我对太极拳的一点认识

提到太极拳,我总会怀着感恩的心情。当一个人病魔缠身时,方知健康的重要;当死亡临头的时候,更知生命的宝贵。感谢上帝的照顾,使我有幸拜濮冰如老师学习杨式太极拳,将我从肝硬化、脾功能亢进等多种致命疾病中拯救过来。定居美国这十七年来,我将练拳中得来之松沉的渗透性运用在推拿治病中,显现出极好的效果,进而深受各族裔病患的欢迎和爱护。     

如何做好太极拳“蹬脚拳势”动作

太极拳是中国武术中最具代表性的拳种之一,今天练习太极拳的大众越来越多,这其中最常见的太极拳有24式、42式。由于大多数习练者缺少武术基本功,因此上对太极拳中蹬脚动作的演练方法,常常感到困惑和不得其法。根据这一现象,本文就这一问题进行了探索,进而希望通过自己的体会,给大家带来启示。     

我对太极拳“不用力”的认识

一、古代和近代的太极拳家都认为太极拳必须不用力 对于太极拳,最难的理解和锻炼的莫过于＂不用力＂了。我从1965年开始先后正式跟几位武术老师学练武术和太极拳,开始阶段我既弄不清楚太极拳与非太极拳武术究竟有什么本质的区别,又不理解太极拳的所谓＂不用力＂是什么意思,觉得凡是动作都是力作用的结果,既然是动作怎么可以不用力呢？     

为太极拳喝彩——我所认识的陈氏太极拳

陈氏太极拳蕴涵着生命的精髓,并以一种无可比拟的方式使人类与大自然相联。它浩瀚无垠,仅用语言怎么能解释什么是太极拳呢?你必须象品尝精美的食物和千年佳酿那样去感觉它、观察它。一旦你真正接受了它,你就再也放不下它了。它会永远属于你,因为你可以安全地把它深深存入丹田之中。 陈氏太极拳的技巧与理论象宇宙一样深奥,但我们可以在大师的指导下,逐步耐心而有方法地去学会和理解它。太极拳会很快和我们的生活融合在一起,     

太极拳教学点滴

本人自幼习练武当赵堡太极拳,并从事太极教学工作多年,略有少许心得,在此抛砖引玉,望同仁指正。我个人认为,要教学好太极拳,应从以下三点着手:一、首先要对太极有个全面的认识和了解。太极拳是将中国的阴阳古典哲学原理,用之于拳理的拳法,使人们能够至大至极地发挥其各项能力和能量的拳种。它来源于《道     

太极拳教学法点滴

<正> 太极拳对防病治病有良好的作用。随着人们物质文化生活水平的提高,越来越多的人对学习太极拳产生浓厚的兴趣,但由于太极拳的动作比较复杂,初学者练习时常常是顾了手顾不了脚,顾了四肢又顾不了躯干。为使学生更快更好地学会太极拳,我们总结多年的教学经验,采用如下教学方法取得了较好的效果: 一、教师先介绍练习太极拳的作用、特点及目的,让学生了解练习太极拳的价值与意义,然后随太极     

太极拳的技术要领和方法--我对太极拳的认识和体会

大家学习传统太极拳理论,都熟悉王宗岳的几句话“由招熟,渐悟懂劲;由懂劲,接近神明。”意思是说,开始练的时候,由一招一式熟练开始,接着要懂劲,达到神明,即是达到内外结合,得心应手,最后达到神明,随心所欲的阶段。太极拳(剑)比赛的规格,就是从三个方面来打分。第一,叫做规格,占     

对太极拳的再认识

本文采取文献资料综合分析方法、结合笔者教学习练体会,对太极拳理、太极拳特点和初学者易犯错误反纠正方法三个方面作了分析研究,其目的在于提高理性认识,进一步理解“太极拳好”的真正含义,以便科学地指导太极拳实践活动。     

我喜爱太极拳

我叫姜研,今年九岁。在安徽省固镇县实验小学上四年级。我们学校的老师和同学都知道我爱打太极拳,舞太极剑。我是怎样爱上太极拳的呢?这要从头说起。听妈妈说,我在幼儿时,身体非常瘦弱。我也恍惚记得,我已上小学了,还为不愿吃药打针而哭闹过。我身体不好,学习不好,爸爸妈妈看在眼里,急在心里。正当他们为我犯愁时,胡启贤爷爷创编的“原地少儿太极拳”开班教学。妈妈听说,跟胡爷爷练拳的孩子身体学习都很好,就赶快给我报了名,于是我就成了这个学习班年龄最小的学员。当妈妈对我说让我学太极拳时,我问妈妈什么是太极拳?妈妈说:“早晨广场上爷…     

我悟太极拳

自1988年仲夏起,我开始迷上了太极拳和太极剑,至今已有八个年头。在这二干八百多天的日子里,无论是春、夏,还是秋、冬,无论是酷暑袭人,还是寒风刺骨,我都能做到黎明即起,坚持晨练。 在常人看来,这是又苦又累又麻烦的事情,而我却感到这是一大乐事,而且其乐无穷。因为太极拳、剑,不同于西方文化的体操,它不仅仅是一种机械的运动,而且是一种精神,一种境界,一种文化。太极无论是拳还是剑,都是中国古典文化的魂宝,东方文化中的一种特有的健身之道。而且功效神奇,妙趣横生。它要求练习者意专心静,动作呈圆形或弧形路线。这一点对于初     

我练太极拳

在我童年的美好记忆中,令我最惬意的事情之一就是“练武”,那时我虽然称不上什么“疯丫头”,但是从电影、电视看到的武打场面我都喜欢摹仿。特别是看见父亲在家练矮子步,我也跟在后面转,惹得爷爷、奶奶哈哈大笑……时光飞逝转眼我开始上学了。那时我才注意到每天早晨...     

我眼中的太极拳

如今，网络已经逐渐深入地渗入到人们的日常生活学习中，在众多网站的武术论坛上也涌现出很多观点独到的武术评论，这些武述网友的帖子有的思路开阔，有的笔法锋利，他们利用网络这个平台对武术发表风格鲜明的个人观点。“网罗天下”便是将这些活泼生动的个性化观点进行搜罗，整理而成的栏目，希望能开阔您的思路。[编者按]     

我与太极拳大师

由《中华武术》杂志和人民体育出版社联合推出的“首期太极拳名家讲堂”圆满结束了!我作为初学太极拳的一位农民,荣幸地参加了这次太极盛会。这次“太极拳名家讲堂”满载着浓厚的和谐气氛,承负着传承光大我中华传统太极文化的宗旨。     

我为什么学太极拳

一年多以前我来到中国，朋友和同事经常问我：“你怎么会学习太极拳?”他们大多认为太极拳是属于老年人的一种健身方式。到底为什么我这样一个年轻人会热衷于它呢?我想我的经历可以很好地回答这个问题。     

太极拳使我健康

在邯郸，杨武两式太极拳特别盛行，我当时对太极拳并不了解，认为它是老年人练的拳，主要是锻炼身体用的。我为了练能“打”的拳，便开始练气功什么的，由于练功不得法，求功心切，太努、太僵、太过，6年下来练了一身的病，气滞、内气练反，植物神经紊乱、腹内难受异常，身心十分痛苦，又无人诉说。不愿对人说是学拳练出的     

我读太极拳书

我的老友们有的喜爱琴棋书画，有的喜爱鸟语花虫，有的喜爱池边垂钓，我却爱上了太极拳和太极拳书。     

太极拳给我健康

很多认识我的人都说我看上去顶多不超过六十一二岁,其实我已年过八十了,为什么看上去和实际年龄相差这么多呢？这其中的原因,我想除了我平时以乐观的心态面对生活,平心静气地接受各种不顺心的事,与人为善,助人为乐,重视心理健康,打造快乐人生之外,很重要的一点就是坚持练习太极拳,是它给了我快乐和健康。     

太极拳和我的幸福生活

我从市农业局退下来之后，由过去整天忙忙碌碌，到今天闲着无事，过着“终日无公事，随月领奉钱”的无聊生活。     

谁毁了我的太极拳（中）

练太极拳强调沉肩、坠肘。如果肩松沉了,但肘却微外掀和里瘪,会立即破坏了沉肩的作用,使劲立散。肘为胳膊之中节,中节出了问题,根节和梢节都会受到影响,使劲不能完整。所以不论野马分鬃、搂膝拗步还是其他动作,肘都不能外掀和里扣,就是四角穿梭也不允许掀肘。在推手中,肘的杀伤力太过威猛,     

我的航模点滴

小时候看过一个节目——《海陆空遥控世界》,里面介绍了不少航模知识,还有很多精美的模型。我一下子被它吸引住了,每集都不舍得错过,并从此爱上了航空模型。