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《大科技.科学之谜》2016,(5)
正黑白颠倒,杀伤力不小在长期的进化过程中,人体遵循着自然的节奏,形成了自己的生物钟:在夜间进入休眠状态,白天保持清醒。科学家研究证实,生物钟对人体影响深远,关乎调节荷尔蒙、体温、运动能力、情绪和大脑运作等。如果人的睡眠黑白颠倒——白天睡觉,夜晚清醒,时间一久,身体将会受到严重的损害。 相似文献
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人体生物钟及开发利用 总被引:1,自引:0,他引:1
自然界中的所有生物都在按照自己的生物规律生活着,这种有节奏的生物规律像时钟一样呈现出周期性的运转,人们称其为“生物钟”。同其它生物一样,人的生命活动也随着时间做周期性的变化,被称为“人体生物钟”。人体生物钟有规律地制约着人的行为、生理和心理,认识和掌握这种自然 相似文献
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《大科技.科学之谜》2016,(10)
正唱歌跳舞是一件快乐的事,它是人类普世的表达方式,也是高效的社交方式。它通行于全人类,无视国界、语言、文化障碍。青少年喜欢追星,爱唱歌跳舞,但是你真懂得音乐的魅力吗?节奏蕴含强大力量唱歌跳舞有一个共同点,它们都有节奏,就是有节拍的律动,好像有规律地脉搏跳动。节奏蕴含强大力量,它可以平复人的情绪,可以鼓舞士气,也可以安抚婴儿。甚至某种情况下,节奏可以改变意识,使人达到"与天地合"的微妙境界,比 相似文献
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《大科技.科学之谜》2015,(1)
<正>生物钟不"校准",会怎么走?我们每人都有一只生物钟。像机械表一样,生物钟也需要不停"校准",才能让我们的作息时间与自然界的昼夜更替保持同步。我们"校准"生物钟参考的主要对象是外界光线的变化。比如早上,当天亮时,我们就从睡眠中苏醒过 相似文献
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正太阳、手机以及我们手中和床头柜上的所有其他电子设备都会发出一种高能量可见光,我们已知这种可见的蓝光与我们的生理节律有关。在白天,蓝光可以增加人体的机敏性,振奋情绪,有助于维持健康的生物钟;但是在夜间,过多地暴露在蓝光中,会破坏我们的生理节律,导致失眠等问题。最近,研究人员将我们最喜欢的手机、电脑等电子设备和眼部疾病联系起来,发现这些电子设备发 相似文献