对普通高校女子仰泳与蛙泳教学效果的对比分析

针运用文献资料法,结合教学实践,探讨普通高校女生初级游泳班,在课时较少的情况下:先教仰泳,还是先教蛙泳。根据实验的教学效果及技术动作结构、生理、心理特征等进行对比分析,提出普通高校女生游泳"入门班",应先采用仰泳姿势教学为佳。     

初学蛙泳的关键环节--学会呼吸

在初学蛙泳时，呼吸一直是人们关注的焦点，因为呼吸是一个教与学两方面共存的难点。对一个初学者来讲，仅仅学会了划手臂和蹬夹腿还不算学会了游泳，何时能够自如地抬头换气了才算学会了游泳。对一个教师来讲，由于学生学习游泳的时间有限，需要教授的内容较多，初学者胆量、力量、理解力又相差很大，所以应尽早抓住呼吸这一关键环节。     

初学游泳:先蛙还是先自?

目前,在我国的游泳初学班授课,有的是从蛙泳开始,有的从自由泳开始,说法不一,国际上也没有定论,那么到底该从哪个姿势学起才好呢?本期我们请来了几位嘉宾对此问题进行探讨。     

浅析少儿蛙泳教学的优势

通过比较分析法和献资料法，对少儿蛙泳教学的优势从蛙泳动作结构、少儿生理特点及心理特征三方面进行了分析，经实践证明有较好的教学效果。     

蛙泳教学中常见错误的形成原因及纠正方法

在游泳初级教学中学习蛙泳是普遍被人采用和认同的,由于蛙泳身体位置平稳,采用正面呼吸,所以有利于消除初学者的怕水心理。但是与其他三种泳姿相比,蛙泳技术却是相对复杂的。教师在教学中不仅要传授技术动作,还要及时地发现和纠正学生的错误动作,帮助学生尽快提高。所以在教学中发现错误,找出原因,运用有效的方法改正错误动作是至关重要的。笔者通过多年游泳教学的经验,总结出以下几个初学者在学习蛙泳时经常出现的错误动作及纠正方法:1.蹬水不翻脚形成原因:1)动作概念不清。2)柔韧性差,本体感觉较差。纠正方法:1)运用通俗易懂的、形象的语…     

浅谈少儿蛙泳教学中“口令”的运用

蛙泳,是我国传统的优势项目,是竞技游泳项目中普及性最广,但也是易学难精的一种游泳技术。由于蛙泳手腿动作都在水下完成,而且动作又是左右对称的,手腿配合显得更为重要。     

初学游泳：先蛙还是先自？——初学者先学不同泳姿的利弊分析

目前,在我国的游泳初学班授课,有的是从蛙泳开始,有的从自由泳开始,说法不一,国际上也没有定论,那么到底该从哪个姿势学起才好呢？本期我们请来了几位嘉宾对此问题进行探讨。     

浅谈蛙泳的“翻脚”

初学蛙泳，脚部动作的掌握是重点，而腿部动作中的翻脚技术是关键。我们在多年的蛙泳初学班的教学实践中，针对翻脚技术，采取了以下的教学方法。 一、讲解、示范中重点强调翻脚技术，以引起学员的重视。 二、陆上练习中重点练习，熟练后再进行水中练习。 三、经过一段时间的水中持“手板”腿部动作的练习，一部分水感好的学员，腿部动作基本正确，掌握了翻脚技术，这时，要把掌握翻脚技术的学员和未掌握翻脚技术的学员分开进行练习。掌握翻脚技术的学员，在这个阶段要多进行水中持“手板”腿部动作的练习，教练员则在水中重点提示或“扳”…     

谈谈蛙泳初级教学的“三点”——重点、难点、关键点

游泳初级教学是指在水这个特殊环境中, 对不会游泳的初学者进行教学,使他们适应这 种特殊的环境,获得自由的过程。影响游泳初级 教学的因素是多方面的。本人根据多年从事游 泳教学的经验,总结了在蛙泳初级教学中主要 是抓好"三点",即重点是腿的教学,难点是突破 呼吸关,关键点是臂、腿的协调。下面就来谈谈 这"三点"的教学。     

少儿学游泳“气”在先

随着素质教育的普及，少年儿童学习游泳的人数越来越多，且年龄也有逐渐偏小的趋势。我们教研室从上世纪八十年代开始在每年的署假举办少儿游泳班，主要从事蛙泳的培训，少数提高班的学员在学会蛙泳的基础上，可选学自由泳和仰泳。综观近二十年的教学经验，我们觉得少儿学习游泳，不管是哪一种泳姿，首先应该解决的问题就是“气”——及呼吸问题，因为呼吸问题不解决或呼吸节奏紊乱，其它的技术动作就很难保证顺利和高质量的完成。现以蛙泳为例，讲讲少年儿童蛙泳教学在呼吸这一技术环节中应注意的几个问题。一、从憋气着手，习惯水对口、鼻…     

“举一反三”的速效游泳教学

根据以往多年的教学实践，以下的教学方法往往能收到事半功倍的教学效果。在游泳教学伊始，首先教学生爬泳技术，在学生基本学会这项技术同时，进行仰泳、蝶泳的技术教学。因为爬泳的仰面姿势便成了仰泳，其动作正好与爬泳动作相反。又如，爬泳两臂轮流划水和两腿轮流上下打水动作，改成两臂和两腿同时做对称的划臂和打腿动作，再加上腰腹动作便成了蝶泳。这样的教法便收到了“举一反三”的成效。大大缩短了教学时间，使学生又快又好地学会了多项游泳技术。在基本掌握了上述三种游姿后再去教学蛙泳技术，自然能水到渠成。游泳教学一般分为“…     

少年儿童“12次课蛙泳教学”的步骤和方法

目前短期少儿游泳培训班在社会上比较普及，尤其暑假期间学员多、时间短、工作量大，所以要求教学质量要高。“12次课蛙泳教学”主要针对7～14岁，从零开始学习游泳的少年儿童，一天一次，每次大约一个半小时，连续学习12次后能够在动作基本正确的基础上独立游完25米蛙泳。由于“12次课蛙泳教学”用时短，所以教学步骤的安排和方法的运用就尤为重要，如果教学步骤、方法不合理，就达不到预定的目标。科学、有效的教学步骤及方法是保证教学任务顺利完成的前提。     

初学游泳教学中对“反馈与矫正”作用的理解

1前言 在游泳教学中,由于游泳教学的特殊性,游泳时视觉和听觉都受到一定的限制,学习者不能自如地通过视觉来判断自己的动作质量,在水中对教师的语言提示听觉效果也不理想,因此,给游泳教学中师生之间的相互“信息反馈”带来许多困难。众所周知,正确动作技能的形成,如果缺少反馈是难以想象的。因为,反馈信息是完成动作的基本条件,没有反馈就没有控制,也就没有学习。     

如何练游泳的“出发”

游泳比赛的开始称为出发。出发技术好,能形成一种心理上的优越感,尤其是现代游泳比赛的名次以百分之一秒计算,所以,出发技术更显得重要。游泳竞赛规则规定,除仰泳在水中出发外,其他各种游泳姿势都必须从出发台上出发。从实践中看,运动员出发的速度度要比游泳的速度快得多,因此游泳运动员的出发技术好,在出发后的最初一段距离内既能赢得时间,又能节省体力。出发台出发技术有摆臂式、抓台式等形式。目前,在比赛中运动员普遍采用的是抓台式出发。出发,一般是安排在学生掌握游泳技术后进行,先进行辅助练习,掌握一定的出发技术后,再过渡到抓台式…     

如何把握蛙泳初级教学过程的“过渡时机”

<正>在蛙泳初级教学过程中,初学者由开始的不会游到最后在游泳池里畅游无阻,要进行无数次水中的各种练习即熟悉水性、腿部动作、臂部动作、臂与腿协调、水中换气和完整配合游。     

游泳教学中“先练后教”教学模式的实验研究

高校体育教学总体上是以体育课堂为主,非常强调体育课上的教学组织、学生课上纪律,而忽视了学生的参与度。虽然希望课上要发挥学生的主体作用,但总是被统一、规范等要求掩盖。高校游泳课的教学模式往往是：游泳教师先讲解并示范所学的游泳技术动作,学生进行教师教的游泳技术的模仿练习,教师再进行个别学生的游泳技术的指导纠正,最后老师对学生进行考核评价。而游泳教师的讲解往往是把重点放在讲解游泳技术要领,把所要学的游泳技术要领讲得非常仔细,而学生在学习游泳技术之前,一点亲身体验都没有,那么教师的讲解学生就听不明白,游泳教师讲的游泳技术要领对学生来讲就非常陌生,这样的教学根本就不会收到好的教学效果。而＂先练＂就是教之前练,让学生自主练习、合作练习;＂后教＂就是指学生自我发现、自我探究、互教互学,让会的学生教不会的学生,教师点拨、分层施教、个别辅导。如此在整个游泳教学中,游泳教师就成为学生学习游泳技术的伙伴,游泳教学就会使双边教学变成了多边教学。     

谈在初学游泳教程中对“漂”作用的理解

1前言 在游泳教学过程中，如何理解“漂”。并怎样运用在教学活动中，是衡量、评价游泳教学者经验与水平的重要方面。教科书中“漂”是在熟悉水性教学时段中，作为教学方法与手段出现的。本文想简单阐述一下对游泳教学过程中“漂”的理解。     

对不同游泳教学方法优势的研究

1、层次教学法 层次教学法是以游泳技术的结构层次性和教学规律为依据,遵循认知学习的心理规律,强调教学的方向性、层次性和节奏性的教学方法。实施层次教学法,首先根据教学对象的基础水平进行分组,再依据教学大纲的内容规定按分层情况进行教学的方法。这种教学方法可以帮助提高教学质量,是一种比较有效的教学方式。     

对游泳教学中“假呼吸”现象的分析研究

游泳中的＂假呼吸＂现象是指游泳运动中,游泳者经过几次游泳呼吸后,感觉呼吸越来越困难甚至不能吸气的现象。其实质是由于游泳中呼吸方法不正确,而导致的一种呼气不充分,新鲜空气补充不足,氧气交换不足。它是初学游泳者经常碰到的一种问题。随着学习者呼吸技术的提高,这种呼吸越来越困难的感觉可以得到缓解,直至消除。