预防和消除学习疲劳

经过长期的奋战．不少考生已经身心俱疲,所以考生有必要及时采取有效措施,预防和消除学习疲劳。预防学习疲劳1．学会休息①安静性休息。安静性休息是指睡眠和闭目养神。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠时,体内各器官的代谢活动减缓,大脑皮层由兴奋转为抑制,耗氧减少,有利于血液中养料、氧气的自我补偿,以积聚精力。     

有效消除学习疲劳的方法

考生可以按照一定的方法来了解自己是否疲劳以及疲劳的程度如何，这样就可以在疲劳的时候进行自我调节，从而恢复自己的体力。     

消除心理疲劳 提高学习效率

你是否感到自己有下面这样一些情况?1.早晨起床后,感到全身发懒,四肢沉重,心情不好;2.学习不起劲,什么都懒得去做,甚至不愿意和别人交谈:3.学习中差错     

学习疲劳及其预防

学生长期处于超负荷运转和精神紧张状态,影响了学习效率和身心健康。需要采取减轻课业负担、心理负担;保证充足的睡眠;体育锻炼;激发学习兴趣等措施。     

小学生学习心理疲劳特点初探

一、学习“心理疲劳”概念的界定所谓疲劳是指由于活动过于强烈或过于持久而导致活动效率下降的一种身心状态。在疲劳时,一些本来容易解决的工作或学习问题,也往往会感到力不从心,勉为其难。从神经生理学的角度看,疲劳产生的生理机制是超限抑制,也称保护性抑制或防御性抑制,是指当一个刺激的作用过于强烈或过于持久超过了神经细胞的兴奋限度,就会引起大脑皮层神经细胞兴奋性的降低,甚至使它自动停止工作,以保护神经细胞免受其害。紧张的学习活动会使神经细胞特别是皮层细胞处于紧张的兴奋状态之中,能量就会消耗过度而不能及时得到补充,废物…     

预防和消除运动性疲劳初探

通过文献资料法,从生理生化角度,对运动性疲劳的定义、产生机制及其消除途径进行了阐述,为系统地认识运动性疲劳产生的机制提供了有效的途径,同时筛选出一些对预防和消除运动性疲劳较为有效的手段和方法。     

考前如何消除心理疲劳

中考将近,然而有的同学拿起书本看不到几分钟就想睡觉,或一听说要学习就无精打采,并伴有厌倦、烦躁的情绪,会突然变得少言寡语或喋喋不休,入夜难眠或夜间多梦等,这些都是心理疲劳的表现。学习中产生心理疲劳     

如何战胜学习疲劳

万老师:您好!我是一名初三学生,几乎每天都要苦读到半夜,成绩也一直名列前茅。可是近来我突然感到自己念书念腻歪了,过去那股学习热情一下子不知跑到哪里去     

运动疲劳的预防及消除疲劳的有效途径

运动疲劳是由于运动而使身体机能暂时降低的现象，可采取补充营养，适当休息等方式来消除。     

运动性疲劳的测定和消除

本文拟就简易客观指标、自我感觉以及运动者的经验等方面对运动性疲劳进行简易测定并提出消除运动性疲劳的方法,以期为运动性疲劳的研究提供有益的参考。     

大学生篮球运动员过度疲劳的预防和恢复治疗

本文对引起大学生篮球运动员过度疲劳的原因及预防、治疗措施进行了研究和探讨,不仅对过度疲劳的研究有一定的理论意义,而且对指导训练、改善运动能力和提高运动成绩都有重要的实际应用价值。     

预防和消除中长跑运动后所出现的疲劳

中长跑项目的最大训练特点是大运动量。大运动量增加了训练的负荷,也加深加重了机体的疲劳。如果不能很快地恢复机体产生的疲劳,就不能连续完成训练任务,从而使训练水平下降。本文以文献资料为基础,结合教学训练中的实际情况,对中长跑训练后所产生的疲劳现象进行分析,并对其恢复的手段及措施进行了探讨。     

对高校运动队训练后疲劳的诊治与研究

通过对盐城师范学院男女排球队运动训练后 ,身体反应记录和生理指标测定 ,采用文献资料法来研究运动者疲劳的程度 ,科学地提出调节和治疗疲劳的有效方法 ,避免过度疲劳后对身体产生伤害     

如何消除学习疲劳？

问：如何消除学习破劳？ 答：莘莘学子们经常因为长时间看书学习或睡眠不足而头晕脑疼，不过不用着急，如果头疼，你可以用拇指尖按揉头部两侧的太阳穴，或按揉两侧耳根后骨突出的下部凹陷处。如果感到头昏，在后脑勺发际边的正中及中线两侧的两指宽处，至后颈部颈椎骨下部高骨处和旁边两指宽的位置，分别用力揉捏，并以手握半拳，用手指轻叩5至15分钟，症状便会逐渐消退。[第一段]     

小学语文学习心理疲劳的消除方法

学习压力过大、学法方法不当等因素容易造成小学生产生学习疲劳。要使小学语文课堂教学行之有效,教师需要采取得当的教学手段,设计信息丰富的教学课堂,教会学生正确的学习方法,激发学生的学习兴趣,减轻学生学习焦虑,消除学习心理疲劳。     

怎样减轻“学习疲劳”

学习疲劳是由于学习活动过于强烈或过于持久而导致学习效率下降的一种身心状态，学习疲劳时，对一些本来容易解决的问题，往往会感到心力不从心，学习疲劳，不仅不会有正常的学习效率，而且会使我们心理活动受到扰乱，     

注意防止和消除学生学习过程中的心理疲劳现象

本文通过对学生在学习过程中易出现的六种心理疲劳现象及产生原因的分析，提出了教师在教学过程中应采取六种方法来防止和消除学生在学习过程中产生心理疲劳的现象。     

人为什么要睡觉?

人累了都需要睡觉。一觉醒来,往往觉得精神饱满。因为睡眠时,四肢停止运动,肌肉得到放松,呼吸深长,心跳缓慢,全身得到了充分的休息。     

如何消除学生在合作学习中的评价疲劳

合作学习是新的课堂教学改革发展的必然趋势,数学学科是逻辑思维很强的学科,便于训练学生的思维能力,让学生体验知识获得的经历,所以合作学习更多地运用于数学课堂。为了更好地实现合作学习,不同地方采用不同的分组方式,但最终导致学生学习情绪越来越低落,寻其原因,都是评价惹的祸,实际就是评价疲劳现象。本文就如何缓解评价疲劳,从四个方面加以阐述。     

数学学习焦虑的预防与消除

学习心理学的相关研究表明：一部分学生的确存在数学学习焦虑这样一种心理现象。引起中小学生数学学习的焦虑的因素主要有数学学科的性质、教师的行为和学习者的个性特点。控制焦虑、改善学生数学学习的途径有：帮助学生分析焦虑的真正内容与根源，使用技术暗示及鼓励合作学习等。