颐养天年 适度锻炼

第二次世界大战以后,欧美一些发达国家先后成为“老龄国”。根据国家统计局的资料,我国六十岁以上的老年人即将达到11,900万,其年增长率已由原来的3.3％上升到9％以上。老年人为社会奉献了大半生,颐养天年,安度晚年成了生活的主要内容。生命在于运动,老年人适当进行体育锻炼,对于祛病强身是大有裨益的。由于年事已高,正气亏虚,因此老人在进行养生锻炼时要特别注意掌握适度的原则。     

颐养天年话钓鱼

钓鱼是一项高雅的人体全方位的运动,它不仅涉及手脚联动,而且关系到视觉、感觉以及反射和意向锻炼。其功能人们归纳为“修身养性、提升情怀、净化人格,娱乐健身”。所以老少皆宜,特别是老年人通过钓鱼活动,更有益于促进新陈代谢,健康长寿。“废物象而取其真”。生物学昭示人们,经常用的器官就健康,就发展;经常不用的器官就会停滞退变,即人体器官     

老有所好 颐养天年

当我们谈到老年人健康的问题时,其中有一项就是老年人应保持良好的心态。这的确是非常重要的因素,也是通往长寿的必要途径。所以说“修身养性”有动有静,互为补充,动静结合,相得益彰。对我来说,集藏是最好的养性。当今的大千世界,物品之丰,品种之多,举目皆“物”也。这是一个藏品极为丰富的时代。我们老年人常     

颐养天年的奇妙处方——独寿丸

有这样一个小故事,细细品味,于人颇有启示:某朝有个宰相,年近七十仍是童颜鹤发,耳聪目明,思维敏捷,精神矍铄,而皇帝年方四十已缩胸驼背,双腿没劲,牙齿脱落,皮皱肉松,显出老态龙钟的样子.     

李渔的戏剧思想述评

李渔的戏剧思想标志着我国古代戏剧理论的成熟，主要包括四方面内容：一、戏剧结构论，李渔所说的“结构”其内涵非常丰富；二、戏剧人物论，涉及人物个性化、典型性及塑造方法；三、戏剧语言论。包括曲词及宾白问题；四、戏剧功能论，论述了戏剧的娱乐和教化功能。这些内容包容了戏剧理论的基本方面，代表了古代戏剧理论的最高成就，并且在今天仍有重要的理论意义和应用价值。     

养生是个系统工程

什么叫养生?简单地说，就是保养身体。养生一词最早见于战国时代。《庄子》中的《养生主》篇，介绍了一个著名的典故，叫“庖丁解牛”。庖丁是一名厨师，他的宰牛刀用了19年，还同新磨砺的刀一样锋利，之所以会这样，主要是用刀得当，保护了刀刃。文惠君知道了这些情况，感慨地说：“吾闻庖丁之言，得养生焉。”这里讲的“养生”，是指保养刀刃。但它说明了一个道理——刀刃保养得当可以使用长久，身体保养得当不也可以长寿吗?所以后世就把对身体的保养称为养生。     

武术养生的动静分析

养生是指通过一切可用的方法和手段以达到调节心智、祛病健身、延年益寿等目的的传统运动项目,自古以来,中国武术就是中国传统文化的主旋律,养生是中国武术功力内化的结果,是以炼精化气,炼气还神为主体。文章运用文献资料研究方法,对武术养生进行分析,旨在提高武术养生的健身效果。     

论我国传统养生文化

本文较系统地论述了我国传统养生思想和养生实践的产生和发展过程,对传统养生的理论和原则也做了全面的剖析。     

马金凤的养生诀窍

我国著名豫剧表演艺术家、河南省剧协副主席马金凤,1922年出生在山东,她6岁随父学艺并演出,由于扮相俊俏,非常受观众喜爱,一年后即获得了"7岁红"的美誉.     

中华民族传统运动养生方法研究

中华民族传统运动养生方法依托于祖国传统医学理论,其形式多样,有着良好的养生防病作用。采用文献资料法,总结阐述了中华民族传统运动养生方法理论渊源、健身防病治病作用及其理论基础。旨在为传承祖国医学传统文化并应用到体育科学领域中提供有价值的理论依据。     

浅析武术的养生之道

中华传统武术有着悠久历史,并融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养生文化,因此,传统武术才真正称得上养生运动。而追求人类的福寿康宁,延长人类的生命,充满着中华民族的精神和气质,养生文化代表着东方人对生命的认知模式,是东方文明古国古老文化宝库中的一种。在人类历史的长河中,华夏民族创造了一种至今让西方人乃至于世界感到不能理解、感到迷惑的养生文化。文章从可持续发展的视角看待现代传统武术与养生发展,以寻求其新的发展方向。     

论我国传统养生文化中的科学养生观

本文对我国对我国养生文化中的科学养生观作了系统的论述。     

中国传统养生中静神养生的渊源和方法

在全面论述中国传统养生中静神养生的产生和发展历程的基础上,剖析了静神养生的方法,其方法有:少思寡欲、抑目静耳、调摄情志、顺应四时、常练静力。     

论中国传统养生之道

以防病健身延年益寿为宗旨的中国传统养生之道,萌生于原始时代,兴盛于战国,经历代各学派从不同侧面的发展:道家以坚持修炼,安神固形以求长生久视;医家形成了理论全面、方法多样的防病体系;佛家则以清静养性,静功修炼为长……。汇成了理论精深、方法丰富,对人类保健长寿实用价值颇高的养生体系。     

中医理论与中国传统养生体育

传统养生体育是中医养生学的内容之一,是运用中医阴阳、精气神等学说加以阐发,在中医理论的指导下受到启示,进行总结,不断发展。探讨中医养生理论与传统养生体育的关系,旨在推动我国传统养生体育的发展。     

略论嵇康的《养生论》

嵇康走魏晋时期重要的思想家和学家，同时也是一位在我国传铣养生理论发展史上有较大成就的养生家。他的养生思想反映了当时的杜会现实。在(养生论)中，他阐明了“形恃神以立．神须形以存”的形神关系说，批驳了当时养生方面的一些错误倾向。嵇康的养生思想立足于“越名教而任自然”的政治理性．具有激烈的批判性和斗争性。他既强调养生要发挥人的主现能动性，指出防微杜渐的重要．同时也提出了一些比较切合实际的健身措施。这种既重精神，又重形体的养生理论，对我国传铣养生学的发展有很大的影响．对后世养生思想的解放也具有一定的推动作用。