人生无须太焦虑（11）

自我调整方案四：当你觉得精力今不如昔时怎么办？ 一、承认人生的自然规律。 人从二十岁到三十岁到四十岁到五十岁乃至到更大年龄,精力总是有其自然发展变化规律的。某一时期出现今不如昔的情况,有的纯属自然规律,大可不必为之焦虑。焦虑只会增加精神负担,使精力更衰退。     

人生无须太焦虑（十二）

自我调整方案八：关于我们的内心冲突 一、我们的全部焦虑、痛苦都源于内心冲突。 冲突越多越大,焦虑、痛苦越多、越强烈。     

人生无须太焦虑（四）

（接上期） 【1】整个自我强迫过程,乃至最后形成强迫人格,概括起来可以说是一个追求完美的倾向。 你追求到校第一名,那是追求零落后的“领先完美”。 你几年如一日在课堂上背着手坐得笔直,是追求零犯规的“遵纪完美”。     

人生无须太焦虑（十）

自我调整方案一：如何走出神经症。如果你确认自己已经患有焦虑症、抑郁症、恐怖症、强迫症、疑病症等任何一种神经症,情况严重,建议你去找心理医生,情况较轻,可以考虑自疗。     

人生无须太焦虑（4）

捕风捉影的疑病症 （接上期） [1]恐怖症大致有几种： 一、特定物体恐怖。如怕某种动物,猫狗蛇虫之类;如怕闪电雷击水火,也即恐电恐雷恐水恐火;又如怕某种植物;还如,怕某种奇形怪状的物体,譬如怕尖锐的刀子。     

人生无须太焦虑（4）

捕风捉影的疑病症 （接上期） [1]恐怖症大致有几种： 一、特定物体恐怖。如怕某种动物,猫狗蛇虫之类;如怕闪电雷击水火,也即恐电恐雷恐水恐火;又如怕某种植物;还如,怕某种奇形怪状的物体,譬如怕尖锐的刀子。     

人生无须太焦虑

用日本心理学家森田的话讲,自然是有“疑病素质”的人。     

人生无须太焦虑（9）

（接上期） [1]对于人类来讲,有两个最根本的对立倾向。一种倾向,就是对现实生活的投入,到了最极端你也可以说它是最积极,也可以说它是最狂热,还可以说它是最贪心。有一大批人成为这个极限的探险者,成功和失败都可能等待着他们。而另一种倾向,就是恬淡虚无。到了最极端的程度,就像禅宗这样超然度外不计得失。这显然是对人类又一个精神极限的探求。     

人生无须太焦虑（9）

（接上期） [1]对于人类来讲,有两个最根本的对立倾向。一种倾向,就是对现实生活的投入,到了最极端你也可以说它是最积极,也可以说它是最狂热,还可以说它是最贪心。有一大批人成为这个极限的探险者,成功和失败都可能等待着他们。而另一种倾向,就是恬淡虚无。到了最极端的程度,就像禅宗这样超然度外不计得失。这显然是对人类又一个精神极限的探求。     

人生无须太焦虑七

疑病性人格的人大特点 （接上期） [1]关于焦虑性人格的特征。 我们在生活中经常会看到一些焦虑过多的人,他们还不能称为焦虑症患者,但说他们是“焦虑性人格”,或者说他们是“焦虑者”,则是恰如其分的。     

人生无须太焦虑(一)

[1]-位部门经理忧心忡忡地说,他因为得了焦虑症,所以每天焦虑不堪。心理咨询师却对他说,你是因为每天焦虑不堪,所以才得了焦虑症。经理问什么意思?咨询师让他回顾一下自己得焦虑症以前是什么样子?经理一回顾,发现自己早在患焦虑症之前的两三年中,就是一个每日焦虑太多的人。别人眼里很正常的事情,比如住高楼、坐飞机,他都看着危险丛生而焦虑不堪。     

人生无须太焦虑“三”

【1】强迫症就表现为这样两方面的症状。所谓"强迫观念",就是不必要的、重复出现的、非常想摆脱又非常难摆脱的思想、恐惧或心理冲突,它们常常导致患者焦虑、不安、自责和忧郁。所谓"强迫行为",是指不必要的、重复出现的、想要抗拒又难以抗拒的动作和行为。譬如反复拉门,睡前反复查看煤气阀等。【2】关于强迫观念,常见有如下几种:     

人生无须太焦虑(二)

(接上期)【1】中国心理学界现在大致把神经症分为七八个亚种,那就是焦虑症,抑郁症,强迫症,恐怖症,疑病症,神经衰弱,癔病。但对这七八个亚种的定义也是大致的,它们之间的分界不是机械的,而是相互渗透的,或者说,它们只是神经症这种心理疾病     

人生八无须太焦虑 疑病性人格的八大特点

【1】第五个例子是吃饭。吃饭是绝大多数人都具有的正常功能,但对于厌食症患者就是一个复杂的问题。如果当时有另外一个人影响你,让你更增加对厌食症的恐惧,吃不下硬吃,心理逆反律就会起作用,结果可能真成厌食症了。     

人生八无须太焦虑 疑病性人格的八大特点

【1】第五个例子是吃饭。吃饭是绝大多数人都具有的正常功能,但对于厌食症患者就是一个复杂的问题。如果当时有另外一个人影响你,让你更增加对厌食症的恐惧,吃不下硬吃,心理逆反律就会起作用,结果可能真成厌食症了。     

巨星回顾（八）：传奇鬼王MaDFroG的魔兽人生

MaDFrOG,一个在魔兽界中享誉盛名的ID;一个曾在魔兽界呼风唤雨的欧洲选手;一个老玩家记忆中的不朽明星;伴随着星际2的出世,这位传奇的鬼王也随之复出,并再次加盟自己的老东家SK。     

破除心理魔咒（四）改写人生剧本

人生亦如戏。依照交流分析TA理论的观点,人在幼年时期就已形成了自己的独特见解、思维方法、看待事物的模式以及处理问题的习惯等。其性格特点．对于他的一生具有巨大的影响力。也就是说,人生剧本的主要梗概已经基本成形,你的角色已经基本被决定．随着年龄的增长．这个角色不断被强化,就像电脑程序一样,     

桑提亚哥之外——海明威的垂钓人生（上）

在海明威的生命中,垂钓与写作交错进行,贯穿始终。今天,让我们摘下他那小说家的耀眼光环,去了解一下作为一名彻头彻尾的钓徒,他是怎样用自己的一生书写钓鱼的传奇。     

桑提亚哥之外——海明威的垂钓人生（下）

钓鱼之于海明威,是精神的兴奋剂,是灵魂的避难所,是寂寞永恒的出口,更是一个英雄的坐标。不可想象,假如没有钓鱼,他的一生将全部改写。     

巨星回顾（二）GoStop：亚军人生

“我开始了War3生涯并且把我的一切都给了自己喜欢的War3去努力去超过所有的人。我决定做一个职业选手。”