家营养专栏

本期出场名家:陈式太极拳名家陈正雷、杨式太极拳名家崔仲三、八卦掌名家张全亮、国家武术教练秦庆丰 我学太极拳一年了。想请教陈正雷老师两个问题。 1.练陈式太极拳是口呼鼻吸还是全部用鼻子呼吸?     

走近大师……

我练陈式太极拳已近9年,岁月似水,往事如烟,一切都那么平淡。然而, 2006年5月3～6日,这短暂的几天,却给我练拳的生涯刻下了深深的一笔,我有幸结识了—个人,他就是陈正雷老师。能够认识陈正雷老师,并得到他的亲传和点化,这首先要归功于与全国武术爱好者心灵相通的《中华武术》编辑部的全体成员——我们练武之人眼中的几个弱女子和一介书生,为中华武术呐     

名家信箱

本期出场名家:陈式太极拳名家陈正雷,国家武术高级教练、北派少林拳名家秦庆丰江西中医学院姜迪来信: 我练习陈式太极拳老架一路已经一年多了,现在有一些问题希望得到名家解答。 1．练拳一年,我发现自己右腿明显比左     

老布什与太极名家的佳话

老布什来信表“歉意”2005年1月22日，陈式太极拳传人陈正雷收到了一封来自美国的信件。     

太极传情美国行

2004年10月26日，应美国国家武术总会会长吴廷贵邀请，我和先生——陈氏十九世、陈式太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷结伴，由北京机场出发．飞往大洋彼岸的美国，开始了我们为期两个多月的太极传情文化交流活动。     

英语宝典

公司是由中国温县陈家沟陈氏十九世、太极拳第十一代嫡宗传人、中国武术八段、中国当代"十大武术名师"、中国非物质文化遗产——陈氏太极拳杰出传承人陈正雷大师及夫人路丽丽女士发起成立。现任总经理陈斌系陈氏太极拳第十二代嫡宗传人,率领公司以"弘扬太极,造福人类"为己任,倾力挖掘、整理、开发太极文化遗产,传播、光大太极文化。公司现经营陈正雷大师全部著作、VCD、DVD教学光盘及陈正雷大师监制的各种器械、服装、练功鞋、纪念品等。     

陈式太极拳的系统化训练

在陈式太极拳发展传习过程中，历代拳家积累了一套系统严密的训练方法。在此，我将陈正雷老师讲授的陈式太极拳传统训练方法与自己多年练习及教学当中积累的一些经验体会结合起来作以介绍，敬请各位指正。陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过这六个阶段的训练，可较为系统地掌握正宗的陈式太极拳。在练习时要弄清楚每个阶段需要掌握什么内容，需要纠正哪些问题，明白自己每个阶段要达到什么程度。     

陈式太极拳传人陈正雷

1949年5月出生，河南温县陈家沟人。陈氏十九世，陈式太极拳第十一代传人。现任河南省武协副主席，温县陈氏太极拳研究会会长，河南陈正雷太极文化有限公司太极拳总教练。为国家武术高级教练，中国当代“十大武术名师”之一。主要著作有《陈氏太极拳械汇宗》《陈氏太极拳养生功》《中国陈家沟陈氏太极拳术》等，其中许多著作被译成多种文字出版发行到美国、日本、西班牙、韩国、法国等国家。     

中州太极潮——记第二届陈家沟太极功夫精英赛

2006年8月17日，来自国内外的三百多名太极拳爱好者会聚河南郑州，参加了为期三天的陈家沟太极功夫精英赛。 这次大赛，是由河南省武术协会主办，河南陈正雷太极文化有限公司、郑州陈家沟太极拳馆承办的。河南省武术协会主席张振河、河南省武术运动管理中心副主任李婕应邀出席了大会开幕式。在简短的开幕式和武术表演之后，来自世界各地的太极拳爱好者参加了传统陈式太极拳老架一路、新架一路、陈式56式太极拳竞赛套路、传统陈式太极剑，以及太极推手等项目的比赛。这些参赛选手中，有七八岁的少年儿童，     

北美纪行话太极

2005年12月17日凌晨，我陪我先生陈正雷老师完成110天的北美讲学回到郑州家中，连续27小时（洛杉矾转旧金山-北京-郑州）没休息，实在疲惫，然毫无睡意，3个多月来的所见所闻，历历在目。     

拳本载道，人当悟道——浅谈对陈式太极拳的认识

我的父亲——太极拳传人陈正雷先生，在他的著作里将练习陈式太极拳的先决条件归纳为“五心”“三要素”和“一认识”。五心即敬心、决心、恒心、耐心、信心；三要素则指的是师资、天资和自己的刻苦练习；一认识自然指的是对陈式太极拳的认识。对于前两项，非常好理解，并且在其著作里也有相关的一些解释和说明。惟独这个认识问题，大概是因为问题太大，不宜展开，父亲一笔带过了。我跟随家父习拳多年，且因环境之故，耳濡目染，颇受熏陶。近日有闲，     

上海鉴泉太极拳社成立75周年暨太极拳大家吴英华诞生100周年纪念大会（2007．5．25浙江舟山）

2007年5月25日．上海鉴泉太极拳社在浙江舟山隆重举行了拳社成立75周年暨太极大家吴英华诞生100周年纪念大会，来自美国、英国、荷兰、波兰、德国、新加坡，马来西亚、新西兰等国家的100多位吴英华．马岳梁先生的弟子和代表参加了大会。上海鉴泉太极拳社社长，吴式太极拳著名传人马海龙主持大会。原国家体委副主任徐才致辞祝贺。杨式太极拳著名传人杨振铎、陈式太极拳著名传人陈正雷之子陈斌都到会祝贺并展示了精彩拳艺。     

“太极与奥运同行”系列活动落下帷幕

6月23日下午,由河南省体育局、河南省文化厅,河南日报报业集团主办,河南省武术协会、河南省陈氏太极拳协会、河南陈正雷太极文化有限公司、陈家沟太极拳馆承办的太极与奥运同行系列活动在河南省郑州市落下帷幕。来自世界各地的近千名太极拳爱好者参加了此次活动。     

弘扬太极智慧

2003年8月16日,由“中国武术十大名师”之一、陈式太极拳传人陈正雷先生创办的河南陈家沟太极拳馆,在郑州举行了隆重的开业庆典。在开业典礼上,原国家体委副主任、原亚洲武术联合会主席徐才先生做了题为《弘扬太极智慧》的讲话。 徐才先生在讲话中说,河南温县陈家沟是陈式太极拳的发源地,是中     

感动:和赵幼斌先生学拳

我2005年患肺炎,治愈后开始习练太极拳,时年已65岁。锻炼的目的很明确:修身养性。根据年龄和身体状况,经人指点我选择了练杨氏85式传统太极拳。起初,我刁练太极拳完全不懂要领和规则,就像老虎吃天无从下手,于是我到处购买光碟,或者跟在别人的后面模仿,照葫芦     

名家信箱

本期出场名家:陈式太极拳名家陈正雷、孙式太极拳名家孙永田、八卦掌名家张全亮 北京市西域区艺术与体育学校陈月朗问: 请问内力是什么?应该怎样去练?陈正雷答无论内家拳还是外家拳,     

陈家沟太极拳馆开馆

八月十六日上午,在庄重嘹亮的军乐声中,陈家沟太极拳馆开馆、第五届陈氏太极拳培训班开课暨河南陈正雷太极文化有限公司开业典礼隆重举行。 会议首先进行了陈家沟太极拳馆的揭牌仪式,然后由原亚洲武联主席徐才先生讲话,他首先讲了中国武术文化的发展,并盛赞陈氏太极拳文化对中国武术发     

魂系太极——记陈式太极拳第十九代传人陈正雷

听说陈正雷正在北京拍摄《中华武术展现工程》系列电视教学片,我们连忙联系采访事宜。谁知该片制作人严密封锁,屡屡挡驾,声称本片乃“三高产品”(高投入、高品味、高效益),生怕我们惊了驾,影响拍片的进度和质量。我们对他的敬业精神一再表示钦佩,但不见到陈正雷亦决不会罢休。最后,制作人终于在拍片空隙时间为我们安排了一次采访。 陈正雷,1949年5月生于温县陈家沟。陈式太极拳的第十九代传     

“忽雷”太极拳起源

忽雷太极拳，其名应为腾挪忽领太极拳，为赵堡太极拳四大拳种之一．多为老师口传心授，文字记载极少。在当今世上流传的赵堡太极拳有腾挪忽雷太极拳，主要分布在温县、台湾和美国等地，还有代履太极拳、查托太极拳、跟头棍太极拳三大拳种，主要分布在温县、香港等地。由于写书人不懂其名，也不知腾挪太极拳的来历，在文字中写为“忽雷”，这是错的，与拳套不相符召的口传拳名不一样。笔者特将忽霍太极拳的来历叙述如下：     

陈式太极拳推手单人训练法

陈式太极拳的练习内容主要包括：基本功练习、拳架套路练习、推手和散手练习三部分。 在推手练习中又分为单人推手练习和双人推手练习,就是把拳架套路中的“棚”“捋”“挤”“按”“采”“捌”“肘”“靠”结合步法的“进”“退”“顾”“盼”“中定”,通过单人及双人练习,更好地运用到对抗实战中去。在此,我把跟陈正雷老师学练的单人推手的训练方法整理出来,供广大太极拳爱好者参考。