健康饮食

吃好"应酬饭""应酬饭"的主要弊病是不均衡膳食——鱼、蛋、肉类等动物性食物摄入过量,而谷类、蔬菜水果等植物性食物摄入不足,时间长了导致体内饱和脂肪酸升高,一些"富贵病"如肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病以及癌症等也会随之而至。同时,"应酬饭"上少不了喝酒,而过量饮酒则容易导致心脑血管疾病、脂肪肝、酒精性肝硬化,甚至还会对大脑造成损伤。     

爱护眼睛从饮食开始

眼睛是心灵的窗户,谁不想拥有一双明亮的眼睛?爱护我们的眼睛,除了一般应具有的保健常识,我们的一日三餐照样可以吃出一双明亮的眼睛。一、多食富含维生素 A 的食物。如动物肝脏、牛奶、蛋黄,红黄色蔬菜如胡萝卜、南瓜、香蕉、红薯、蕃茄、柿、桃等。维生素 A可促进上皮组织生长,是视网膜干细胞合成视紫质的重要物质。如缺乏维生素 A 会出现眼结     

健康饮食 快乐成长

什么样的饮食才能算是健康呢?多吃蔬菜,少吃零食……少吃荤菜,不要吃烧烤,还有……算了,别说了。你说的我全做不到。啊?我最爱吃零食了。健康小常识:一日三餐合理的饮食会为我们带来一整天活动所需要的能量,其中蔬菜的功劳可不小。同时,常吃蔬菜还可以预防疾病。芹菜、黄瓜可以     

健康饮食,男女有别

在古代,男女在膳食方面是有差别的。可是在现代社会,如果再提倡这种主张,可能会有人认为这有悖社会发展。事实上,男女在膳食方面确实存在一定差别。     

微量元素与健康饮食

介绍了日常饮食中食物所含有的微量元素以及其功率,并分析了日常饮食中的常见误区。     

健康饮食 科学搭配

世界卫生组织统计资料表明,在发达国家和部分发展中国家,危害人类健康和生命的主要原因,是恶性肿瘤、冠心病、高血压、糖尿病等疾病,而这些疾病的发生与患者不合理的饮食结构有密切的关系。因此,专家提出建议,我们应充分吸取西方国家的膳食结构与疾病模式演变的教训,提倡和坚持合理的膳食结构,以减少相关疾病的发生,提高我们的生活质量。下面我们向读者简要介绍一下合理膳食结构的几大要素：     

平衡饮食与健康

随着生活水平的提高,人们在平衡营养的同时,提倡人们要平衡饮食,列举六种保健饮品与三类主食如何保证身体健康,提倡人们遵守吃的规则,更有益于身体的健康。     

科学打造健康饮食

正关于什么是健康饮食?很多人脑海中浮现的是在开水里烫几颗西兰花,或者榨上一大杯味道实在不怎么样的果蔬汁大杂烩。其实有了科技的助力,健康的食品吃起来一样有滋有味。风靡全球的巴氏消毒法当你早上喝杯新鲜的牛奶时,也许不会想到,这种口福要归功于狂犬病疫苗的发明者法国微生物学家、化学家巴斯德。巴氏灭菌法的产生来源于巴斯德解决啤酒变酸问题的努力。当时,法国酿酒业面临着一个令     

浅谈饮食与健康

人们都想健康长寿,本文从古人对饮食文化的看法,简单的介绍了饮食与健康的关系.     

从容淡定，由竹荪开始

相信谁看到她．都会觉得她很美。清澈的阳光底下,一身洁白的棉纱套装,从令人眼花缭乱的繁复色彩中走出来。炎热的夏天,看到这样一袭简单的白色迎面走来,相信你的精神定会为之一振,心情一下下地清爽起来,仿佛天气也凉爽了。她是谁？人们纷纷侧头回眸,然后恍然,一起叫出她的名字：竹荪!慢着,她还有别名：竹参、竹笙、面纱菌、网纱菌、竹姑娘。瞧,个个名字都这么美妙动听!郑重地拿起一只竹荪,左瞧右看,果真是名如其颜,轻盈的身姿,万里挑一的美人肩。     

传奇由一筐香蕉开始

林世荣的管理金句： 1、创业凭五想——思想、梦想、幻想、联想、理想。 2、立业凭五气——义气、豪气、神气、和气、勇气。 3、管理凭十求——求诚求久、求质求量、求买求卖、求功求利、求准求快、求廉求效、求新求美、求礼求理、求公求法、求谊求远。     

厨房,居室污染与人体健康

随着社会经济的发展和人们生活水平的日益提高,家庭中的电器设备逐渐增多,这些电器设备和室内的装修美化常常引起室内电磁波、微波辐射和噪声等污染。家庭厨房中的煤灶、煤气以及烟薰等都会产生污染,影响人体健康。 一.厨房中的污染 1.燃煤与液化石油气:目前     

健康,从一日三餐开始

<正>"民以食为天"这句俗谚点出了"食"在中国人日常生活中的重要地位。如今"食"不再仅仅代表吃饱,而是与健康密切相关。世界卫生组织指出,营养过剩和不良生活方式已成为威胁     

健康饮食的误区种种

<正>误区一:含有谷物的都是健康食品虽然大量研究都发现,富含谷物的食品能有效抵抗心脏病、癌症以及其他多种疾病。但专家们也表示,只有未经加工的谷物才富含纤维、维生素E和镁等营养物质。一旦加工成面粉,会导致这些营养素的丢失。     

现在开始关心足部健康

由于人们对足部缺乏了解,足部疾病通常被患者所疏忽,结果错过了治疗足部疾病的最佳时机,使不少患者留下麻烦的后遗症。请从现在开始,一起关注足部健康吧!     

浅谈中西餐中的健康饮食

健康饮食是维持生命与健康的基础,针对中西餐中的健康饮食进行了论述。     

饮食与健康的标准

人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢？过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的。新的健康观认为，健康是指一个人在身体、心理和社会等方面都处于良好的状态。那么，如何衡量一个人是否健康，其共同标准是什么呢？世界卫生组织定出了健康的10条标准：     

从小养成健康饮食方式

中国有句古话叫做3岁看老。此话的某些涵义也适用于生活方式中的饮食习惯。如果从小养成健康的饮食方式，将不仅决定个人的健康成长，也会影响其后来的一生，包括健康与否、长寿与否。因此，饮食习惯也要从娃娃抓起。     

美好生活,从健康心脏开始

7月6日下午,上海市心血管病研究所名誉所长、中国工程院院士、中山医院陈灏珠教授应邀做客世博会公众参与馆"相约名人堂——与院士一起看世博"活动,为世博参观者献上了一场精彩的科普报告。以下即为陈灏珠院士的演讲笔录。