高三阶段要睡好觉

学校生活是忙碌的，学生总是学习到太晚睡，而天刚亮又得爬起来去上学。睡不好，学习效果当然差。而且，睡不够，甚至比完全没睡考试成绩更差。     

备战高考首先要睡好觉

进入高三后,考生将自己的大部分时间都花在了高考备考上,除此之外的事情统统被抛在了脑后。殊不知,考生忽略了高考备考中一个重要的组成部分——保持身体健康。没有一个健康的身体迎战高考,有时复习得再好,也是徒劳。     

让宝宝睡好觉，你做对了吗？

宝宝睡觉,你可能不知道的事 ·宝宝每天要睡多长时间？ 一般说来,1个月以内的婴儿,一昼夜所需的睡眠时间约为18～20小时,每天大约只有4～6小时处于清醒状态,可谓“吃饱了就睡”。     

宝宝长得好，妈妈要睡好

每年的3月21日（初春的第一天）被定为“国际睡眠日”——国际精神卫生和神经科学基金会用节日的方式提醒繁忙的人类：睡眠是如此的重要。     

选好床垫睡好觉

目前市场上的床垫种类繁多,主要有弹簧床垫、天然乳胶床垫、棕榈床垫、充气床垫、水床垫、磁床垫等,其中以前3种最为常见。下面说说他们的优缺点：     

选好枕头睡好觉

睡眠离不开枕头。对于出生不久的婴儿来说，除了吃奶，大 部分时间都在睡眼中度过，他们需要什么样的枕头呢？ 一岁以内，是人体头部发育的重要时期。适宜的枕头，有利于头部血液循环，协助调节神经．血液代谢活动，可帮助孩子尽快进入梦乡，睡觉香甜，并保护婴儿头部，促进生长发育。如果选择、使用不适当，不仅影响头颈生理功能，还可能造成某些发育畸形。那么，怎样正确地选择和使用婴儿枕头呢？刚出生的婴儿，脊柱平直，或轻度向后凸，平躺睡觉时，背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛、舒适。婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时…     

选好寝具睡好觉

宝宝出生后,总有很多时间在“呼、 呼”大睡,良好的睡眠对于他的发育起着至 关重要的作用。因此要确保宝宝的睡觉环境 既安全又舒适,小爸小妈就要费点心思为宝 宝选寝具。     

让宝宝睡好

要使宝宝睡得好,首先要让他们养成良好的睡眠习惯。每天应在规定时间上床,上床前做好准备工作,如洗脚︹女孩还要洗屁股︶、解好大小 夕y便、嗽口、刷牙等第二,睡眠环境要安静,光线不要太亮;第三,睡前不要讲易使孩子过分兴奋或激动的故事,也不要做剧烈的游戏;第四,被子不能盖得太厚,不能蒙住头;第五,孩子睡时嘴里不要含东西,如指头、搪等;第六!睡眠姿势要经常变换,第七,为使孩子快入睡!有时可以轻拍孩子或摇动小床但注意不能形成习惯。对一些不易人睡的孩子.可用轻音乐催眠。让宝宝睡好@楼锦新~~     

科学备战睡好觉

进入高三后,考生将自己的大部分时间都花在了高考备考上,除此之外的事情统统被抛在了脑后。殊不知,考生忽略了高考备考中一个重要的组成部分——保持身体健康。没有一个健康的身体迎战高考,有时复习得再好,也是徒劳。     

睡好觉,其实很容易

宝宝是在睡中长,睡得好不好可是一件大事。 想让他睡好觉吗？这里,专家会告诉你,让宝宝睡好觉,你要做些什么;当你遇到宝宝的睡眠难题时,怎样解决。     

防控心脑血管病全靠“睡好觉”

一些心脑血管疾病患者只知道冬季发病风险高,其实,防控心脑血管疾病夏季也不可掉以轻心。专家指出,夏季夜间睡眠质量好,心脑血管风险就会降低。炎热的天气使心脑血管疾病发病率增高。“桑拿天”里,老年心脑血管疾病患者明显增多,在这些患者中高血压、心力衰竭、心肌梗死等占了门诊患者的绝大多数,他们中有的是旧病复发,有的则是由于空调使用不当导致肺部感染和感冒,使心功能不全症状加重。     

压力太大要睡好

<正>如果学习上有压力,你有什么好的解压办法吗?有的同学会选择美美地睡上一觉,据说醒来就会轻松许多。其实,动物实验表明,睡眠确实是一种减压的好办法。近期的一项脑科学研究为这个说法提供了有力的依据。在研究中,研究人员将几只实验小鼠放进一些脾气暴躁的小鼠领地,实验小鼠很快就遭到那些恶鼠欺凌。研究人员检测发现,实验小鼠体内的应激激素(如肾上腺皮质激素)水平很高,这表明它们压力很大。     

减负，不妨从“睡好觉”开始

正如投票时一位老师小声议论的那样：“我们是评优,不是凭忧”。投票的结果H老师和另外一位老师当选了。     

新年心愿：让学生“睡好觉”

1月10日,西安三年级小学生刘娜晚上写作业到11点未完成含泪入睡。设闹钟凌晨3点起床补作业。家长称孩子元旦后作业量增多．多名学生家长也都表示自己的孩子作业过多休息不足（1月12日《华商报》）。     

宝宝，睡个好觉!

在宝宝刚出生的几年里,他的睡眠问题经常会让年轻的父母头疼。来看看美国儿科学会的专家怎么帮你解决这个难题？     

无奈的荒唐：睡好觉不跳楼就是好教育？

据《楚天都市报》报道，某校长说：“今天睡好觉明天不跳楼，就是教育!”紧接着，有论者撰文说“睡好觉不跳楼切中教育要害”，要成为教育目标，“应成为教育共识”。     

宝宝要补水

水芹干丝原一料芹菜、豆腐干、生油、盐、味精制一作1. 水芹去烂根和老叶洗净,切成段,豆腐干切成丝。2. 干丝先入油锅爆透,再加入水芹炒熟,加盐、味精 调味即成。枸杞鱼米原一料桂鱼、枸杞子、盐、味精、蛋清、水淀粉、色拉油、高汤、黄酒、麻油、葱、姜制一作1. 将桂鱼去骨,切成末,用蛋清上浆,枸杞子用水泡 发,待用。2. 鱼末放入温油锅内划一下,捞起沥干油。3. 葱姜末炝锅,加入高汤、枸杞子,再加入鱼末翻炒, 用水淀粉勾芡,淋上麻油装盘即成。水是人体的重要组成元素,占成人体重的40%~60%,占婴幼儿体重的比例更是达到70%。…     

宝宝要睡觉

宝宝要睡觉关掉小电灯电灯和宝宝一起睡觉宝宝要睡觉@张思远$浙江省东阳市吴宁一小二(1)班     

什么打搅了宝宝的好觉?

宝宝为什么辗转反侧、难以安睡?让我们来找找原因——我们都希望宝宝能"一觉睡到大天亮",可是,总有一些这样那样的原因,在打搅我们宝宝的好觉,让他夜不能安。只要把这些问题解决了,就能让宝宝一夜安睡。