浅谈青少年摔跤运动员技术训练

现代摔跤要求运动员要有“快速主动，全面连贯，勇猛顽强”的摔跤风格。为能使运动员具备这种风格，达到较高的运动训练水平，必须从小、从初学开始打好基础，注重培养基础协调准确能力、技战术能力和综合摔跤比赛的能力，进行系统的合理化训练，有效提高运动员的训练年限及成绩的稳定性。     

浅谈游泳运动员的柔韧素质训练

柔韧素质是游泳运动员必备的一种运动素质，如何发展柔韧素质以便更快提高游泳水平是广大教练员值得探讨的问题。柔韧素质是指跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。游泳训练中应特别注意发展运动员腿部、臂部、腕部的柔韧性。主要训练手段有：压、搬、劈、摆、踢、蹦、绕环等练习。     

浅谈摔跤运动员的耐力训练

摔跤运动训练中，耐力是重要的运动素质之一。没有很好的耐力水平便难以取得比赛的最后胜利。所以在运动训练中对这项素质的发展予以极大的关注。良好的耐力还是大负荷训练后身体迅速恢复的一个重要前提。[第一段]     

游泳运动员的柔韧素质训练

柔韧素质是游泳运动员必备．的一种运动素质,如何发展柔韧素质以便更快提高游泳水平,是广大教练员值得探讨的问题。柔韧素质是指胯关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力,即指关节活动幅度的大小。游泳训练中应特别注意发展运动员的腿部、臂部、腕部的柔韧性。主要训练手段有：压、搬、劈、摆、踢、蹦、绕环等练习。     

浅谈男子摔跤大级别运动员柔韧、灵敏、速度素质训练

本文就我国男子摔跤大级别运动员身体素质问题,在柔韧、灵敏、速度素质训练方面,通过我们运动实践,提出几点体会,供大家参考。1我国男子摔跤大级别运动员和世界优秀运动员的差距1.1形态方面:体型偏胖,脂肪较多,肌肉不发达,腹部较大,跟腱和脚踝较粗。1.2行动迟缓,反应速度和动作速度较差,柔韧和大小关节力量不足。1.3起步晚、基本功和技术不扎实,又急于参加实战和比赛,受伤率较高。     

浅谈国际式摔跤运动员力量素质训练

力量是摔跤运动员的专项运动素质,是衡量摔跤运动项目的重要运动指标。因此在摔跤项目训练中,如何去合理安排和发展力量素质,是当今摔跤项目训练中的一个重要的环节。     

短跑运动员的柔韧训练

柔韧性是指扩大动作幅度．的能力，运动员具备了良好的柔韧性可以更好更快地掌握运动技术，有利于增加动作的幅度与动作的开阔程度。对于青少年短跑运动员来说具备了良好的柔韧性，有利于掌握与完善短跑技术，促进速度的提高，同时也为以后创造优异成绩奠定基础。因此在训练中，应重视发展青少年短跑运动员的柔韧性。     

在专项素质训练中培养摔跤运动员快速能力

速度在摔跤运动中体现为快速能力，它的表现形式为反映速度和动作速度，它是人体快速动作的一种能力，这种能力是摔跤专项能力的重要内容，直接决定或影响着运动员技术水平的高低，临场发挥和比赛成绩。所以，在摔跤专项素质训练中，必须足够重视快速能力的培养与训练。     

摔跤运动员的力量训练

通过摔跤专项的有关实验结果和文献资料,根据不同的训练目的、训练时期、训练器械等因素来阐明摔跤运动员力量训练的有效方法及采取的主要手段。     

不可忽视的三级跳远柔韧素质的训练

近些年来,我国三级跳远水平进入低谷,国内很多学者做了许多研究,指出我国三级跳远运动员训练中存在的不足,却很少有人提及柔韧素质对三级跳远的重要性。其实三级跳远对柔韧素质的要求非常高,最显著的特点是要具备在调整度和大幅度的条件下完成一系列动作的能力。全国纪录保持者     

如何提高田径运动员的柔韧素质

柔韧素质是田径运动员的基础素质之一,它是指胯关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力及弹性,即关节活动幅度和范围的大小。系统地提高或保持柔韧素质,对于加大技术动作幅度、提高运动成绩和预防运动伤害具有重要作用,是田径运动训练过程中必不可少的组成部分。     

浅谈摔跤运动员的心理训练

心理训练是根据比赛需要、目的，有计划地对运动身心施加影响，以增强其心理承受能力及稳定性，发展和完善摔跤运动所必须的心理品质，求得在比赛中正常或趟长发挥技术、战术能力。心理圳练在技术训练中同样重要，应该有机地使它们结合在一起，互相促进，长     

试论武术运动员的柔韧素质训练

具有高超的武术技艺的运动员都要有很高的柔韧性.文章从影响柔韧性的因素、发展柔韧素质的方法、柔韧性训练应注意的问题等三个方面,就武术运动员如何进行柔韧素质训练问题进行了探讨.     

浅谈摔跤运动员的战术训练

对摔跤运动员的战术形成进行了分析,提出摔跤战术训练的方法和要求。     

走跑项目运动员柔韧素质训练方法

柔韧性素质的训练在提高动作质量、发展动作难度、延长运动寿命、预防运动损伤等重大问题上起着不可忽视的作用。笔者就走跑类项目运动员的柔韧性素质训练总结以下方法,供大家参考。 训练之前慢跑2000米热身,做好准备活动,防止韧带受伤。     

对女子自由式摔跤运动员训练的认识

女子摔跤运动项目，目前在世界二十几个国家都是一项较有实力、发展的运动项目，由于运动员具有良好的柔韧性和协调性，因此，她们的技术动作往往比男运动员漂亮。文章从女子自由式摔跤运动员身体、技术、心理训练等方面进行分析，以便对今后我省女子摔跤运动员发展有所借鉴。     

少儿田径运动员应重视柔韧素质训练

一、柔韧素质的概念 所谓柔韧素质是指人体各关节活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。少年儿童训练阶段，正是成长发育时期，加强柔韧素质训练，能促进身体各部正常发展，提高健康水平，更有利于今后掌握各项田径运动技术。     

摔跤运动员高原训练初探

本文通过对山西省优秀古典式摔跤运动员在昆明高原训练过程中的身体机能和素质，进行追综测试和分析，初步掌握了运动员的机能和体能变化特点，为今后摔跤运动员的高原训练安排提供了一些客观依据。     

浅谈体育运动中柔韧的重要性

1柔韧的重要性健美力量训练专家,加拿大安大略省约克大学的博蒙巴博士把柔韧性列为三大力量训练准则的第一条。“在发展肌肉力量之前,先发展关节的柔韧性,”博蒙巴在《专业力量训练》中写道,“多数力量练习(特别是那些使用自由重量,利用主要关节的整个运动范围的练习)中,杠铃的