试论学生重度考试焦虑的归因与消解

重度考试焦虑是学生尤其是面临升学压力的毕业班学生中普遍存在的心理障碍之一,这种消极情绪状态会影响学生的心理健康和应试效果.因此,有必要从内部和外部两方面全面探究学生重度考试焦虑的成因,揭示其危害,从考试动机、平时学习、个别辅导、系统脱敏四个方面着手缓解学生重度考试焦虑的不良情绪,使之养成正确的考试心理.     

如何提高中学生的应试心理技巧

应试心理技巧是学生在升学、就业、升职、人才选拔等过程中离不开的一项技能.而这些技能的展示都离不开考试这一手段的应用,许多学生在考试前后,可能对考试产生焦虑情绪,以致影响成绩,为使学生克服考试焦虑情绪,提高应试能力,教师在平时的教学中采用肌肉放松法、脱敏技术来训练学生.学生经过该教学法的训练,很快就能摆脱考试焦虑的困扰,从而以高度的自信,充沛的精力投入到各项考试中去.     

表象训练在考试焦虑个案中的应用研究

一、理论概述 考试焦虑是在一定的应试情境激发下,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态.考试焦虑受个体认知评价能力、人格倾向及其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式.考试焦虑容易对人的认知、情感、人格及其他心理状态造成一定的损害,是中学生心理问题中最突出的问题之一.     

中学生考试焦虑形成过程及控制策略

一、考试焦虑的形成过程考试焦虑是在一定的应试情境激发下,受个体认知评价、人格倾向和其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的心理状态。考试焦虑     

考试中的挫折心理与调适

考试挫折心理是各类考试,特别是高考中普遍出现的心理问题。研究和探讨考试挫折心理的含义、产生原因、忍受力,以及由于挫折所产生的冲突、焦虑,对考生进行心理健康教育、调适应试心理、培养优秀心理品质,具有重要意义。     

考试焦虑的成因及对策

一、考试焦虑的形成过程考试焦虑是一种比较复杂的情绪现象.曼德勒(G·Mandler)提出,考试焦虑是处于失助和紊乱状态下的一种情绪.沃尔普(J·Wolpe)强调,考试焦虑是一种习得的、条件性的情绪反应.萨拉森 (I·G·Sara-son)主张,应当把考试焦虑看作是同注意和认识评价相联系的紧张情绪状态.而我国心理学者认为:“考试焦虑是一定的应试情绪激发下,受个体评价能力,人格倾向与其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态.”     

关于初中生考试焦虑情况的调查研究

前言考试焦虑是伴随一定应试情景产生的一种神经紧张状态。它是受考生自身认知评价能力、人格倾向等内外因素的制约，以焦灼担忧为基础本特征，以防御、逃避为行为方式，通过不同情绪性反应所表现出来的一种特殊的心理状态。考试焦虑的程度与学习和应试的结果是一种负相关关系，即考试焦虑的程度越高，学习的效果和考试的成绩就越差。初中阶段的学生处于生理、心理突变时期，情绪极不稳定，极易受考试焦虑的影响。种种情况表明：初中阶段是“差生”的“高产期”，远远高于小学和高中阶段，考试焦虑所产生的负面效应起了很大的作用。基于这样…     

加强心理辅导克服考试焦虑

考试焦虑是学生对考试的一种特殊的心理反应.对高中生来说,考试焦虑的心理作用具有两重性.从积极的一面看,它是学生对待考试态度认真、动机强的表现,特别是在精神紧张起来之后,如同战士要进入临战状态,必须有一种积极的备战紧张心理,在思想情绪上,对面临的战事有着一种积极应战的紧张的心理状态.从消极的一面看,考试焦虑心理不仅可能妨碍考试,而且对身心健康有一定的负面影响,对即将到来的考试场景、考试过程、考试结果整天提心吊胆、惴惴不安,久而久之,就有可能会陷人"以怕为中心,以不会为半径所画出的唯恐应试中不会,唯恐监考太严,唯恐考砸了丢人的怪圈."     

“考试焦虑”背后

所谓考试焦虑,是人由于面临考试而产生的一种心理反应,是在应试情境刺激下,受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应。     

大学生考试焦虑的心理分析及调适

考试焦虑是大学生常见的心理障碍之一。考试焦虑是由多种因素相互作用而形成的，其焦虑水平也受多方面因素的制约。时不同焦虑水平的应试者，应具体分析。特别是考试焦虑水平过高的学生，应给予特别重视，并采取积极适宜的方法，以缓解和消除过高的考试焦虑，引导、利用适度焦虑，形成正常的考试心理。     

“应试焦虑”及对策

所谓“应试焦虑”,是指一个人在面临具有重大意义的考试时所产生的一种害怕失败的紧张情绪.常表现出缺少自信、充满忧虑、心慌意乱、萎糜不振等心理症状.这是一种不良的应试心理.实践表明,这种不良的应试心理对即将应试和正在应试的广大考生来说,都会带来严重危害.某校有位女生,学习成绩一直名列前茅,大家公认她考大学不成问题,结果竟未上线.经了解方知,在高考前一个月,她就患上了“应试焦虑”症.从那时候起,她一旦听到考试就惶惶不安,老师如果宣布考试成绩,即捂着耳朵不敢听.日常生活中,终日优心忡忡,没有食欲,更难于入睡.考前几天,夏日炎炎,她竟浑身发冷,面色苍白,心慌意乱.时而大汗淋漓,时而尿频.到医院看病,又查不出什么毛病.后来在老师诱导下才算安静下来.可是,进入考场后,她感到心决要跳出嗓子一样.看到考题,似曾相识但理不出头绪,看到监考老师觉得他是专盯着自己.考最后一科,她进考场忐忑不安地坐等了30分钟,便像逃犯一样地提前退场.她就这样名落孙山了.可见“应试焦虑”的不良心理对考生的危害是严重的和多方而的.它使考生注意力分散,障碍与瓦解思维回忆过程,破坏情绪稳定,影响身心健康,乃应考之“大敌”.如何使考生克服“应试焦虑”,以健康的心理     

考试焦虑及防治对策

考试焦虑是考生在考试过程中经常出现的一种心理状态。考试焦虑的产生既有自身的心理因素，也有外界的环境因素。考试焦虑危险很大，可通过减轻考生的心理压力，提高应试技能，培养考生良好的个性品质，掌握有关减轻考试焦虑的方法等手段矫治。     

“考试焦虑”的背后

所谓考试焦虑,是人由于面临考试而产生的一种心理反应,是在应试情境刺激下,受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应。通过这个定义我们能够大致掌握“考试焦虑”的含义,但在实际的教育教学生活中,却不能简单理解之。     

中学生考试焦虑形成过程及控制策略

一、考试焦虑的影响因素及形成过程考试焦虑是在一定的应试情境激发下,受个体认知评价、人格倾向和其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的心理状态。考试焦虑不是个体与生俱来的,而是在长期学习生活中逐渐形成的对待考试情     

中学生考试焦虑影响因素的研究现状及对策探析

考试焦虑是在一定应试情境的激发下,受个体身心因素制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过情绪性反应表现出来的一种心理状态。中学生考试焦虑给其学业成绩及身心健康造成了诸多不良影响。大量研究发现,个体心理特性和人际关系等是影响考试焦虑的主要因素。本文从认知调整、情绪放松以及社会支持三方面给出了相应的对策。     

中学生考试焦虑与某些人格特点关系的研究

考试焦虑是在一定的应试情境激发下,受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约,产生的一种以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态.过度的考试焦虑对于认知过程具有很多不良影响,如分散和阻断注意过程,干扰回忆过程,瓦解思维过程等.     

大学生学习心理及调适浅谈

在学习方面,大学生的心理问题主要有：适应不良、缺乏动力、过度焦急、心理疲劳、考试焦虑和怯场等表现,解决这些问题应从以下几方面入手：一是提高自身适应能力;二是培养健康心理,提高学习效率;三是克服学习过度焦虑;四是预防和消除心理疲劳;五是正确对待考试,提高应试技巧。     

大学生学习心理及调适浅谈

在学习方面,大学生的心理问题主要有：适应不良、缺乏动力、过度焦急、心理疲劳、考试焦虑和怯场等表现。解决这些问题应从以下几方面入手：一是提高自身适应能力;二是培养健康心理,提高学习效率;三是克服学习过度焦虑;四是预防和消除心理疲劳;五是正确对待考试,提高应试技巧。     

解开心中千千结——高考前如何保持良好的心态

一、考试焦虑及表现 考试焦虑是高中生较为常见的一种心理性适应障碍。它是在一定的应试情境激发下,受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。     

解开心中千千结——高考前如何保持良好的心态

一、考试焦虑及表现 考试焦虑是高中生较为常见的一种心理性适应障碍。它是在一定的应试情境激发下,受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。