静棒击球法

“静棒击球法”顾名思意,就是槌头在击球时没有后拉动作,是直接向前击打自球的一种击球方法。这样减少了槌头在击球时的后拉前击摆动,所以一旦熟练掌握它,击球的撞击或过门或撞柱率都非常高。“静棒击球法”的站位、瞄准、击球和其他打法基本相同。根据我们的实践,它的击球顺序是:测好距、瞄     

少儿垒球运动员击球技术易出现错误动作的探讨

本文对击球动作进行分析并指出改正方法： 一、击球准备部分 1．准备动作紧张：表现在双手握棒太紧和右肘夹得太紧或翘得太高。双手握捧太紧,在起棒时会影响手腕的力量及腕部的灵活性,从而限制棒速,影响对棒子的控制能力。左肘夹得太紧,在起棒时会影响出臂的速度和力量。左肘翘得太高,在起棒时会形成倒棒击球。     

静贴腕击球法

静贴腕击球法是集静棒、贴脚、腕力这三种击球法的优点于一体的击球法。静棒击球是槌头前端面直接向前击打自球击点,没有后拉动作,它减少了槌头先后拉、再前冲容易出现的摆动。贴脚击球是击球员左脚前伸,使槌头外侧微贴左脚内侧前部凸出部位,并使槌头前、后端面准确地放在四点一线的瞄准线上,形成正确的击球轨道,这样有助于防止击偏的问题。腕力击球是击球员的两个大臂夹紧胳肢身躯,小臂贴紧前腹部,使大臂固定不动,小臂相对固定,只用手腕力量击球,以减少槌头前冲时的晃动,提高击球精度。将静棒、贴脚和腕力三种击球法的长处合而为一地加以熟练掌握,是对原有击球法的改进和完善,击球效果会明显提高。在掌握这一击球法时要注意三点:     

棒、垒球棒的最佳打击点

棒、垒球运动员击球的好坏,除了与挥击动作技术有关外,还与棒击球的打击点有密切关系。若动作正确,打击点不好,则会产生震手的感觉,击出的球沉而不远。本文就棒击球的打击点,从理论和实验上作了系统分析,阐明产生震手的原因和危害,消除震手作用的力学条件,并用实例说明消除震手的原因。本文还以日制金属棒为对象,实验测得各种棒、垒球最佳打击点,为运动员使用球棒击球提供了可靠依据。     

你知道高尔夫球吗?

高尔夫球,一种在十八世纪源自苏格兰的球类运动。很多人都认为高尔夫球是一项“老人运动”,因为它的比赛节拍既缺乏足球的快捷感,又没有如网球击球的强劲感;取而代之,高尔夫球主要要求运动员的智能及体能并用,其紧张程度绝不比其他运动逊色。高尔夫球是以棒击球入穴的一种运动,运动员逐一击球入穴(通常共十八个穴),以击球次数少者为胜。     

高尔夫球

1 概述 高尔夫球是一种以棒击球入穴的球类运动。它是在室外广阔的地面上设9个或18个穴,参赛者逐一击球入洞,以击球次数少者为胜。它起源于欧洲,至今已有     

巧用软式垒球教具提高挥棒击球效果

<正>在软式垒球的教学中,传接球、挥棒击球、跑垒的基本技术中挥棒击球最受学生欢迎,如何在保证练习密度的情况下丰富教学方法,提高挥棒击球的有效性?笔者经过思考实践,和大家分享以下几种挥棒击球教学方法。一、定点击棒强化动作练习目的:挥棒击球技术学习起始阶段,体会正确的击球动作,反复多次练习     

向职业选手学习击球稳定性

无论你挥拍动作多棒,击球时如果不能保证正确的击球拍面,也是不可能击出好球的。相反,尽管在挥拍方面或多或少地存在一些问题,但击球时拍面正确,也能击出好球来。因此尽早地摆好拍面,以正确的拍面击球,并且必须记住这种感觉是提高击球稳定性的关键所在。     

球拍硬度

球拍在击球的瞬间,因受力会和弦床一起产生弯曲。球拍硬度越大,球拍在击球时的变形小,球在拍面上停留的时间短,损耗的能量也就小,便于进行借力回球;球拍的硬度越小,球在拍面上停留的时间长,球拍击球时弯曲变形的幅度大,损耗的能量也就大,有利于选手加强对球的控制。当回球打在甜区位置时,     

重板攻打、搓削加转与弧线

为深入研究乒乓球击球技术,必须掌握弧线规律。因为,据此才能真正理解各种击球动作的科学原理,以利于更准确地掌握击球动作和提高击球技术水平。对拍形、切球厚薄、击球时机、挥拍速度的探讨,都必须结合弧线的弯曲程度来考虑。它既是创造发球新套路,突破攻弧技术,探讨发展强下旋球新技术的一把钥匙,也是进一步提高现有各种击球技术的一把钥匙。     

学制动快回位 加速＋减速=有效的场上移动

网球移动的复杂程度不亚于网球的击球技术。大多数时候,教练的注意力集中在教学生快速启动,却忽略了制动问题。大范围跑动击球后,上身和下肢如何停下来,是在为回位和下次击球作准备,也是提高整体移动速度的一环。我们会提供一些训练方法帮助业余选手在击球完成后提高回位速度。     

学制动快回位 加速＋减速=有效的场上移动

网球移动的复杂程度不亚于网球的击球技术。大多数时候,教练的注意力集中在教学生快速启动,却忽略了制动问题。大范围跑动击球后,上身和下肢如何停下来,是在为回位和下次击球作准备,也是提高整体移动速度的一环。我们会提供一些训练方法帮助业余选手在击球完成后提高回位速度。     

九阳真经

低视来球我们总是听说这样的理论——在你进行底线击球时,需要弯曲你的双膝而不是弯曲你的上半身。是的,毫无疑问这是对的,学会弯腿的效果要远远好于弯腰的效果。但要真正掌握这一点并不是件容易的事情。在球向你飞过来的时候,试着去盯住球的下半部。当你在努力尝试这样做的过程中,会发现你已经很自然的弯曲双膝降低了身体的重心。同时你也会发觉你已经将球看得非常清晰。而且,如果你的的球拍也是最先接触球的下半部,会给球增加很多上旋。这个小窍门会让你为击球竖立良好的发射装置,并且很好地运用了你的自重,因此,你的击球也同时获得了一些力量。记住,盯球的中下部!     

四面攻长有式球拍的打法(1)

一、握拍方法 　　直接的握法是：在球拍的正面，拇指第一指节和食指第二指节压在拍柄两侧，拍柄压在虎口上；球拍的背面、中指、无名指和小指自然弯曲重叠，用中指第一指节顶在球拍的背面 (如图 1直拍握法 )。 　　横拍的握法是：中指、无名指和小指自然地握住拍柄、拇指应在球拍的正面贴于中指的旁边，食指自然伸直斜放在球拍的背面，虎口轻微贴在球拍的一侧。击球时五指同时用力 (如图 2横拍握法 )。 　　以上两种握拍法均是由拇指和食指帮助手腕调节拍形击球。 　　直拍的发力击球，是通过中指的顶板来完成的；横指是通过中指、无名指、…     

如何改善你的技术

职业选手的教练用阶段学习法和阶段训练法改善爱徒的技术,业余选手也同样受用。我们知道,在没有比赛的时间里,每位球员也在不间断的进行训练,最高水平的运动员也不例外。费德勒也要通过努力不断完善自己的各项技术。在托尼·罗切执掌教鞭的那段时间,他一直在帮助费德勒增加不同的击球组合。而康纳斯也在穷其所有地帮助晚辈罗迪克提升网前技术。冈萨雷斯的恩师拉里·斯泰凡奇不但帮助徒弟提高击球的连贯性,还努力改善上     

提高击球爆发力一招

不少人把提高击球爆发力的注意力放在提高挥拍速度上,击球时大力地快速挥拍,尽管这样击球的爆发力得到一定的提高,可却是以失误增加为代价。这样的击球还有何意义？比赛中的击球失误无异于帮助对方来打败自己。那么怎样才能更好地提高击球爆发力呢？这里有十分简单高效的一招。     

提高击球爆发力

不少人把提高击球爆发力的注意力放在提高挥拍速度上,击球时无谓地大力快速挥拍,尽管击球的爆发力得到一定的提高,却是以失误增加为代价。这样的击球还有何意义呢?比赛中的击球失误无异于帮助对方来打败自己。那么怎样才能更好地提高击球爆发力呢?这里有十分简单高效的一招。你一定看过花样滑冰表演,当选     

功能性训练对网球正手击球动作影响的理论分析

网球的正手击球动作是运动员练习网球运动的第一节课,也是最重要的一门课。为了帮助初学者掌握娴熟的动作要领,打下坚实的网球学习基础,本文通过文献资料法对功能性训练进行了详细的阐述,分析了普通网球正手击球动作和功能性训练对网球正手击球动作的影响。研究结果显示:功能性训练对网球正手击球技术动作具有积极地影响。     

反手击球常见错误与改正方法

在上期杂志中,丁教练帮助大家改正了正手击球中的错误动作。本期,他继续为我们指出初学者在打反手（单手反拍、双手反拍、单手反拍削球）时最容易出现的问题。在上期杂志中,丁教练帮助大家改正了正手击球中的错误动作。本期,他继续为我们指出初学者在打反手（单手反拍、双手反拍、单手反拍削球）时最容易出现的问题。     

提升小学生网球实战能力的教学三策略

<正>在小学网球运动的教学中,应将基本技术结合简单战术进行教学,一方面有利于帮助学生建立完整的比赛概念,另一方面有利于培养学生的战术意识。此外,还应关注体能的分配,将体能融入简单的技术练习,既可以提升技术动作和身体素质,又可以帮助学生建立和提升战术意识,丰富击球线路,提高实战运用能力。一、辅助性练习1.你抛我接练习目的:帮助初学者练习正反手击球动作,掌握正确的击球点、击球时机。练习方法:2名学生站立于网前同一侧,