三年级（3）班学生睡眠状况的调查报告

一、调查目的 真正了解本班学生目前睡眠的状况、明确导致学生睡眠不足的原因。针对学生睡眠不足成因寻求对策,帮助学生解决睡眠不足问题,使学生和家长能正确地对待睡眠。呼吁全社会关注小学生的睡眠情况,共同创造和谐的社会环境,让每一个孩子在快乐中健康成长。     

三年级(3)班学生睡眠状况的调查报告

一、调查目的真正了解本班学生目前睡眠的状况、明确导致学生睡眠不足的原因。针对学生睡眠不足成因寻求对策,帮助学生解决睡眠不足问题,使学生和家长能正确地对待睡眠。呼吁全社会关注小学生的睡眠情况,共同创造和谐的社会环境,让每一个孩子在快乐中健康成长。     

让学生睡个好觉

小学生一天要保证10小时睡眠,中学生一天要满足9小时睡眠,这是医学专家根据青少年的生理发育需求确定的。然而,前不久中国青少年研究中心发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告》显示,近10年来,我国中小学生的睡眠时间持续减少,在学习日有近80％的中小学生睡眠不足,在周末仍有超过70％的中小学生睡眠不足。青少年学生的睡眠问题,关系到他们的健康成长。长期睡眠不足导致学生精神恍惚、注意力不集中,影响学生身心发展。     

高考备考睡眠知识五问

高考复习和考试期间的睡眠不足,是高三学生中存在的一个较为突出的问题。睡眠不足的结果只能是把自己的学习优势变为劣势,这是极不可取的。希望本期的文章能够为同学们的睡眠敲响警钟,以引起大家对睡眠的重视。同时,祝愿每一痊同学每晚都能拥有良好的睡眠！     

青少年为什么睡眠不足?——基于中国教育追踪调查数据的研究

充足的睡眠时间是青少年健康成长的必要条件,虽然我国青少年睡眠不足问题日趋严重,但缺乏相应的实证研究深入分析睡眠不足的原因.基于理论和文献,构建了影响睡眠时间的个体和家庭层面与学校层面的多层线性模型,利用中国教育追踪调查数据(CEPS),对6923名青少年的睡眠时间分析后,发现:(1)青少年平均每天睡眠时间约8.00小时...     

环球资讯

严重睡眠不足会增加肥胖症青少年患心脏病的风险 肥胖的青少年本身就比别人更容易患心血管疾病。一项新的研究显示,跟睡眠充足的肥胖症青少年相比,睡眠不我的肥胖症青少年出现心脏病和其他健康问题的风险更高。虽然睡眠不足不会直接导致肥胖症、心脏病,或者是糖尿病。然而,睡眠长度与心血管代谢的风险指数之间的紧密联系与身体组成和体育活动都没有关系。这可能说明睡眠长度影响肥胖症青少年的心血管健康。     

睡眠不足会使人变“笨”吗?

睡眠研究专家指出:每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能使人的智商暂时性降低,一周累计下来可能使智商降至濒临弱智的水平。睡眠时间长短因人而异,但一般而言,每个人平均1天需要8小时睡眠。当人睡眠不足时,会累积所谓的"睡眠债"。睡眠研究专家表示,积欠了庞大的"睡眠债"会削弱人的智力和运动功能,让人变得反应迟钝,数学计算容易出错,健忘。可以说,睡眠不足会让人变"笨"。     

跟着感觉走?

非官方调查睡眠不足据中国青少年研究中心跨度十年的3次对比调查发现,中小学生睡眠时间持续减少,近八成睡眠不足。2010年调查显示:在学习日,中小学生平均睡眠7小时37分钟,比国家规定最低时间(9小时)低了1小时24分钟,比2005年     

快速眼球运动睡眠剥夺对记忆和突触可塑性的影响及其分子机制的研究进展

睡眠不足是快节奏的现代社会人们需要面对的越来越严重的问题之一,而长期的睡眠不足又会导致认知功能障碍。睡眠剥夺会影响实验动物的学习记忆能力已得到广泛认可。本文回顾总结了近些年有关快速眼球运动睡眠剥夺对记忆和突触可塑性的影响及其分子机制的研究新进展,以期为相关治疗靶点和治疗药物的研究提供理论支持和启发。     

要闻

★数字★广州:逾80%小学生睡眠不足据广州市少年宫最新调研显示,广州有近85%的小学生日平均睡眠时间达不到国家规定的10小时,小学生的睡眠时间及质量都达不到生理需求。调研结果显示,有84.7%的小学生日平均睡眠时间不到国家规定的10小时,86.4%的学生在早晨起床后还想继续睡。由于早上睡眠不足,小学生中午都感觉很困,想睡觉。     

美国儿科学会建议:“无妨”推迟第一堂课

正众所周知,睡眠不足将使青少年身体正常发育和心理健康受到严重影响,也会带来青少年学业成绩下降乃至车祸发生率提高等诸多问题。然而,对于当前的美国青少年而言,获得充足的睡眠时间并不容易。因为自然的生物钟使得他们通常很难在夜间11点之前入睡,而美国大多数学校第一堂课的开始时间都在早上7:30甚至更早。因此,美国青少年普遍处于睡眠不足的状态。美国国家睡眠基金会的调查显示,大约59%的美国六至八年级学生长期睡眠缺乏,达不到8.5至9.5小时的专家建议时间,而高中生的情况更为严重,睡眠不足的比例高达87%。     

即时

正1美国:儿科学会建议推迟第一堂课以保障睡眠美国大多数学校第一堂课的开课时间都在早上7:30甚至更早,因此,美国青少年普遍处于睡眠不足的状态。日前,美国儿科学会公布了一项关于美国青少年睡眠不足原因和结果的研究报告。研究指出,慢性睡眠缺乏是美国儿童和青少年群体中最普遍的健康问题之一。导致青少年睡眠不足的原因种种,但第一堂课的开始时间太早是首要原因。美国儿科学会在其官网上撰文,建议初中和高中将第一堂课开始时间推迟至8:30或者更晚,使学校的课程时间安排和     

调查显示：半数中小学生最大愿望是好好睡一觉

中小学生普遍睡眠不足,达到教育部要求的小学生每天10小时睡眠时间的只有16．67％,初中生每天睡眠9小时的只有1349％,高中生每天睡眠8小时的只有1124％。这是《课堂内外》杂志社的“中国青少年成长状态调查”得出的结论。     

论睡眠问题对运动员竞技表现的重要影响

本文以短道速滑项目为例,阐述了睡眠不足和低质量睡眠对运动员不同方面的负面影响;并提出了提高睡眠质量、及要特别注意的事项;最后建议运动员和教练员制定睡眠日记表,以便客观地记录睡眠质量,并及时发现睡眠问题.     

外媒动向

The Washington Post华盛顿邮报:睡眠不足严重影响青少年身心健康美国国家睡眠基金会称青少年每晚需要九又四分之一小时的睡眠,但只有8%的美国青少年真正达到这     

中国青少年研究中心发布报告显示 我国中小学生每天平均睡眠不足8小时

中小学生睡眠时间持续减少,近八成睡眠不足!在中国青少年研究中心5月16日发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999-2010年)》中,这一数字再度引发研究者的呼吁:睡眠不足已成儿童健康一大危害。     

逾半数中小学生最想“好好睡一觉”

据《中国青年报》报道,中小学生普遍睡眠不足,达到教育部要求的小学生每天10小时睡眠时间的只有16.67％,初中生每天睡眠9小时的只有13.49％,高中生每天睡眠8小时的只有11.24％。这是《课堂内外》杂志社的“中国青少年成长状态调查”得出的结论。     

近8成中小学生睡眠不足

中国青少年研究中心最新发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告（1999-2010）》中指出，十年来，中国中小学生睡眠时间持续减少，在学习日，近八成中小学生睡眠不足，在周末，也有超过70％的中小学生睡眠不足。     

睡眠不足对大学生学习能力的影响

睡眠维系人类生命的重要需求,受到生活习惯和学习、工作压力的影响,许多人都存在着睡眠不足甚至失眠的问题,受到多种主观或客观因素的影响,大学生睡眠不足的问题愈发研究,不仅会产生呼吸疾病、头痛等身体疾病,还会影响学生的心理健康水平,出现注意力不集中、记忆力衰退、情绪不稳定等问题,对于学生的学习和生活产生了极大的消极影响。因此,本文主要从注意力、记忆力和情绪三个方面,对大学生尤其是警校学生的睡眠不足的问题进行了研究,从而分析了睡眠不足对大学生学习能力的影响,为大学生睡眠不足问题的研究起到了借鉴和参考作用。     

中国儿童睡眠障碍凸显课业过重成首要因素

据知,上海的"睡眠对儿童生长发育影响的研究及其应用"课题,在国内开展了迄今为止规模最大的0-18岁儿童睡眠多中心流行病研究,揭示了中国儿童睡眠不足与睡眠问题存在的普遍性和相关影响因素在不同发育阶段的多维性特征;研究更发现,课业负担过重和上学过早是