夏季养生谨记“清”字诀

炎炎夏日,酷热难耐,除了食欲不振和像中暑、腹泻等讨厌的夏季病之外,人的精神状态也会变的烦躁不安。其实夏季养生的诀窍就是一个“清”字,掌握了这个“清”字诀,您就会顺利健康地度过这个酷暑阶段。     

人体文化初论

“人体文化”也是我国“文化热”中出现的一个新词,因其新,自然还不会有规范化的定义,也未能有系统的研究。比如有一本研究舞蹈文化主要是中西古典舞蹈的学术性著作,就叫《人体文化》,似乎人体文化就是舞蹈;体育界也在探讨这个问题,西文Physical culture究竟是“体育”,还是“体育文化”、“身体文化”或“人体文化”,似乎有以体育运动概称“人体文化”之势。可是这个问题,并非没有探讨价值。     

单手打结出丝巾

我非常喜欢“单手打结出丝巾”这个效果,因为这个表演使我成为了世界上打结速度最快的人。传统的“单手打结”是这样的：将一根普通的绳子搭在手上,只需这只手轻轻一晃,让绳子在空中飞舞一下,就会看见绳子的中心打上了一个圈状绳结,这个绳结当然是真的,轻轻拉动绳头,结就会缩小,成为一个死结。这个表演本身也很神奇,但是作为魔术的标准来看,还是太像一个技巧或者一个极限挑战了,我不太喜欢它太技术性的样子,所以又在那个表演的基础上增加了丝巾同时出现的效果,如果说“单手打结”可以用杂技来解释的话,那么结中还凭空出现一条丝巾就不是用勤学苦练所能解释了,只能说它是真正的魔术。     

降压要穴——曲池穴

人在屈肘时,手肘外侧有一个凹陷的地方,就像一方浅浅的水池,这就是阳气十足的曲池穴。闲来无事时,您可以用手指在这个位置按摩,它会像盛开的朵朵荷花一样给身体注入芬芳的“香气”,其保健作用十分显著,尤其是在降血压方面。     

孟菲尔斯:学会享受网球

“他完全有能力进入世界排名前10位”,费德勒看着身边的孟菲尔斯说,这个比他年轻5岁的法国黑人小伙子在新年首站比赛中就迫不及待地向人们证明着什么。3年后,不,或许是一年后,孟菲尔斯将会是法国网球新的领军人物,虽然他像孩子似地一看见莎拉波娃就脸红。     

糙米医难病——提高白血球的功能是维护健康的诀窍

血液成分之一的白血球能够保护我们的身体,也就是所说的护卫。白血球在体内循环,如果有“坏人”入侵,马上就会将其“逮捕”并进行“处罚”。在它的庇护之下,我们才不会随便地患病。这个白血球,众所周知扮演着身体防御(免疫)的主角。并且,近来也了解到了白血球可防癌。在人的一生中,虽然会有很多的癌细胞生成,但是,所有没有患癌病的人是由于白血球中的一种巨噬细胞和NK细胞攻击癌细胞的缘故。不仅如此,白血球在防止动脉硬化、糖尿病、肝病、骨质疏松     

生活也能如此专美

有天深夜我做梦,梦到我和一个美丽的女孩在深夜的丛林间游走。突然遇到三个流氓。我奋不顾身地冲了上去,但那三个人的力量就像一面会流动的墙,推着我不断后退,就像风筝堕落深渊时的那种绝望感。就在这个“关键”时刻,我被惊醒了,接着我感到庆幸。庆幸?没错,前面所以我用“关键”这个词,是因为在现实生活中,我未必会有这种铁肩担道义或者英雄救美的勇气,而且不知道如何面对此后发生的种种人间惨剧。近来我发觉自己坦诚了很多,至少是对自己不会撒谎。     

大师，你好

接下来的日子里面,上海人可能会对"大师"这个字眼感到麻木,也会对在上海各处见到的偶像级运动员视若无睹。换做是我,假如出门抬头看见费德勒,在超市买水转身踩上纳达尔的脚,打车时发现身边举手的是莎拉波娃,去个襄阳路遇见达赫迪,泡个新天地撞上希金斯,吃个小南国邂逅亨德利……我也会像看见邻居那样点头招呼:"哦,你呀。"而不会像传说中在洗手间偶遇葛优那样——"哎呦,是葛优呀!"然后发现……     

观点大舞台

就像风止不住前进的步伐,却把思念留给风景里的树。“你要阻挡风的去路？可是你知道吗？天下没有密不透风的墙、风无处不在。我可以看见水的柔情;可以看见阳光的温馨：唯独看不到风的妖娆。风是我最为想要了解却无从知晓的神秘。”“是吗？可是我不会放弃我的执着,谢谢你。”人好像都是这样的．要做就要做的好．要玩就要玩的出彩。     

议体育专业解剖课教学的特点

体育是指增强体质的教育,在于增强人的体质,完善人类的身体。在教育中,德、智、体、美是并列关系,都是教育不可分割的组成部分。体育同其它三育的差别就在“体”字上,它是在发展身体方面进行的教育,只要正视了这一点,就可以抓住体育的真义。若是离开了这个基本点,就会曲解体育的真义,乃至造成认识上和实践中的差错。体育的真义是客观存在的,由     

生活也能如此专美

有天深夜我做梦，梦到我和一个美丽的女孩在深夜的丛林间游走。突然遇到三个流氓。我奋不顾身地冲了上去，但那三个人的力量就像一面会流动的墙，推着我不断后退，就像风筝堕落深渊时的那种绝望感。就在这个“关键”时刻，我被惊醒了，接着我感到庆幸。庆幸?没错，前面所以我用“关键”这个词，是因为在现实生活中，我未必会有这种铁肩担道义或英雄救美的勇气，而且不知道如何面对此后发生的种种人间惨剧。近来我发觉自己坦诚了很多．至少是对自己不会撒谎。     

武

“天地讲义”在去年开篇时，因为是从最基本的围棋知识开始，所以，我对已经会下围棋的读者说：“路过这里时，就不必减速刹车了，请直奔下一站吧。”但是，说归说，我内心还是希望各位都能来看一看。是否真正地认识、理解“围棋的本质是效率”、“棋子有生命、有能量”、“看似不动的棋子其实始终在作相对运动”等等这些最基本的知识，直接影响到我们究竟能从围棋这个文化思想宝库中摄取多少精神营养，这就像对单个汉字的了解程度决定着汉语的使用水平和欣赏水平一样。以“步”字来说，如果知道这是象形字、它的上下分别象征着脚印的话，书写时，就既不会将下边误写为“少”，又能够平添几分情趣。     

从头到脚说健康

五脏六腑之脾 脾的功能 “脾”字很有意思,左边是个月肉旁,右边是个婢女的卑字,脾就像人体五脏六腑这个大宅门中的丫鬟一样,但是它对人体来说至关重要。     

我拍的是一段青春岁月——与孔令辉最新对话

园长公告秋意渐浓。天气一天比一天冷。园友们可要注意身体。虽说“春捂秋冻”,可该加衣服还得加,千万别硬挺。不过,天气越冷,孔迷们心里恐怕就会越热——因为离孔令辉写真集出版的日子越来越近了。而巴力和《新体育》所有同人的心情则多少有些惴惴不安,就像面临大考的学生。希望我们交上的是一份令人满意的答卷。当然,巴力还是有信心的,尤其在看了所有的照片之后。本期巴力从中乒网上选摘了一些园友关于孔令辉写真集的问题,予以解答。相信这也是大家都关心的。让我们一起期待吧。主持人/巴力     

喝酒会让人变胖吗?

<正>饮酒能与发胖脱得了干系吗?要搞清楚这一点,就需要了解一些关于酒精摄入量和身体成分的知识。酒精阻止身体燃烧脂肪你可能听说过与酒精有关的“空热量”这个词。这意味着身体可以将来自于酒精的热量转化为能量,但这些热量几乎没有有益的营养或矿物质。在人体中,酒精不像食物中的其他营养物质一样被对待;事实上,消化系统会非常努力地将它从身体中清除,如果你边吃饭边喝酒精饮料,身体就会优先处理酒精,以至于大大减少从食物中摄取的营养。     

网球基本技术图解(接上期)

保持好“轴”请把安娜·库尔尼科娃的正手击球动作牢牢地印在自己脑海里。有意识地将头固定在一个位置上保持好身体的“轴” 网球技术中,无论是哪一种击球动作,最重要的是维持住身体的“轴”。这个“轴”一旦被破坏．不但挥拍击球没有稳定性,而且不可能击出有威力的球。为了使挥拍击球时身体的“轴”不遭破坏．尽可能有意识地使头的位置不变。挥拍击球过程中,如果头的位置有上下或是有前后的转动,“轴”就会发生偏斜。 像照片上的卡洛斯·莫亚那样,头不动,仍保持在原来的位置上,以充分伸展背肌进行挥拍击球动作,从而使身体的“轴”…     

鸡为什么飞不高

很久以前,读过一个小故事,说有一只小鸡看见苍鹰在高高的蓝天上飞过,十分羡慕,于是他问母鸡:“妈妈,我们也有一对大翅膀,为什么不能像鹰那样高飞呢?”“真是个小傻瓜,”母鸡回答说,“飞得高有什么用处,蓝天上没有谷粒,也不会有虫子啊!”说也奇怪,每当我遭遇挫折,我总会想起这个     

会挽窝弓射猛虎——猎杀过河车

象棋中的“打死车”,与围棋中的“屠龙”有几分相似.车如果被打死,后果很严重.从这个意义上说,这是个有分量的话题.但教材通常并不会为它安排专题与课时.教练提到它,也多半是学生碰上了,简单说几句.为什么会这样呢？因为它具有一定的偶然性.人们普遍认为,打死车就像生活中的车祸,属于偶然事件.     

“孔融不让梨”现象下的体育教学改革

最近．上海一个一年级小学生的语文阅读题的答案使得“孔融让梨”这个中国家喻户晓的民间故事成为热门话题。这名小学生在回答“如果你是孔融,你会怎么做？”的阅读题时,认为四岁的孔融不会让梨,写道如果自己是孔融“我不会让梨”,这个非标准答案,结果被老师批为错误,简单打了个叉。孩子的父亲深感不满,把作业发到微薄上“求公道”．连日来在网上引起热议。     

战国时期的“田径运动”

田径运动是由跑、跳跃、投掷等身体活动组成的运动项目。我国古代没有田径运动这个名称(田径运动这个名称是在二十世纪初期由英语翻译过来的),在古文字中也没有“跑”和“跳”这两个字(唐以后才有“跑”字和“跳”字),但却有与跑、跳跃.投掷意义相