妇女吃鱼可减少中风发病率

研究发现,同每月吃鱼不到1次者相比,每周吃鱼超过5次的妇女中风几率减少52%,每周吃鱼2￣4次者中风发病率减少27%,每周吃1次者减少22%,每月至少吃3次者减少7%。研究对象包括近80000名年龄在34～35岁之间的美国妇女,研究人员对她们进行了14年的随访。波士顿的博士实验发现,鱼类和Ω-3脂肪酸有助于减少中风威胁。日常饮食中增加鱼类摄入量,可能对身体具有显著的帮助。大马哈鱼和鲭鱼体内都含有Ω-3脂肪酸,它对人体可产生许多不同的作用,包括减少血小板“粘性”,血小板是帮助形成血凝块的细胞。因为80%的中风都是因血凝块引起的,因此防止血凝的…     

希腊研究：绿茶可以降低心血管疾病的发病率

一项新研究显示：有很多证据显示喝绿茶可以降低得心脏病的风险。喝过绿茶后,能很快提高循环系统的内皮细胞的功能,而内皮细胞的功能紊乱对动脉硬化症的形成起到了决定性作用。这项研究是南希腊雅典医学院心脏病学系的尼古拉斯·阿列克谢伯罗斯和他的同事进行的。这是一项随机试验,研究者测试了身体健康的志愿者的肱动脉直径,     

运用紫外线照射矫正免疫功能和降低运动员的发病率

在紧张的体力负荷(包括重大比赛时的心理情绪紧张状态)条件下,影响免疫力的主要原因有如下四个:1) 神经内分泌调节不平衡;2) 内部环境深刻的代谢变化(PH、尿素、乳酸水平等的极大变化);3) 相对的或绝对的营养不足及与其有关的对免疫系统的能量供应、代偿性供应或基质供应的不足;4) 由慢性传染病灶引起的     

鱼油和大豆制品可降低死亡率

日本科学家最近研究发现，富含鱼油和大豆制品的食物对人体健康有益，不管是男性还是女性，多吃豆制品后受试者死于各种病因的可能性都会降至最低。鱼油中富含有Ω－3脂肪酸，它与女性死亡率的降低有密切关系，但在男性中不存在这种情况。发表在最近一期出版的《美国流行病学杂志》上的这份研究报告指出，日本人的饮食结构中富含有鱼类和大豆，而日本恰恰也是世界上预期寿命最长的国家。多项研究已经证实，豆制品中含有植物雌激素，它可抑制某些类型肿瘤的发生，能降低心脏病的发病危险。鱼油则能够降低人体中的炎症水平，降低血栓形成，改…     

果汁可降低脑卒中的危险

美国一项新的研究证实,维生素C在每日的饮食中摄取不足,将使罹患脑卒中的概率增大。但如果能够每日喝少半杯果汁,则有助于降低脑卒中的危险。此外,研究结果认为,维生素C能够协助保护动脉血管免受侵害,并能够降低血压及胆固醇。因此,对于上了年纪的人来说,多摄取维生素C是促进健康与防止心脏病的好方法。果汁可降低脑卒中的危险@王增     

可致肺癌的各种烟气

油烟:中国饮食文化讲究煎、炒、烹、炸,但油炸煎炒可造成空气中苯丙芘含量增高,特别是在那些没有抽油烟设备的厨房里,经常煎、炒、烹、炸,并在眼部感受到油烟刺激的人,患肺癌的危险性明显增加。实验证明,温度在270～280℃的油烟有致突变作用,会增加人体患肺癌的危险。因此,减少煎、炒、烹、炸次数及增加抽油烟设备,对减少肺癌尤为重要。油烟的具体危害主要有:1.厨房油烟可随空气侵入人体呼吸道,进而引起食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、疲乏无力等症状,医学上称为油烟综合征。2.厨房油烟还会伤害人的感觉器官。如眼睛遭受油烟刺激后干涩发…     

饮茶可降低急性心梗后死亡率

纽约《循环》杂志网络版报道,与不饮茶的急性心梗(A M I)病人相比,那些在罹患A M I一年前饮用中等到大量含咖啡因茶叶的病人死亡率明显降低。研究负责人、波士顿医学中心的博士介绍说:“茶叶对健康的作用已有广泛研究,部分原因是因为茶叶内含有类黄酮和其他抗氧化剂成分,但是以往的研究没有考虑到心梗发作后饮茶对生存的影响。在本研究中,类黄酮是茶叶明显有益作用的最可能成分。”博士们收集了因AM I入院治疗的1900例心梗病人的资料。这些病人也参与了“心肌梗塞发作决定因素研究”,平均随访时间为3.8年。调查者应用标准问卷收集了病人…     

亚油酸可降低中风的发病危险

一项新的研究发现,如果人体在进食时摄入更多的亚油酸(一种富含于玉米、向日葵、红花油和大豆中的脂肪酸),则能够预防最为常见的疾病——中风。缺血性中风是由于大脑供血动脉狭窄,加之血栓阻塞使大脑供血不足造成的,它占所有中风率的80％左右,另外还有约20％的中风是由于大脑血管破裂造成的.被称为出血性中风。     

梧州冬训期内科发病率的调研

作为随队医生,我曾于82、83年初两度到梧州[广西],为少年足球冬训效力。出于职业,我收集了各队的发病情况发现:内科疾病的发病率虽不及外伤科多,但因病病休的天数却是外伤科所不及的。以湖北队82年内外科的发病情况为例:从表一中对照可以看出:内外科的发病人数几乎相等。发病人次外伤科近倍于内科,但病休日则内外科相差1/5。各队的内科病情况见表二。生活在自然界的人类,对自然界的反应是敏锐的。如:四时气候,地土方宜,环境等因     

体育专业大学生运动损伤发病率的比较研究

目的：通过对体育专业大学生运动损伤的发生原因、项目、部位、病理及治疗措施等方面的调查与分析,找出运动损伤发生的规律与特点,为有效预防大学生运动损伤的发生提供科学的理论依据。方法：采用问卷调查与数理统计法,对沈阳师范大学体育科学学院1～3年级本科在校生的运动损伤发病率进行了调查。结果在254名调查对象中,发生过运动损伤的有229名,平均发病率为90.1%。另外,年龄越大,运动损伤的发病率越高,而男生比女生发病率高;体育学专业比运动训练专业发病率高;运动损伤的活动类型多发生在课外活动和运动竞赛,发病率分别占62.9%、23.2%;导致运动损伤发生的项目主要是大球类项目和田径项目,发病率各占59.0%、42.1%;多发部位集中于四肢和躯干部位,发病率为64.4%、14.0%;导致运动损伤发生的直接原因为缺乏准备活动、运动负荷（局部负担量）过大、身体功能和心理状态不良、思想上不重视;运动损伤发生后的主要治疗和康复手段为中草药疗法、物理疗法、伤后康复锻炼等。结论：体育专业学生男生运动损伤的发病率高于女生,从总体上看,运动损伤的程度仍处于较高水平,这与年龄、课外活动、大球类项目等因素密切相关。     

如何降低失误

在一本美国网球书籍中,有一组这样的数据统计的确耐人寻味,在不同水平的网球比赛中,85％的分数是由于失误而送给对手的,所剩余的15％仅仅是对手靠制胜的击球获得的。这个比率是否准确可信,还有待我们日后研究,但从今年初的澳网公开赛对     

食疗肺癌

肺癌在我国十分常见,一般肺癌的全身症状并不明显,早期可有咳嗽、气急、痰中带血等类似结核的症状,晚期病人可有发烧、消瘦、乏力、甚至出现恶液质。早中期的肺癌病人,其消化系统功能是健全的,在临床诊断后,应抓紧时间给机体补充营养,以提高身体素质,增强抵抗力,防止或延缓恶液质的出现。如果在临床治疗以前营养素补充得较充分,机体状况较好的病人对化疗、放疗的耐受力较强,治疗效果亦较好,并能较快地康复。所以早中期肺癌病人在消化吸收能力允许的条件下应尽可能补充各种营养素,如优质的蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐和多种维生素。针对肺癌病人咳嗽、咳血等症状,祖国医学有许多养阴润肺和止咳止血、收敛的食疗方,例如有养阴润肺功能的食物有杏仁、海蜇、百合、荸荠等,而藕节、莲子、柿子、鸭梨、山药、百合、白木耳等都有止咳、收敛止血的作用。根据民间的验方,肺癌病人还可以吃蛤蚧、龟板膏、龟肉、糯米等滋阴补养的食品。除上述中医中药的滋补食品外,肺癌病人宜选用牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、豆制品、新鲜的蔬菜水果等等。可以尽量增加病人的进食量和进食次数。要注意:肺癌病人应忌腥油腻食物,禁忌辛辣和烟、酒等刺激性食物。     

采取综合防治措施有效控制学生近视眼发病率

当前中小学生视力减退人数之多,近视程度之严重,确实达到令人触目惊心的地步。我校医务室在校领导的重视下,采取有效防治措施,并取得成效。一般造成近视眼的原因 1.经常在不良的生活环境中看书学习,使视力减退,以至成为近视。 2.学习时,眼睛与书本的距离太近,经常躺着看书、走路或乘车看书,照明光线过强及过弱,经常在不标准的桌椅看书学习易造成近视。 3.看电视过多距离太近也是视力减退的一个原因。我们长时间看书或持续做精细作业眼就会感到疲劳,这是因为眼睛持续看近处时,睫状肌长时间紧张的结果。眼疲劳可成为近视的讯号,务     

居家隔离对青少年特发性脊柱侧弯发病率的影响

进行中小学生群体脊柱侧弯筛查是十分必要的,研究旨在探究居家隔离方式对青少年脊柱侧弯(AIS)发病率现状的影响。方法：对华东地区约4 000名青少年居家隔离前后进行了两次AIS筛查,AIS筛查包括三项测试：(1)目视检查,(2)Adam的测试,(3)红外光扫描。结果：在疫情防控期间,居家隔离后的青少年中AIS发病率较前测高出7.58%,脊柱侧弯发生部位主要是颈椎段及胸腰椎段。后测青少年AIS的发病率与BMI、屏前时间呈显著正向相关,与体力活动时间呈显著负相关。结论与建议：居家隔离后青少年AIS发病率明显增加,BMI增加、屏前时间增加和体力活动减少可能是青少年发生脊柱侧弯发生的重要原因。建议医学和教育工作者关注青少年AIS阳性的因素,增加中小学生体力活动时间,减少青少年屏前及久坐时间。     

降低门槛先入门

现在我们有些偏,没有更多地关注和挖掘太极拳防身技击的功用。太极拳必须要动静有序,快慢相间.刚柔相济.否则就不是太极拳了。太极拳可以很好地锻炼腿部力量,但是上肢和躯干的力量训练就相对有所欠缺。所以在习练套路的同时可以配合一些小的力量练习,比如一些针对上身腰腹肌的训练。现在太极拳在技术动作方面有些人为的复杂化,让人觉得难学难练。     

降低血粘度三法

笔者患脑血栓10余年,血粘度高,供血不足,是形成三次脑中风的原因。最好的医生是自己。近两年,除遵医嘱坚持服药外,采取多种办法降低血粘度,取得了明显的效果。