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【位置】屈肘,肘横纹外端凹陷处（如图25所示）。【作用】祛风解表,清热利湿,行气活血,调和气血。【适宜】适于齿痛、发热、目赤痛、耳痛、上肢不遂者练习。 相似文献
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5．手少阴心经（如图8所示）【循行路线】起于心中,走出后属心系,向下穿过膈肌,络小肠。分支：从心系分出,挟食道上行,连于目系。直行者：从心系出来,退回上行经过肺,向下浅出腋下（极泉穴）,沿上肢内侧后缘,过肘中,经掌后锐骨端,进入掌中,沿小指桡侧,出小指桡侧端（少冲穴）,交于手太阳小肠经。 相似文献
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（接上期）
（2）阳池
【位置】在尺腕关节部,指总伸肌腱的尺侧凹陷处（如图60所示）。【作用】散风清热,疏经活络。【适宜】适于热病无汗、目赤肿痛、耳聋、咽喉肿痛、消渴、腕痛乏力、肘臂疼痛者练习。【练法】用拇指掐按于阳池穴上进行掐按、揉摩至发红、发热、有酸胀感时为度,每天练习2—4次,常年坚持。 相似文献
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【位置】在内踝与跟腱之间凹陷中（如图152所示）。
【作用】滋阴补肾,清肺止渴,通调冲任。
【适宜】适于咽喉干痛、齿痛龈肿、耳鸣、耳聋、胸痛、咳嗽、气喘、消渴、失眠、健忘、遗精、阳痿、月经不调、小便频数、腰脊痛、内踝肿痛者练习。 相似文献
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一、健身经络(一)经络概述人体经络是人体内经脉和络脉的总称。"经"有路径的意义,是经络系统中直行的干线,多循行于深部。"络"有网络的意义,为经的分支,犹如网络一样遍布周身,无处不至,分布部位较浅。经络是运行全身气血,联络全身脏腑肢节,沟通上下内外,调节体内各部分的通路。经络遍布全身,有规律性的循行和错综复杂的交会,把人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍和皮肉筋脉等组织器官联结成了一个有机的整体。(二)经络分类经络系统由经脉、络脉,十二经别,十二经筋,十二皮部等组成。经脉主要有十二经脉和奇经八脉两大类,络脉有别络,孙络,浮络。现将经络的组成用下表表示。 相似文献
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(接上期)13.督脉(如图16所示)督,有总督的意思。督脉行于背正中,能总督一身之阳经,故称为"阳脉之海"。[循行路线]起于小腹内,下出会阴,沿脊柱里面上行,至项后风府穴处进入颅内,络脑,并由项沿头部正中线,经头顶、额部、鼻部、上唇,到上唇系带处。分支:从脊柱里面分出,属肾。分支:从小腹内部直上,贯脐中央,上贯心,到喉部,再向上到下颌部,环绕口唇,向上至两眼下部的中央。 相似文献
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3.足阳明胃经(如图6所示)[循行路线]起于鼻翼旁(迎香穴),挟鼻上行,左右侧交会于鼻根部,旁行入目内眦,与足太阳经相交,向下沿鼻柱外侧,入上齿中,还出挟口两旁,环绕嘴唇,在颏唇沟承浆穴处左右相交,退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处,沿下颌角上行不定期耳前,经过上关穴(客主人),沿发际,到额前。 相似文献
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(接上期)⒓足厥阴肝经(如图15所示)[循行路线]起于足大趾甲后毫毛处,向上沿足背至内踝前一寸处(中封穴),向上沿胫骨内缘,在内踝上八寸处交出足太阴脾经之后,上行过膝内侧,沿大腿内侧中线 相似文献
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(接上期)(五)气血流注十二经脉在体内各有所属,络于一定的脏腑,阳经属腑而络脏,阴经属脏而络腑,组成表(阳)里(阴)相结合的关系。各经之间又相互衔接,成为全面运行的主要通路。其中有一定穴位。是气血输注于体表的部位。十二经脉对称地分布于人体的两侧,沿着一定的方向循行。其总的循行交接规律如下所示: 相似文献
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(接上期)⒏足少阴肾经(如图11所示)[循行路线]起于足小指下,斜行于足心(涌泉穴),出行于舟骨粗隆之下,沿内踝后,分出进入足跟,向上沿小腿内侧后缘,至腘内侧,上股内侧后缘入脊内(长强穴),穿过脊柱,属肾,络膀胱。直行者:从肾上行,穿过肝和膈肌,进入肺,沿喉咙,到舌根两旁。分支:从肺中分出,络心,注于胸中,交于手厥阴心包经。 相似文献
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9.手厥阴心包经(如图12所示)[循行路线]起于胸中,出属心包络,向下穿过膈肌,依次络于上、中、下三焦。分支:从胸中分出,沿胸浅出肋部当腋下三寸处(天池穴),向上至腋窝中,沿上肢内侧中线入肘,过腕部,入掌中(劳宫穴),沿中指桡侧,出中指桡侧端(中冲穴)。 相似文献
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浅析全民健身路径锻炼问题 总被引：14，自引：0，他引：14
健身路径是近几十年新兴的全民健身项目，在政府的倡导下，四川省各地建立了许多健身场点，为广大群众健身提供了便利的条件，并通过一些竞赛促进了广泛的开展。在当前全民健身热情高涨时期，健身场点的环境、群众锻炼方法和场点组织管理，是发展全民健身路径活动的探讨问题。 相似文献