开展健美操运动对大学生树立终身体育意识的影响

通过对健美操运动特点的分析,阐述了健美操运动是一项符合学生心理、生理特点,深受大学生欢迎的健身运动.健美操教学不仅能全面锻炼身体各部位,更能培养人的自觉运动的能力和习惯,对人的健康发展和终身体育思想的形成有着极其重要的推动作用.     

你有运动成瘾症吗?

现代生活中，健身运动已经成为人们的一大喜好，这是因为生活水平的提高必然导致生活质量的需求提高，尤其是体力劳动不断减少的同时，更需要健身运动来保证身体的健康。尝到体育锻炼甜头的人，运动的劲头往往会越来越大，每隔一两天不运动就会觉得周身不舒服，每次运动后就会觉得身心愉悦。但是，也有人没有掌握好运动量，直至超过了自己所能负荷的界限，酿成悲剧。于是，运动医学家提醒健身运动者：慎“越”！《跑步全书》的作者费克斯猝死在跑道上，使美国的跑步热骤然降温。人们大概从中悟出一个道理———健身运动者慎“越”！于是，一…     

健身健美操运动的营养问题

健康意识与健身运动已成为人们生活中的重要组成部分,健身健美操运动成为大多数人用来进行健身锻炼的运动项目,健身健美探属于典型的有氧运动,本文就人们在进行健身锻炼的同时如何根据它的供能特点进行合理的营养补充进行探讨,为喜欢此项健身运动的参与者提供具有参考价值的依据.     

大脑充电ing健身益智瑜伽课堂(四)

叮咚叮咚,益智瑜伽第四期新鲜出炉喽!真想看看大家前3个月的练习成果啊,相信你们一定都有所收获吧!也希望你们能够再接再厉,继续将这项简单易练又获益无穷的古老健身运动坚持下去。你们不仅仅会在这项运动中塑造修长匀称的体型、健康的体魄,更能从不断的练习中学会如何去控制情绪、意识以及使注意力集中,让你无论学习还是休息都更有效率。瑜伽这项经久不衰的运动对人身心的改善是全面而系统的。     

全民健身在现代社会的重要性

现代社会的飞速发展,促进了人民物质文化生活的不断提高。如今生活节奏愈来愈快,人们在繁忙的工作生活之余,逐渐意识到体育健身运动的重要性。健康的体魄、健美的形体是每个人的强烈渴望。健身运动在当今社会中的重要性不仅仅是因为人们单纯的喜欢某项运动,而是因为参加这些运动可以调节精神,摆脱烦恼,消除疲劳,延长寿命,防病治病,减少医疗开支,还能提高社会劳动生产力,对发展国民经济具有积极意义。     

全民健身视角下大学生健身运动现状

大学生是国家可以持续稳健发展的桥梁与动力,也担当着建设中国未来的重要责任,而学生能够成长为优秀人才的基础条件是拥有强健的体魄。提高大学生体质和健康水平的重要途径,就是参与各种各样的健身运动,这不仅是全民健身的要求,也是培养现代化人才的必然举措。为了提高大学生健身运动的效果,增强运动指导的有效性,首先需要立足现实考虑目前学生的健身运动现状,从中发现问题和不足,以便在健身运动指导当中对症下药,为学生参与体育锻炼创造良好条件。本文将着重分析全民健身视角下大学生健身运动的现状以及对策,为合格人才培养保驾护航。     

初探冬泳之奥秘

游泳是比较普及的全民健身运动项目,冬泳深受冬泳人的喜爱。尤其在大海里冬泳,令人更加心旷神怡,增强毅力,身体强壮,精神高昂。本文根据我的亲身体验,对冬泳运动做一个初步的探讨,用数学曲线描绘冬泳时间和温度的关系,简述冬泳的奥秘和益处。以期能提高国人对冬泳运动的认识,更广泛地普及和推动冬泳运动,让更多人充分利用大连海域的优势,强身健体,延年益寿。     

健身运动处方对大学生健康体适能的影响与改善

按《国家学生体质健康标准》测试的成绩,以我校参加体质检测大学生为研究对象,有针对性地设计不同的健身运动处方,探讨实施不同健身运动处方对大学生健康体适能的影响,以及不同运动处方对身体机能的影响,为大学生科学锻炼身体、提高体质健康水平提供参考依据。     

运动养生，老人试试温和臂胞

“臂跑”是一项新兴的健身运动,顾名思义,就是用运动手臂的方法代替跑步,比如甩手、画圈、击掌、抛球等。它比其他运动更加温和、安全,对胯关节、膝关节也是零损耗,坐着、躺着都可以进行,非常适合体质较弱,年纪较大,有关节炎或者刚开始进行体育锻炼的老年朋友。     

足球运动健身化

足球运动的健身功能主要为发展人的体能、促进人的心理健康和提高社会适应能力。人们参与足球健身运动的动机在产生于社会和自身的需要。作为健身运动项目,足球运动具有自己的特点：可用多种比赛形式和对抗方式进行运动;在具有一定的行为规范的前提下,参与者的运动行为可有较强的随意性。     

业余羽毛球爱好者运动损伤情况研究影响

在大众健身运动中,羽毛球开展的颇为广泛,且越来越受到更多人的喜欢。然而,由于缺乏专业的训练和指孚．运动损伤一直困扰着广大业拿爱好音,影响着他们的身体健康和运动兴趣,也在很大程度上阻碍了羽毛球运动的普及、发展和运动员水平的提高。本更利用文献资料法、问卷调查法,探索羽毛球大众健身中各种损伤的发生原因．以期对有效预防广大羽毛球爱好者运动中的损伤提供帮助和参考。     

2006年唐山市“凯胜健康杯”羽毛球公开赛即将开战

为了广泛开展全民健身运动．提高羽毛球的运动热情和竞技水平．加强交流．增进友谊．特举办本次公开赛。主办单位:唐山市健康体育用品有限公司承办单位:凯胜体育用品有限公司     

何为体育之真义——重读《体育之研究》有感

毛泽东早年在《体育之研究》所谈的体育是指通过身体运动,不断增强和完善人类体质的健身教育（Physical Education）,而不是指少数人参加的,以取胜为内涵以追求功利为目的的运动竞技教育（Sports Edu-cation）。运动是以增强人的体质,提高人的健康水平为目的的、讲究实效的健身运动,而不是那种追求“更快、更高、更强”,供人们观赏娱乐的竞技运动和形艺、技艺运动。并明确指出,体育教师的价值与业绩应在全民健身事业建设上去取得。     

雾霾天气全民健身的调查研究

通过对数个城市健身群众和有关人员的调查和访谈了解到,雾霾天气时全民健身运动绝大多数人停止了,少部分人还在进行,其中一部分人对雾霾天气的危害性和所要采取的运动措施缺乏认识潜伏着危机。研究分析得出:雾霾天气下全民健身需要推行新的运动模式,需要建立专门机构,需要发挥全社会力量以确保全民健身的持久开展。     

不同类型健身运动处方对大学生身体素质的影响

为提高大学生的身体机能和运动素质，使学生有针对性地进行课外健身运动锻炼，本研究制定以发展人体柔韧、耐力、力量、灵敏、速度、增重、全面发展及瘦身为主要内容的八类共15套健身运动处方，并在大学课外活动中进行处方锻炼实验，探讨各类健身运动处方锻炼对大学生身体素质的影响。结果表明，本实验制定的各类健身运动处方能有效的提高大学生的身体素质，增进健康，而且不同的健身运动处方对大学生身体素质的影响不同。     

长距离慢跑动机形成之策略

慢跑是一种全面发展身体素质．促进人体和器官系统功能健康发展．特别是发展心肺功能的有效练习手段。如能长期坚持慢跑锻炼．到了老年．即使与年轻人一起参加长跑比赛．其心肺功能也能适应；另外．慢跑也是控制和减轻体重、保持健美体态的最有效方法。随着我国全民健身运动的深入开展．人们都在寻找适合自己的锻炼手段．而慢跑则是一项经济、简单易行、锻炼价值高的运动，     

银川市中年人体育锻炼与健身运动处方调查研究

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等,从身体状况、运动方式与运动场所、健身运动处方的了解情况等方面,对银川市不同职业的中年人进行了问卷调查.结果表明:银川市大部分中年人进行体育锻炼的主要目的是防病治病,但是对健康运动知识和运动处方的了解比较匮乏.通过对银川市中年人日常体育锻炼和对健身运动处方的了解情况展开调查与分析,为促进银川市中年人科学健身提供一些理论参考和支持.     

全民健身运动中运动损伤的原因及预防

健身运动中由于种种原因造成的运动损伤,会在一定程度上影响了人们参加运动的积极性。如何最大限度的减少运动损伤,尤其是减少严重的伤害事故发生,应该引起人们的重视。为预防和减少运动损伤的发生,促进全民健身运动的进一步健康发展,我们对部分积极参加健身运动的职...     

《运动防病治病讲座》运动项目的生理特征

(接上期)(十一)太极运动太极运动包括太极拳、太极掌、太极推手、太极剑等多种运动方式,属于动力性和静力性相结合的运动。动作缓慢柔软,人的思维动中存静,其精神能得到充分的放松,是很适宜中老年人的健身运动。     

健身运动负荷控制指标分析

健身运动是有别于通过应激来影响运动员身心的运动训练。健身运动是随时代的发展,社会的进步和现代人对生活的需求而逐渐发展起来的,并日益成为人们生活的一部分。国内外关于健身运动的研究很多,大量实验支持适宜的运动负荷对身体的良好影响,一定的心率区域作为适宜运动锻炼负荷的生理指标,并在锻炼的时间上做出了指导性建议。但无论生理指标建立多么周详,总让人有不足之感。