世界最大的开发区就在你的帽子下面

科学研究证明，增强左半身活动，可以开发右半脑功能，这一点是不容置疑的。我们从许多作家、科学家身上发现，散步就是开发右半脑的一种最好方法。法国大文学家歌德谈到他创作的经验体会时，有这样一句话：“我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是在我散步时发现的。”“脑怕不用，身怕不动”。勤奋用脑的人，脑血管氧供应充足，脑细胞活动力强，可使衰老减慢。如果不注意加强大脑的训练，２０年后，人类的衰老就会加快进行。因为人类的大脑约有１４０亿个神经细胞，２０多岁以后，每年会递减１０万个。勤奋用脑并不难，除了工作、学习外…     

教育文摘

教育文摘影响脑效率的环境因素可以提高用脑效率２０—３５％，并可延缓和消除脑疲劳的环境有：一、空气。空气浑浊，供氧不足，用脑效率就会明显降低。二、光线。光线过强会强烈刺激脑细胞，使人感到烦燥，影响人的思维判断力；光线大暗则不能引起大脑兴奋，也会降低用脑...     

哪些因素对大脑健康不利

哪些因素对大脑健康不利懒散不用脑合理多用脑，不仅会推迟神经系统的衰老，而且通过神经系统对全身的调节与控制作用，达到养生延寿的目的。胡乱用脑用脑应建立在合理使用的基础上，过于紧张、超过自己能力的非分之想，对大脑不利。长久单一用脑实践证明，交替学习内容可...     

影响用脑效率的环境因素

影响用脑效率的环境因素环境因素与用脑效率有着密切的关系．影响大脑的环境因素主要有５个方面：一、光线：在用脑时，环境光线过强会使人感到烦躁，影响思维判断能力，光线太弱，也会影响用脑效率。二、温度：保持适宜的环境温度，可以提高大脑处理信息和解决问题的能力...     

人在什么环境下最聪明?

一、温度:据研究,用脑最佳的温度是20摄氏度左右。在这种温度下,大脑处理信息和思考问题的能力最强。当温度低于10摄氏度时,虽然大脑清醒,但解决问题的能力有所降低。当温度超过35摄氏度时,大脑能量消耗增大,大脑疲劳程度随之增加,人则容易烦躁发怒。二、光线:人在正常的自然光下,视力、情绪、脑反应正常,处理问题迅速,效果好。而在用脑时,光线过强会给脑细胞以劣性刺激,使人感到烦躁,甚至眩晕,影响思维判断能力;光线太弱则不能引起大脑足够的兴奋强度,也会影响用脑的效率。三、颜色:淡绿色和淡蓝色可使人平静,易于消除大脑疲劳,使人头脑清…     

让自己变得更聪明

大脑是你看不见、摸不到的,所以最容易被忽略。事实上,你的大脑需要你的特别关爱。人一生下来,脑细胞的多少就定了,不会随着年龄的增长而变化。要想自己聪明,就必须使你的脑细胞保持在最佳状态。你也许听过这样的老话:“用不烂,闲坏了。”你用脑越多,你的智力     

遗忘有益健康

遗忘,可以减轻大脑的负担,降低脑细胞的消耗。正常情况下,脑细胞每天大约死亡10万个。但是,在强烈的外界条件刺激下,大脑每天死亡的神经细胞比正常情况下增加数十倍。这种刺激如果     

有损大脑的生活因素

人人都想聪慧、机敏,并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而,在日常生活中,生活因素和人们的用脑习惯,对大脑智力却有着不利的影响。懒散少用脑:有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑,能延缓神经系统的衰老,并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用,从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑,则对大脑和身体的健康都是不利的。胡思乱用脑:“脑子越用越机灵”是建立在科学用脑的基础上的,倘若过分紧张焦虑,或是不切合实际地殚思竭虑,则对大脑和身体也有不利影响。带病强用脑:在身体欠佳或患病时,勉强坚持学…     

有损大脑的生活因素

1.精神紧张。“脑子越用越机灵”是建立在科学用脑的基础上的,倘若过分紧张焦虑,或是不切合实际地殚精竭虑,则对大脑和身体有不利影响。2.带病强用脑。在身体欠佳或患病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率降低,而且容易对大脑造成损害。3.饥饿时用脑。来不及吃早餐或免用早餐使人一上午处于饥饿中,血糖低于正常供给水平,导致大脑营养供应不足。4.睡眠质量差。成年人一般每天需要7小时以上的睡眠时间,并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那对大脑是一个不良刺激,会使大脑的疲劳得不到缓解,易发生衰老。5.蒙住头睡觉。用被子…     

防脑衰十法

一情善于控制自己的情绪,任何不良情绪都会破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡。遇事冷静,豁达大度,宽以待人,是预防脑衰的首要原则。二思保持好奇心,留心观察分析周围的事物,强化自己的记忆力、理解力、判断力、创造力,是锻炼大脑、防止脑衰的有效办法。三读读书学习是智慧的源泉,知识面越宽,思路越开阔,大脑的工作效率越高。然而读书学习一次性用脑时间不宜过长。四手经常活动手腕,做精细的手工劳动,可以保持大脑的灵活性、敏锐性,延缓脑细胞衰老。     

谈谈中年教师的脑力保健

第一、要勤奋 人脑有140亿个细胞,可容纳相当50座美国国会图书馆的知识量,即使最用脑的人,仍有百分之八九十的脑细胞未曾使用过.18岁至35岁的人的记忆力如果算做100,到60岁时为95,90岁时仍然在80左右.可见,即使活到近百岁,脑力基本上未衰退.随着年龄增加,虽然机械记忆的效果逐步降低,但有意记忆和意义记忆的能力却在增加.经常用脑的人,脑功能比懒惰者约高一半,有利于健康、长寿;而懒于动脑筋的人,在三四十岁时,大脑就开始迅速老化,待到晚年,易得"老年性痴呆症".50岁左右的教师,由于知识、经验丰富,大脑神经细胞的"树突"上萌发出新幼芽,正是发挥脑力的重要时期.可见,勤奋用脑是脑力保健、延长青春的首要措施.     

怎样让你变得更聪明

你也许听过这样的老话:“用不烂,闲坏了。”你用脑越多,你的智力就会越高。学习能使你的大脑神经元产生新的联系。如果你从不间断地学习,你会持续建立这种重要的新的联系。给你的大脑片刻的休息休息对你的身体和大脑极为重要。脑细胞利用你熟睡的时间轮班换岗,精力充沛的脑细胞     

哪些生活因素有损大脑?

人人都想聪慧、机敏,并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而,在日常生活中,某些生活因素和人们的用脑习惯,对大脑智力却有着不利的影响。懒散少用脑——有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑,能延缓神经系统的衰老,并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用,从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑,则对大脑和身体的健康都是不利的。精神紧张——“脑子越用越机灵”是建立在科学用脑的基础上的,倘若过分紧张焦虑,或是不切合实际地殚思竭虑,则对大脑和身体也有不利影响。带病强用脑——在身体欠佳或患病时,…     

继续教育与大脑的“用进废退”

继续教育与大脑的“用进废退”广东省韶关教育学院张其志对于继续教育，我的第一反应是可以使人变得越来越聪明。大脑的“用进废退”原理告诉我们：勤用脑使人变得聪明，不用脑使人变得愚蠢，或者说，越勤用脑则脑功能越进步，弃置不用则会逐渐退化。人的聪明程度取决于大...     

哪些因素对大脑健康不利

哪些因素对大脑健康不利顾盛杉一是懒散不用脑脑子越用越灵。合理多用脑，不仅会推迟神经系统的衰老，而且通过神经系统对全身的调节与控制作用，达到养生延寿的目的。二是胡思乱用脑脑子越用越灵应建立在合理使用的基础上，并非胡思乱用、想入非非。过于紧张、超过自己能...     

挖掘大脑智力的科学──智力开发学

挖掘大脑智力的科学──智力开发学“智力开发学”是研究如何把人的大脑中潜在着巨大的智力开发出来的一门科学。人的大脑中存在着多少潜在的智力可供开发呢？最近，用扫描电子仪测定，人的大脑中总共有一百四十亿到二百亿个神经细胞。平常这些脑细胞大多处于休眠状态，最...     

大脑十七“怕”

大脑十七“怕”大脑是人体的重要器官，是调节和支配着整个机体的生命活动的“司令部”，决定着对外界事物的认识并可以作出相应的反应。在使用与恢复大脑时，应避免某些对大脑不利的因素。懒散不用脑脑子越用越灵。合理多用脑，不仅会推迟神经系统的衰老，而且通过神经系...     

好学增智又增寿

最新科学研究表明，人即使到了70岁之后，大脑仍可以生长!好学不仅能令人增长知识、增长智慧，而且能修心养性，延年益寿。 中医认为大脑是“元神之府”，人的衰老是从大脑开始的。日本医学家对210位不同年龄人的脑组织进行X线断层摄影后发现，人在40岁以后脑组织开始缩小，空间部分增加；70岁左右的老人，脑中空间体积比20岁左右的年轻人多25倍。但是经常用脑的同龄老人，脑萎缩少、空间体积小，所以说常用脑可防老，特别是能预防老年痴呆症。 祖国医学还认为，静则神藏，躁则消亡，也就是说，清虚静定可以少耗神气，故寿；躁忧不定则耗神，所以容易衰老而夭。好学能使人胸襟宽广，明是非，弃功利，从而达到忘我的境界。好学者，对生活总会保持一种乐观、积极的心态，良好的精神状态对神经和肌肉组织是一种良性刺激，从而减少各种神经症、失眠病以及肌肉萎缩的发生。 (《大众科技报》2000年12月10日)     

谈谈中年教师的脑力保健

第一 ,要勤奋。人脑有 1 40亿个细胞 ,可容纳相当五十座美国国会图书馆的知识量 ,即使最用脑的人 ,仍有百分之八、九十的脑细胞未曾使用过。十八岁至三十五岁的人的记忆力如果算作一百 ,到 60岁时为 95 ,90岁时仍然在80左右。可见 ,即使活到近百岁 ,脑力基本上未衰退。随着年龄增加 ,虽然机械记忆的效果逐步降低 ,但有意记忆和无意记忆的能力却在增加。经常用脑的人 ,脑功能比懒散者约高一半 ,有利于健康、长寿。而懒于动脑筋的人 ,在三、四十岁时 ,大脑就开始迅速老化 ,待到晚年 ,易得“老年性痴呆症”。 5 0岁左右的老师 ,由于知识、经验…     

制作性任务:让学生"做中学"

有一首儿歌"人有两个宝,双手和大脑.双手会做工,大脑会思考",还有一个成语"心灵手巧",原意是"心灵+手巧",但我们也可以理解成"心灵才能手巧",还可以理解成"手巧更能心灵".手是孩子的第二大脑,从生理学角度看,手指与大脑相连的神经最多,通过运动手指,可以有效刺激大脑,延缓脑细胞死亡时间.陶行知说:"我的理论就是行、知...