她不再失眠了——关于认知疗法的一个案例

人的情绪和行为受制于认知,认知是人心理活动的决定因素,要调节学生心理问题,很多时候可以从改变学生的认知人手,这就是心理学上的认知疗法。本案例中,笔者试图运用认知疗法对一个失眠学生进行心理辅导。     

认知疗法“三阶段”阐微

认知疗法是上世纪六、七十年代发展起来的一种心理系统疗法。它强调认知过程是作为心理行为决定因素的根本观点,认为情绪和行为的产生依赖于个体对环境情况所作的评价,而此种评价又受个人的信念、假设等认知因素的作用和影响。认知疗法采用认知重建、心理应付、行为实验等技术进行心理治疗,其中认知重建是重中之重。     

认知疗法是治疗抑郁的方便法门

一、认知疗法概述 认知疗法诞生于20世纪60～70年代的美国,是根据人的认知过程影响其情绪和行为的理论假设,通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知,从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。该疗法主要采用认知重建、心理应付、问题解决等技术进行心理辅导和治疗。     

贫困大学生人际适应不良的心理咨询案例报告

本文通过对一位贫困大学生人际适应不良问题进行诊断和分析,采用认知疗法、合理情绪疗法等帮助其重新认识自我,树立人际交往的自信心,建立良好的人际沟通模式.经过四周咨询和心理辅导,来访者认知观念与行为方式有了明显改变,显示咨询效果良好.     

浅谈心理咨询中的认知疗法

认知疗法在心理咨询的流派中占有重要的地位.它是通过改变人的认知过程、改变人的观念来纠正人的情绪和行为的一种方法.本文简要介绍了有代表性的几种认知疗法.     

“认知疗法”在班主任工作中的实践与思考

成年人在日常生活中经常被情绪困扰,中职生也是如此。中职生受情绪影响大,包括行为、人际关系和身体健康等,更重要的是在遇到情绪问题时,很无助,不知怎么应对。而人的各种情绪是由认知决定的,作者结合班主任工作的教育案例,分析"认知疗法"的实施。     

一例大学生社交恐惧心理障碍的干预案例报告

人际交往是大学生大学生活的重要内容之一,它广泛而深入地影响着大学生的成长和成材。本案例针对一例大学生社交恐惧心理障碍这一典型性心理行为问题,以人本治疗理论为基础,采用认知疗法、行为矫治等从求助者的认知、情绪和行为,进行了系统、全面的咨询和干预。     

认知疗法的初始咨询技术新探

认知疗法的最明显特征是结构化,每次咨询都有大体的规程。其中的每一个阶段都包含着咨询师独特的方法,以帮助来访者甄别、评价、纠正不合理的信念,从而改善其情绪和行为。     

认知重建辅导助学生健康成长--大学生班干部申请辞职案例

本案例分析了一例大一女学生,因担任班长遇到了一系列人际交往问题,从而产生了抑郁情绪,对学习和生活感到迷茫,对自己很失望,并申请辞掉班长一职,辅导员在了解情况和分析问题后,运用了心理学中的认知疗法理论,通过建立求助动机,适应认知矫正,处理日常问题,改变自我认知四个方法步骤,经过四次的谈话辅导,借助认知疗法中的认知重建技术,帮助该生改变自我认知,重新找回了自信,能够积极地面对生活与学习,在班级工作中以身作则,在之后的生活中得到了老师和同学的一致好评。     

我重要吗?——抑郁性神经症学生的心理咨询案例

一名职高生,由于内心的不合理认知导致出现抑郁的心理冲突而求助。心理咨询师通过资料收集、症状鉴别,确定其心理问题的关键并与求助者共同制定咨询方案,运用认知疗法改变其不合理认知,帮助其恢复正常行为,比较成功地解决了求助者的心理问题。     

高职学生考试焦虑案例分析

通过对一例高职学生考试焦虑的咨询案例研究,结合咨询过程,运用系统脱敏法、认知疗法、临床放松训练和暗示疗法,对考试焦虑的高职学生进行直接或间接的认知、行为、情绪的调整,其矫正效果良好,为高职学生考试焦虑治疗提供理论依据。     

理情治疗技术的课堂操作

“认知疗法”是心理治疗中的常用方法，“合理情绪疗法”在认知疗法中是最具代表性的一种方法。让学生在心理健康教育课中学会并掌握相关理论与技术，对解决学生的情绪及行为困扰，保障学生的心理健康，提高学生的心理调节水平，有着十分积极的意义。     

运用合理情绪疗法和行为疗法对小学生说谎行为的辅导

针对小学生说谎行为被发现而引发的焦虑情绪,采用合理情绪疗法缓解其焦虑情绪并改变不合理认知,运用行为疗法矫正其说谎行为,最终缓解和解除了孩子的焦虑情绪,改变了孩子的不合理认知,消除了说谎行为,促进孩子的心理健康和发展,帮助她达到人格完善。     

认知疗法在抑郁症治疗中的应用和发展

认知疗法自20世纪50年代创立以来,已成为最近20年最有力量、发展最快的一种心理系统疗法.这种方法直接解决患者当前的问题并修正功能障碍的想法和行为.认知治疗在抑郁症的治疗中已显示出广泛的应用前景.认知行为治疗、认知行为分析系统心理治疗以及内观认知疗法等已经在实践中被较有力的临床证据检验.本文在对这一理论派别的创建和总体策略进行回顾的基础上,简要阐述了认知疗法在治疗抑郁症方面的应用和发展.     

认知行为疗法在学困生转化中的应用

认知行为疗法在学困生转化中能够取得较好的效果,具体应用中首先要和学困生建立良好的师生关系,其次发现并采用认知疗法中的认知改变技术来改变学困生在学习中存在的错误认知,再次采用认知行为疗法中的行为技术改变学困生的学习行为。     

智力障碍学生情绪与行为问题的个案研究

情绪与行为问题一种常见的心理问题,它直接影响智障儿童的融合,同时对其身心健康也有明显的不良影响。本研究采用认知疗法、正向行为支持法、自我指导法等多种策略对一个中度智障学生情绪与行为问题进行干预,取得了比较理想的效果。     

高三学生心理咨询案例简析

一位平时追求完美、不管是在学习还是生活上,都不能接受自我处于劣势地位的同学,又加之高考事件的影响,以致产生了严重的心理障碍,甚至开始妨碍正常的生活。心理咨询员经过收集求助者的临床资料,有针对性地进行心理测验,并在上级心理咨询师的帮助下,形成了焦虑状态的初步诊断。咨询员主要运用认知疗法和森田疗法,帮助求助者纠正认知上的非理性观念,消除求助者的焦虑情绪,咨询效果明显。     

用贝克认知疗法纠正学生不合理信念

认知疗法已经成为当前心理咨询领域一个被广泛关注的研究课题,为了更好地推进学校心理咨询的发展,应将认知疗法引入学校心理咨询工作中。贝克认知疗法,把来访者的负性自动想法、想象、信念视为一种尚待检验的预测或假设,然后设计一种严格的行为实验,使来访者认识到其认知内容不合现实,从而改变其想法或信念。     

中小学教师“认知改变”团体辅导设计与实践

<正>认知是出现在我们大脑里的一些想法和产生这些想法的过程《认知包括信念、想象、假设和自我对话。认知对人们的情绪和行为产生影响,认知歪曲和失调的思维会引发问题情绪和行为。中小学教师"认知改变"团体辅导,旨在帮助教师识别并监控自己的认知过程,改变无益的思维,学会挑战不合理思维的方法,有效处理压力,提高生活质量。     

初中生情绪调适的心理课程设计——以“柳暗花明又一村”主题课为例

情绪调适是指个体通过认知和行为策略来改变、管理自身情绪的过程。对于初中生来说,情绪调适可以提升心理健康、优化人际关系、增强情绪稳定性、提高学业成绩和塑造积极人生观。根据初中生的情绪和认知特点,心理教师设计一系列活动,运用情绪的ABC理论,帮助学生了解情绪的分类,学会合理地宣泄和调控自己的情绪,从而培养良好的心理适应能力。