倒行

您知道吗?倒行百步能比上向前走一万步。"后退行"又叫"倒走",是一种有益的健身方法。倒走时全身放松,身体直立,胸部挺起,膝关节不曲,两臂前后自由摆动,走动起来有骨络全身轻松,如松绑的快感。倒走可刺激不常活动的肌肉,促进血液的循环,平衡人的机体,对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。每天坚持200～400步,可收到意想不到的锻炼效果。     

奇特的反常健身法

倒走:倒走时用脚尖先着地,重心向后移至足跟,这样既能促进血液循环,又可启用平时不常运用的神经和肌肉,对失眠、腰腿痛等很多疾病有较好的防治作用.     

转变中职英语教学观念,培养学生创新能力

要培养中职学生的创新精神和实践能力,就必须转变中职英语教学观念,充分发挥学生的主体地位。在教师的引导下,让学生自己去发现问题、研究问题、探求知识。培养学生创新能力可分为＂五步骤＂,即＂打基础＂——＂走新路＂——＂梳通道＂——＂攀高峰＂——＂拓阵地＂循序渐进的五个环节。其中＂打基础＂是前提,＂梳通道＂是关键。     

令人惊惧的步行鱼

我倒!一条鱼在街上大摇大摆地走2008年7月,美国佛罗里达州平那拉斯郡的居民看到了惊人的一幕:一条灰黑色的鱼正摆动着它左右两侧的胸鳍,并在腹鳍和尾鳍的协助下左右扭动着身体,向前爬行,它要去哪儿?看到大街上一扭一扭地蹒跚走着的鱼,居民们吓坏了。难道鱼正在学习走路吗?原来,这种会走路的鱼叫步     

浅谈框架结构设计中“强柱弱梁”的实现问题

＂强柱弱梁＂是确保大震不倒的一项重要设计原则,是一种理想的抗震屈服体制,但真正实现起来却有一定难度。本文介绍了现阶段规范中规定的保证＂强柱弱梁＂的方法,分析了影响框架结构影响＂强柱弱梁＂的因素,并给出了相应的解决方法。     

试论抗震设防目标、两阶段设计方法及抗震设防标准的意义

＂小震不坏、中震可修、大震不倒＂是我国建筑抗震设防的三水准目标,三水准设防目标是通过＂两阶段设计＂这一方法来实现的。而抗震设防标准是衡量抗震设防要求高低的尺度,由抗震设防烈度或设计地震动参数及建筑抗震设防类别确定。准确理解抗震设防目标、两阶段设计方法及抗震设防标准的意义是结构工程师解决建筑抗震难题的必备基础知识。     

闭上眼睛走几步

经常和孩子做一个游戏:在空旷的人行道上闭着眼睛比赛走路,看谁走的步数多。尽管走的是盲道,但每迈出一步都有种恐惧的感觉,总怕自己撞到路边的树,即使路非常开阔,也会担心,每次总是走不了几步,就忍不住睁眼。人们热衷于骑车、开车,我却是另类。自己上班一般走得早,路上的行人不多,在安静的人行道上,闭上眼睛,独自享受,看自己能走多少步,十步、二十步、还是三十步。每次都是那么不自信,多迈     

我与电站空冷技术

1994年1月1日,我从工作了37年的熟悉的教学岗位彻底的退了下来。当时面临两种选择,一是回归家园,享受天伦之乐,一是走向不甚熟悉的社会。后者对于一个有37年教书经历的教书匠来说,今后的路怎样走,走的会如何,心中实在没底,只能走一步看一步了。     

走条好路

纵横历史,古往今来,关于路感慨有太多。鲁迅＂地上本没有路,走的人多了,也就成了路。＂但丁＂走自己的路,让别人去说吧!＂如此多的人描述路,如此多的人感慨路,如此多的人困于路,无非是想做出个正确的选择,走条好路!是啊,人们总把人生比喻成一条道路,要怎样才能走好人生这条路呢？     

“难”是生命中幸福的开端

正老和尚带着小和尚去化缘。他们从深山中的寺庙出发,要翻过一座大山才能到达山下的村落。崎岖的山路上,乱石密布,荆棘横生,每走一步都异常艰难。小和尚走着走着,便有了畏难情绪。他垂头丧气地说:师傅,山路这样难走,咱们还是回去吧。老和尚呵呵一笑,摸摸小和尚的头,亲切地说:"徒儿,咱们每向上走一步,都能看到不一样的风景,就离村庄更近一步。"听了老和尚的话,小和尚努力向上攀爬,果然,他每向上走一步,视野更加开阔,看到的风景也越来越雄奇     

我国企业跨国并购的风险及对策分析

跨国并购通常是全球资源配置、提高经济效益的重要手段之一,是企业迅速扩大规模、降低进入和退出市场成本的一种有效资本运作方式,也是中国企业国际化进程中迈出的重要一步。近几年,＂走出去＂成为中国一些领先企业关注的发展战略。本文从我国企业跨国并购的现状出发,研究企业跨国并购存在的风险并提出相应的解决之道。     

承前启后 自主创新

按照＂科学技术是第一生产力＂,实践＂科学发展观＂,走＂建设创新型国家＂之路,既要传承历史,又要开拓创新,更要处理好两者之间相辅相成的辩证关系。要在批判中传承,在传承中发展,在发展中创新,在创新中超越。＂问渠那得清如许,为有源头活水来＂,进行科学研究,要有宝贵知识的积累,要有扎实的科研基本功,先有沃土,才有种子生根发芽的基地。若脱离了传承,就如＂无本之木,无源之水＂。     

光是宇宙的边界

一个物体以光速运动,静止的只是它本身,它内部的事物又将以它为参考系,建立另一个时间坐标,继续运动。好比地球以光速运动,而地球上的人们依旧经历生老病死,沧海桑田。时间和空间可类比的话,那么假设在一辆行驶的列车上,人在车上走一步距离,由于列车速度很快,这一步相对于同样时间列车行驶过地面的距离是很小的,列车速度越大,这一步越可忽略不计。     

全身反应教学法——激活低年段英语教学的有效途径

全身反应教学法,是美国心理学家James Asher提出的外语教学法,创立于20世纪60年代。James观察到移民儿童学会新的语言和儿童习得母语的过程相似,移民儿童在新的语言环境中有一个阶段只听不说,时间长了以后很容易学会新的语言。他认为,学习外语也应模仿这个过程,即先理解后表达。《新标准英语》强调的是＂先输入,后输出＂的教学模式。我们教师要遵循先有一定量的输入才可输出的规律,以听的方式给儿童逐渐增加＂输入＂。TPR教学法很好地体现了这种教学模式：通过教师发指令,学生以身体动作对教师发出的指令作出反应,在大量理解性听的输入基础上培养学生说的能力,进而培养读写技能。     

俄罗斯的性文化

性产业与＂合法化＂走在俄罗斯的大街上,人们经常会惊异于这里的美女之多。她们身材高挑、曼妙,五官也很漂亮,这是种族优势。通常到结婚以后生了孩子,身材才会有很大的变化。但正是这种好的外貌,也使俄罗斯女性成为性交易中的＂抢手货＂。     

王铮：物理世界里挥洒人生

尽管物理学在目前被一些人视为＂冷落＂的科学殿堂,但依旧有无数学子步爱因斯坦、居里夫人、李政道的后尘,继续不辞辛苦地在科学的小路上登攀,去探索未知的世界。这其中,就有王铮的身影。     

新班管理“四步曲”

结合实际,谈谈班级管理上应遵循的＂四步曲＂。     

坚定不移地实施国家知识产权战略——从大力实施到坚定不移

温家宝总理在近几年的＂两会＂政府工作报告中,关于实施知识产权战略的表述年年有新变化,2011年的政府工作报告中改成了＂坚定不移地实施国家知识产权战略＂,其中的内涵发生了重大变化,对知识产权的重视程度更进了一步。     

“开合螺母自动提开装置”的研制与应用

车工技能训练是数控车工专业和模具制造专业的学生所必须掌握的重要课程,在采用＂提开合螺母法＂或＂开倒顺车法＂车削螺纹时,学员常因无经验和紧张造成撞机事故,损坏机床。＂开合螺母自动提升装置＂结构简单,制作容易,成本低廉,操作简单方便,适用于学生学习操作,能够有效消除事故隐患,保证实习安全。     

生命的背篓

有个年轻人总埋怨生活的压力太大,生活的担子太重,他试图放下担子,可依然觉得很累,被压得透不过气来。于是他便去请教一位哲人。哲人听完他的故事,给了他一个空篓子,说:"背起这个篓子向山顶走,但你每走一步,必须捡起一块石头放进篓子里。等到了山顶时,你自然会知道解救自己的方法。"年轻人点点头,开始了寻找答案的旅程。