背越式跳高过杆技术初探

背越式跳高是目前世界上最先进的跳高技术之一。研究背越式跳高的过杆动作,对于合理掌握这种跳高姿势,提高运动成绩是有重要意义的。笔者在上海体育科研所生物力学组及市运动技术学院的大力协助下,对背越式过杆动作做了一些测验和分析,供教练员和有关科研人员参考。     

背越式跳高的柔韧性练习

背越式跳高的柔韧性练习柔韧性是背越式跳高所不可缺的素质之一,它对提高背越式技术和运动成绩起着积极作用。以下介绍八种适用于背越式跳高的柔韧性辅助练习。     

提高小学生背越式跳高的训练手段

小学阶段的业余训练中跳高主要还是以跨越式跳高为主的,但随着体育的不断发展运动水平的不断提高,背越式已经逐渐取代了跨越式,但是背越式跳高的技术要求较高,小学生相对于初、高中来说他更加难以正确地掌握其技术动作,但小学生爱模仿,柔软性好,这是初、高中学生不具备的,所以小学生在背越式跳高的四个基本技术动作上都能均衡发展,为初高中打下坚实的基础。就因为他的发展均衡,所以对运动员与教练员的要求也就提高了。本文主要通过介绍一些训练方法和训练手段使小学生较快地掌握背越式跳高以提高学生的成绩。     

背越式跳高过杆时“头后伸”的必要性

过杆技术是背越式跳高的关键,而过杆姿势又是过杆技术的重中之重。正确、合理的杆上动作,对提高背越式跳高成绩有着重要的作用。“头后伸”动作是背越式跳高技术中极其重要的一环,如何改进和提高“头后伸”动作的质量,采用哪些简便而实用的训练方法?本文就此从运动解剖学、运动生理学和运动生物力学的角度,结合训练实践进行剖析。     

我国跳高训练中应重视的几项因素

跳高作为竞赛项目起源于英国,开始动作技术比较简单,但随着时代的发展,跳高运动先后出现了跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等多种形式,但现在多以背越式跳高的动作技术为主。1968年美国运动员福斯贝里首创背越式跳高新技术,以2.24米荣获第19届奥运会的跳高金牌,我国优秀女子跳高运动员郑凤荣在1957年曾以1.77米的成绩打破了当时的世界纪录,我国优秀男子跳高运动员朱建华在1983年和1984年分别以2.37米、2.38米和2.39米的成绩三次打破世界纪录。 目前我国男女跳高成绩不甚理想,与世界优秀跳高运动员还有很大差距,本人就背越式跳高训练中应注意的一些问题提出以下建议。     

背越式跳高主要易犯错误动作的分析与研究

背越式跳高是田径教学中主要项目之一。本文应用典型相关分析的方法，研究背越式跳高助跑与起跳阶段主要易犯错误动作的关系，并且找出各级指标中的主要指标，为典型相关分析应用于田径教学与训练，认清产生错误动作的原因，更好地改进技术，提高运动成绩，同时，为改进背越式跳高的教学与训练提供理论依据。     

试谈背越式跳高教学的重点和措施

背越式跳高,是一种最新式的跳高姿势,这种跳高姿势的动作比较简单合理,只要抓住关键,技术是容易掌握的,而且提高成绩较快,因此被很多运动员所采用。我国著名跳高运动员朱建华,就是利用这种姿势创造了世界记录的。我们在跳高教学中,向学生教授了背越式跳高后,学生就把其他的跳高姿势全放了,不遗余力地积极学习背越式,这充分说明了背越式跳高姿势对青少年的吸引力。背越式跳高不同于其他跳高。这种跳高姿势是采用弧线助跑,身体垂直姿势起跳,能更好地利用脚蹬地的力量,使起跳时的爆发力运用到身体重心之上。摆动腿采用屈膝     

从决定跳高成绩的基本因素谈背越式跳高的训练

本文从跳高技术的理论基础出发,从跳高成绩组成的角度加以分析和探讨,希望能把对提高背越式跳高成绩直接起作用的一些主要因素搞清楚,针对性地指出训练时提高各H值应注意的问题,从而能为背越式跳高的运动训练有所帮助,以便尽快提高运动成绩。     

从万能架、跳深到背越式跳高

一、万能架、跳深在背越式跳高中的意义背越式跳高技术的特点是助跑快、起跳快、完成杆上一系列动作快。其技术重点是起跳,难点是跑与起跳的结合。在技术课教学中,只有选择一些恰当的专项练习和发展身体素质的有效方法,才能较快地掌握并提高运动成绩。背越式跳高技术对初学者来说难度较低,易于掌握,助跑和平跑相类似,只是进入弧段身体向圆心方向倾斜。起跳的放脚动作是沿助跑弧线的切线方向与跳远放脚基本相     

背越式跳高的过竿收腿

背越式跳高越来越引起了广大体育工作者的兴趣。实践证明,背越式跳高是一种优越的姿式,成绩的提高比较显著,尤其是对初、中级的运动员,采用这种跳高姿式成绩提高更快。但目前普遍都重视背越式跳高的助跑、起跳动作的研究,因为助跑和起跳是跳高技术的重点和关键动作,是整个技术的主要的,起决定作用环节,但如果忽视了其次要方面,也决不能达到预期的效果。例如过竿动作,若处理不好,也会直接影响运动成绩的发挥,故籍此谈谈个人的点滴看法。     

优化背越式跳高技术教学的三点建议

本文通过背越式跳高过杆技术教学中重点难点动作的确定,从提高运动员背越式跳高的成绩出发,提出了背越式跳高技术教学中的不常见错误观念和不合理的教学顺序,以及造成的错误动作以及"防止错误动作"出现的教学建议,以探讨教学理论和教学思想对技术教学的指导意义。     

背越式跳高的力量训练

背越式跳高的技术动作强调运动员个人将力量、速度与技术进行完美的结合,从而创造出更快的起跳速度和更好的起跳角度,使其身体能够腾起更高的高度,从而来创造更好的运动成绩。要想获得更好的运动成绩,跳高运动员不仅要具备一定专项力量,更要具备一般力量,从而使其拥有全面的力量素质。对其进行一般力量练习和专项力量练习,可以更好地提高起跳时的力量与速度,为技术动作的合理采用,打下一定的基础,从而提高运动员背越式跳高的成绩。     

从背越式技术与俯卧式技术的比较看跳高发展的趋势

一、前言从跳高运动发展的历史我们不难看出,跳高运动发展的一个显著特点就是每当其过竿技术的改进,都伴随着跳高成绩的迅速提高。1986年美国运动员福斯贝里首次采用背越式跳高技术以2.24米的成绩,夺得第十九届奥运会冠军后,背越式技术受到了田径界的普遍关注。接着在七十年代的跳高场上,两种跳高技术展开了激烈的竞争。在这期间,斯通斯、亚辛科、阿克曼、西梅奥妮等分别用两种不同的姿势打破了世界纪录。随之而来,引起了田径理论界的一场大争辩。这种局面一直持续了十年之久。到目前为止,背越式跳高技术用事实逐渐确立其应有的地位。然而背越式技术与俯卧式技术相比较,究竟优在那里?为什么背越式     

“背越式跳高”的教学与训练

1、背越式跳高的技术与教学 背越式跳高动作技术部分是教学的重点,也是讲解的主要内容,背越式跳高由直线助跑、起跳、过杆落地等几个技术动作组成。每个动作过程又都有它的技术特征、要领以及作用和原理。学生要掌握运动技术技能,只有在了解和领会这些概念的基础上,才能得以实现。     

跳高教学中的体会

在背越式跳高教学过程中,如何提高背越式跳高技术的实效性,克服学生心理障碍,充分调动学生学习的积极性,是使学生尽快掌握背越式跳高技术的重要环节。我在背越式跳高教学中进行了如下几方面的尝试,取得了成效。一、加强学生心理素质的训练在背越式跳高教学中,学生在学习和掌握各项动作技能时,经常不可避免地出现这样或那样的错误动作,通过观察,发现错误动作产生的原因与学生在学     

背越式跳高最后落地缓冲技术的探讨

从分析背越式跳高的技术环节着手,指出背越式跳高腾空动作技术对最后落地缓冲的影响,阐明背越式跳高最后落地缓冲技术与成绩以及运动损伤的直接关系,解释了错误落地缓冲技术的原因和提出纠正方法,为最后落地缓冲技术的发展提供建议。     

跳

G823.119 9902744论背越式跳高摆动技术[刊,中,I]/邵力平∥甘肃体育科研.-1998(4).-28-29(SML)背越式跳高∥摆动动作∥技术分析本文以田径技术原理为基础,从运动生物力学的角度系统地分析、论述了摆动技术在背越式跳高技术中的特殊作用,指出在今后的教学和训练中,应提高对其的重视程度,以促进教学的有利完成,提高训练成绩。G823.12 9902745背越式跳高技术教学“逆主教法”之探讨=Approach to the teaching method ofreversed procedure in the back style of     

背越式跳高教学训练中常见的事故、产生原因及预防

背越式跳高技术由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成。由于它的技术动作节奏明显、速度快而且幅度大。因而在背越式跳高教学和训练中,运动员在完成技术动作时总是表现出不同类型和程度的错误技术动作,容易发生各种运动损伤。笔者就背越式跳高教学和训练中易出现的损伤现象,及造成损伤原因作些分析,并提出针对性的预防措施。     

以动力学为视角分析背越式跳高起跳技术

众所周知,起跳技术是背越式跳高的重难点,为了更好地解决跳高教学与训练中的实际问题,解决背越式起跳技术的难点,突破难点,本文以动力学为视角分析背越式跳高起跳技术,探析跳高起跳技术的实质,以期为广大教练员学习、理解背越式跳高起跳技术提供新思路,为有效提高运动员背越式跳高起跳技术助力,为提高背越式跳高竞技成绩献策。     

男子跳高基础训练

一、背越式跳高发展 趋势及特点 跳高,就是应跳得尽可能最高,背越式的出现是跳高运动发展过程中的一次技术革命,对开发人体运动能力前进了一大步。目前跳高运动总体水平正处于稳定发展时期,从当前背越式跳高发展现状来看,其技术特点主要有以下三个方面:一是以速度为核心技术阶段,进一步开发人体潜在运动能力;二是采用和完善折叠式摆腿技术,动作更加简化;三是尽量减小“H3”的数值,使其变为正值,并把素质水平充分运用到动作中去。 二、培养敢跑敢跳意识为主,形成技术风格 (一)速度型迎合现代运动 技术发展趋势 “速度型”是当代背越式跳高