养生新发现

一坐你就胖以色列一项最新研究发现,长时间久坐会导致臀部变得更大,臀部压力长时间增加会导致臀部脂肪堆积增加50％。更令人不安的是,这项研究首次揭示,即使对饮食健康和经常锻炼的人,长时间伏案工作或久坐,也会大大影响健康。研究人员发现,久坐或平躺会导致前成脂肪细胞转化成脂肪细胞,     

养生新发现

不用止痛药更有利于心脏病康复;做家务可降低患老年痴呆的几率。     

养生新发现

巧克力的原料——可可豆中含有黄烷醇,能增加人体血液中的一氧化氮,改善血液。德国人类营养研究所经过8年的研究,研究调查了近30000人,他们的年龄段在35岁至65岁之间,用以证实巧克力是对健康有利的。     

养生新发现

据《美国糖尿病协会杂志》刊登澳大利亚一项新研究发现,西兰花和卷心菜对肠道健康有益。西澳大利亚大学医学研究所科学家对918名肠癌患者和1021名没有该病病史参试者的饮食状况进行了研究。     

养生新发现

日睡7小时对心血管最好 美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者最近报告发现,每天睡眠时间少于5小时会令心绞痛、冠心病、心脏病或中风的几率翻一番;和每天睡7小时的研究对象相比,每天睡9小时或更久的研究对象患心血管疾病的风险高1．5倍。最高危人群是60岁以下、每天睡5小时或更少的成年人。     

养生月月谈

本月关建词活熊取胆关于养熊取胆是否人性是否炒作是否有阴谋,自春节之后一路吵下来,喋喋不休。某熊胆企业的上市之路也因此被搁置。从传统医学的角度来看,熊胆曾经是一种较为罕见的动物性药材。因为"物以稀为贵",它被一些谋利者强附出许     

养生是个系统工程

什么叫养生?简单地说，就是保养身体。养生一词最早见于战国时代。《庄子》中的《养生主》篇，介绍了一个著名的典故，叫“庖丁解牛”。庖丁是一名厨师，他的宰牛刀用了19年，还同新磨砺的刀一样锋利，之所以会这样，主要是用刀得当，保护了刀刃。文惠君知道了这些情况，感慨地说：“吾闻庖丁之言，得养生焉。”这里讲的“养生”，是指保养刀刃。但它说明了一个道理——刀刃保养得当可以使用长久，身体保养得当不也可以长寿吗?所以后世就把对身体的保养称为养生。     

中华民族传统运动养生方法研究

中华民族传统运动养生方法依托于祖国传统医学理论,其形式多样,有着良好的养生防病作用。采用文献资料法,总结阐述了中华民族传统运动养生方法理论渊源、健身防病治病作用及其理论基础。旨在为传承祖国医学传统文化并应用到体育科学领域中提供有价值的理论依据。     

图说养生

儿时骑车跑步 长大心脏好 瑞典于默奥大学的研究者通过对近75万名瑞典男性进行的研究发现,有氧运动能力强的青少年,中年时患上心脏病的风险会降低。而骑自行车、跑步和游泳等都属于有氧运动。     

仿动物运动与养生

养生，古称摄生、道生或养性等，其根本目的在于通过调理阴阳气血和神形等以提高人体的抗病能力，强身健体以及延年益寿。而量力持久的形体锻炼则是养生原则方法和措施中的一个重要组成部分。众所周知，形体锻炼的基本形成就是体育运动。     

养生调息运动对人体生理的影响

养生调息运动能增强人体生物电流，提高机体活性，改善机体体质；还能使大脑各区域脑电波趋向同步，脑细胞电磁活动高度有序化，能量消耗降低，效能提高；能使神经传导加快，电传导加快，电子流动加速与氧结合加快，三磷酸腺苷(ATP)产生增多，能量贮备增加，机体机能增强；能加快氧化呼吸链的电子传递(电子流动，线粒体)。在调息状态中，机体的细胞处于激发状态，因而能量较高的受激生物分子能以生物辐射的形式释放能量，起到激活其他生物分子的作用(给线粒体充电的作用)，形成自发辐射和受激辐射结合的“生物场”，而“生物场’，的辐射正是藉以维持人体生命活动的源泉和机体自我修复功能，使机体得到增强。     

佳节养生主食——白菜粥

元旦、春节接踵而至,按照中国人的传统习惯,亲人朋友相聚,免不了要大摆宴席、推杯换盏,为了给您消油解腻,达到膳食平衡,我们特意推出了这款居家易学的养生白菜粥,希望能让这款清淡去火的养生粥,陪您度过一个健康快乐的新年!     

排毒养生菌类餐

夏秋换季,容易免疫低下,抵抗力差,多吃各种菌类有益身体健康。 菌类含有大量人体所需的氨基酸、维生素、无机盐和酶类,特别是所含的特殊物质具有重要药用价值,对胆固醇有溶觯作用,有助于防冶心血管,具有抗癌作用,称之为“山珍”佳品。     

中国传统地理环境养生思想研究

在我国传统养生理论和实践中，选择地理环境以利于健康长寿的思想和实践简称地理环境养生思想和实践可谓养生文化的一大特征。由于这一特征与传统风水理论的密切关系，又由于长期以来人们对风水理论的一些误解，使人们对这一特征缺乏研究。本文研究认为，中国传统地理环境养生思想的基本特征可以概括为：古人认为山水等条件均良好的林木茂盛之地是最有利于人们养生的地理环境。而导致这一思想形成的原因主要有二：一是天人合一的整体思维方式确立了古人养生与地理环境之间存在必然联系的思想；二是传统交感思维方式设计了宜于养生的地理环境模式。现代科学研究已经证实建立在中国传统整体思维方式基础和交感思维方式基础上的传统地理环境养生思想是有一定道理的，特别是在人与自然关系的认识方面。因此，注意养生的地理环境的选择是应该引起人们重视的一个问题。     

养生月月谈

本月关键词糖成瘾"吃糖太多不利健康"已被大多数人所认识,但是,所有人都会在生活中接触的糖竟与烟酒一样,被划为"具有潜在危害且会使人上瘾"的物质,这你知道吗?近日,加州大学旧金山分校的研究人员在《自然》杂志上发表论文指出,糖是一种纯热能物质,它含有高热量,但缺乏维生素、矿物质和蛋白质,即为"空热量",除了导致发胖外,还会刺激大脑释放多巴胺让人上瘾。《自然》杂志中一篇名为《糖的毒性真相》的文章指出,一方面,糖分影响体内荷     

养生在八月

八月养生关键在于两个节气交替时分的变化。这两个节气分别是立秋和处暑,今年发生的日期分别在8月8日和8月23日。立秋养生立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则。     

运动人体科学研究方法对中国传统养生方法健身机理的研究进展

收集有关文献资料,从研究内容、研究设计等方面,就运用运动人体科学的科研方法对传统养生方法健身机理的研究报道进行分析.结果:在该领域,进一步深入研究空间较大,研究设计方面需进一步合理化.结论:在研究内容以及实验设计等方面提出进一步深入研究的可行方向.     

齐国力谈养生保健

目前,我国死亡率最高的是30至50岁的人,可谓“英年早逝”。大家知道,医学界有个标准,寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说,人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢?我认为,最主要一个原因是不重视保健,而且不听保健。这个问题在国内非常严重,特别是领导干部,绝大多数是病死     

入秋养生防燥邪

1,立秋养生总则“立秋暑未消,保津防秋燥。” 立秋是进人秋季的初始,立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。     

崂山道家养生理念与运动保健研究

本文通过多学科合作的机制、利用交叉学科优势、运用现代技术手段,以崂山道家养生理念为指导,以运动保健研究为侧重点,从《五禽戏》《八段锦》入手,以动画手段复古再现其演练过程,使崂山道家养生理念运用于现代社会,达到自我养生、普及运动保健的功效。