儿童吃饭有“七忌”

一忌常吃零食零食吃多了易破坏胃肠道消化规律,引发胃病。二忌偏食偏食易造成营养不良,影响智力发育。     

每天坚持10件事健康一辈子

（1）吃一顿有营养的早餐。早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。有吃早餐习惯的人比较不容易发胖,记忆力也比较好。 （2）每日吃蔬果。多吃蔬菜水果,可以减轻癌症与心脏病的风险。也可以把蔬果切丁,当做点心,代替那些会令你发胖的饼干、零食。     

浅谈幼儿良好饮食习惯的培养

<正>近年来,一些幼儿由于父母的溺爱,以及家庭经济条件、生活方式等家庭因素和社会因素等的影响,在饮食上出现挑食、偏食、边玩边吃、总吃零食等不良饮食习惯,从而影响幼儿的身心健康和一生的发展。一、幼儿常见不良饮食习惯的表现(一)幼儿偏食、挑食。偏食挑食就是挑爱吃的食物吃,喜欢吃就暴饮暴食,不喜欢就一口也不吃,偏食会给孩子的身体和心理带来极大的伤害。实践发现,幼儿在家中偏食的现象明显多于在幼儿园内。     

健康QA

Q:夏天怎样吃肉才不上火?虽说多吃蔬果有益身体,但是这样下去宝宝的蛋白质摄入会足够吗?而且听说夏天吃肉会上火,那宝宝夏天究竟该不该吃肉呢?怎样吃才算是合理呢?     

去除菜果残留农药12招

当我们的餐桌越来越丰富的时候,人们对农药的忧虑也越来越深。在绿色食品离我们大众消费还比较遥远的今天,我们能做到的就是降低吃入残留农药蔬果的几率,避免受到农药的毒害。第1招用蔬菜水果专用清洗配方清洗蔬菜水果,这是去除蔬菜水果农药残留的法宝。第2招尽量选购当令盛产的蔬菜水果。第3招在天然灾害或节庆日前后,应避免抢购蔬菜水果。因为这个时候农民为抢收蔬菜水果,会加重农药喷洒剂量或几率。第4招平日养成买菜多元化的选购习惯,勿偏食某些特定的蔬菜水果。第5招可选购市面上信誉良好的蔬菜水果加工品(如罐装及腌渍蔬果等)或冷冻蔬…     

健康从纠正偏食开始

偏食常发生在幼儿期,它是一种不良的饮食习惯,在现代儿童中很普遍。儿童医院保健科门诊的咨询中,“如何预防偏食”的提问占到了28%左右。什么样的孩子属于偏食?偏食是指孩子只偏爱吃某几种食物。一种情况是孩子对某种食品特别偏爱,例如,只吃蔬菜,不吃荤菜。另一种是孩子对某种口味食物的喜好,如只吃甜食。偏食的孩子通常对爱的东西,吃起来毫无节制,而对不爱吃的食物不肯品尝。偏食的6种危害1.出现营养不良、消瘦或肥胖、免疫力低下等症状。2.毛发异常,皮肤干燥、苍白,失去弹性。3.反复感冒、腹泻、贫血等。4.导致孩子消化功能不健全,体内各…     

营养专家解密宝宝偏食

四至六成的中国宝宝存在着偏食、挑食的饮食问题,看到宝宝们不爱吃饭,吃饭挑三拣四,吃得少或吃得慢,父母们真是着急担心!做个测试吧,看看你的宝宝是否真的已经开始挑食、偏食了。     

调整情绪的饮食处方

以自我为中心、任性的人:偏食而引起营养不良,且暴饮暴食,容易形成极端、一面倒的个性。要改变这一情绪,首先要改掉糖分摄入过量的习惯,适当多吃鱼、肉,多吃绿黄色蔬菜及红萝卜。但不要吃过咸的食物,以免形成焦虑的个性。     

儿童偏食易患皮肤病

因皮肤疾患来医院就诊的孩子中,很多有严重的偏食行为。偏食会引发哪些皮肤病呢? 很少吃蔬菜又不吃肥肉,就可能引起维生素A缺     

问答一角

问答一角问：动物特偏食为什么还那么健康？答：狮虎等动物只吃生肉；马和鹿等只吃植物；特别是熊猫，它只吃竹叶；树袋熊也只吃桉树叶。这些动物如此偏食，为什么不营养失调呢？日本上野动物园饲养负责人桥崎文隆对这个问题进行了说明。他说：一些食肉动物之所以只食生肉...     

《民以食为天》综合实践活动

一、活动的背景 近年来,由于系统的健康饮食教育的缺失,许多孩子仅仅满足于“口腹之欲”,挑食、厌食、偏食现象日益严重,甚至养成了以吃遍“天上飞的、地上跑的、水里游的”为荣的错误饮食观念。由于不重视怎样吃得安全、吃得健康、吃得科学、吃得文明,生活方式疾病也越来越年轻化,广大中小学生中偏食症、肥胖症、性早熟等现象也越来越普遍,体质呈持续下降的趋势。     

偏食不利于孩子性格形成

时下许多幼儿或多或少有偏食的倾向,他们喜欢高糖、高脂肪、高蛋白的“营养型食物”,而蔬菜、杂粮等摄入偏少。而且,至今还有许多家长认为,孩子多吃“营养型食物”身体底子就会好。其实不然,因为儿童长期偏好“营养型食物”,不仅会有引起肥胖、儿童期高血压及哮喘等疾病的危险,而且不利于性格的形成。 近期,美国医学家的一项研究有助于我们了解偏食与性格障碍之间的关系。医学家们发现,偏食的     

饮食上的“四色运动”

挑食、偏食现象在许多同学身上都存在,只吃自己喜欢的食物,别的食物很少吃,甚至不吃。这是不良的饮食习惯,因为人体所需要的各种营养素,任何一类食物都不可能全部提供。挑食、偏食的结果将导致某些营养素不足而另一些营养素过剩。这对于正在     

红人馆

侯湘婷自爆属多吃易胖型与博友分享时尚经最近,侯湘婷在自己的博客中写道:“因拍戏缘故导致我的生活作息比较不正常,所以我除了靠美容产品保养之外,也摄取天然蔬果的养分补充体内欠缺的维他命。由于我个人体质属于多吃易胖型,所以尽量不让自己吃得太饱,基本上,太甜的食品或饮料我都拒绝。当然,如何展现曼妙曲线的     

“四色”饮食

挑食、偏食在许多同学身上都存在。很多人只吃自己喜欢的食物,别的食物就很少吃,甚至不吃。我们都说这是不良饮食习惯,其实用不科学的饮食习惯来说更确切些。因为人体所需要的各种营养素,任何一类食物都不可能全部提供。挑食、偏食的结果将导致某些营养素不足而另一些营养素过剩。     

多吃蔬菜有利于情绪稳定

专家们发现,青少年的情绪不稳定大都由偏食所引起。原因之一:调查发现,愈不喜欢蔬菜的青少年,其咬合力愈弱。而且不喜欢吃蔬菜的孩子蛀牙也较多,蛀牙多则不能用力咀嚼。咀嚼功能影     

母婴资讯

缓解孕吐多吃土豆由于早孕反应.以及增大了的子宫压迫胃和其他消化器官,孕妇常出现消化不良,食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外,在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物;同时     

让吃饭变得有趣

让吃饭变得有趣元元三岁时,特别不爱吃饭,偏食、挑食,一顿饭要吃上老半天。为了改变这种情况,起初,我每顿饭都紧紧地盯着他,不停地催他快点吃,     

贝贝开胃宝，给孩子一个好胃口!

小孩偏食、挑食、厌食是年轻父母们普遍感吃那个不吃,吃点东西还挑三拣四……长期发展问题,就是营养不良。不少父母为此采取哄、骗子吃东西,这不仅解决不了孩子的吃饭问题,而母的反叛情绪,不利于孩子的健康成长。     

偏食不利于孩子良好性格的形成

许多幼儿或多或少会有偏食的倾向,他们喜欢高糖、高脂、高蛋白的“营养型食物”,而蔬菜、杂粮等摄入偏少。而且,还有一些家长至今认为多吃“营养型食品”,孩子的身体底子就会好。其实不然,因为长时期偏好于“营养型食品”,不仅会引起儿童肥胖、儿童期高血压及哮喘等疾病的危险,而且不利于儿童性格的形成。近期,美国医学界的一项研究帮我们揭开了偏食与性格障碍之间的关系。医学家们发现偏食的儿童多有性格形成的异常。他们性格孤独,语言有障碍,胆小怕事或非常敏感、易于激动或惊恐。上述的种种异常,过去医学上认为与脑部机能障碍及后天教育…