宽恕有益健康

邻里不睦、夫妻不和、同事不谐等都会使人陷入感情沼泽,使你悲伤、痛苦、气愤,甚至憎恨。被人曲解和伤害,本能的反应就是报复,报复虽能发泄怒气,减轻心中的负荷而痛快一时,但会激化矛盾步入歧途。若要避免,最佳最明智的做法——宽恕。心理学家研究发现,一个苛求     

读书有益健康

把读书同健康联系起来,或许有人觉得有些风马牛不相及。其实不然,读书之于健康,大有裨益。诚如人们所知,文人大都终生喜欢读书。有学者曾综合考察了中国历史上290位文学家,其中先秦4位、秦汉11位、魏晋南北朝44位、隋唐五代43位、宋代47位、元代16位、明代46位、清代79位,算出他们的平均年龄是58.4岁,而同期人均寿命不到35岁。从欧洲文艺复兴至今,世界上最杰出的50名科学家、发明家和文学家,都比较长寿。16世纪以后欧美的400位杰出人物中,其中科学家的平均寿命达到79岁,为最长寿     

酸性食物有益健康

食品的酸度取决于食物中有机酸的含量。有机酸多含在水果、蔬菜和发酵食品中,有机酸同时也起着食品香味的作用。有机酸主要有醋酸、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸、乳酸等。有机酸虽然是有酸味的,但由于在食物中含量很少,一般认为与食物的酸味无直接关系。     

冷盐水浴有益健康

正众所周知,冷水浴和海水浴都十分有益人体健康。所谓冷水浴,就是用5~20℃的冷水洗澡,当然也包括冬泳。冷水浴的保健作用十分明显。首先,它可以加强神经的兴奋功能,使人洗浴后精神爽快,头脑清晰。肌肤遇冷水时,大脑会立刻调动全身各系统、各器官的活动,对冷的侵袭进行抵抗,全身组织和系统也因此得到锻炼。其次,冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力。当受到冷水刺激,皮肤血管很快就会收缩,将大量的血液驱入内部     

娱乐疗法有益健康

近年来,随着心理学在临床中的广泛应用,以娱乐方式来辅助治疗疾病越来越受到医学家的倡导,并得到逐步推广.     

怎样吃素有益健康

古希腊名医希波克拉底在西方世界享有医药之父的美名，他曾经说：“如果我们能给每一个人适量的营养和锻炼，不多也不少，那我们就已经找到了最安全的健康之路。”现代科学研究，证明了他的话是正确的。美国癌症协会的数据显示，2003年三分之一的癌症病例与营养不良、缺乏锻炼、吸烟等不良     

怎样午睡有益健康

社会竞争的激烈．生活节奏的加快．使得很多人埋头工作．无暇顾及午休。其实．经过了一个上午的工作和学习．人体能量消耗较多．午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗．对于健康是大有裨益的。从生理学角度而言．人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时．之后便会转入抑制状态。特别是午饭后．     

夏天喝茶有益健康

<正>越来越多的人放弃了咖啡饮料,开始以喝茶作为养生的选择。那么,夏日天气炎热,喝茶会有肾影响呢?夏天适合喝什么茶呢?相信并不是每个人都知道要怎么做。下面给大家介绍一下夏天饮茶的一些问题。当失望、无奈、苦闷之时,泡一杯清澈甘醇的乌龙茶,静思冥想,便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的,在品过苦涩之后才能体味出浓香;当愤怒、不安、暴躁之时,泡一杯澄碧清香的龙井茶,静心而思,让心灵归于沉静,自得一份心静、心宽、心安;当疲惫不堪,急火攻心之时候,泡一     

夏天喝茶有益健康

越来越多的人放弃了咖啡饮料,开始以喝茶作为养生的选择。那么,夏日天气炎热,喝茶会有肾影响呢？夏天适合喝什么茶呢？相信并不是每个人都知道要怎么做。下面给大家介绍一下夏天饮茶的一些问题。     

激情热吻有益健康

德国柏林大学心理学家拉尔斯哈根通过研究发现,每天早上接吻20秒能为全天的工作和生活创造稳定的浪漫情绪。长时间接吻可使体内激素分泌回归正常状态,降低心室间隔缺损症的发作风险。     

餐具交替使用有益健康

日常生活中,一日三餐都离不开餐具。然而不同的餐具和厨具在烹调过程中会释放出不同的元素,这些元素对人身体起着不同的作用。其中任何一种元素过量都会对人体造成损害,各种餐、厨具应交替使用,有益人体健康。     

吃对鱼才有益健康

总体来说,不管哪种鱼,营养价值都比较高。首先,与猪肉、牛羊肉、鸡肉等相比,鱼肉的蛋白质含量高,达到15％～20％,而且属于优质蛋白。同时,鱼肉鲜嫩,容易消化吸收,消化吸收率87％～98％。其次,鱼肉的脂肪含量低,大部分鱼只含有1％～3％的脂肪,如黄鱼、鲢鱼等,有些鱼如草鱼、鲤鱼、带鱼,脂肪含量稍高,也只有5％～8％;而猪肉的脂肪含量达到30％以上,羊肉的脂肪含量为14％左右。     

泡温泉有益健康的秘密

不少人爱泡温泉，民间认为酸性的温泉水对高血压、胃溃疡、关节风湿等有辅助疗效。日本科学家通过研究温泉水作用于实验鼠肌体的机理，为流传于民间的经验提供了科学依据。他们从实验鼠体内提取感觉神经细胞，加以培养后用稀释的酸性温泉水刺激这些细胞。研究人员发现，这些细胞能逐渐分泌出蛋白质“降钙素基因相关肽”。     

食醋美容法

如长期坚持在洗脸水中滴几滴醋,可以清除面部污垢,利于面部的皮肤营养。如皮肤粗糙,可将醋与甘油以5∶1的比例混合涂抹皮肤,长期坚持能使皮肤恢复细嫩。如头皮屑过多,可于每晚就寝前用醋涂抹发根的皮肤,就能防止掉头皮屑。如每晚     

经济萧条,有益健康

正每个人都非常关心自己的经济状况是否"健康",反过来,经济会影响身体的健康么?的确会,但不一定是如你所想象的那样。一般的观念认为,当一个人的经济条件恶化时,考虑到收入的减少足以给个人带来巨大的心理压力,所以,个人的健康似乎也将受到不良的影响。然而,经济学家们的研究表明,当经济出现萧条时,人们的健康状况却会得到改善。克里斯多夫·鲁姆是美国弗吉尼亚大学的经济学教授,他分析了在经济变化及失业率浮动的情况     

巧用食醋方法

失眠时,用一汤匙醋兑一杯冷开水饮下,很快便能进入甜蜜的梦乡。 吃饭时若打嗝不止,喝一口醋,嗝可立止。 不小心被开水烫伤,用醋淋洗,能止痛消肿,防止起泡,愈后无斑痕。 出鼻血时,用棉球蘸醋塞住鼻孔,可迅速止住鼻血。 将花生米在醋中浸泡一周后,每日早上吃2—4粒,有助于治疗高血压。     

适量饮酒未必有益健康

现在有许多人都认为．适量喝酒有益身体健康。即所谓的“多喝有害、少饮有益。”但美国科学家最近进行的研究却表明。适量饮酒未必有益健康。     

螺旋藻真的 有益健康吗

正螺旋藻因其形态而得名,是多种蓝藻的总称,是地球上最早的生命体之一。它能进行光合作用释放氧气,也因此改变了地球的大气,为孕育其他生命创造了条件。不过螺旋藻一直默默徘徊在人类文明的边缘,直到1974年联合国粮农组织将其称为"21世纪最理想的食品"。从此,螺旋藻走上万众瞩目的舞台,频繁出没于食品、保健食品甚至药品领域,甚至席卷中国保健品市场。