游戏教学必须遵循的几条原则

体育游戏是以身体练习为内容,以游戏活动为形式,以发展身心为目的的一种体育锻炼方法。游戏的内容十分丰富,形式多样,深受广大少年儿童的喜爱,在教学和训练中占有十分重要的地位。为了收到较好的效果,进行游戏教学时,应力求坚持以下几条原则:     

篮球传球视野的几种训练方法

1、余光观察练习 在平时的训练和比赛中,要抬头观察周围的情况,并时刻提醒自己观察头部两侧的事物,随时随地锻炼自己余光观察的能力.例如队员可以在人群密集的地方,用余光观察判断周围人群中某个人或某几个人的移动速度、距离和衣服颜色等,或看到某一特征的人后,再用余光观察他的一举一动.在平时的生活中也可以运用此方法,长期坚持练习就能扩大自己的视野.     

提高排球初学者传球准确性的几点措施

根据在教学中对排球初学传球情况的观察和对二传技术动作构成的研究，阐明了排球初学传球准确率低的内在原因。并依据传球教学实践中所运用的各种教学手段的具体效果，提出了提高排球初学传球准确率的针对性教学措施。     

提高排球初学者传球准确性的几点措施

根据在教学中对排球初学者传球情况的观察和对二传技术动作构成的研究 ,阐明了排球初学者传球准确率低的内在原因。并依据传球教学实践中所运用的各种教学手段的具体效果 ,提出了提高排球初学者传球准确率的针对性教学措施。     

传球接力比赛

一、目的培养学生快速传接球能力,以及机智灵敏素质和团结协作的良好品质。二、方法在教室内将学生分为人数相等的若干小组(以四个小组为例),先在每组头排课桌上放一实心球,学生分坐在各自座位上。当教师发令后,各组排头学生迅速将实心球拿起来,从右侧向后排学生传去。后排学生接球后继续后传,直到排尾学生接球后将球碰击教室后墙一次,然后从左侧反向依次向前传球,直到球传到排头学生手中,排头学生立即将球高举头上,以最先举球者为胜。按照各组举球先后顺序分别记5、3、2、1分。首轮赛毕,各组学生依次向后换位(头排学生退至二排座位……排尾…     

传球接力比赛

“贴膏药”游戏在实践中运用得很普及,下至小学、幼儿园,上至省队、国家队都在采用它来进行教学和训练,可见其生命力之旺盛。在教学训练中如果总是按照老的方法进行教学,久而久之学生们对这种游戏会产生厌倦情绪。下面我就在教学中如何创新运用“贴膏药”游戏谈谈自己的看法。一、变换花样、提高兴趣开始介绍“贴膏药”游戏时,只介绍贴学生的正面的方法,然后再介绍贴学生背面的方法。但只允许贴背面,其次再进行正面、背面都可以贴的方法。这样依次进行,学生们对游戏会有一种新鲜感,对“贴膏药”有更深的认识。二、增加难度、提高反应能力在…     

如何传球

第一节胸前传接球练习两人相距4-5米,面对面进行传接球练习。练习时两人间的距离比罚球圈稍宽,大约是4- 5米。用图1的方法练习。双方采用原地运球的站立姿势,两脚分开,保持随时进攻的姿势,并且练习中双方两眼要沿着来球的方向互相对视(持球队员不能看球,要目视传球队员)。持球队员分腿站立,持球于胸前,肘关节稍     

肌肉训练的八条原则

无论是什么运动项目,只有具备了强壮和健康的运动员才是可靠的,这些运动员很少在像足球、英式足球、篮球和曲棍球等运动中造成外伤性损伤。例如,一位全面发展的足球运动员,和没有发展颈部肌肉力量的运动员相比,其颈部肌肉严重受伤的可能性要低得多.许多剧烈运动项目的教练员认识到这一点,并且为他们的队员提出了全面发展肌肉力量的训练计划.在专项训练中,这更是显得相当重要。防止损伤产生的关键是要平衡发展肌肉的力量,对于任何项目     

变向穿插传球—进入禁区的有效传球方法

最近,紧逼球防守战术的趋势是把防守者挤到中间很小的区域里。大多数区域联防的轮转换位都是利用这个原则。我们在区域进攻中,试图根据这些规律使运动员进入对方的薄弱区域以便于投篮。通常用变向穿插传球——跳跃式的传球将球传给投手,使球改变方向,在防守者补位之前,投球队员将有充足的时间完成投篮。我们的观点是:能通过一次传球来完成投篮,就会减少多次传球而造成的失误。最近几年,进攻战术是利用球的转移和换边来破坏联防的防守的,而穿插传球的目     

24条竞训原则

基于生理学、心理学、教育学并作为身体运 动和教育一个明显组成部分的训练理论与方法,有它特殊的训练原则。因此,无论是周期性还是非周期性运动项目的教练员,在设计一个训练计划之前,需考虑其过程的方方面面;才能提高取得成功的机率。下述的２４条竞技训练原则,均来自美国许多著名的训练学专家的论述,综述如下： 一、身体检查与评定原则 任何人在进行系统训练之前,都必须进行全面的ＥＫＧ血液成分分析,各项身体素质和心肺功能的检查与测试等,而评价应由经验丰富的职业医生和运动医学专家进行。没有进行全面体检的人将禁止参加运…     

饮食防癌9条原则

1、饮食以植物性食物为主。蔬菜、水果、谷类、豆类应占总食量的2/3以上,每人每天应吃400-800克蔬菜、水果;600-800克各种谷类、豆类食物。新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑桔类水果防癌作用最强,不过要常年坚持,才具有防癌作用。2、不饮酒或限制饮酒。成年男性一天不超过2杯,女性不超过1杯(1杯的量相当于250毫升啤酒。100毫升果酒或125毫升白酒)。3、限制肉类食品。每天猪、牛、羊等“红肉”要少于90     

篮球传球的策略

<正>传球,是篮球运动中最重要的基本功之一,它是球员之间衔接配合的纽带,是球队之间攻防转换的发动机,是篮球魅力的集中体现。在实际运用中传球的策略应包括:早传、多传、短传、快传、变传、简洁。这六者之间既相互独立,又相辅相承,每一次极具威胁的传球都体现出传球策略的重要。     

精确传球接力

一、击地传球穿物接力 场地器材：在平坦的场地上画两条相距3m的横线,凳脚高60cm的双人坐长凳（凳面宽15cm）4张,篮球4个。     

浅谈助攻传球

一、我国的现状与世界强队的差距近几年来,随着世界篮球运动的不断发展,我国篮球的技术水平也有了很大的进步。但与世界强队相比还有很大的差距,表现在助攻传球上、传球技术单调,不灵活。核心后卫单单在圈顶定位传球,且传出的球威胁性小,只能起到转移球的作用。助攻手的能力不强,在比赛中得分很少,甚至不得分。如何提高和培养全面、熟练技术的优秀助攻传球手,已成为我国篮球需要解决的重要课题。     

寻找传球手

如果真的像《2012》所描述的那样,那2011年夏天,谁能在足球转会市场上演"最后的疯狂"?法布雷加斯!英国《太阳报》爆料,阿布今年夏天准备了5000万英镑,目标直指法布雷加斯,但阿布别以为一切尽在掌握中,莫拉蒂也对枪手队长日有所思,别忘了还有巴塞罗那,这是小法最梦寐以求的下一站。下一站天王?是的,当一位在欧洲杯半决赛上贡献两次助攻、世界杯决赛送出绝杀助攻,在英超连续五个赛季助攻达到两位数、具备巧妙和准确的传球、非凡的大局观以及控制比赛能力的球员出现在转会市场时,往他的身上砸钱就是稳赚不赔的买卖。那么,以小法为参照物,当今足坛还有哪些具备以上优点的青年才俊呢?在揭晓谜底之前得给你透个底,可供选择的答案少得可怜,因为我们要寻找的不是数据刷,他要能够始终如一地为前锋创造进球机会,还要把中场这个承前启后的区域打理得像自己家的后花园,具备这样条件的球员,比四十岁的老处男还要珍贵。     

传球与接球

熟悉太阳队的朋友对下面的场景应该不会陌生,纳什运球组织进攻,面对对方防守突然运球向篮下突破,三秒区两侧的防守球员急忙前来协防,不料纳什却在对方防守者的缝隙中把球传给了外线的队友,后者接球跳投命中。没错,这就是纳什最擅长的传球手段。如今,像纳什、基德这样的以传球安身立命的控卫越来越少,也越来越珍贵了,但是不管怎样,会传球的控卫才是真正的控卫,传接球技术,也永远是篮球技术中最基本、最关键的技术之一。     

集体传球游戏

1游戏目的提高篮球初学者的传球水平,培养集体合作精神。2场地器材篮球12个,篮球筐2个,平整场地或篮球场1个。3游戏方法将学生分成14人1组的队伍3－4组,14人依次站在间隔3m的1到14号位置上。在1号位和14号位旁边各放置1个篮球筐,1号位旁边的篮球筐内装有12个篮球。     

足球传球游戏

<正> 一、“猎人”打“野鸭”目的:提高足弓传球的意识和准确性。器材场地准备。足球两个。划一个半径为8米的圆。方法: 1.把游戏者分成两组,一组自由分布在圆圈内称“野鸭”;另一组停球在圆圈外,称“猎人”。 2.鸣笛后,持球队员直接或通过传球配合,用脚弓传球击圈内队员臀部以下的部位,被击中者立即退出圈外,直到最后一人被击中     

谈隐蔽传球

现代篮球运动,由于队员身体条件和身体素质的不断优化,技、战术水平的不断提高,激烈竞争的区域由篮下逐渐向外扩大,随着三分球的实行,这个区域已扩大到六米线外,而且还有扩大的趋势。防守区域的扩大,势必要缩小进攻队的自由控球区,传球作为组织进攻的一条纽带,受到了越来越严密的监视。在这样的发展形势下,如何提高传球的技术、如何在复杂多变的严密防守下巧妙的传球,已成为一个教学训练中的新课题。我认为,对青少年运动员来说,除了应加强传接球基本技术的训练以外,提高隐蔽传球的训练水平是很有必要的。传球的方法很多,一般分为双手和单手