对高校学生跨栏教学栏间距的实验与研究

在高校110米跨栏项目的教学中,9.14米栏间距制约了教学的顺利进行。作者通过对栏间距的调整实验与研究,筛选出符合学生身体素质实际情况的最佳教学栏间距,从而改进教学,提高了教学质量。     

110米栏运动员专项速度训练的探讨

110米栏全程跑成绩的提高取决于栏间跑的节奏和速度。110米栏专项速度训练和其他田径运动项目训练一样,应遵循训练原则,运用科学的训练方法。在不断提高运动员运动技术的基础上,逐渐加强以速度为主的专项身体素质训练,从而提高运动成绩。本文通过文献资料法,对110米栏运动员专项速度的训练方法和手段进行了阐述。笔者认为:专项速度是110米栏运动员获得优异运动成绩的重要因素。     

110米栏项目的营养补充策略研究

一、110米栏的体能特征110米栏属于田径项目中的体能类速度型项目,同时又对运动员有较高的技术要求,特别是栏间跑的连续性、节奏性和协调性,对成绩至关重要。110米栏的日常训练主要包括速度训练(平跑和过栏速度)、专项速度耐力训练、力量训练和柔韧性训练。从供能特征来看,110米栏运动时间短,功率输出高,主要依靠磷酸原供能系统(ATP-CP)提供能量,在训练和比赛间歇以及运动后的恢复阶段,主要靠有氧代谢补充磷酸原系统(ATP-CP)储备并清除乳酸和代谢产物。因此,从人体的能量供应角度来看,110米栏属于磷酸原系统直接供能,有氧氧化补充能量的运动项目。     

110米栏的竞赛能力特征分析

本文运用文献资料法,逻辑分析法等对110米栏的竞赛能力特征从竞赛规则特征、竞赛成绩特征和竞赛心理特征三方面进行分析,旨在更好的揭示110米栏竞赛能力特征规律,为110米栏的发展提供理论依据。     

我省青少年运动员110米栏成绩影响因素的偏相关系数分析

运用统计中聚类分析方法将若干个影响110米栏成绩因素进行分类,而后选取典型指标,再用偏相关系数。探讨影响我省青少年运动员110米栏成绩的因素。     

110米栏初学者常见问题及训练途径

110米跨栏跑是一个技术非常复杂的项目,它对运动员力量、柔韧、速度、栏上技术、栏间节奏及心理素质的要求都非常高,特别是在业余训练中一些初学110米栏的运动员经常会出现一些错误动作,笔者经过多年的训练总结了一些经验,针对初学110米栏的运动员错误动作及改正途径提出了几点想法,仅供大家参考。     

对跨栏跑过栏时摆动腿和起跨腿技术的分析

在跨栏跑项目中,110米栏是最具代表性和技术难度最大的项目,过栏是跨栏跑技术的重要组成部分,其任务是使身体快速越过栏架,为栏间跑创造条件。下面就以110米栏过栏时摆动腿与起跨腿的技术作一主要分析。     

跨越

跨越有很多种，110米栏是速度的跨越，如刘翔般风驰电掣；400米栏是拼搏的跨越，如黄潇潇般坚持到底；而3000米障碍赛的跨越则是另一道风景，不管前方是跑道还是水池，耐心而从容地跨越后，     

男子110米栏全程技术分析

为了揭示男子110米栏优秀运动员的全程技术规律与特点,使用16mm 高速摄影机,对第11届亚运会男子110米栏的决赛进行全程跟踪摄影和影片解析,得到全程分栏时间、速度、过栏步长与时间(腾空、支撑时间)等参数。用运动训练学、运动生物力学的方法,在群体和个体两方面与第24届奥运会的优秀选手作了比较、分析。此外,还对我国与亚洲男子110米栏选手的技术发展提出了建议。     

浅谈初中女子100米跨栏跑技术训练的教法

女子100米栏跑基本上是从男子110米栏演变过来的,因此阶段划分与110米栏相同。起跑至第一栏为13.72米,栏间距为8米,栏高76.2厘米。最后一栏至终点为14.28米,全程10个栏架。由于栏架高度与运动员身高相比,相对较低,因此,全程跑时身体重心起伏较小,跨栏步动作幅度小,动作自然、更接近于平跑。本文旨在对初中女子100 米跨栏技术教法训练进行一些阐述,希望能和同仁们一起进行探讨。     

后来居上

在2006年上海国际田径黄金大奖赛110米栏决赛中,刘翔起跑比老将约翰逊慢0.039秒,一路落后。观众莫不为刘翔捏一把汗。但他凭借出色的栏间节奏和过栏技术,力挽狂澜,最后一栏并驾齐驱,终以完美的冲刺卫冕成功,后来居上。     

对我国优秀男子110米栏运动员分栏时间技术特征的分析

本文运用文献资料法、数据统计法、比较分析法。对我国优秀男子110米栏运动员与国外优秀男子110米栏运动员在分栏时间这一技术环节上进行对比。指出我国运动员技术上的不足,明确了提高分栏时间是提高110米栏成绩的重要环节,提出训练重点,旨在提高我国短跨项目的整体水平。     

论110米跨栏跑技术的节奏性

在论述110米栏跑技术中节奏感重要性的基础上,分析了技术中节奏的训练方法,并针对影响栏间节奏因素进行了分析。     

青少年跨栏运动员身体形态选材简介

一、身高身高是跨栏运动员选材的重要指标。对于110米栏运动员来说,高身材可以轻松跨过栏架,并且在栏间3步跑时保持适宜的步长,如果身高较低,不但跨栏时身体在空中滞留的时间长,影响跨栏速度,而且在跑栏间距时需要努力加大步长,耗费体力,影响栏间节奏。而对于400米栏运动员     

刘翔引领110米栏“新潮流”

从5月初在日本大阪开始2007年110米栏的第一跨,到6月初远征美国,先后在纽约锐步大奖赛和尤金大奖赛两次称雄,刘翔2007年室外110米栏的起步"三级跳",势头优于任何一年。     

如何计算田径运动员的世界排名

田径运动员的世界排名分项目排名和总排名两种。项目排名是指运动员在某一主项（接力除外的所有奥运会田径项目）及其相似项目上的排名，比如某运动员在110米栏项目上的排名就是指其在110米栏及相似项目50米栏、55米栏、60米栏上的排名。总排名是指运动员在所有田径项目上的排名，运动员可从任何项目上获得总排名分数。为了提高排名位置，运动员必须在他们所能参加的最高级别的比赛中获得尽可能好的成绩。     

刘翔110米栏第5栏攻栏蹬伸阶段技术特征的剖析

采用文献资料、高速摄录解析和比较分析等方法,对刘翔110m栏两次比赛第5栏攻栏蹬伸技术进行了分析,并与同场竞技110m栏选手若干技术参数相比较.结果显示：刘翔110m栏第5栏起跨攻栏意识强,着地角大,支撑时间短,起跨角小,攻栏速度快,身体重心腾起角小.符合该项目运动学特征及当今世界跨栏技术发展趋势.     

青少年110米跨栏运动员的“适应栏距”训练法

一、何谓“适应栏距”训练法 （一）在研究世界优秀110米栏运动员技术结构的运动生物力学数据中,我们注意到跨栏跑的过栏技术和栏间节奏,与过栏时上、下栏的身体重心变化,过栏时的弧度,上、下栏的距离即栏间三步。     

浅谈110米栏运动员的动作速度训练

本文运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等方法,对110米栏中动作速度的影响因素进行分析探讨。从各个角度对动作速度的训练机制进行阐述,为110米栏动作速度的训练提供一个科学的理论指导依据,从而对110米栏中动作速度的训练以及如何训练建立一个清晰的总体的认识。     

罗伯斯——我喜欢以霸主的姿态接受对手

世界田径锦标赛,男子110米栏预赛结束后,古巴队领队索托马约尔说：“罗伯斯一条退有点小的肌肉问题,但并不严重,他会参加比赛。”于是,罗伯斯参加了,于是,罗伯斯“倒”在了110米栏的跑道上。