简析运动训练中运动负荷安排与发展方向

本文分析了影响运动负荷安排的因素,并根据运动训练的不同阶段和时期分类,从宏观、时间和微观3个方面探讨了运动训练中运动负荷的安排,提出了运动训练中运动负荷的发展方向。1影响运动负荷安排的因素1.1专项训练专项训练是指运动员在将要参加的、高于自己训练水平的比赛中所努力做的一切,包括专项训练的动力学、运动学特征应表现出比赛要求,专项训练实际上可以看成是一种一般训练下的负荷训练。     

浅谈射箭运动训练周期计划安排的调整方法

周期计划安排是指按照运动训练的周期性特点,安排训练负荷,组织实施训练的方案。周期训练计划,在运动员的运动训练过程中具有十分重要的作用。这种周期性的运动不停地发展,每个往复,每次循环,都不会完全相同。每一个新     

少年儿童运动训练中控制运动负荷的几点看法

控制运动负荷就是根据训练任务和运动员条件适当安排训练负荷与休息，并逐渐加大训练负荷，从而达到运动员本年龄阶段应具有的运动潜力，直至最大限度的过程。其意义在于使训练工作更有目的性、预见性和针对性。力求用短的时间，最少的精力和物质消耗，实现最优化训练，收到事半功倍的效果。     

运动训练中运动负荷调控的数学模型

1　运动训练中运动负荷调控的数学模型运动员在高负荷和高、低负荷相间两种不同的情况下进行训练 ,设有几个时段 ,在持续高负荷与高、低负荷相间下的效益函数分别为 g=cu1 ,h=du2 ,其中 c、d大于 0。而在时段内运动员的身体恢复率分别为 a和 b,其中 0 相似文献   

女子举重训练运动负荷节奏的安排

在举重这运动训练中，如何合理地安排好运动负荷是训练工作中一个极其重要的问题。因为人机体只有在巨大的运动负荷的不断刺激下，各方面才会发生深刻的变化，各种机能才会得到改善和提高，各种运动素质才会得到发展，进而增强体能，不断增长运动成绩。     

浅谈现代垒球技术与训练的发展方向

垒球是智慧与技术融合的项目,垒球训练的历史从垒球竞赛出现后就已经开始了。现代垒球训练到今天已经发展了50余年。50年来,垒球训练从无到有;从简单的技术改进,到多种训练方法和手段的运用;从单纯的追求游戏性到注重技战术与力量的结合;从注重发展运动员的技术到强调体能和专项能力的并重发展．简单的说,垒球训练的发展同人们对于垒球项目的本质的认识紧密联系。随着人们对于垒球运动本质的更深入的研究和认识,垒球训练的发展也进入到了一个新的阶段。对于我们垒球工作者来说,最重要的一点,是我们应当具备更为深刻的和科学的观念,对垒球运动训练的认识应当建立在科学的思维方式基础上是十分重要的。因此,研究和分析世界垒球发展趋势,对于今后更好的把握训练的方向有重要的意义。     

浅谈青少年竞走运动员赛前训练安排

1前言 随着科学技术的发展，竞技体育比赛愈来愈激烈，科学技术也正从各个领域渗透到体育训练中来。为了提高运动成绩，科学训练愈来愈重要了。如何合理安排好赛前训练计划，调动运动员机体潜力，使运动员在比赛中达到最佳状态，则愈来愈被人们所重视。本人浅谈关于竞走运动员训练赛前安排整个过程，供大家共同探讨、促进竞走事业不断向前发展。     

现代运动训练发展的方向与趋势

运动训练的发展是竞技运动水平得以发展的重要动因,只有不断地创新发展,才有各个项目的技术水平的不断提高。现代体育运动正在向纵深发展、向创造更高更好的水平方向冲刷,许多项目在更深的层次上发掘人的潜能,表现人的智慧和力量,与此相适应,运动训练从理论到实践、从方法到模式也发生着极为深刻的变革,开辟了创造新的运动成绩的新途径,使运动训练跨上了前所宋有的新台阶。进一步分析了现代体育训练的发展趋势,并为发展国内体育训练提出了有效的建议。     

业余手球训练负荷安排的研究

如何从科学的角度去把握业余手球运动训练的现状,对业余手球运动训练安排十分重要的课题之一,运动负荷是以身体练习为基本手段,对有机体施加的训练刺激。在手球训练过程中根据训练任务和对象的水平,逐步地有节奏地加大运动负荷,直至最大限度。     

青少年三级跳远多年训练计划的安排

三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。要求运动员必须进行多年的系统训练，全面发展身体素质，加强专项身体素质训练、技术训练以及心理训练。然而，目前在我们的青少年三级跳远训练中，没有考虑到长远的训练安排，往往急功近利，不重视训练的系统性。在运动员的初期训练中采用大量的专项训练手段，这样在短期内虽然运动员的成绩提高较快，但出现了较多的运动损伤。     

论现代力量训练的运动负荷控制

应用文献资料法、因素分析法、逻辑推理法对运动负荷控制指标的若干因素进行分析、推理,提出在现代力量训练中运动负荷结构的合理安排及不同项目的负荷安排特点。     

对运动负荷量与负荷强度的再认识

深刻认识不同性质的运动负荷具有不同的特点和作用,能有效提高训练效果。通过实践经验和相关信息的论证,指出应抓住运动项目、运动员的特点,在不同的训练阶段、训练时期,根据训练任务目标、训练方法、运动员机体适应性,以及训练方法发展创新的需要等,有针对性、创造性地选择采用不同性质的运动负荷。不同运动项目的运动负荷量与负荷强度的共性规律和个性特点,值得相互借鉴。     

高级竞技训练运动负荷控制中主导因素特征分析

本文通过文献资料、系统分析等方法,分析了现行的运动负荷系统,并以项群训练理论为基础,结合现代高级竞技训练的特点,对高级竞技训练运动负荷控制中主导因素的特性进行探讨,提出了主导因素的变异性、非均衡性及生物性三种特性,以期为运动训练实践提供一定的理论参考。     

健身秧歌运动负荷研究

通过遥测心率 ,分析受试者的心率变化 ,进行运动强度评价 ,并对比分析不同动作的运动强度 ,创编了适合 40岁以上人群的健身秧歌     

专项训练的运动生理学分析与探讨

从运动生理学角度对专项训练的一些常见问题进行分析与探讨。结果表明,运动员专项水平越高,专项训练比例越高,专项水平越低,交叉练习的比例越高;模仿训练一般是在专项训练初期或者专项训练条件无法满足的情况下进行;对不同项目和不同水平的运动员来说,力量训练与专项成绩不总是呈正相关;在运用实验室所测试的指标评价训练效果时,注意它们的可信性;专项训练的过程是复杂的、多变量的和灵活的。     

运动负荷的深层次分析与运用

运动量主要针对的是个体的能量系统，大运动量训练的主要目的就是让运动员能够储备更多的体能，并提高机体在短时间内恢复体能的能力。运动强度则主要是针对个体的中枢神经系统，大强度训练的主要目的之一，就是扩大神经系统兴奋域的范围。此外，竞赛过程中运动员的心理活动也将消耗大量的体能。     

优秀男子短道速滑运动员夏训时期的运动负荷与生化指标监控

我国短道速滑项目虽然已经步入世界强国之列,但是男子项目和女子项目发展不够均衡,尤其是男子项目在李佳军退役后出现后继无人的局面。选取黑龙江省短道速滑队优秀男运动员8名,进行夏季训练的生理生化监测,系统地研究优秀男子短道速滑运动员夏训期间的机能变化特征。结果表明：血清肌酸激酶在常规负荷强度及负荷量的共同作用下变化幅度不大,但在大力量训练后会出现血清肌酸激酶急剧增加;训练平均负荷强度超过65％以上时,负荷量的增大会引起血尿素的增加,而负荷强度的改变并没有引起血尿素的明显改变;在夏训的1—2周会出现血红蛋白的下降、随后3—5周血红蛋白会急剧上升的特点。     

无线电测向运动的特点分析及训练研究

无线电测向运动是借助无线电测向机进行的一项智力与体力并重的户外竞技体育项目。它具有自身特有的时空、技术、技能、能耗特点和对心智的特殊要求。通过文献资料分析、专家调查,揭示无线电测向运动的特点,并结合普通高校的实际情况实施针对性的训练,以期提高运动员的竞技水平。     

田径赛前最佳竞技状态调控原则、训练时间及运动负荷的安排

采用文献资料研究法,论述了田径运动员赛前最佳竞技状态的调控原则、训练时间的确定,以及运动负荷的安排。