中小学体育教师考核辅导讲座——运动生理部分

第一章人体的结构、运动及能量供应一、人体的结构及运动从人体的外形看,可分为头、颈、躯干和四肢四个部分。人体在结构上两侧是对称的,头颈和躯干位于中轴线上,四肢在躯干的两侧。头分为颅和脸;躯干分为胸腔、腹腔和盆腔;颈联接着头和躯干;四肢分为上肢和下肢。成人的骨骼有206块。     

躯干的运动

<正> 人体除了头颅和四肢以外,其余部分称为躯干。躯干上托头颅,两侧附着上肢,下连下肢,是连结身体各部的“桥梁”。位于躯干处的胸腔和腹腔,内容心、肺、胃、肠、肝、脾和肾等重要脏器,是人体的要害部位之一。由于上肢带和下肢带的许多肌肉附着于躯干,躯     

怎样自学《运动解剖学》运动系统部分

人体的各种运动均以骨为杠杆,骨连结为枢纽,肌肉收缩为动力,因此运动系统包括骨、骨连结和肌肉三部分。全身共有２０６块骨头,构成人体坚固的支架。人体骨骼分两大部分：即中轴骨和附肢骨。重点应掌握二肩胛骨、肱骨、尺骨、桡骨、髋骨、股骨、胫骨和腓骨,这８块骨必须掌握各骨的主要骨点名称和位置,因为这是决定人体四肢运动主要肌肉的附着点,能否掌握是决定能否理解肌肉机能的主要问题。骨连结是指全身骨与骨之间借一定的结构相连,分为直接连结和间接连结两类。我们仅谈其中较难掌握的间接连结。间接连结简称关节,全身关节很多,…     

《运动解剖学》函授辅导(续) 第二章 组织

人体的生长发育是由一个细胞——受精卵不断分裂演变的。细胞经过无数的分裂形成各种各样的细胞群。形态、结构与机能相同的细胞群及其细胞间质共同构成组织。人体基本组织分四大类:上皮组织、结缔组织、肌组织和神经组织。一、上皮组织上皮组织的结构特征是由密集的细胞和少量的细胞间质组成。由于上皮组织在人体所处的位置及功能不同,可分为复盖上皮、感觉上皮和腺上皮。 (一)复盖上皮:分布在人体表面以及器官、管道、囊、腔内表面,有保护、分泌、连接等作用。     

《颈腱反射》在教学中的应用

在人类的进化过程中,形成了头部正直,头顶向上,肌紧张左右对称的人体自然平衡姿态。当头在空间的姿势与躯干的关系改变时,人体将产生较为复杂的姿态反射,重新分配四肢、颈部和躯干的肌紧张,以维持身体常态的自然平衡。在姿态反射中有一种《颈腱反射》,与体育运动有着密切的关系,可以说每一个移动或旋转动作,都伴随有《颈腱反射》。     

《运动解剖学》函授辅导

第一章人体结构与细胞〔本章提要〕人体结构概述:应了解细胞、细胞间质→组织→器官→八大系统和感官→人体顺序、概念等基本内容。细胞的形态结构:应了解细胞的形态因其在人体的部位、环境及功能不同而各异。细胞的结构为本章节的重点,要求很好掌握细胞膜、细胞质、细胞核三个部分的结构及功能。细胞的繁殖:应了解细胞增殖周期中有丝分裂的各个时期细胞内部的演变特征。人体的结构是一个统一的整体,是从漫长的生物进化过程中形成的。人体结构组成按其     

现代女性健美标准

现代女性的健美标准了比较统一的认识.用世界女子健美冠军比萨里昂的话来解释,现代女性美绝不是苗条、柔软、纤细和有病态,而是结实精干、肌肉强健、富有区别于男子的曲线美,既不失女性的妩媚,又足以承受生活的负担,担当起社会责任.从体型来说,现代女性是以“健美匀称”为标准. 第一是骨骼.匀称、适度的骨骼应是:站立时,头、颈、躯干和脚的纵轴在一垂线上;肩稍宽,腰椎、臂骨、腿骨发育良好,无畸形;头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的联结适度;上下身比例符合“黄金分割”定律,即以肚脐为界,上、下身之比为5∶8,若身高是160厘米,那么体重和其他??部位较理想的标准是:体重50公斤左右,肩宽36-38厘米,胸围84-86厘米,腰围60-62厘米,臀围86-88厘米. 第二是肌肉.肌肉美表现在富有弹性和显示出人体形态的强健协调.过胖、过瘦、臃肿松软或肩、臂、胸部细小无力,以及由于某种原因造成身体某部分肌肉过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美. 第三是肤色.肤色能反映人的精神面貌,与人的气质有较多的联     

武术运动中腰的作用

腰在人体结构中与脊柱连接,居于重要位置,具有屈、伸、扭转等功能。从人体整体运动来说,腰是躯干运转的轴心,四肢和腰以外的其它部位犹如连接在轴心上的轮,轮沿着轴心可做左右转绕,也可做上下旋转等各种各样运动。在武术训练中,腰的作用历来被武术界所重视。如:“腰如四轴,气如车轮,用力在腕,机关在腰;”“十三总势莫轻视,命意源头在腰际”。等等,这都说明腰脊在练拳过程中起着主宰作用。也是前辈     

人体运动的枢杻关节

<正> 人体的二百零六块骨彼此连结,形成支持人体的骨架和运动杠杆系统。骨与骨的连结有三种方式:第一种是直接连结,两个骨之间以结缔组织相连结,中间没有缝隙,这种连结不能活动叫不动关节,如颅骨之间的连结属于这种连结;第二种是间断连结,两骨之间以结缔组织连结但中间有较大腔隙,这种连结能活动,叫动关     

人体运动系统知识

<正>一、教学内容经典提炼运动系统由骨、关节和骨骼肌三种器官组成。肌肉是运动系统的主动动力装置,在神经支配下,肌肉收缩,牵拉其所附着的骨,以关节为枢纽,产生杠杆运动。教学目标:1.通过学习,使学生掌握人体运动系统最常用的骨骼、肌肉、关节名称(上肢包括肩、上臂、肘、前臂、腕、手等六部分;下肢包括髋、大腿、膝、小腿、踝、脚等六部分;躯干包括颈、胸、腹、背等四部分);2.使学生掌握正确的动作术语,并为今后基本身体活动的学习奠定基础。     

人体运动器官中支持负重的部分——下肢(一)

<正> 人类的下肢具有支持人体直立、承担人体重和外在负荷、使人体产生位移进行走、跑、跳运动等功能。共形态结构特点是:骨骼粗壮、关节稳固、肌肉发达。下肢骨(图1—1),一侧共31块。其     

骨骼肌——人体运动的动力

<正> 骨骼肌是附在骨骼上的肌肉,它的收缩牵动了骨骼,引起人体运动,产生各种各样的体育活动和劳动动作。骨骼肌在人体分布极为广泛,全身有400—600块肌肉,约占人体体重的40％(女性为35％)。四肢肌占全身肌肉总重的80％,其中下肢占50％,上肢肌占30％。人体各部分由于机能不一,发达程度     

头部位置对铁饼技术的影响

一、在运动中,人体头部在空间的位置改变以及头部与躯干的相对位置改变时,可以反射性的改变躯体肌肉的紧张性,这种反射称为状态反射。状态反射包括迷路紧张反射和颈紧张反射两部分。其中颈紧张反射是指颈部扭曲时,颈椎关节韧带肌肉受刺激后,对四肢肌肉紧张性的调节反射。实验证明,头向一侧扭转时,     

运动与运动鞋

在我们的生活中,越来越多的人加入到运动健身的行列中来。但你在参加运动的时候,是否拥有一双合适的运动鞋呢? 在人体结构中,脚有26块骨,它们相互联系形成60多个关节,再由52块肌肉和近200条韧带连接这些关节组成完整的结构,是人体中构造非常精细的一部分,有着它独特的     

四川省与黑龙江省高中体育教师教材考试综合试题答案

<正> 一、是非题(每小题1分,共10分): 1——10题均为(-)。二、选择正确的答案(每小题1分,共13分): 1.B;2.B;3.B;4.A;5.A;6.A;7.A;8.B;9.B;10.B;11.A12.A;13.A。三,解释题(每小题2分,共14分): 1.有两种基本答案: ①是人体强弱的标志。它的表现是多方面的,包括人体各器官、系统的发育情况,身体素质和身体基本活动能力的水平;人体对外界环境的适应能力。②是指人体的质量。它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。     

运动生理卫生辅导讲座 第四讲 儿童、少年及女子的解剖生理特点和身体发育的检测

<正> 一、儿童、少年的解剖生理特点 (一)儿童、少年生长发育规律 1.生长发育的速度规律: 儿、少整个生长发育的速度在儿童到成人之间不是等速增长的,一般有两个突增时期:第一次在两岁以前,第二次在青春期(10～11与14～15岁),20岁左右基本稳定。 2.生长发育的不均衡规律: 身体各部发育的比例不均衡,儿童时期头先发育,以后是躯干、下肢。在青春发育期是下肢先发育,其次是躯干,而头的发育不明显。身体各系统发育的先后也是不均衡的。神经系统     

体育运动对运动器官的影响——体育卫生知识讲座之四

人们总是根据生活、学习和工作的需要不断地调整着身体姿势和自身的空间位置。在人体解剖学上把直接完成这一体能的器官系统称为运动器官系统,它包括骨,关节和肌肉。它的活动是在神经系统支配下通过肌肉的收缩和放松,牵引骨骼绕关节转动(图一)。在这个基础上就形成了人体的各种运动姿态。运动器官占人体体重的60％左右,它不仅有运动的机能,同时是人体的支架和人体外形的结构基础。它还有保     

《运动解剖学》(续)

第三章运动器系本章学习提要运动器系是学习《运动解剖学》最要要的一章。在体育运动中人体结构外部显而易见的就是运动器系。确实,各种运动器官的形态与结构决定它本身主要的功能,也影响人体从事体育运动的项目、身体的素质以及运动水平。为了学习方便,运动器系分为总论和各论两大部分。这两大部分提要如下: 总论首先应该了解运动器系的组成和功能。骨的部分:重点掌握骨的构造;骨的化学成分与物理特性;骨的功能。骨连结部分:重点掌握关节的主要构     

《运动解剖学》(续)

三、肌肉全身肌肉有四百余块,为了学习方便,可把全身肌肉分为上肢肌、下肢肌、躯干肌和头颈肌四个部分。从体育运动专业角度来看,主要是上肢肌、下肢肌和躯干肌。而在每一部分肌肉中,都各有其重点的肌肉,这些重点的肌肉,都要求扎实学好。     

《运动解剖学》(续)

各论各论的内容是学习身体主要的骨、关节和肌肉的有关形态、结构和机能的知识,为今后的体育教学与训练,为学习后继课程打好基本理论基础。因此,要求学员对具体的、主要的骨、关节和肌肉进行较深入的研究。一、骨学习骨部分要掌握下列几个要求: 1.对全身主要的骨有那些应有所了解; 2.对每一块主要的骨,对与关节结构和肌肉结构有直接联系的表面标志,要给予特别关注。如构成关节的头和窝、主要韧带的附着点;肌肉的起点和止点,都要加以注意; 3.反复学习关节、肌肉部分的有关结构,加深认识。