考试“怯场”的原因及其防治

在临考前或考试过程中,学生往往会表现出不同程度的不安、忧虑、紧张甚至恐惧的情绪,这种现象在心理学上称作“测试焦虑”。它是人在面临重大事件时一种情绪应激状态。测试焦虑分低中高三级水平。在心理学中、根据“叶克斯——道森定律”,人的情绪紧张程度与认识操作成绩之间存在着一种n形曲线关系:当人的情绪过于放松,丝毫也不紧张时,认识操作的成绩很差;当人的情绪“唤醒”到一定程度,比较紧张但又不过分紧张时,认识操作的成绩最好;但是当情绪进一步紧张,达到过度紧张兴奋时,认识操作的成绩又降下来。可见,测试焦虑并非都有害。一般说来“适度焦虑”会调动自己生理心理的各种积极因素,以应付紧急情况,但是如果“焦虑过度”,自我调节就会失控,身心就会受到抑制甚至完全紊乱,而且可能发生感知觉、记忆、思维的错误,做出不适当的反应,影响考试成绩。“怯场”就是学     

怎样面对考试中的“怯场”

在人的一生中，常常要经历各种各样的考试，比如升学考试，参加工作时的面试等等。每个人都希望自己能够在考场上思维敏捷，能够发挥出自己应有的水平。但在考场上，常有人因回忆不起所需的知识，急得面红耳赤、满头大汗，甚至垂头跺脚、手发抖、脚发麻、大脑一片空白。可情绪越紧张，越想不起来；越想不起来，越紧张，因而造成恶性的心理循环。     

考试怯场怎么办

我的女儿上初中一年级。长期以来,她都非常害怕考试,不管是升学考试还是平常的测验,都会让她连续很多天魂不守舍,晕晕乎乎的,睡眠也不好。考试过程中更是粗气直喘,前两天背得烂熟的内容经常在这时候大脑一片空白,头也晕了,还不停地出汗,大冬天她的内衣也常常被汗透。可想而知,成绩肯定很不理想,而平时在家做题她可都是好好的。这让我们做父母的既紧张又痛苦。我也想安慰她,但作为学生不考试是不可能的,持续下去必然影响高考。现在该怎么办呢?浙江杭州钱国庆考试怯场是一个比较普遍的现象,在任何有考试的场合都可能出现,在中小学生中更多些。…     

预防考试怯场

心理学上把因临场情绪激动而造成回忆、思考发生障碍的心理现象叫怯场。其表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、回忆和思考出现不同程度的困难。严重怯场也叫晕场,会大大影响考试,甚至中断考试。     

孩子考试怯场怎么办

考试怯场是一个比较普遍的现象,怎样做才能使孩子考试不怯场呢? 首先,要从家长开头,做好减压的工作.一方面,家长不要在平时给孩子太多的精神压力,不要盲目地给孩子定过高的指标.另一方面,不宜在孩子考试前和考试期间,为孩子做过多的物质准备和具体服务,这些做法会给孩子增压.     

怎样防止考试怯场

有些同学平时成绩良好,在考前又作了充分复习,可是在考场上,试卷一发下来,便惊慌失措,心跳加快,手脚冰凉,脑中一片空白,使得平时很熟悉的     

怎样防止考试怯场

<正> 在各种考试,特别是高考中,有一些考生常常发生怯场现象,以致严重影响了考试成绩。在心理学上,通常把这种现象看作是一种由于情绪过于兴奋而无法控制自己的心理状态。考试是在严肃的气氛中进行的。许多考生在开始考试时思想会有些紧张,但多数人能在短时间内稳定情绪,恢复正常的思维活动,使自己的答试活动比较顺利地进行下去。少数人则长时间不能消除紧张的情绪,思维活动受到影响,答案往往或残缺不全,或内容重复,或张冠李戴,甚至对一些比较熟悉的知识也回     

如何克服考试怯场

考试怯场是由于精神紧张而造成思维障碍的心理现象。考试怯场的学生,可提前进行一些心理训练和准备。1.调整考试动机。动机的强度与应试能力之间呈现n字形的关系。动机过弱,觉得无所谓,当然不能激发积极的考试行为;但动机过强,往往会加重心理负担,影响考试的正常发挥。要采取战略上重视、战术上轻视的办法,考前认真准备,上了考场就心无旁骛,已经复习到什么程度,把掌握的都答出来就好了,而不去想分数的高低和后果,效果会更好。2.进行自我暗示。怯场往往在遇到难题时表现更严重。不妨这样自我暗示:我不会别人也未必会。这样可缓解心理压力。暗示语要具体、简短和肯定,如今天精神好,     

怎样预防考试怯场

有些参加高考、中考的学生,在进入考场时发生怯场、其表现是: 1.入考场前心神不安,频频上厕所而又没有或很少大小便。 2.一进考场和拿到卷子,心率和呼吸加快。 3.答卷时“卡壳”,明明会答的题,却一下子想不起来。 4.慌乱。常常估计错或看错时间。 5.个别严重的,会出现手哆嗦,头发木,头昏眼花,出冷汗乃至晕倒。怎样预防怯场?教师可做如下指导: 1.考试时良好的精神状态应是轻度兴奋,跃跃欲试。心情稍紧张中带有愉快感。     

考试怯场怎么办?

金灵子姐姐,最近我非常苦恼.前几天,我们班进行了一次单元测试.那些题我明明会做,却因为紧张答错了.每次考试一拿到卷子,我就特别紧张,因此常常出错.快要期末考试了,我很担心.金灵子姐姐,你能帮帮我吗? ——楠楠 金灵子:楠楠,每次考试时,你因为紧张,常把会做的题目答错了,这是考试怯场的表现.考试时头晕眼花、心跳加快,面对平常能顺利解答的题目变得手足无措,拿到考卷后大脑马上变成一片空白,什么也想不起来等,都是考试怯场的表现.     

怎样避免考试怯场

考试怯场是一个比较普遍的现象,在任何有考试的场合都可能出现。怯场是一种短暂性心理失常现象,是由于各种原因造成心理过度紧张所致。表现为原来已经熟记的材料、熟练的动作不能重新回忆、再现或再做。严重者还可能出现头晕(俗称晕场)、目眩、心悸、恶心等症状,造成考试失利。考试怯场这一现象发生的原     

如何防止考试怯场

考试不仅考查考生的基础知识和基本技能，也考验考生心理素质。考试怯场是考生应考时面临的一道难题，它直接影响考生在考场中的正常发挥。那么，怎样才能防止考试怯场呢？     

考试焦虑及其矫正

考试焦虑是考生在一定的应试情境激发下所表现出的对考试的一种特殊的心理反应,如担忧、紧张、不安、失望、行动迟缓、怀疑自己的能力、回忆知识困难等等。因受个体认知评价能力、人格倾向及其它身心因素的制约,不同的考生在同一次考试中其焦虑水平是不同的。一般而言,考生的焦虑水平与能力、抱负水平、外界影响以及考试对考生的重要程度有关: (1)能力越强,考试焦虑水平越低。个体知识经验储存的多寡及提取的难易程度,在一定     

考试怯场的自律催眠疗法

我们对考试这个词早已不陌生。我们都有这样的体会:当参加重要考试时,最可悲的事不是题目太难不会做,而是因怯场未能将本来会做的题目做出来,或是把简单的题目做错了。我们都知道,考试不仅是对考生知识和能力的检测,也是对其心理品质的检测。因此,我们需要通过催     

教你考试不怯场

一提到考(kao)试(shi),就有不少同学头痛。当然不仅仅是因为学习不理想,更多的是一提考试就紧(jin)张,不少平时背得滚(gun)瓜烂熟(shu)的东西一紧张就都忘记了,而且有的同学还会发生各种生理上的不良反应。如:身体突然感到不适(shi),记忆(yi)力减退、头晕(yun)、失眠(mian)、食欲(yu)不振(zhen)等等。那么,怎样来解除这种紧张的心理呢?     

避免考试怯场的窍门

考试时你是不是很容易紧张？平时会做的题考场上就做不出来了,考前刚记忆过的内容考试时又变模糊了,考卷上的作文总是没有平时写得好……考试怯场是同学们常见的心理问题,怎样才能克服它,看了下面这位作者的全面分析,会给你带来很大帮助哦!     

孩子考试怯场怎么办?

考试怯场是一个比较普遍的现象,在任何有考试的场合都可能出现,在中小学生中更多些。怯场是一种短暂性心理失常现象,是由于各种原因造成情绪过度紧张所致。表现为原来已经熟记的材料、熟练的动作不能重新回忆、再现或再做。严重者还可能出现头晕(俗称晕场)、目眩、心悸、恶心症状等,结果造成考试失利。     

沈从文“怯场”

1928年，大散文家沈从文被当时任中国公学校长的胡适聘为该校讲师。沈从文时年26岁．学历又是小学文化，带一身泥土气，闯入十里洋场的上海为时不长．即以一手灵气飘逸的文章震惊文坛。当时已颇有名气。