妈妈瘦身,宝宝长个

正你想去健身,可宝宝却要你陪着她玩耍?没关系,试试亲子瑜伽吧,一段舒缓的音乐,一块柔软的垫子,随时随地在地板上进行……瘦身、减压、陪娃玩耍,可谓一举多得!动作1妈妈和宝宝面对面站立,妈妈身体前倾,双手扶住宝宝双肩,下腰,抬臀,保持动作几秒钟。动作2妈妈和宝宝面对面站立,双手相抵,妈妈屈双膝,慢慢下蹲,头部向上伸展,右手臂撑在左膝盖上。宝宝可模仿妈妈的动作。动作3妈妈坐在地板上,将宝宝抱在怀中,双腿并拢,双腿向上抬,身体向后倾,直到双腿与地板呈45度角,保持姿势几秒钟。重复多次。     

走路上学

以前,我很会偷懒,清早上学要妈妈送,下午放学又要妈妈接。早起的时候,我很舍不得爬起,穿衣服也特别慢,妈妈在一边总是不停地催促:快一点,快一点,动作加快,再慢就要迟到啦!看妈妈着急,我的动作就加快了一些,等她一转身,我又变回慢吞吞的了。     

发展宝宝认知能力的亲子游戏(适合2岁到2岁半的宝宝)

快乐的小手指游戏目的:让宝宝知道每只手的五根手指的名称。游戏玩法:宝宝和妈妈面对面坐好。妈妈先让他伸出一只手的拇指,告诉他:“这是拇指。”然后,妈妈再教他认识食指、中指、无名指和小指。接下来,妈妈说儿歌和他一起做游戏。妈妈每说一句儿歌,宝宝都要和妈妈一起用双手做出相应的动作。附儿歌及相应的动作:拇指是爸爸,爸爸开车嘀嘀嘀。(双手都伸出拇指,做手握方向盘开汽车的动作)食指是妈妈,妈妈洗衣嚓嚓嚓。(双手都伸出拇指和食指,然后双手来回地一上一下做洗衣服的动作)中指是哥哥,哥哥拍球嘭嘭嘭。(双手都伸出拇指、食指和中指,然…     

我的身体会飞翔之拔萝卜,手推车

上一期孩子和妈妈一起比了站得稳和跳得高,这一期将是妈妈和孩子的合作。两个人要很默契地相互配合,才能完美地完成好玩的动作。拔萝卜跟我做：妈妈和宝宝面对面站立,脚趾相接触。俩人相互交叉着拉住对方的手（妈妈的左手拉住宝宝的右手）。然后妈妈坐在地上当萝卜,宝宝身体后仰,同时做用力后拉的动作,仿佛要将＂萝卜＂拔起。     

宝宝陪我做运动(产后1-2个月)

这套动作适合产后不久的妈妈和新生的宝宝,此时,新妈妈的身体正在复原中,因此在活动时要注意动作轻柔。而新生宝宝在睡醒时需要亲密的身体接触,妈妈的声音和触摸能起到镇静作用,有助于和宝宝建立一种亲密的温情关系。     

不可或缺的牵手

牵手,一个简简单单的动作,却有着非凡的意义。牵手是一个多么简单的动作,在日常生活中随处可见。一次在寒风凛冽的冬日,我和妈妈外出逛街,我俩手牵着手,妈妈用她那温暖的大手,温暖着我那     

功夫巨星甄子丹

姓名:甄子丹性别:男生日:1963年7月27日国籍:美国职业:导演、演员、动作指导主要成就:台湾电影金马奖最佳动作设计香港电影金像奖最佳动作设计全球华语榜中榜亚洲影响力演员华表奖优秀境外华裔男演员甄(zhen)子丹出生在广州,妈妈是世界闻名的武术家和太极高手。在武术氛围(fen wei)浓厚(nonghou)的家庭中成长,甄子丹从小就迷上了中国功夫,他总是跟在妈妈身后,让妈妈教这教那。每天清晨5点,小     

骨盆恢复训练操慢泳式

对于很多妈妈来说,瑜伽最重要的是坚持。现在妈妈们有更多的体力挑战有难度的动作,来帮助骨盆恢复!     

练单杠

真笨,真笨!我在练习单杠翻体向上这个动作,汗水都流了出来。我从妈妈手中接过毛巾擦了擦汗水,这才稍稍感到有点凉快。今天,为了练习前翻向上这个单杠动作,我和妈妈、妹妹来到了学校。因是暑     

挑刺儿

今天,妈妈做手工时,她的手指进“刺儿”了。爸爸马上给妈妈挑刺儿。他那笨手笨脚的拨挑动作,使得妈妈咬着牙不住地叫疼。我说:“妈妈,我帮您挑刺吧。”妈妈点了点头。可从爸爸手里接过针后,我却犹豫起来了:怎么挑才好呢?力气     

帮妈妈

目的:掌握简单的劳动节奏,培养从小爱劳动的好习惯。玩法:幼儿手拉手围成一个圆圈。请一个幼儿到圈内扮妈妈,扮妈妈的幼儿应事先想好在游戏中做些什么事,如做饭,洗衣服,打扫屋子,喂鸡、鸭、猪等。游戏开始,圈上的幼儿面向“妈妈”,依顺时针方向边唱歌边走步(一拍一步),同时,“妈妈”在圈内忙着做事(模仿做事动作,动作要有节奏)。歌曲结束时,     

金领冠育儿小窍门,妈妈宝宝一起进步

宝宝生长发育的旺盛期,也是学习婴语的好时机。宝宝一天一个样地长大,不断变化的动作、表情带给妈妈无尽喜悦,也给妈妈提供了许多学习婴语的     

成长中的“第一次”

第一次◎张梦茜第一次学坐:会爬就会坐,可我第一次学坐时,趁妈妈没注意,忽然向前一倾,扑腾一声小脸就摔到了床上(差点毁容哦),把妈妈吓坏了。可我从中得到了乐趣,此后经常炮制这种动作,开心极了。第一次拍手:两只手怎么能拍在一起呢?妈妈总是教我作“欢迎”的动作,可我总是拍不     

塑造美丽背影

本期的运动方案已具有一定强度和难度。如果作为新妈妈的你能顺利完成,那么恭喜你,你的身体已经恢复得相当不错了!当然了,那些仍需要降低难度的新妈妈们也不用着急,循序渐进、注重动作质量、选择合适的动作进行练习才是安全的,也是对身体最有帮助的。     

允许另一个生命来分享爱

“妈妈给你生个弟弟,好不好？”妈妈笑着问讲讲,眼里闪烁着期待的光芒。讲讲一听,停下了手中的动作,把小脑袋摇得像个拨浪鼓似的：“不好不好!”“为什么呀？”妈妈疑惑地看着讲讲。讲讲竖起一根手指头,郑重地说：“妈妈是讲讲一个人的,不要别人和讲讲抢妈妈!”     

大班蜡笔画：漂亮妈妈

活动目标1．观察人物基本特征,表现妈妈照镜子的各种动作,表达爱妈妈的情感。2．尝试表现左右对称的图像,并运用图案与线条的变化装饰画面。活动准备1．收集妈妈的照片。2．欣赏画家的作品。     

玩的就是自然

嬉戏目的：帮助６个月～１２个月的宝宝从模仿的乐趣中，学会许多动作。 妈妈行动：准备两根筷子和一个铝锅，和宝宝坐在一起。妈妈手上拿一根筷子，让宝宝手上也拿一根。妈妈用筷子敲锅。嘴里同时说“砰！砰！砰！”这样做几次以后，叫宝宝跟着做。宝宝模仿你敲锅的时候要夸他“你学得真好”、“你好会敲啊！” 妈妈可以选简单的动作，重复而夸张地做，如果一边做，再一边唱着儿歌便更有趣。刚开始的时候，大人可以拨出一段时间和宝宝坐在一起。妈妈做一种特别的动作，教宝宝跟着模仿，以后妈妈可以一面做自己的事，一面抽空做一个宝宝容易…     

音乐游戏“小小树叶”

一、要求启发幼儿想象秋天小树叶离开树妈妈、春天小树叶又回到树妈妈身边的情景,在感受旋律、学唱歌曲的基础上,用动作去表现不同的情景。     

雪公主(二)

“你们在这儿干什么呢?”妈妈走进厨房,惊讶地看见两个孩子连鞋也没换,表情僵硬地站在冰箱门前,定定地盯着拉开门的冷冻室。卡洛“砰”的一声关上了门,动作机械地转过身来,说:“没事,妈妈,我们在玩呢。”妈妈略带责备地瞪了双胞胎一眼,绕过他们走到冰箱前。就在妈妈要拉冰箱的把手时,尤丽叫了一声:“妈妈!”“什么?”妈妈嘴里答应着,但动作却没停。让尤丽欣慰的是,妈妈拉的是冷藏室的门。“没事了。”尤丽声音软软的。“怪孩子!”妈妈嘟哝。但双胞胎显然不想反驳。卡洛拽着尤丽的手急急地奔向卧室,一关上门,卡洛就开始问:“这到底是怎么回事…     

亲子球游戏(适合2岁半到3岁的宝宝)

踮脚拍球游戏目的:让宝宝练习踮脚走和拍球的动作。游戏玩法:妈妈在室内挂一个球,然后站在距球约1.5米远的地方。宝宝站在妈妈的旁边,当听到妈妈“说开始”后,就踮脚走,走到挂着球的地方时,用手去拍球,然后迅速跑回来和妈妈击掌,并与妈妈一起说“:一次。”此游戏可反复进行。注意事项:妈妈挂球的高度以宝宝踮脚能拍到为宜。游戏目的:让宝宝练习传球、接球的动作。游戏玩法:宝宝和妈妈面对面站好。两个人一起边唱歌,边互相传球。当歌声停止时,球传到谁手里,谁就要模仿小动物的叫声。此游戏也可爸爸、妈妈和宝宝三个人一起玩。传啊传游戏目的:…