发展游泳专项力量素质的理论与方法

运用某些研究成果,结合游泳运动项目的特点,对游泳运动员力量素质的特点和影响因素以及发展游泳运动员力量素质的训练原则和训练方法进行了探讨。     

陆水力量转换训练提高竞技游泳成绩的实证研究

为实现竞技游泳成绩突破,本文创新性的提出中国运动员的陆、水力量转换训练模式,并通过对20名游泳运动员实际训练成绩前后变化,验证了训练的科学性,摸索出适合中国游泳运动员的陆水力量转换训练方法。     

速度攀岩运动员快速力量训练理论与方法初探

通过文献资料法和访谈法的研究,借鉴运动训练学和生理学理论,从速度攀岩技术动作和体能训练特征出发,论述速攀运动员快速力量训练方法。主要方法有：最大力量训练法、小负荷力量和中等负荷训练法、核心部位力量训练、柔韧性素质与力量相结合训练方法、发展快速力量与专项紧密结合。     

试论少年儿童武术运动员身体素质的训练

本文采用调研法、文献资料法等多种方法,对少年儿童武术运动员力量、耐力、素质、柔韧、灵敏等身体素质及训练方法进行调查研究。研究表明力量素质在所有的素质中占有最重要的地位,也是速度素质、灵敏素质的基础,所以要重点发展少年儿童的力量素质。     

游泳教学及其速成方法探讨

本文就游泳这一古老而又受大多数人们所喜爱的锻炼项目,通过阐述游泳的理论知识,再由理论到实际的有机结合,使游泳者快速学习掌握游泳的基本技术。     

浅谈游泳与健康

游泳运动作为一种健身运动已广为大众接受,游泳是一项高质量的运动,兼具锻炼价值和实用价值,除了有很强的竞技和欣赏功能外,对于保持体形、维持健康、防病治病,以及培养人坚强的意志和拼搏的精神有独特的作用。随着人们生活品质的提升以及健康意识的逐步加深,游泳爱好者越来越多。本文旨在介绍游泳对健身的益处及游泳锻炼的注意事项,并结合笔者自身经验给初学游泳者提供一些建议。     

气囊游泳裤

夏天,大人、小孩都很喜欢去游泳,但对于不擅长游泳的人来说,游泳是很危险的。所以,我想发明一种带气囊的游泳裤。当游泳者出现生命危险时,只需按一下游泳裤上的按钮,游泳裤就会自动弹出气囊,像一个救生圈,让你从水里浮起来。这样就没有生命危险了。     

短道速滑运动员体能训练研究

体能是运动员创造优异成绩的基础,并能帮助运动员科学避免运动损伤,延长运动寿命。本文采用文献检索法、逻辑分析法、专家访谈法等方法。就针对如何提升短道速滑运动员体能,所要遵循的原则和具体训练方法进行研究。结合短道速滑项目的体能专项需求,遵循一般与专项训练相结合原则、核心力量为主导、四肢力量为主体的原则下,采取结合一般与专项训练方法、速度耐力训练方法、结合陆冰时期的速度训练方法与柔韧素质训练方法对短道速滑运动员进行体能训练。     

从专利申请看泳镜的发展进步

在2012年伦敦奥运会上,中国游泳健儿们取得了5金2银3铜的骄人成绩。这使得越来越多的国人更加喜爱和关注游泳运动。泳镜对游泳爱好者来说是不可或缺的,戴泳镜游泳,可避免眼睛与池水接触,避免细菌、病毒和水中净化用化学物质对眼睛的刺激与侵害,并能使游泳者在水中可睁开眼睛观察周边环境。     

篮球运动员的力量素质训练特点

从篮球运动员力量训练的理论基础、训练的安排、训练方法的选择与应用及训练中应注意的问题等方面对篮球运动员力量素质的训练进行了分析研究,以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。     

“注意力集中”和“回忆”训练在训练实践中的应用——浅谈少年游泳运动员心理训练的必要性

随着游泳项目的日益发展,运动技术水平不断提高,各种训练方法手段不断更新,在竞技水平越来越接近的情况下,如果心理训练掌握的好,取胜就有保障。因此心理训练越来越被广大教练员所重视。就少年游泳运动员“注意力集中”和“回忆”训练的应用问题加以探讨,目的是使少年游泳运动员能对这两方面的心理训练方法有足够的重视,在迈进优秀游泳选手的旅程中,能在心理训练方面打下良好的基础。     

表象训练法在大学生游泳技术教学中的运用

表象训练是一种心理训练方法,在大学生游泳训练中具有指导性,对提高学习效果和运动成绩有明显的作用。     

浅论现代游泳技术与训练

现代游泳训练从单纯的追求运动量到简单的技术改进,经过几十年的漫长探索。现代游泳训练运用多种训练方法和手段,从单纯的追求运动量到注重强度与量的结合,从注重发展运动员的体能到强调技术和专项能力平衡发展,是游泳技术和体能训练发展的新阶段。     

高校游泳教学方法研究综述

本文采用文献综述法,对高校游泳教学方法的发展现状进行研究,旨在揭示游泳教学方法在高校中的应用,以期高校学生能更好的掌握游泳技能和游泳健身知识。根据研究结果得出以下结论:①有关高校游泳教学方法在核心期刊的发表量有待提高;②高校游泳教学需要从只传授游泳的竞技技术转变为传授游泳的健身知识;③各种游泳教学方法的有机结合,将更有利于高校游泳的教学。     

间歇训练法在普通高校课余游泳训练队的应用研究

间歇训练法应用于游泳训练中对提高大学生的自身素质,增强他们的专业能力具有重要的作用。本文主要通过阐述高校游泳训练应用间歇训练法的依据,研究间歇训练法对大学生课余游泳训练的促进作用,进而分析间歇训法在课余游泳训练中的具体应用。     

浅谈少年儿童游泳训练中的陆上身体素质训练

根据游泳运动的特点,游泳运动员在运动时是无氧运动和有氧运动并行,有氧素质是无氧素质的基础来看,有氧素质是每一个游泳运动员的基本素质。     

浅谈如何创新游泳训练方式

随着社会的不断发展,人们对于运动的模式也不再只单单局限在跑步上,而游泳作为现代社会上较为受欢迎的运动项目,在提高人们的身体素质和体能方面都起到格外重要的作用。对于游泳运动项目来说,训练的方法也成为了极其重要的一点。自2008年奥运会以来,国家运动员的成绩都是有目共睹的,尤其游泳运动员的成绩更为优异。然而游泳运动员的成绩斐然依靠于合理的游泳训练方式。从这一点可以看出合理的游泳训练方式对于游泳者起到至关重要的作用。对于专业的游泳运动员来说,合理的游泳训练方式不仅可以使自身的游泳成绩得到提高,还可以使其拥有较为强健的体魄。更重要的是可以为国家赢得荣誉。本文主要针对合理的游泳训练探索新的游泳训练方法,推进训练更高效的进行。     

核心力量训练在高校羽毛球教学中的实践研究

本文通过文献资料法、教学实验法、逻辑分析法等对核心力量训练方法应用到高校羽毛球选项课中进行研究,探讨核心力量训练在高校羽毛球教学中运用方法和技巧,为高校体育课教学改革提供参考。     

简论游泳的技术与训练

游泳训练从无到有；从简单的技术改进,到多种训练方法和手段的运用；从单纯的追求运动量到注重强度与量的结合；从注重发展运动员的体能到强调技术和专项能力并重发展。游泳训练的发展同人们对于游泳项目的本质的认识紧密联系。随着人们对于游泳运动本质的更深入的研究和认识,游泳训练的发展也进入到了一个新的阶段。因此,研究和分析世界游泳训练的发展趋势,对于今后更好的把握训练的方向有重要的意义。     

浅析羽毛球的快速力量训练

随着近些年羽毛球国际重大赛事中国选手对金牌的包揽,羽毛球运动在中国的发展越来越普及,从中小学生到年逾花甲的老人都比较青睐羽毛球运动。目前羽毛球运动的发展要运动员不仅技术全面、而且主动进攻,快速制胜。而取胜的核心不仅停留在技战术的全面,而且要以充足的快速力量作为保证。力量素质不仅是掌握发挥运动技术的基础,又是取胜的关键。因此,具备足够的力量是羽毛球竞技能力的基础,而快速力量素质又是羽毛力量素质的核心。本文就羽毛球运动快速力量训练进行分析,并提出快速力量素质训练方法。为羽毛球运动参与者提供快速力量训练理论参考。