自然门秘传腿法内藏八式

第三式点击(点穴脚) 单练:1．双手握板捶,成本门中桩技击式(图30)。 2．重心上移,左脚向前进一步, 同时右脚随之跟进,两腿屈膝成骑马势,左拳向左侧击出,拳心向右,高与肩平(图31)。 3．左拳回护于左腮旁,同时向左     

自然门秘传腿法内藏八式

(接上期)第五式劈击(劈面脚)单练:1．成中桩技击桩(双手成抱背势,以左前右后为例,后均同)(图58)。2．身体上起,左脚向左进步,右脚随之跟进成骑马势,同时左手虎爪自上而下向前劈抓,爪心向前,目视左爪(图59)。3．向左拧腰转体成摆步,左虎爪护左脸,右虎爪顺拧腰之势向前下劈抓,目视右爪(图60)。4．身体上起,向前进一大步成弓     

自然门秘传腿法内藏八式

第八式：踹击(龙滚身)单练：1．成左前右后的抱背手式技击桩(图118)。2．身体上起,左脚上步,右脚跟进成骑马势,左虎爪向前劈抓,高与眼平,目视左虎爪(图119)。3．向左转体成摆步,左虎爪护左侧,右虎爪向前下劈抓,高与眼平,目视右虎爪(图120)。4．身体上起,右脚向左脚前进马步,右手收于左肩,左手向右、向下从右腋下穿出至右臂外侧,右手不停,继续自左肩向右、向下、向前掏抓,爪心向前,高与裆平,左手随之自右臂外侧向上、向前、向左再向右护于右肩,目视前方(图121为背面)。     

自然门秘传腿法内藏八式

单练：1．成抱背手式技击桩(图77)。2．身体上起,左脚向前进一步,右脚随之跟进,两腿屈膝似马步,同时左手虎爪向前劈抓,高与眼平(图78)。     

自然门秘传腿法内藏八式

第七式：挂击(挂环脚)单练：1．成抱背手式技击桩(图94)。2．身体上起,左脚向前进一步,右脚随之跟进,成骑马势,同时左手虎爪接势向前下劈抓,高与眼平,目视左虎爪(图95)。3．向左转体成摆步,同时左手收回护于左面侧,右手虎爪接其拧腰顺肩之势向下劈抓,高与眼平,目视右虎爪(图96)。4．身体上起,右脚向前一大步成右弓步,同时右虎爪变拳回收,左拳自右臂外侧向前、向左、向后划弧挂格至左腰间,右拳亦随之向右、向下再向前、向上、向左、向下划弧挂压,前臂外侧向前,高与腹平(图97)。     

自然门秘传腿法内藏八式

第二式撩击(撩裆脚) 单练:1．双手握板捶,成本门技击桩中桩(图15)。2。左脚进步,右脚跟进成骑马势,左拳向左击出,拳心向右,高与肩平(图16)。3．收左拳护于左腮,向左拧腰成摆步,右拳顺势前击,拳心向左,高与脸平(图17)。4．起身,右脚向前成右弓步,收右拳,左拳向前、向上、向下划弧挂于腰间,右拳随之向右、向下再向前、向上、向     

自然门秘传腿法内藏八式

对练：1．甲乙均以抱背手势技击桩对峙(图67)。2．甲(左者,下同)身体上起,左脚向乙进步,右脚跟进似骑马势,同时左虎爪向乙面门劈抓。乙向左拧腰成摆步,左手收于左胸侧,同时右手顺势自右上向左下挂压甲左掌(图68)。3．甲向左转体成摆步,同时右手虎爪顺势抓乙面门,左手虎爪随之护于左侧。     

自然门截腿内练法

自然门腿法号称“神腿”，足见腿法非同一般。截腿是自然门中的主要腿法，它与自然门内圈手血脉相连，环环相扣。功成以气催力，运用自如，为随机随势的搏击打下坚实基础。     

自然门童子功

童子功,又名炼精化炁功法,是已故著名武术大师万籁声先生所传。由于此套功法简便易行,功效甚佳,而且无其它功法之诸多禁忌,故余奉此功法二十余年颇为受益。先将万老生前所述功法原文辑录于下,以陋见稍加诠释,以供读者品鉴。一、炼精化炁原文精气充满骨髓,即为人生发动之本,有如汽车     

武当流通门秘传散招：天狗滚堂

天狗滚堂为八大秘招之六。乃取地术犬法的卧地腿法,地趟滚翻的技术。用于武术技击格斗时,为败中取胜,脱身化影的腿法绝招。全式由六组技法组合而成,每一组技法都各具特色。     

自然门步法

武术训练中常用步法有进步、退步、上步、撤步、盖步、插步、击步、弧形步等。除此之外,自然门技击法中还有挤步、垫步、左闪步、右闪步、左车闪步、右车闪步、前跃步、后跃步、浪步、游击步等10种步法。下面,以脚印的示意图来说明自然门步法(图1)。     

自然门九星闪躲桩之三十六式天罡

九星闪躲桩为自然门秘不外传功法之一,会此技者甚少。此功是按周易八卦之排列顺序,先打坎宫,二打坤宫,三打震宫,四打巽宫,五打中宫, 六打乾宫,七打兑宫,八打艮宫,九打离宫,每桩皆练东南西北四侧共计三十六式,练完后再按原路反向打回,收势。练习时以意领气,切忌拙力。     

自然门刀术

自然门刀术为自然门中秘不示人的精密套路，自然门刀术讲究实用，舍弃花架子，步法灵活，刀法轻盈，短小精悍，自然而然。笔者跟随自然门武学大师杜修嗣先生多年，对自然门刀术略知一二。现整理出部分技法，共同研习。由于本人水平有限，文中不妥之处，还请广大读者和武林前辈批评指正。     

自然门内圈手

自然门内圈手是集内功、轻功、实战与一炉的传统功法，练到炉火纯青的地步，身法矫健，体轻如燕，可以在锅沿边上行走，真。毛遍布周身，行气如滚珠，身如弹簧，体如裹电，四方有眼；一利不能加，一蝇不能落；人不知我，我独知人；抽身换影，来无形迹，去无踪影。内圈于包括内圈手桩功和走圈，一静一动，相辅相成。[第一段]     

自然门眼功速成法

1．目视定物 选择寂静之所，习者自然站立，深呼吸数次使心平气和、排除杂念；双目集中，全神贯注于前方一静态物体。     

自然门功法之应用

自然门盛名远播,其技法以“自然”为宗旨,并无固定拳套,《自然门功法之应用》更是具有独到之处。     

自然门武术论

我从9岁起,就生活在我国著名武术家、自然门一代宗师、叔父万籁声身边,习武学医54个春秋,因此,万籁声亦是我的老师。万籁声老师文韬武略,功力深厚。我实是谈不上学成什么,发扬继承什么,只是自1979年始,在叔父万籁声的指导下,专心研究技击,下苦功研习自然门内功。万籁声老师百年诞辰已过,最好的缅怀莫     

自然门子母球

自然门武功在近代武林中独树一帜,以理论精纯、技法独特享誉武坛。本人经过多年研究修炼,不断探索发现其中的妙处。外人都知自然门修炼, 以内圈手炼气为根,以各种基本功为制胜手段,如天行健,如地之轴;随方就圆,随屈就伸;东来西应,直来横接, 利用“填空不应响”之诀,乘其旧力已过、新力未生之倾,因势乘便、随手自