青少年急性膝关节创伤性骨髓异常与创伤机制及软组织损伤的关系

目的：初步探讨青少年急性膝关节创伤性骨髓异常与创伤机制及软组织损伤的关系。方法：回顾性分析69例青少年急性膝关节损伤患者的临床及影像学资料。通过膝关节磁共振成像（MRI）评估创伤性骨髓异常的部位及前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带及内、外侧支持带等软组织的损伤,根据临床资料汇总创伤机制。结果：69例患者包括19例轴移损伤,17例髌骨外侧脱位,12例过伸伤,11例外翻损伤和10例仪表盘损伤。轴移损伤引起创伤性骨髓异常部位多位于股骨外侧髁后区（94.7%）、股骨外侧髁前区（84.2%）和胫骨外侧平台后区（78.9%）,常伴有前交叉韧带撕裂（94.7%）。髌骨外侧脱位多位于髌骨（100%）、股骨外侧髁后区（100%）和股骨外侧髁前区（94.1%）,常伴有内侧支持带撕裂（88.2%）。过伸伤主要累及胫骨内侧平台前区（83.3%）、胫骨外侧平台前区（75%）和股骨内侧髁前区（66.7%）,常伴有前交叉韧带（91.7%）和后交叉韧带损伤（58.3%）。外翻损伤主要累及股骨,包括股骨外侧髁后区（72.7%）,股骨外侧髁前区（54.5%）和股骨内侧髁前区（45.5%）,常伴有内侧副韧带损伤（90.9%）。仪表盘损伤主要累及胫骨,包括胫骨外侧平台前区（100%）、胫骨内侧平台前区（90%）,常伴有后交叉韧带损伤（70%）。结论：青少年急性膝关节创伤性骨髓异常在MRI上的分布代表了特定的创伤机制的足迹,并能够精准地预测特定的软组织损伤。     

健身经络穴位及其锻炼方法

（3）蠡沟 【位置】在内踝高点上五寸,胫骨内侧面近内侧缘处（如图69所示）。     

膝关节损伤检查法

膝关节是人体中结构最为复杂的关节,下面 介绍几种常见的膝关节损伤的特殊试验 检查方法： 一、浮髌试验 让患者膝关节伸直放平,放松股四头肌,检 查者一手掌放在髌骨上方,施压力将髌上囊液 挤入关节腔内,使髌骨浮起,再以另一手的食指叩按髌骨,如能感到髌骨与股骨髁有撞击感为 阳性。 二、侧扳试验 让患者膝关节伸直,检查者一手抵住膝关节外侧（或内侧）,并向对侧用力推。另一只手握住踝关节向外侧（或内侧）扳小腿,如果内侧 （或外侧）疼痛即为膝内侧（或外侧）副韧带损伤,如果同时出现松动则为该韧带断裂。 三、挤压试验 方法同…     

三种深蹲动作模式肌电特征的研究

目的：对3种不同深蹲模式进行肌电测试,以期探讨不同模式下动作的合理性,为教学、训练提供一定的理论依据。方法：本文运用文献资料法、实验法和数理统计法对不同模式的肌电测试进行对比分析研究。结果：动作模式1与动作模式2相比,股内侧肌、股直肌、股外侧肌、臀大肌有非常显著性差异（P〈0.01）,股二头肌有显著性差异（P〈0.05）。动作模式1与动作模式3相比,股内侧肌、股直肌、股外侧肌、臀大肌有非常显著性差异（P〈0.01）,股二头肌有显著性差异（P〈0.05）。动作模式2与动作模式3相比,股内侧肌、臀大肌有非常显著性差异（P〈0.01）,股直肌、股外侧肌有显著性差异（P〈0.05）,股二头肌没有显著性差异（P〉0.05）。结论：3种不同模式深蹲动作的股外侧肌、股直肌、股内侧肌、股二头肌、臀大肌的积分肌电数值表现出显著性差异,动作模式3优于其它两种动作模式。在深蹲训练中强调臀部肌肉的主动收缩,才能更好的提高下肢力量的作用。     

欧文教你踢球

踢球通过前面的练习,你自然对球有了一种感觉,接下来的事就是学会正确地踢球。你可以运用脚的不同部位选择不同的踢球方法,如脚内侧、外脚背（脚背外部）或内脚背（脚背内部）。当然,踢球时准确性永远是第一位的,然后才 是踢球的力量。 脚内侧踢球 你最好先用脚 内侧开始练习踢, 球,因为这个部位 能够为击球提供最 为宽大的平台,用 脚内侧踢球你不容 易犯错误。脚内侧 踢球通常用于有力 的短传球,如果你 距离球门比较近, 这种脚法踢球可以 使球绕过守门员直 接进入球门。 你的支撑腿应 该朝向你想要传球 或射门的地方,与 球的运…     

肱动脉变异一例报告

肱动脉变异一例报告李勇（导师：胡声宇教授）（武汉体育学院）肱动脉供应整个上臂的血液，它起始于大圆肌的下缘，在背阔肌下缘由腋动脉延续而来，在一般情况下，沿喙肱肌和肱二头肌内侧伴正中神经下行，初在神经的内侧，继后经其后方，至其外侧，再下行至肘窝紧靠肱二头...     

肌内效贴对纵跳动力学特征及小腿肌肉活动的影响

为探索肌内效贴贴扎小腿腓肠肌对纵跳动力学特征及小腿其他肌肉活动的影响,本文对10名国家二级及以上水平运动员进行无、有贴扎纵跳实验,每组5人随机进行纵跳实验,重复3次,选择最佳测试成绩进行对比分析。结果表明,肌内效贴能够提高纵跳高度（P＜0.01）,增加最大蹬伸力和最大缓冲力（P＜0.05）,对蹬伸时间和最大蹬伸力梯度也有影响（P＜0.05）;同时,在蹬伸阶段,肌内效贴贴扎使双腿内侧腓肠肌积分肌电（iEMG）和均方根振幅（RMS）增加（P＜0.05）,使一侧胫骨前肌iEMG和RMS减少（P＜0.05）。但在缓冲阶段,对小腿各肌肉IEMG和RMS均无显著性差异（P＞0.05）。可见,肌内效贴使部分纵跳动力学特征发生改变,对小腿内侧腓肠肌肌肉活动也有促进作用。     

少年规定拳

少年规定拳三十九、击步撩掌①右腿蹬直,左脚屈膝,脚尖外展,身体随之左转;同时,右拳收抱于右腰侧,拳心朝上,左掌向左前方直臂上挑,拇指侧朝上,左臂与肩同高;眼随视左掌（图１）。②上动不停。左脚蹬地跳起,右脚随即前摆,以脚内侧碰击左脚跟内侧;眼视左前方（...     

四川武术——黄林派：峨眉等桩拳

1、向左拧腰，重心落于右脚，左脚向后撤于右脚内侧，成左丁步。同时，左臂内旋屈肘，左爪变掌，成仰掌向右斜后方关格回收于左腮前。在左掌内关的同时，右臂外旋，右手成仰掌托于左肘内侧。（图23）     

按摩疗法

1外踝部扭伤：（1）拔顺筋：双手握足部,轻轻拔顺足踝部,以顺理经脉,松缓痉挛。（2）特顺筋：双手轻轻按抚痛处,向下顺持,以疏通气血,反复数次,能缓解疼痛。（3）归合法：一手托足跟,一手握足,轻轻归合,使筋回槽,气血归经,经气疏通。（4）摩揉法：教师将学生足部放在自己的膝部,并保持功能位,双手反向摩揉足跌部,反复数次。2．内踝部扭伤：外踝损伤为多见,但在一定条件下也可造成朗外翻引起踝内侧韧带的损伤。门）拔牵踝：双手握住踝部,轻轻技率,以舒缓拘挛。（2）推归踝：双手按压内侧韧带部,然后一手托足跟,向上轻推…     

水平二（四年级）《足球：脚内侧传球技术》教案

<正>一、指导思想本节课以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为依据,贯彻落实“立德树人”根本任务,坚持“健康第一”育人理念,以学生发展为中心,重视学生的主体地位。通过学习脚内侧踢球技术,培养学生的体育学科核心素养。在脚内侧踢球学习初期,通过合理有效的辅助教学手段,使学生在学习过程中逐渐掌握脚内侧踢球的动作要领。在学练过程中,通过自主合作、探究交流,     

简化武当剑十八式（上）

预备式： 设面南背北方向。两脚并步站立,左手持剑,剑身垂直,紧贴前臂内侧,右手五指并拢贴靠右腿外侧,手心向里,眼平视前方。（图1）     

健身经络穴位及其锻炼方法

5．手少阴心经（如图8所示）【循行路线】起于心中,走出后属心系,向下穿过膈肌,络小肠。分支：从心系分出,挟食道上行,连于目系。直行者：从心系出来,退回上行经过肺,向下浅出腋下（极泉穴）,沿上肢内侧后缘,过肘中,经掌后锐骨端,进入掌中,沿小指桡侧,出小指桡侧端（少冲穴）,交于手太阳小肠经。     

组合拳

组合拳是拳击中最常见的进攻方式：刺拳,也可以称为直拳,有前手刺拳,后手刺拳（也叫后手拳）,迎面刺拳之分;摆拳,是以肩部关节为轴,由身体外侧直臂摆向内侧,路径是一个扇子面型,攻击对手的侧翼;勾拳,是由身体外侧曲臂勾向内侧,腰部用力,肩部也用力,成一个弧线击向对手,可以多个角度击打,力量极大……     

毽子新踢法

一．开（拐）接龙赛 踢毽的基本技术包括：踢、开、拐、大掏、小掏。其中： 开——小腿从膝关节处向内从身体后下方折叠,用脚内侧在踢毽子腿的异侧踢毽子;     

太极（八法五步）对大学生刷新功能的影响：来自脑自发神经活动的证据

目的：探讨太极（八法五步）对大学生刷新功能的影响及其脑机制,为提升大学生刷新功能提供新的途径和科学依据。方法：以36名大学生为研究对象,采用3（组别：太极组、健步走组、对照组）×2（时间：前测、后测）的两因素混合实验设计,8周运动干预前、后使用3-back任务评价刷新功能,同时采用静息态功能磁共振技术检测脑自发神经活动。结果：1）在刷新功能上,太极（八法五步）显著降低了刷新功能反应时,且显著优于健步走组、对照组。2）在比率低频振幅（fALFF）上,太极（八法五步）显著增强了2个脑区的fALFF,即右侧梭状回、左侧内侧额上回,显著减弱了2个脑区的fALFF,即右侧背外侧额上回、右侧中央旁小叶;健步走显著增强了1个脑区的fALFF,即右侧梭状回,显著减弱了2个脑区fALFF的增强,即右侧背外侧额上回、右侧中央旁小叶;与健步走相比,太极组左侧内侧额上回的fALFF显著增强。进一步进行相关和回归分析发现,太极（八法五步）干预前后刷新功能反应时变化与右侧背外侧额上回fALFF变化存在正相关关系,右侧背外侧额上回fALFF的减弱能够显著预测刷新功能反应时的降低,预测力为80.2%。3）在功能连接上...     

扭伤原因与临床表现

一、扭伤原因踝关节韧带损伤在运动所致韧带和关节损伤中占多数。这是由于其解剖学结构造成的,踩关节由胜胖骨的远端和距骨组成,外踝比内踝窄面长,深关节囊前后松驰,两侧较紧,有内外侧副韧带固定,内侧为一尖朝上,呈扇形的王角韧带,外侧为距睐前韧带（前柬）,跟助韧带（中柬）和距肿后韧带（后束）。内侧副韧带较外侧韧带坚强,因而,足的内侧翻较外侧翻活动大,所以踝关节扭伤中,以内翻位损伤为最常见。体育运动对错误动作,运动中场地不平、碰撞或因跳起落地时失去平衡,使踝关节过度内翻或外翻,是造成踝关节韧带扭伤的主要原因…     

陈氏太极拳老架一路(55～74式)

第五十五式倒卷肱到六十三式高探马（图267）与第二十势到二十八势相同。第六十四式十字脚动作一：接上势,身体微右转,右臂松肩沉肘顺缠里合,左手逆缠划弧合于右前臂内内侧;目视右前方（图268）。要求：身转手合劲不扁,以腰为轴,圆传自如。此动吸气。动作二;身体右转,左脚尖为轴,脚跟外摆落地,重心移至左腿,右腿变虚脚尖外摆;同时右臂逆缠外棚,左手在内侧辅助;自视左前下方（图269）。要求：虚实＃明,回转自妃,绷劲饱满。此前呼气。动作三：毫W移至6腿,左腿屈膝提起。两手继续外棚;要体下沉,上下柜台;自视左下方l图270…     

西北疯魔棍——疯魔八棒

11、接上式,左脚往后撤步,右脚随之跟撤至左脚内侧脚弓处,脚尖点地成右丁步;与此同时,两手以左手为支点,右手为力点合力将棍往上再向后回搬至身体右侧;目向前视（图21）。     

高校足球选修课领会教学法的实验研究

目的：探讨领会教学法在高校足球选修课教学中的作用。方法：在普通高校足球选修课进行领会教学法的实验研究。结果：领会教学法对学生身体基本素质没有显著性提高作用;领会教学法可有效提高实验组学生理论考试成绩;领会教学法后,实验组学生的颠球、带球过杆射门、定位球踢远、脚内侧射门和脚内侧停球成绩有了显著提高（P〈0.05）。结论：领会教学法有助于提高学生的理论知识水平和足球技战术水平,其在足球教学中的教学效果优于传统技能教学法,在高校足球普修课中具有较高的推广价值。